Pharmacie Du Centre Mme Béthouart

01/02/2026

🤔 Ballonnements, fatigue, immunité fragile… et si tout venait de votre microbiote ?

🥦 Fibres, légumes, fruits, aliments fermentés, bons gras… chaque bouchée compte pour nourrir les bonnes bactéries et préserver l’équilibre intestinal.

👉 Vous voulez savoir ce que vous devez privilégier comme aliments ?

👀 Découvrez notre article et adoptez les bons réflexes dès aujourd’hui. Cliquez sur le lien👇

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Invisible mais décisif, le microbiote intestinal influence digestion, immunité et humeur. Son équilibre dépend largement du contenu de l’assiette, bien plus que de la génétique.

31/01/2026

🧠 Vous avez du mal à rester concentré tout au long de la journée ?

⏱️ C’est normal ! Sollicité en continu, le cerveau s’épuise et l’attention chute naturellement au fil des heures.

🌿 Et si vous faisiez des micro-pauses ? Quelques minutes de coupure suffisent pour alléger la charge mentale, relancer la concentration et retrouver un esprit clair et vif.

👉 Envie d’en savoir plus sur le pouvoir de ces pauses express revigorantes ? Découvrez comment les adopter en cliquant juste ici 👇

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Fatigue mentale, dispersion, perte d’efficacité ? Dans un quotidien saturé d’écrans et de sollicitations, l’attention s’épuise vite. Les micro-pauses, simples et brèves, aident à préserver concentration et performance cognitive.

30/01/2026

🦽 Besoin de matériel médical spécialisé pour vous accompagner ponctuellement ou au quotidien ?
✅ Profitez de notre service de location de matériel sur-mesure, pour vous aider face au handicap, la maladie, la vieillesse ou suite à un accident.
💬 Contactez-nous au 03.21.03.09.98 ou rendez-vous directement à la pharmacie pour en savoir plus.

30/01/2026

❗ Le saviez-vous ? 1 patient sur 3 atteint de BPCO présente un état de dénutrition.

💡 Une alimentation enrichie, des compléments nutritionnels oraux et un accompagnement personnalisé aident à préserver le poids, soutenir les muscles et renforcer les défenses.

🤓 Vous souhaitez comprendre pourquoi la nutrition joue un rôle clé dans la BPCO et comment agir concrètement ? Parlez-en à votre pharmacien et lisez notre article 👇

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Souvent ignorée, la dénutrition fragilise fortement les patients atteints de BPCO. Elle accélère l’évolution de la maladie, altère la qualité de vie et augmente les risques d’hospitalisation et de mortalité.

30/01/2026

🚨 Votre médecin traitant n'est pas disponible ? Besoin d'une consultation en urgence pour des problèmes digestifs, une otite douloureuse ou pour renouveler un traitement ?
✅ Profitez de notre service gratuit de consultation à distance avec un médecin généraliste.
Connectez-vous à distance à un médecin généraliste depuis la pharmacie.
👶 Possible dès 3 ans.
Imprimez directement votre ordonnance à la pharmacie et repartez avec votre traitement.
💬 Sollicitez-nous si vous avez des questions sur ce service.

29/01/2026

🦠 Les infections nosocomiales surviennent bien souvent lors d’un séjour en établissement de santé. VRAI !

🔎 Les contacts avec des surfaces contaminées, certains gestes de soins ou l’utilisation de dispositifs médicaux invasifs favorisent la circulation de bactéries et de virus, même avec des protocoles d’hygiène stricts.

👉 Vous souhaitez mieux comprendre comment se transmettent ces infections ? Découvrez en détail les principaux vecteurs de contamination en lisant notre article 👇

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Hospitalisation, intervention chirurgicale, examens… le passage en établissement de soin expose parfois au risque d’infections nosocomiales. Comprendre leurs modes de transmission aide à mieux appréhender les enjeux de prévention en milieu médical.

28/01/2026

🤢 Une gastro ne se soigne pas toute seule. VRAI !

💥 Nausées, vomissements, diarrhées, crampes… Le norovirus met à mal l’organisme. Savez-vous comment réagir dès les premiers symptômes ?

💧 Hydratez-vous sans attendre
L’eau et les solutions de réhydratation orale compensent les pertes en sels minéraux et préviennent la déshydratation, surtout chez l’enfant et la personne âgée.

🍚 Adaptez l’alimentation
Riz, banane, compote, carottes… Les aliments faciles à digérer soulagent l’intestin et favorisent la récupération.

🦠 Protégez votre flore
Les probiotiques aident à rééquilibrer le microbiote et à raccourcir la durée des troubles digestifs.

🛑 Soulagez les symptômes
Les antidiarrhéiques, les antiémétiques ainsi que les pansements intestinaux calment rapidement et limitent la durée des symptômes.

