Virginie Cardoso : Diététicienne & Nutritionniste - PNL

26/09/2025

📢 Vous ne savez pas quoi faire dimanche 5 octobre ?
Enfilez vos baskets et rejoignez-nous à Chantelle pour marcher ou courir 5 ou 10 km 🏃‍♀️💪

19/09/2025

17/09/2025

17/09/2025

09/09/2025

Venez nombreux et nombreuses ! Des manifestations tout le mois !

10/06/2025

Deux ateliers, deux thématiques, une même envie : cuisiner pour mieux vivre ! 🍽✨

Ces deux dernières semaines, j’ai eu le plaisir d’animer deux ateliers cuisine autour de la santé, avec des participants aussi motivés que bienveillants.

👥 La semaine dernière, nous avons cuisiné autour de la thématique du surpoids et de l'obésité : apprendre à lire les étiquettes, repérer les pièges marketing, mieux choisir ses produits… et redécouvrir le plaisir de manger plus sainement, sans se compliquer la vie.

👥 Aujourd’hui, place aux personnes concernées par le diabète (directement ou en tant qu’accompagnants). Ensemble, nous avons réfléchi à la construction de menus équilibrés, simples, adaptés… et savoureux !

Ce que ces moments nous ont apporté :
💬 Des échanges riches, spontanés et pleins de bon sens
😊 Une belle énergie de groupe
🛠️ Des astuces concrètes, faciles à appliquer chez soi
💡 Et peut-être une prise de conscience : oui, on peut agir pour sa santé, sans tout révolutionner.
🥗 Et surtout… le plaisir de partager un repas tous ensemble en fin d’atelier !

🙏 Ces ateliers sont financés par la CPTS Sud Allier, avec une participation symbolique de 5€ par personne, ingrédients compris. Une belle manière de rendre la prévention accessible, conviviale… et gourmande !

📸 (Quelques photos de nos plats du jour pour vous mettre en appétit 😋)

́ ́quilibrealimentaire

08/06/2025

20/05/2025

🥄 Atelier cuisine spécial "Diabète" – Retour en images 🥗

Un beau moment de partage et de convivialité a eu lieu lors de notre atelier cuisine dédié au diabète, avec 3 participantes enthousiastes et engagées ! 🙌

Au programme :
👩‍🍳 Un menu savoureux et équilibré, pensé pour s’adapter aux besoins spécifiques du diabète. Ce menu convient à tout le monde : manger sainement peut rimer avec plaisir pour tous :

Taboulé de chou-fleur

Cuisse de poulet à la tomate et aux olives

Quinoa aux petits légumes

Salade fraîche de fraises et pamplemousse 🍓🍊
… le tout cuisiné ensemble, dans la bonne humeur !

🧠 Des échanges riches autour de la pathologie, des idées reçues, et de nombreux conseils pour mieux adapter son alimentation au quotidien.

💬 Beaucoup de questions, de réponses, de rires, et de moments de complicité !

🍫 Et pour finir, une dégustation en pleine conscience d’un carré de chocolat noir… un petit plaisir savouré pleinement !

🙏 Un grand merci à la CPTS Sud Allier qui finance cette belle action de prévention et rend ces ateliers possibles.

📅 Le prochain atelier aura lieu le lundi 10 juin – Rejoignez nous pour cuisiner, apprendre, échanger… et surtout passer un bon moment ensemble !

📍Inscriptions & infos en me contactant au 06.50.19.42.50 (Téléphone ou SMS)

́ventionsanté

14/05/2025

🚧// Travaux de la rue Croix Jean Béraud et de l'avenue Antoine Sinturel \\🚧

En raison de travaux d'aménagement et de réfection de la voirie, la rue Croix Jean Béraud et l'avenue Antoine Sinturel seront fermées à la circulation et au stationnement du 19 mai au 11 juillet 2025.

L'accès à l'ancien cimetière reste possible depuis la rue Porte Nord.

Nous vous remercions de votre compréhension pour la gêne occasionnée. 👍

14/05/2025

Bonjour à toutes et à tous,
À partir du lundi 19 mai et jusqu'au 11 juillet 2025, le stationnement devant le cabinet ne sera plus possible.
Je vous invite donc à prévoir un peu de temps supplémentaire, car il vous faudra vous garer sur les parkings aux alentours et marcher pour accéder au cabinet.
Merci de votre compréhension.

🚧// Travaux de la rue Croix Jean Béraud et de l'avenue Antoine Sinturel \\🚧

En raison de travaux d'aménagement et de réfection de la voirie, la rue Croix Jean Béraud et l'avenue Antoine Sinturel seront fermées à la circulation et au stationnement du 19 mai au 11 juillet 2025.

L'accès à l'ancien cimetière reste possible depuis la rue Porte Nord.

Nous vous remercions de votre compréhension pour la gêne occasionnée. 👍

20/04/2025

Des ateliers à venir ! Il reste des places ! Parlez en autour de vous.
Nous partageons de merveilleux moments !
A très vite !

06/03/2025

𝐉𝐨𝐮𝐫𝐧é𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥'𝐎𝐛é𝐬𝐢𝐭é : 𝐌𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫.

L’obésité est une maladie complexe qui touche des millions de personnes dans le monde. Au Pôle Santé République - ELSAN, nous proposons un accompagnement complet pour ceux qui souhaitent être aidés dans leur parcours de santé.

💡 Une prise en charge pluridisciplinaire : nutritionnistes, diététiciens, psychologues et chirurgiens travaillent ensemble pour proposer des solutions adaptées à chaque patient, dans une approche bienveillante et personnalisée.

🌱 Un objectif commun : améliorer la qualité de vie et favoriser un bien-être durable, loin des idées reçues et des solutions miracles.

📍 Pour en savoir plus sur notre Unité de Nutrition et de chirurgie bariatrique ➡️ https://www.elsan.care/fr/pole-sante-republique/parcours-obesite

Parce que la santé est un chemin, et qu’il est toujours plus facile de le parcourir accompagné. 💙