Naturhouse St Pol-sur-Ternoise

18/09/2025

[ Connaissez-vous la courge "spaghetti" ? 😋]
On rentre tout doucement dans la saison des courges 🍂 et celle-ci est un bon moyen de tromper votre cerveau. Au visuel, c'est comme une grosse assiette de pâtes et pourtant c'est du légume ! 😁
Le visuel et le goût sont très important dans une perte de poids. On fait attention à ce qu'on choisit de mettre dans l'assiette mais ça n'empêche pas de se régaler ! 😍

12/09/2025

[ Nouveau partenariat 🤝 ]
Ça vous dirait un atelier diététique pour découvrir 1 à 2 idées recettes légères lors d'une soirée conviviale ? 🤩
Bien sûr impossible de faire ça à Naturhouse... on n'a pas une minute à nous avec Audrey vu le nombre de RDV par jour 🫣 et la boutique n'est pas du tout adaptée !
Donc l'idée c'est qu'on fournit les recettes diététiques et on délègue le travail à l'équipe Schmidt Herlin le Sec 🙌
L'occasion de découvrir des idées pour l'automne 🍂 car qui dit nouvelle saison dit nouveaux légumes ! Et tout ça dans le cadre d'une super cuisine équipée avec ma belle-sœur aux commandes 😁
Bientôt un "événement Facebook" 📅 où vous retrouverez toutes les infos. Restez connectés !

12/09/2025

[ 😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ? ]
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul(e) !
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi...
💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.
🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.
✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.
📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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12/09/2025

💧 Eau + 🍫 chocolat = mousse magique.
Ajoutez un soupçon Naturhouse, et vous obtenez la mousse la plus étonnante, la plus gourmande… et la plus relaxante de la rentrée 🍫✨

💡 Le chocolat noir est riche en magnésium : un allié précieux pour préserver l’équilibre nerveux, détendre les muscles et contribuer à réduire le stress.

👉 Seulement 3 ingrédients, zéro culpabilité, 100 % plaisir anti-stress.

La recette, concoctée par vos diététicien·nes Naturhouse, est à découvrir dans la vidéo ⬆️

Vous l’essayez quand 😋❓

09/09/2025

😵 Stress de rentrée, cerveau en mode surchauffe ?
Pas de panique… Vous n’êtes pas seul·e.
📌 9 Français sur 10 le ressentent aussi.

💡 Spoiler alert :
🧠 Ce n’est pas une fatalité.
💪 Il existe des solutions simples, naturelles, efficaces.

🔁 Faites défiler, on vous explique tout.
🌿 Et on vous montre comment retrouver sérénité et énergie… même en plein rush de septembre.

✨ Naturhouse a pile ce qu’il vous faut pour relâcher la pression – durablement.

📍 En centre ou en téléconsultation, à vous de choisir

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.
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09/09/2025

Fermeture exceptionnelle à 17h20 ce jour au lieu de 20h (réunion d'école pour mon fils). Merci de votre compréhension. Christiane

09/09/2025

[ Idée recette : Spaghettis de courgettes au pesto d'avocat 🥑 ]
On profite encore des courgettes 🥒 avec une recette idéale pour le soir ⤵️
Ingrédients :
- 4 courgettes taille moyenne
- 2 avocats
- 3 CS de jus de citron
- 3 gousse d’ ail
- 2 CS d’eau
- Quelques feuilles de basilic
- Sel, poivre
Préparation de la recette
Lavez les courgettes et passez-les à la machine coupe-spirale ou à la mandoline pour créer des spaghettis. Vous pouvez aussi les rapper en tagliatelles avec un éplucheur à légumes tout simple !
Dans un blender, mixez les avocats, le jus de citron, l’ail, l’eau, le sel et le poivre jusqu’à l’obtention d’une consistance onctueuse.
Dans un saladier, placer les spaghettis de courgettes et ajoutez la sauce d’avocat. Ciselez les feuilles de basilic fraîches sur la préparation finale. Directement prêt à déguster ! A servir avec la protéine de votre choix : œufs au plat ou jambon cru par exemple 😋
L'astuce en + : Ajoutez quelques pignons de pin pour une touche de gourmandise !