🧼 Limitez la contagion
Lavez-vous les mains régulièrement, désinfectez les surfaces, utilisez des serviettes individuelles.

🤗 Besoin d’un conseil adapté à votre état ? Consultez votre pharmacien, il vous proposera les solutions les plus appropriées.

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26/01/2026

⚠️ Maladies auto-immunes : quand le système immunitaire se retourne contre nous

Votre corps possède un système de défense puissant, mais parfois... il s’attaque à lui-même ! C’est le cas des maladies auto-immunes, qui touchent 5 à 10 % de la population mondiale.

Principales maladies auto-immunes :
Diabète de type 1 : destruction des cellules du pancréas
Sclérose en plaques : atteintes du système nerveux
Polyarthrite rhumatoïde : inflammation des articulations
Lupus : atteinte multi-organes
Psoriasis, maladie de Crohn, thyroïdite de Hashimoto

💡 Comment ça se passe ?
Les lymphocytes ou auto-anticorps confondent nos propres cellules avec des intrus et les attaquent, provoquant inflammation et dysfonctionnements.

🌿 Agir au quotidien :
Maintenir une alimentation équilibrée et variée
Pratiquer une activité physique régulière
Avoir un sommeil réparateur
Gérer le stress et le bien-être mental
Suivre les conseils de votre médecin ou pharmacien pour traitements et vaccinations

💊 Traitements actuels :
Immunosuppresseurs (corticoïdes...)
Biothérapies ciblées
Approches innovantes : thérapie cellulaire, ARN thérapeutique

Votre pharmacien Totum peut vous accompagner, vous conseiller sur vos traitements et vaccinations, et vous aider à mieux gérer votre maladie auto-immune au quotidien.

26/01/2026

🌿 Vous vous demandez si les tisanes sont autorisées pendant la grossesse ? La réponse est oui !

🤰 Vous pouvez continuer à en consommer, à condition de les choisir avec vigilance, car certaines plantes, comme le fenouil, la réglisse ou la sauge, stimulent l’utérus ou influencer l’équilibre hormonal.

🍵 Correctement sélectionnées, les tisanes soutiennent l’hydratation, favorisent la détente et améliorent le confort digestif tout au long des 9 mois.

🔎 En voici 4 à déguster :
1. Le gingembre soulage les nausées, surtout au cours du premier trimestre ;
2. La verveine apaise le stress et soutient le confort digestif ;
3. La fleur d’oranger favorise la relaxation et atténue les tensions du quotidien ;
4. Le tilleul facilite l’endormissement et contribue à des nuits plus sereines.

👉 Envie de savourer une bonne tisane en toute sérénité ? Venez à l’officine, votre pharmacien vous en proposera !

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25/01/2026

📉 Toujours pressé, connecté, sollicité ? Votre corps, lui, n’accélère pas sans conséquences.

😬 Stress chronique, fatigue mentale, troubles du sommeil, irritabilité… À long terme, les risques cardiovasculaires augmentent, le système immunitaire s’affaiblit et la santé mentale se fragilise.

😉 Mieux respirer, mieux dormir, mieux vivre… ça commence par moins courir.

🙋 Vous sentez que tout va trop vite ? Découvrez dans notre article pourquoi et comment lever le pied est loin d’être un luxe pour votre bien-être physique et psychologique 👇

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Toujours plus vite, toujours plus loin. Depuis deux siècles, l’accélération des rythmes de vie met nos organismes sous tension. Ralentir devient un enjeu majeur pour notre santé physique et psychologique.

24/01/2026

🏃‍♀️ Le saviez-vous ? Bouger régulièrement réduit les douleurs liées aux menstruations ?

🧘‍♀️ Yoga, marche, natation, danse, course… pratiquer une activité physique régule vos hormones, atténue les crampes et améliore votre humeur.

👉 Découvrez plus en détail comment le sport peut devenir un véritable soutien pendant vos règles en lisant notre article 👇

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Crampes, fatigue, sautes d’humeur… pour beaucoup de femmes les règles riment avec inconfort. Pourtant, une approche simple et naturelle permet d’en atténuer les effets : l’activité physique !

23/01/2026

⚠️95 % des adultes français sont exposés à un risque significatif pour leur santé parce qu’ils ne bougent pas assez ou passent trop de temps assis.

Passer de longues heures assis devant un ordinateur peut sembler inoffensif... mais votre corps vous envoie des signaux d’alerte : douleurs dorsales, raideurs articulaires, fatigue, Ces signes peuvent être précurseurs de maladies tels que diabète ou maladies cardiovasculaires.

💡Voici des gestes simples et rapides à intégrer dans votre quotidien. Les exercices présentés dans cette publication aident à :
Prévenir les douleurs liées à la sédentarité
Maintenir vos articulations et vos muscles en forme
Stimuler la circulation et réduire la fatigue

Pour plus de conseils, rendez-vous à la pharmacie !