21/05/2026
“Tu ne quitteras pas la table tant que tu n’as pas fini tes légumes.” 🥦👀
Je pense que beaucoup de parents ont déjà prononcé cette phrase.
Et souvent, le repas finit par :
😮💨 des négociations
😩 des soupirs
😬 des tensions
😭 parfois des pleurs
Pendant mes ateliers nutrition, j’entends très souvent :
“Mon enfant ne mange rien.”
“Il ne veut que des pâtes.”
“Les repas deviennent un combat.”
Et honnêtement ?
C’est normal de se sentir dépassé ❤️
Parce qu’on veut bien faire.
On veut que nos enfants grandissent en bonne santé.
On veut éviter les mauvaises habitudes.
Mais plus le repas devient stressant…
plus certains aliments peuvent être associés à une pression ou à un conflit.
Et parfois, le problème n’est pas seulement dans l’assiette.
Il est aussi dans l’ambiance autour de la table.
Une phrase que j’entends souvent :
👉 “Il fait un caprice.”
Alors qu’un enfant peut refuser un aliment pour plein de raisons :
🥄 texture
👀 aspect
😴 fatigue
💭 émotion
🔁 habitude
L’objectif n’est pas de “gagner” le repas.
L’objectif est d’aider l’enfant à construire une relation sereine avec l’alimentation ❤️
Et chez vous, quelle phrase revient le plus souvent à table ? 👇
