Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

30/07/2025

[ 🎥 AVANT / APRÈS – Michel, 58 ANS 📍 St Pol-sur-Ternoise ]
💬 « J'ai repris goût à la moto, c'est mon péché mignon, et celui-là, il ne fait pas grossir ! »
Et voilà, après des interviews respectifs et une journée de tournage fin mai...
Vous avez découvert la publication de notre article dans le magazine Peso Perfecto n°64 il y a une dizaine de jours 📖
Voici ce soir en AVANT-PREMIERE sur notre page, la vidéo qui résume la réussite de Michel : -11,5kg en 2,3 mois.
Un super parcours que nous sommes fières de vous partager ! 👏
Ce bel exemple dans notre centre servira sûrement à motiver des personnes dans toute la France puisque cela sera relayé ensuite sur les réseaux de Naturhouse France 🤩
Pour prendre RDV avec vos diététiciennes Christiane & Audrey :
📌 2, place du maréchal Leclerc, 62130 St Pol-sur-Ternoise
☎️ 03.21.47.33.69
📧 naturhouse.stpol@gmail.com
👩‍⚕️ Ou sur doctolib.fr en tapant "Christiane Lecherf"

30/07/2025

[ Place à l'Aubergine 🍆 ]
Parce que c'est l'été, on a déjà testé 10 000 sortes de salades composées et que se refaire un petit plat gratiné de temps en temps ne fait pas de mal! 😋 Surtout s'il est diététique 😇
L'aubergine est parfaite pour ça ! Retrouvez ces 3 idées recettes à tester.

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

25/07/2025

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

De retour de vacances !
J'ai repris du service avec...
Une petite lecture entre 2 RDV 🤓
Votre NOUVEAU PESO PERFECTO est là, et on est sur une version locale 😜
Venez vite vous le procurer en boutique 🤩

22/07/2025

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

16/07/2025

👣 Pas besoin de faire un marathon pour avoir les jambes lourdes.
Il suffit d’une journée debout, d’un peu de chaleur… et bim, l’impression de traîner deux parpaings. 🧱

💚 Notre coup de cœur bien-être de l’été ?
C’est lui : FLUICIR VITIS ✨
🌿 A base de vigne rouge, est là pour vous aider à retrouver confort et légèreté.

👉 En sandales, en baskets ou en tongs, vos jambes aussi ont droit à des vacances cet été.

✨ Et vous ?
Vous êtes plutôt ou ?
Avez-vous déjà testé FLUICIR VITIS ?
Racontez-nous ce que ça change pour vous 👇

📍 En exclusivité chez Naturhouse, en centre ou en téléconsultation :
👉 https://www.naturhouse.fr/p/fluicir-vitis

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

15/07/2025

🎉 [CONCOURS TERMINÉ] 🎉
Vous avez été nombreuses et nombreux à participer, à partager vos objectifs bien-être, à remercier vos diététicien·nes… et à faire rayonner l’esprit Naturhouse 💚
🔥 Un immense MERCI pour votre enthousiasme et vos messages inspirants !

🏆 Et maintenant… place aux gagnant·es du PesoPERFECTO été 2025 :
• Conchi Garrigues
• Julie Chfr
• Nathalie Goetinck
• Isabelle Vey Pichon
• Sylvie Sgm
• Celine Lfb
• Anita Lefebvre

👏 Bravo à vous !

📬 Merci de nous envoyer vos coordonnées complètes (adresse postale, mail et téléphone) en message privé, pour recevoir très vite votre magazine à glisser dans la valise, à lire sur le transat… ou à prêter à une amie qui en a bien besoin 😉

Et pour toutes celles et ceux qui n’ont pas gagné cette fois-ci :
👉 Le PesoPERFECTO été est toujours dispo en centre ou en téléconsultation ➡️ https://www.naturhouse.fr/centre

🌴 Restez connectés…

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

11/07/2025

🆕 Le nouveau PesoPERFECTO été est là… et il va ambiancer vos vacances 🔥🌴
🎁 Et juste en dessous… on vous le fait GAGNER 👇
👉 À glisser dans votre valise, à lire sur votre transat ou à feuilleter en terrasse…
Votre allié bien-être de l’été, c’est lui 😎

📖 À LA UNE :
🎤 , en tournée dans de nombreux festivals tout l été – poétique, authentique, solaire, libre
🍇 Vigne rouge Power : l’alliée anti-jambes lourdes
🍽️ Menus & recettes futés pour manger sain, de saison et sans prise de tête
🌈 Ils l’ont fait, et vous ?
▪ Katia (–8,9 kg) & Amélie Naturhouse Lattes
▪ Michel (–11,5 kg) & Christiane Naturhouse St Pol-sur-Ternoise
▪ Edith (–9 kg stabilisés) & Charlotte Centre Diététique Saint Nazaire - Naturhouse
🎯 Et bien plus encore pour un été 100 % bien-être 🌿

🎁 CONCOURS SPÉCIAL 14 JUILLET – 10 PesoPERFECTO à GAGNER !
📆 Tirage au sort mardi 15 juillet à midi

🌟 Pour participer :
1️⃣ ❤️ Likez ce post
2️⃣ 💌 Laissez un mot doux à votre diététicien·ne Naturhouse + votre objectif bien-être de l’été
3️⃣ 📍 Tagguez votre centre Naturhouse (ex. )
4️⃣ 👯‍♀️ Identifiez un·e ami·e à qui ça ferait du bien !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

10/07/2025

🚗 Bison Futé voit noir sur l’autoroute des vacances…
Et vous, vous partez sans le Programme Naturhouse ? 😱
☀️ Le soleil peut attendre. Vos objectifs, non.

