SOINS Corps et Ames

18/11/2025

IL SUFFIT DE FAIRE LA PAIX POUR QUE LE COEUR REPRENNE TOUTES SES COULEURS

18/11/2025

𝐋𝐲𝐳𝐢𝐚𝐦𝐞, 𝐎𝐫𝐠𝐨𝐧𝐢𝐭𝐞𝐬, 𝐍𝐨𝐫𝐦𝐚𝐧𝐝𝐢𝐞, 𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐛𝐢𝐣𝐨𝐮𝐱

16/11/2025

13/11/2025

PRENEZ LE TEMPS DE...
Dégager les sinus et fosses nasales ( le nez est l'ouverture sur les poumons. Cet exercice les fortifie )

1) Avec le bout de l'index de chaque main appuyez FORTEMENT pendant 10 secondes de chaque côté des ailes du nez puis MASSEZ au même endroit pendant 10 secondes.

2) Appuyez ensuite FORTEMENT de chaque côté du nez à la moitié de votre nez pendant 10 secondes et MASSEZ au même endroit pendant 10 secondes.

3) Appuyez FORTEMENT sur le point situé entre les deux sourcils ( point du troisième oeil ) toujours avec vos deux index pendant 10 secondes et MASSEZ au même endroit pendant 10 secondes.

4) Recommencez l'exercice mais juste en MASSANT pendant 20 secondes les points 1 2 et 3.

Au début vous ressentirez peut-être une douleur mais plus vous allez pratiquer cet exercice moins ce sera douloureux.

A FAIRE 3 FOIS D'AFFILE

SOURIEZ

10/11/2025

Ne retourne pas là où tu as perdu ton sourire.