Pharmacie de la Cotinière - Totum

Pharmacie de la Cotinière - Totum Pharmacie La Cotinière, sur l'île d'Oléron. Nos spécialités : orthopédie, allaitement et maternage proximal, phytothérapie, aromathérapie, matériel médical.

La pharmacie de la Cotinière vous accueille toute l'année, située dans le village de la Cotinière au bout de la route des Chateliers, vous pourrez accéder directement et facilement en voiture grâce à notre grand parking. Nos services:

Délivrance d'ordonnances, conseil pharmaceutique, orthopédie de série, compression veineuse, produits naturels (Phytothérapie, Aromathérapie, homéopathie...), prod

uits vétérinaires. Location et vente de matériel médical; large choix et délais rapides grâce à notre prestataire local. Nos compétences spécifiques:

Expertise en allaitement et maternage proximal. Diplôme universitaire d'orthopédie.

Reconnaissez-vous Vincent, un des pharmaciens de votre Pharmacie de la Cotinière - Totum Samedi 06 avril 2024 à 5h30 du...
03/04/2026

Reconnaissez-vous Vincent, un des pharmaciens de votre Pharmacie de la Cotinière - Totum

Samedi 06 avril 2024 à 5h30 du matin il s'est élancé sur le 1er trail de l île d Ultra-Trail de l'île d'Oléron, le tour de l'île: 100 km!
Un immense bravo à lui qui est arrivé au bout de ce magnifique trail.
La santé est un tout et l'activité physique en fait partie.

Cette année, le parcours passe à la Cotinière, et nous pensons à tous les coureurs femmes et hommes ainsi qu'à leur proches responsables de leur assistance!

Merci à l'office intercommunal des sports oléronais ( oiso) pour cette organisation au top et à tous les bénévoles qui vont rendre ce trail magique.


Saint-Pierre d'Oléron Animation-Culture

🦵 Avez-vous déjà ressenti vos jambes lourdes ou des douleurs dans vos jambes ?🤔 Voici un petit rappel sur la circulation...
03/04/2026

🦵 Avez-vous déjà ressenti vos jambes lourdes ou des douleurs dans vos jambes ?
🤔 Voici un petit rappel sur la circulation veineuse que vous devriez connaître :

🔍 Qu'est-ce que l'insuffisance veineuse ?
C'est une condition évolutive qui perturbe le fonctionnement des veines, se manifetant par des sensations de lourdeurs au niveau de vos jambes

🚨 Quels sont les symptômes à surveiller ?
Des douleurs, des picotements, des démangeaisons peuvent être des signes d'alerte.

📉 Quels sont les facteurs de risque ?
- Le sexe (57% des femmes),
- l'âge (à partir de 35 ans),
- l'hérédité : Si les deux parents souffrent de problèmes veineux, le risque s’élève à plus de 79%.
- l'obésité et le surpoids sont des éléments à prendre en compte.

❓ Pourquoi ressent-on des jambes lourdes ?
Le retour du sang vers le cœur est perturbé et rester dans une position statique trop longtemps peut aussi aggraver la situation.

Les bas de contention sont une solution efficace pour améliorer la circulation sanguine, soulager les symptômes et prévenir l’aggravation des troubles veineux.

Bien choisis et bien portés, ils s’intègrent facilement au quotidien et apportent un réel bénéfice sur la durée. À la pharmacie notre équipe vous accompagne pour choisir une contention adaptée à vos besoins avec des conseils personnalisés et une prise de mesure si nécessaire.

Prenez soin de vos jambes ! 🦵🧦

💙 JAMBES LOURDES ? ON A DES SOLUTIONS ! 💙En ce moment à la pharmacie, on met l’accent sur la compression veineuse 🧦✨👉 Vo...
02/04/2026

💙 JAMBES LOURDES ? ON A DES SOLUTIONS ! 💙

En ce moment à la pharmacie, on met l’accent sur la compression veineuse 🧦✨

👉 Vous ressentez des jambes lourdes, fatiguées ou gonflées ?
C’est le moment d’agir !

On vous accompagne sur les sujets suivants :
🥗 Astuces nutrition pour favoriser une bonne circulation
🧦 Choix de la compression adaptée à vos besoins
👣 Les bons réflexes au quotidien
👐 Comment bien enfiler vos bas ou chaussettes
🧼 Entretien pour une efficacité optimale
🔹 Les différents modèles (discrets, élégants, confortables)

💬 Notre équipe est là pour vous, et répondre à toutes vos questions.

📍 Passez nous voir à la pharmacie pour un conseil sur mesure !

💉 Vaccination DTP et coqueluche : protégez-vous et vos proches !La vaccination DTP + coqueluche est essentielle pour pré...
30/03/2026

💉 Vaccination DTP et coqueluche : protégez-vous et vos proches !