Le Programme Naturhouse, c’est LE kit de survie de l’été :
📘 plan diététique spécial vacances
🍽️ recettes saines et faciles
🎯 journées spécifiques pour compenser
🧘 conseils pour ne pas tout lâcher (sans frustration)

🎒 Il se glisse dans la valise,
et c’est votre plan B comme Bien-être.
Une chose est sûre : ne partez pas sans !

🕶️ En centre ou en téléconsultation, passez vite le récupérer avant de filer.
📍 RDV ici : https://www.naturhouse.fr/centre

Vive les vacances !

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/07/2025

👠 Jambes lourdes, en mode poteaux ?
Pas de panique… ce n’est pas vous, c’est votre circulation qui rame.

💡 Vos veines remontent du sang à 1,60 m… à CONTRE-COURANT.
👉 Résultat : gonflements, crampes, douleurs, et même … perte de poids au ralenti😨.

Mais spoiler alert :
🧠 C’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver des jambes légères… même en plein mois de juillet.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour vous alléger – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir :
🔗 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

08/07/2025

😑 Faire la tête fatigue.
😄 Sourire repose.
CQFD.
👉 15 muscles pour sourire.
😡 40 pour râler.
Votre corps a déjà assez bossé comme ça, non ?

Ce mois-ci, on vous propose une routine simple et efficace : SOURIRE !
💪 Souriez à vos efforts
🌊 Souriez à vos progrès
💃 Souriez à votre corps
🌈 Et si besoin… venez décompresser avec nous.
Chez Naturhouse, on prend soin de votre bien-être de la tête aux pieds.
Et on vous accueille, toujours avec le sourire 🤗

📍 Pour un RDV avec votre diététicien·ne préféré·e en centre ou en téléconsultation
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

03/07/2025

[ Horaires de l'été & conseils spécial Vacances 🌴 ]
Ce soir, c'est les Vacances pour moi (Christiane) 😎
Audrey sera seule pour gérer le planning durant cette période. Les horaires sont donc légèrement changés pour les 2 prochaines semaines.
📅 Du 7/07 au 20/07 :
- Lundi 10h-18h
- Mardi 10h-14h / Fermé l'après-midi
- Mercredi 10h-20h
- Jeudi Fermé
- Vendredi 10h-16h
- Samedi 9h-12h
* Le 14 juillet est férié et nous serons fermés également.
Les horaires sont actualisés sur Google.
Le planning est complet sur ces 2 semaines, merci donc d'éviter les annulations de dernière minute 🙏
👒 C'est parti également pour les premiers départs en vacances pour beaucoup d'entre vous ! Je vous donne quelques conseils pour gérer au mieux vos vacances pour éviter la reprise du poids 😉
Le But est de gérer ses vacances/sorties sans frustration ✌️
✔️Oui, il faut se faire plaisir
❌Mais quand les extras sont TROP fréquents, il devient nécessaire d'user de certaines astuces pour ne pas cumuler les kilos...
En vacances :
🍕 All inclusive ? Commencez par une belle assiette d'aliments SAINS que vous AIMEZ (crudités, œufs, poissons, fruits,...) 🥗 Gardez en tête que : le plaisir n'est pas que dans l'excès... Vous regretterez vite en étant ballonné toute l'après-midi 🤢
⌛ Prenez le TEMPS de manger ! C'est ainsi que vous contrôlerez mieux votre satiété. Ensuite faites vous plaisir en quantité plus modérée.⚠️N'ayez crainte, ce qui vous fait envie sera encore là le lendemain. Privilégiez un tout petit plaisir régulier qui sait être limité en quantité plutôt que de vous rendre malade à chaque repas et même gaspiller en ayant les yeux plus gros que le ventre 👀... Vous aurez ainsi la satisfaction du petit plaisir des vacances et vos diverses marche pour visiter ou vos longueurs dans la piscine élimineront ça facilement.
🍹Attention aussi aux COCKTAILS qu'ils soient avec ou sans alcool, ce sera plein de SUCRES ajoutés à votre journée et les calories vont vite monter...
💦 Buvez de L'EAU tout au long de la journée plutôt que les jus, sodas & boissons alcoolisées à votre disposition. Ce n'est pas parce que vous "payez" pour le All inclusive qu'il faut revenir avec +4kg car cela ajoutera au budget vacances, quelques semaines supplémentaires de diététicienne 😜
🏃‍♀️ BOUGEZ! Je ne parle pas de vous enfermer dans une salle de sport mais marchez, nagez, faites des activités pour vous dépenser sans en avoir l'air ! Ce n'est pas parce que l'hotêl est luxueux avec un joli ascenseur qu'il faut le prendre. Vous avez des jambes 😁
Et pourquoi pas un petit footing ou une longue marche en bord de mer dès le matin?! 😉
🍽️ Au restau/si invitation :
🍎 Prenez une collation avant / ne vous affamez pas au repas précédent : On est moins raisonnable l'estomac vide !
🥖 Supprimez le superflu: évitez d'attaquer le pain avant même d'avoir commencé, évitez de saucer...
🍷 Pour l'alcool, si vous ne pouvez vous empêcher de l'enlever, fixez vous l'objectif de prendre un verre soit en apéro soit au repas mais pas les 2 et si votre plaisir est sur l'alcool, évitez qu'il soit aussi sur le dessert...
🔍 Arrêtez de vous soucier du regard des autres: tout le monde prend de l'alcool? ou un dessert? Si vous n'en avez pas vraiment envie, n'en prenez pas pour faire plaisir aux autres!! C'est votre corps, vos choix! Et vos voisins de table ont peut-être la chance d'avoir un organisme qui stocke beaucoup moins que le votre.
➡️En résumé, on se RASSASIE avec des aliments SAINS et on se fait PLAISIR mais MODÉRÉMENT pour ne pas se frustrer sans non plus regretter en revenant...
❌Non au cercle vicieux: frustration - craquage - culpabilité
✔️Mais oui à la responsabilisation
Si vous avez été moins raisonnable que vous le pensiez, encore une fois, on prend ses responsabilités, on accepte d'avoir lâché prise une journée, on reprend son courage à 2 mains et on pense aux journées AFTER qui peuvent permettre de limiter la casse en compensant les excès.
Comme on vous le dis toujours, l'objectif n°1 des vacances : NE PAS REPRENDRE 🏆.
Et comme vous pensez beaucoup à nous en vacances, pourquoi ne pas nous envoyer une petite carte 😜
Bonnes vacances pour ceux qui le sont ! Pour les autres, continuez le chemin démarré ensemble et surprenez moi à mon retour avec de jolis résultats 💪

