Massages ayurvédiques avec votre praticienne Régine

07/09/2025

🌿 Conseils Ayurvédiques pour un mois de Septembre équilibré 🍁

Septembre marque la transition de l'été à l'automne, une période où notre corps et notre esprit peuvent ressentir des perturbations. L'Ayurveda propose des pratiques simples pour soutenir cette transition et maintenir l'équilibre des doshas, en particulier Vata, qui peut facilement se déséquilibrer à l'approche de l'automne.

1. Favorisez une alimentation réchauffante :
Privilégiez les aliments chauds, cuits, et épicés légèrement. Les légumes racines, les soupes, et les plats mijotés sont parfaits pour calmer Vata.
Incorporez des épices réchauffantes comme le gingembre, le cumin, et le curcuma pour stimuler la digestion et renforcer l'immunité.

2. Adoptez une routine apaisante :
Commencez vos journées avec un auto-massage à l'huile chaude (Abhyanga), idéalement avec de l'huile de sésame, pour stabiliser et nourrir Vata.
Pratiquez la méditation et des exercices de respiration pour calmer l'esprit et réduire le stress.

3. Hydratez-vous avec des tisanes :
Buvez des tisanes chaudes à base de gingembre, de cannelle ou de fenouil pour maintenir l'hydratation et réchauffer votre corps de l'intérieur.

4. Équilibrez votre sommeil :
Respectez des heures de coucher régulières et essayez de dormir au moins 7 à 8 heures par nuit pour régénérer votre corps et esprit.

5. Bougez en douceur :
Favorisez des exercices doux comme le yoga ou la marche en pleine nature, qui aident à stabiliser l'énergie fluctuante de Vata.

Adopter ces pratiques ayurvédiques en septembre vous aidera à aborder l'automne avec sérénité et vitalité. 🌼

Source Massages Ayurvédiques

02/09/2025

Bonjour 👋
J’aimerais vous parler du Yoga Nidra, cette pratique de relaxation profonde où l’on « endort » le corps pour mieux éveiller la conscience.

Je la pratique personnellement depuis plus de dix ans, et je peux dire combien elle est précieuse et magnifique. Pendant une séance, le corps se détend complètement tandis que l’esprit reste éveillé. Dans cet état, les pratiques physiques, émotionnelles et mentales se déroulent en douceur, permettant d’accueillir plus sereinement les situations difficiles du quotidien et de savourer pleinement les instants heureux 💕.

Le Yoga Nidra invite à respirer naturellement, à observer, à mémoriser et à vivre les expériences en pleine conscience.
C’est une ressource puissante pour la santé. Un « trésor » à garder précieusement.

Pratiqué avec le yoga postural, il aide également à pratiquer les postures avec plus de souplesse et de fluidité.

Au plaisir de partager ces moments avec vous,
Régine 🧘

30/08/2025

Trois voyages intérieurs s’offrent à vous :
• Sur le futon, laissez la terre vous accueillir et vous relier à l’essentiel
• Dans le fauteuil, abandonnez vos pieds aux douceurs du bol Kansu comme bercés par une onde paisible
• Sur la table, offrez à tout votre corps une parenthèse de légèreté et d’harmonie

30/08/2025

Nouvelle saison, nouveau souffle…
A partir du 15 septembre, je vous accueille avec joie au Cocon de bien-être, mon nouvel espace dédié au YogaNidra-relaxation profonde et aux massages ayurvédiques.
Il est situé à St Pierre le Viger.
Un lieu doux, intime, pensé comme un véritable cocon.
Vous serez confortablement installés sur un matelas de relaxation avec des supports adaptés au besoin.

Au plaisir de vous retrouver, de vous rencontrer dans la lumière paisible de l’automne naissant 🍁🍂
Régine 🧘

27/08/2025

C’est ce samedi près de Neuville les Dieppe😍

🌙 Une soirée féérique à la lueur de 3 000 bougies et au son de concerts éclectiques 🎶
👉 Rock, jazz, baroque… il y en aura pour tous les goûts !

🍴 Restauration sur place dès 19h
🎶 Concerts jusqu’à 23h

💫 Venez flâner, vibrer et partager la magie des Puys Chandelles Musicales !

23/08/2025

21/08/2025

Cette semaine, une matinée et un après midi bercés de douceur : un yoga fluide, suivi d’un voyage intérieur en Yoga Nidra, plongée au cœur de la relaxation profonde.

L’équilibre, tel un fil invisible, a guidé nos gestes et notre souffle.
Des exercices dédiés au soulagement des cervicales et du dos sont venus apporter légèreté et bien-être.

Le vent soufflait fort dehors… alors, protégées sous la tente berbère, nous avons laissé nos corps se déposer dans la quiétude.

Et puis Jade la ch**te est venue se lover sur le tapis de Jeanne, son regard tranquille posé sur les pratiquantes, gardienne silencieuse de ce moment suspendu.

Dernières séances de l’été à Terre d’Accord
- mardi 26 août de 10 h à 12 h
- jeudi 28 août de 15 h à 17 h
A partir de 15 euros.
Au plaisir de vous y retrouver ou de vous rencontrer
Régine

13/08/2025

Laissez-vous porter par les vibrations profondes des bols tibétains, en pleine nature… 🍃

13/08/2025

✨ Derniers rendez-vous de l’été en yoga nidra – relaxation profonde ce lundi et mercredi à St Pierre le Viger.
Après avoir exploré le corps physique, émotionnel et mental, nous avons voyagé avec une douce visualisation autour du papillon 🦋.

👉 Reprise des cours le 15 septembre !!!
Avec joie,
Régine 👋

13/08/2025

✨ Derniers rendez-vous de l’été en yoga nidra – relaxation profonde ce lundi et mercredi à St Pierre le Viger.
Après avoir exploré le corps physique, émotionnel et mental, nous avons voyagé avec une douce visualisation autour du papillon 🦋.

👉 Reprise des cours le 15 septembre !
Avec joie,
Régine 👋

07/08/2025

Échappée douce à Terre d’Accord à la chapelle sur Dun.
Un après-midi pour s’ancrer, respirer, s’apaiser…
Au creux du calme : yoga doux et yoganidra-relaxation profonde, comme une vague lente qui berce le corps et l’âme.

✨ Prochaines invitations au voyage intérieur :
— Mardi 10 h - 12 h
— Jeudi 15 h - 17 h

05/08/2025

Ce jeudi à partir de 14 h 30 à Terre d’Accord à la Chapelle sur Dun
Yoga et/ou yoganidra-relaxation profonde