08/09/2025

💡 📚 C’est la rentrée… et les journées reprennent à 100 à l’heure !
Réunions, enfants, trajets, imprévus… et si prendre soin de vous devenait plus simple ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !
Avec la téléconsultation Naturhouse, pas besoin de tout chambouler pour rester motivé·e :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés au bureau ou à la maison
💻 En visio, partout en France, même depuis votre poste de travail
📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, emploi du temps serré… pas l’inverse.
🎯 Gagnez du temps, gardez vos objectifs, sans stress.
Et vous ?
📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation.
Sans engagement, même entre deux réunions 😉
💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

06/09/2025

Ce Dimanche Rando Marche / VTT / Cyclo proche de St Pol-sur-Ternoise 🌞

Inscriptions :

04/09/2025

🍇🍏 Septembre, c’est la rentrée du goût : l’été et l’automne se croisent dans nos assiettes ✨🍂

✨ Souhaitons la bienvenue aux p’tits nouveaux :
🥦🍇 Brocoli, chou-fleur, courge, cresson, épinard, oignon, poireau, potiron, raisin et reine-claude 👏
Autant d’alliés pour des recettes pleines de vitalité et de réconfort.

⚠️ Attention, dernier mois pour les stars de l’été :
Artichaut, aubergine, brugnon, figue, mirabelle, nectarine, pastèque, pâtisson, pêche, prune et tomate 🍑🍅
Après septembre, il sera trop tard… alors régalez-vous tant qu’il est temps !

🔎 En panne d’idées pour cuisiner ces merveilles de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

📍 Pour un accompagnement sur mesure, en centre ou en téléconsultation avec votre diététicien·ne Naturhouse préféré·e
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

03/09/2025

[ Fruits & légumes de saison 🤓 ]
C'est parti pour le mois de septembre ! 💪
➡ Fini les vacances, on prend soin de soi 😇
En septembre, les fruits & légumes sont encore présents en abondance, il faut en profiter.
➡ Au programme, toujours les légumes du soleil 🌞 auxquels s'ajoutent tout doucement les courges sous toutes leurs formes : potiron, citrouille, butternut, courge spaghetti... De bonnes soupes et gratins de légumes en perspective ! 🍵 On rentre également dans la pleine saison des champignons 🍄
Pour les fruits, c'est le moment des prunes, de supers alliées du transit intestinal ! 👌 Mais surtout variez un maximum encore avec ceux d'été. Les melons par exemple sont encore très bons ! Car n'oubliez pas qu'à l'entrée dans la saison plus froide, vous aurez un peu moins de choix à ce niveau.
Et SURTOUT : Régalez-vous ! 😋

03/09/2025

📚 Rentrée = reprise du rythme… mais en douceur, sans stress ✨
Et si septembre devenait votre mois énergie, sans pression ?

✅ Découvrez notre checklist “No Stress” en 6 points pour retrouver équilibre, motivation et sérénité.

🎯 À vous de cocher votre liste et de démarrer la rentrée motivé·e et serein·e !

📅 Prenez rendez-vous dès maintenant avec votre diététicien·ne Naturhouse préféré·e 💚
👉 https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

02/09/2025

[ Alors la rentrée ça a été pour vous? 🎓 ]
Ici, beaucoup mieux que ce que je pensais, je suis ravie et fière de mon petit cœur ! 😍
Pour Audrey, la grande étape c'est jeudi 🤞
Nouvelle routine bien-être pour moi : petite marche tous les matins pour rejoindre l'école à pied (enfin en trotinette ou en vélo pour lui 🤣) avant de prendre la voiture pour rejoindre le travail et ma journée de consultations. C'est bon pour le moral et pour la ligne 😜
Grande nouveauté aussi pour Naturhouse : nous avons une nouvelle plate-forme de formation continue afin de ne pas rester sur nos acquis et toujours se former en continue pour toujours mieux vous conseiller ! 🤓
Et vous, quelles sont vos bonnes résolutions de rentrée ?

01/09/2025

📚 Nouvelle rentrée, nouveau rythme, nouvelles habitudes.
Prêt·e à démarrer ? 🚀

Cartables, crayons bien taillés… et bonnes résolutions au programme.
Après la pause estivale, Naturhouse France revient aujourd’hui pour vous accompagner dans cette nouvelle saison 💚

✨ Au menu de septembre :
✔️ Des conseils bien-être pour retrouver votre rythme
✔️ Nos Solutions pour repartir motivé·e
✔️ Et plein d’actus à ne pas manquer !