02/07/2025

[ Fruits & légumes de Juillet 🌻 ]
1er jour de juillet et comme à mon habitude, je vous détaille les fruits & légumes à consommer ce mois ci 👇
➡️ En juillet, vous avez l'embarras du choix ! C'est le moment de mettre de la couleur dans vos assiettes 🌈, de varier les saveurs grâce aux herbes aromatiques, de de faire le plein de vitamines avec les fruits de saison.
➡️ Les nouveaux venus ce mois ci par rapport à juin seront l'aubergine 🍆, la pastèque 🍉, les prunes, pêches, nectarines 🍑, les fruits rouges (myrtilles, groseilles, cassis), les abricots.
➡️ Une bonne ratatouille, un tian de légumes, des salades composées, du sucré-salé si vous aimez avec des brochettes poulet-abricot-romarin au barbecue !
Amusez-vous, régalez-vous 😋

02/07/2025

21/06/2025

[ Vous confieriez votre coupe de cheveux à un bûcheron? ✂️]
Pour votre perte de poids c’est la même chose !
➡️ Faites confiance à un vrai professionnel de santé !👩‍⚕️
On ne joue pas avec sa santé...
On voit de nombreux "coach" tenter de se transformer en diététicienne et malheureusement aujourd'hui rien ne les empêche d'exercer.
Naturhouse c'est :
✔️ Un accompagnement chaque semaine par une Diététicienne-nutritionniste diplômée,
✔️ Des conseils personnalisés en diététique et nutrition pour une perte de poids sans régime mais grâce au rééquilibrage alimentaire,
✔️ Une aide à l'élimination grâce à des compléments alimentaires à base de plantes, légumes et fruits validés par la DGCCRF.
NATURHOUSE, a été élu meilleure enseigne en nutrition pour sa qualité de service par les consommateurs depuis plusieurs années et encore en 2024 suite à l'enquête du magazine CAPITAL.
On ne plaisante pas avec la perte de poids. La perte de poids est un acte médical alors faites confiance à de vraies professionnelles.
Prenez RDV avec Christiane & Audrey, vos diététiciennes-nutritionnistes :
📌 2, place du maréchal Leclerc, 62130 St Pol-sur-Ternoise
☎️ 03.21.47.33.69
📨 naturhouse.stpol@gmail.com
👩‍⚕️ Sur doctolib.fr en tapant "Christiane Lecherf"
Vous hésitez encore? Lisez nos avis sur Google ! 🥰

09/01/2025

[ C'est ouvert 👋 ]
En voyant mon jardin ce matin, je n'étais pas trop confiante sur l'état des routes mais bravo à ceux qui ont travaillé cette nuit 👏
Les routes sont top, en roulant tranquille on ne prend aucun risque 🙂 me voilà bien arrivée boots de neige aux pieds ! ❄️
Vos RDV de ce jour sont bien maintenus 👍