La vaccination DTP + coqueluche est essentielle pour prévenir des maladies graves comme la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite et la coqueluche. Ces maladies peuvent toucher tout le monde, et les complications peuvent être sévères, notamment chez les nourrissons et les personnes fragiles.

💡 Pourquoi se vacciner ?
• La coqueluche peut entraîner des complications respiratoires, surtout chez les plus jeunes.
• La vaccination permet de protéger votre entourage en réduisant les risques de transmission.
Rappels recommandés : entre 11 et 13 ans, puis tous les 10 ans à l’âge adulte pour maintenir une protection efficace.

À la pharmacie nous vérifions ensemble votre carnet de vaccination, nous vous conseillons sur les rappels nécessaires, et nous vous vaccinons en toute sécurité

✅ Protégez-vous et votre entourage : parlez-en à votre pharmacien Totum dès aujourd’hui !

🤝 Accompagnement des aidants : vous n’êtes pas seulsEn France, 11 millions de personnes sont aidantes, et près de la moi...
27/03/2026

🤝 Accompagnement des aidants : vous n’êtes pas seuls

En France, 11 millions de personnes sont aidantes, et près de la moitié ignorent qu’elles le sont. Être aidant bouleverse un quotidien établi : cela survient souvent du jour au lendemain, sans préparation.

Les conséquences peuvent être lourdes : épuisement physique et psychologique, altération de l’hygiène de vie, difficultés financières, crainte de perdre son emploi ou isolement social.

Ces impacts se répercutent directement sur la santé : 48 % des aidants souffrent d’une maladie chronique, et beaucoup connaissent stress, fatigue, troubles du sommeil, douleurs physiques ou variations de poids.

À la pharmacie nous avons mis en place un programme d’accompagnement dédié aux aidants. Une démarche interprofessionnelle, associant pharmaciens et experts. Une approche personnalisée, adaptée aux besoins spécifiques de chaque aidant et à sa situation géographique

Notre objectif est de vous soutenir au quotidien, vous aider à préserver votre santé et trouver des solutions concrètes pour mieux vivre votre rôle d’aidant.

Vous êtes aidant ? Venez en parler au comptoir, nous sommes là pour vous écouter et vous accompagner.

😴👶 Aider votre bébé à mieux dormirLe sommeil est essentiel au développement et au bien-être de votre bébé. Comprendre et...
13/03/2026

😴👶 Aider votre bébé à mieux dormir

Le sommeil est essentiel au développement et au bien-être de votre bébé. Comprendre et respecter ses rythmes et cycles de sommeil peut faciliter les nuits... et les vôtres !

💡 Nos conseils clés :
• Respectez les siestes : adaptez leur durée et leur horaire selon l’âge de bébé pour éviter qu’il soit trop fatigué ou trop éveillé le soir.
• Observez les signes de fatigue : bâillements, frottement des yeux ou agitation sont des indices que bébé est prêt à dormir.
• Créez des routines régulières : bain, berceuse, lecture... répéter les mêmes gestes aide bébé à reconnaître le moment du sommeil et à se sentir en sécurité.

Notre équipe est là pour vous accompagner et vous donner des conseils personnalisés pour que le sommeil de votre bébé devienne un moment apaisant pour toute la famille 🌙

📍 À la Cotinière, on ne s'ennuie jamais !Vous cherchez un CDI où le quotidien change avec les marées ? La Pharmacie de l...
11/03/2026

📍 À la Cotinière, on ne s'ennuie jamais !

Vous cherchez un CDI où le quotidien change avec les marées ? La Pharmacie de la Cotinière recrute son/sa futur(e) Préparateur(trice) en Pharmacie diplômé(e) ! 🌿

✨ Pourquoi nous rejoindre ?

L’ambiance : Le calme et la proximité d’une pharmacie de quartier en hiver ❄️, et l’effervescence d’une station balnéaire en été ☀️.

Le cadre : Travaillez à deux pas du port de pêche (et des huîtres !).

Le poste : CDI à temps plein (35h), au sein d'une équipe dynamique et passionnée.

Profil recherché : Diplôme obligatoire (BP/Deust), sourire à toute épreuve et envie de s'investir localement.

📩 Envie de tenter l’aventure Oléronaise ? Envoyez votre CV à vpaniego@totum.fr ou appelez-nous au 05 46 47 26 54.

🤰🥦 Une alimentation saine pendant la grossesse, contribue à la santé de votre bébé ! Ce que vous mangez joue un rôle dir...
10/03/2026

🤰🥦 Une alimentation saine pendant la grossesse, contribue à la santé de votre bébé !

Ce que vous mangez joue un rôle direct et essentiel dans le développement de votre bébé. Vitamines, minéraux, protéines et bons gras contribuent à la formation des os, du cerveau, des organes et du système immunitaire.

💊 À la pharmacie notre équipe est là pour vous accompagner et vous conseiller afin de faire les meilleurs choix alimentaires pour vous et votre bébé. Chaque repas compte pour son futur bien-être !