🎯 La rentrée, c’est le moment parfait pour (re)prendre soin de vous.
Nous, on est prêts ! 🚀
Et vous ?

📅 Prenez rendez-vous dès aujourd’hui avec votre diététicien·ne préféré·e dans votre centre Naturhouse ou en téléconsultation → https://www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

28/08/2025

[ Idée recette du jour 🍅 ]
QUICHE AUX TOMATES COURGETTES ET POULET SANS PÂTE 🥒
Ingrédients :
- 4 tomates,
- 1 courgette,
- 2 blancs de poulet cuit,
- 20 cl de crème liquide légère,
- 2 cas de Maïzena,
- 4 œufs,
- ciboulette, persil, sel et poivre (assaisonnement à votre goût)
👩‍🍳
Coupez les blancs de poulet cuits en petit morceau.
Nettoyez, retirez les pédoncules et coupez les tomates en morceaux.
Nettoyez et râpez la courgette ou émincez la très finement.
Préchauffez le four à 210°C.
Battez les œufs, la crème liquide, la Maïzena , la ciboulette, le persil ciselés ,le sel et le poivre dans un récipient.
Ajoutez les tomates, le poulet et la courgette puis bien mélanger.
Versez la préparation dans un moule qui n'accroche pas.
Enfournez pendant 40 minutes
Laissez tiédir avant de vous servir. La quiche pourra se déguster chaud ou froide !
💡 Pour plus de gourmandise, vous pouvez ajouter un fromage à moins de 20% : mozzarella râpée, feta, chèvre frais par exemple qui compteront comme votre produit laitier du repas.
Bonne appétit 😋

27/08/2025

[ Petits cannellonis d'Aubergine 🍆 ]
Recette facile et qui change ! 😋

25/07/2025

☀ Un dernier petit délice avant la pause estivale de la Page Naturhouse France !
Pour clôturer la saison en beauté, Manon de Naturhouse Auch nous régale avec une recette ultra-fraîche et légère :
Glace express au fromage blanc et aux fruits rouges 🍓
Une idée parfaite pour se rafraîchir … sans culpabilité !

📽 Regardez la vidéo et dites-nous : quels fruits de saison mettez-vous dans vos glaces maison ?

La page Naturhouse France fait une petite pause jusqu’à la rentrée… mais vos centres restent ouverts (renseignez-vous directement auprès de votre centre).

On se retrouve à la rentrée avec encore plus d’astuces et de gourmandise Naturhouse.

💚 Naturhouse, votre bien-être, notre engagement.

Ps : 🔎 Besoin d’idées recettes de saison ?
✅ Découvrez nos recettes saines et gourmandes, élaborées par nos diététicien·nes Naturhouse
👉 https://www.naturhouse.fr/recettes

24/07/2025

Vous partez ? On vous suit.
🏖 En vacances ? En déplacement ? Centre trop loin ? Ou juste pas le temps ?
Bonne nouvelle : on vient à vous !

Avec la téléconsultation Naturhouse, plus besoin de tout chambouler pour prendre soin de vous cet été :
👩‍⚕️ Suivi personnalisé à distance avec un·e diététicien·ne diplômé·e
📦 Vos produits livrés chez vous ou sur votre lieu de vacances
💻 En visio, partout en France, même depuis votre transat

📍 Chez nous, le suivi s’adapte à la vraie vie : boulot, enfants, vacances… Pas l’inverse.

➡️ Pas besoin de choisir entre vous faire plaisir et prendre soin de vous.

Qu’attendez-vous pour recontacter votre diététicien·ne préférée ?
(Même en tongs 😎)
👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement… même à distance.

23/07/2025

💬 Entendre « Tu es trop belle, Maman. » de la bouche de sa fille ?
La plus belle des victoires.

🎥 AVANT / APRÈS – KATIA, 48 ANS 📍 Lattes (34)

En 3 mois et demi avec Naturhouse, Katia, c’est :
🟢 –8,9 kg et 3 tailles envolées (du 40 au 34)
🟢 Un corps retrouvé, un dressing renouvelé, et un maillot 2 pièces adopté 👙
🟢 Le plaisir de cuisiner autrement, sans frustration
🟢 Une confiance regagnée, un regard apaisé

🔥 Infirmière et maman de 3 enfants, Katia pensait que perdre du poids serait trop compliqué avec son rythme.
Mais ça, c’était avant.
Avant qu’elle ose franchir la porte du centre Naturhouse Lattes.
Avant qu’elle rencontre Amélie, sa diététicienne bienveillante et ultra dispo.
Avant qu’elle découvre une méthode simple, efficace… et durable.