☀️RECRUTEMENT SAISONNIER - PHARMACIE DE LA COTINIÈRE ☀️Vous êtes Préparateur/trice en Pharmacie diplômé(e) et vous cherc...
06/03/2026

☀️RECRUTEMENT SAISONNIER - PHARMACIE DE LA COTINIÈRE ☀️
Vous êtes Préparateur/trice en Pharmacie diplômé(e) et vous cherchez une expérience dynamique pour la saison ? Rejoignez notre équipe à La Pharmacie de la Cotinière - Totum sur lîle d Oléron !
🗓 Dates : Du 15/06 au 03/10
💼 Contrat : CDD Temps plein
🏠 Le gros + : POSTE LOGÉ !

Pourquoi nous rejoindre ?
Une pharmacie moderne et très active.
Un fort accent mis sur les nouvelles missions (entretiens, dépistages, etc.).
Un cadre de travail exceptionnel à deux pas du port (et des meillerurs glaciers).
Nous recherchons un profil dynamique, souriant et avec un vrai sens du conseil client.

📩 Pour postuler : Envoyez votre CV à vpaniego@totum.fr ou passez nous voir directement !

🎗️ Journée mondiale de sensibilisation aux papillomavirus (HPV)Le HPV touche tout le monde, femmes comme hommes. La plup...
04/03/2026

🎗️ Journée mondiale de sensibilisation aux papillomavirus (HPV)

Le HPV touche tout le monde, femmes comme hommes. La plupart des infections disparaissent naturellement, mais certains types peuvent provoquer des lésions... ou plus rarement des cancers. La vaccination reste le moyen le plus efficace pour se protéger !

💉 La bonne nouvelle ? On peut vous vacciner directement à la pharmacie ! Idéalement entre 11 et 14 ans, le vaccin peut aussi être rattrapé jusqu’à 26 ans. Un suivi régulier et les protections lors des rapports sexuels contribuent également à réduire les risques.

À la pharmacie, nous sommes là pour répondre à vos questions, prescrire et administrer le vaccin. Protégez-vous et vos proches : venez nous voir dès maintenant !

💙 Votre santé, notre priorité 💙À la pharmacie nous savons que vivre avec le diabète peut parfois être compliqué. Mais vo...
03/03/2026

💙 Votre santé, notre priorité 💙

À la pharmacie nous savons que vivre avec le diabète peut parfois être compliqué. Mais vous n’êtes pas seul(e) !
Nous sommes là pour vous accompagner :
• Comprendre vos résultats et votre traitement 💊
• Répondre à vos questions, même les plus petites ❓
• Vous conseiller sur l’alimentation et le quotidien 🥗🚶
• Surveiller ensemble les signes à ne pas négliger 👀

Chaque visite est l’occasion d’échanger, de vous soutenir et de vous aider à mieux vivre avec le diabète.

Nous sommes là pour vous, à chaque étape.

Endométriose : comment l’alimentation peut vous aider ?L’endométriose peut provoquer douleurs et inconfort, et si aucun ...
26/02/2026

Endométriose : comment l’alimentation peut vous aider ?

L’endométriose peut provoquer douleurs et inconfort, et si aucun régime ne remplace un suivi médical, certains choix alimentaires peuvent soulager l’inflammation et favoriser le bien-être au quotidien.

Voici quelques conseils pratiques :
🥗 Favorisez les aliments anti-inflammatoires
Fruits et légumes colorés, poissons riches en oméga‑3, noix et graines aident à réduire l’inflammation.

❌ Limitez les produits ultra-transformés et sucrés
Ils peuvent accentuer l’inflammation et les symptômes.

🌾 Privilégiez les céréales complètes et légumineuses
Riches en fibres, elles aident à réguler le transit et à soutenir l’équilibre hormonal.

🥛 Attention aux produits laitiers
Certains peuvent aggraver l’inflammation ; observez votre tolérance et privilégiez les versions allégées ou alternatives végétales si nécessaire.

💧 Hydratez-vous régulièrement
Une bonne hydratation aide le corps à mieux gérer l’inflammation et à diminuer les ballonnements.

💡 Compléments alimentaires, oméga‑3, magnésium ou probiotiques peuvent être utiles, demandez nous conseil en pharmacie !

Adresse

37 Rue Du Port
Saint-Pierre-d'Oléron
17310

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 12:30
14:00 - 19:00

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Les pharmaciens totum sont réunis autour des mêmes valeurs : revaloriser l’esprit par la connaissance, le cœur par l’accompagnement pour que le corps et ses tracas puissent mieux être pris en charge. Car, parfois, il est des regards et des paroles qui soignent. Le "totum" d’une plante représente la conjugaison des effets de l’ensemble des composantes de la plante – de la pointe florale à l’extrémité de la racine. De la même manière, nous – pharmaciens totum – témoignons que la santé est un tout, corps + cœur + esprit.