💡 Ce témoignage, c’est plus qu’un avant/après :
👉 C’est l’histoire d’une femme qui s’était oubliée… et qui s’est révélée.
👉 C’est la preuve que le combo rééquilibrage + phytothérapie + coaching change tout.
👉 C’est la démonstration – pour celles et ceux qui en doutaient autour d’elle – que la méthode marche. Et qu’elle dure.

➡️ Et vous, qu’attendez-vous ? Comme le dit Katia :
« Vous n’avez rien à perdre… mais tout à gagner à essayer. »

📍 RDV en centre ou en téléconsultation
🔎 www.naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre Bien-être, notre engagement

22/07/2025

💥 Vous rêvez de jambes légères ?
🏃‍♀️ De courir dans le sable, libre et légère, sans traîner … deux enclumes au bout des chevilles ?
💃 D’enflammer les dancefloors – 🪩 en club ou 🛋️ dans votre salon ?
Ou simplement de rentrer le soir et vous dire juste : « je suis bien ».

✊ Il est temps de reprendre le pouvoir sur vos jambes.
De libérer vos gambettes. Vraiment.

Chez Naturhouse, on a une solution pour ça. Une vraie.
🌿 Phytothérapie ciblée + plan diététique personnalisé + conseils avisés de votre diététicien·ne préféré·e
Vigne rouge, cassis, fleur d’oranger amer, romarin, sureau… et des résultats visibles.
🎯 Objectif : relancer la circulation, drainer, dégonfler.

📲 Vous la voulez ? Elle est à vous ici
👉 naturhouse.fr/solutions/jambes-legeres

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

21/07/2025

📆 Lundi 21 juillet, c’est la Journée internationale de la malbouffe.
Oui, oui, ça existe. Et non, ce n’est pas une blague…

🍟 The Junk Food Day — made in USA — célèbre l’exact opposé du bien-manger :
promos XXL, sodas à volonté, fritures à gogo…

🎯 Une opération marketing bien huilée, qui surfe sur le plaisir immédiat…
mais qui oublie l’impact réel de la malbouffe :
– Fatigue chronique
– Prise de poids
– Troubles digestifs
– Inflammation silencieuse
– Et, à terme… diverses pathologies évitables

Mais nous, on préfère en faire une journée pour dire STOP :
❌ Stop à l’alimentation subie
❌ Stop aux plats ultra transformés, trop gras, trop salés, trop sucrés
❌ Stop aux habitudes qui vous tirent vers le bas

💚 Chez Naturhouse, on ne vous interdit rien.
On vous rééquilibre tout.
Avec un accompagnement personnalisé par des professionnel.les de santé, des solutions naturelles, et des résultats durables.
Sans frustration. Sans régime.

🍔 Et pour prouver qu’on peut se faire plaisir autrement :
👉 Découvrez notre Burger Veggie à la betterave, guacamole & frites de courgette
😍 100 % goût, 0 % culpabilité

Prêt·e à reprendre le pouvoir sur votre assiette ?
📍 Prenez RDV en centre ou en téléconsultation : 👉 naturhouse.fr/centre

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement

18/07/2025

🌐 Nouveau site, nouvelle expérience.
👉 Une vraie porte d’entrée vers votre bien-être, pensée pour vous… et avec vous.

Vous cherchez :
✔ À perdre du poids
✔ Une solution bien-être
✔ Un produit
✔ Des conseils
✔ Des recettes ?

🎯 Tout commence ici → www.naturhouse.fr
Et ce n’est que le début...

🚀 Bienvenue dans l’expérience Naturhouse à 360° : une prise en charge globale de votre bien-être, en centre ou en téléconsultation.

💚 Naturhouse – Votre bien-être, notre engagement.

09/01/2025

[ C'est ouvert 👋 ]
En voyant mon jardin ce matin, je n'étais pas trop confiante sur l'état des routes mais bravo à ceux qui ont travaillé cette nuit 👏
Les routes sont top, en roulant tranquille on ne prend aucun risque 🙂 me voilà bien arrivée boots de neige aux pieds ! ❄️
Vos RDV de ce jour sont bien maintenus 👍