Virginie Cardoso : Diététicienne & Nutritionniste - PNL

30/01/2026

🍽️ Manger équilibré… vraiment ? Et si on pratiquait ensemble !

On en parle partout.
Mais au fond, savez-vous ce que ça veut dire pour VOUS et votre santé ? 🤯

📅 24 février 2026
👩‍🍳 Atelier cuisine – Saveur d’aujourd’hui, Santé de demain
⚠️ Plus que 3 places disponibles !

✨ Thème du jour : "Manger équilibré : de la théorie à l’assiette"

Au programme :
👉 On déconstruit les idées reçues
👉 On clarifie ce qu’est vraiment une alimentation équilibrée
👉 On apprend à composer une assiette, un menu adapté à sa santé, simplement et sans prise de tête !

Un moment d’échange et de pratique, dans une ambiance conviviale, pour avancer pas à pas, à votre rythme 🤍

💶 Participation : 15 € / personne
👉 Atelier en collaboration avec la CPTS Sud Allier, dans le cadre de ses actions de prévention

📍 Atelier réservé aux habitants du territoire de la CPTS Sud Allier

📩 Inscriptions par téléphone ou SMS au 06.50.19.42.50
⏳ Dernières places !

12/01/2026

12/01/2026

🍽️ Ateliers Cuisine – Simplicité, Plaisir & Santé !

La CPTS Sud Allier lance une série d’ateliers culinaires animés par Virginie Cardoso, diététicienne nutritionniste 👩‍🍳
Des rencontres pour manger mieux, cuisiner simple… et se régaler ! 😋

📅 Les dates :
✔️ 27 janvier – Manger équilibré
✔️ 24 février – Alimentation intuitive
✔️ 24 mars – Lire les étiquettes
✔️ 21 avril – Composer ses repas

Au programme :
✨ Échanges
✨ Atelier cuisine
✨ Repas convivial

⏰ 9h–14h | 💰 15€/pers
📍 Saint-Pourçain-sur-Sioule
📞 Inscriptions : 06 50 19 42 50

⚠️ Places limitées – pensez à réserver !

11/01/2026

08/01/2026

🌿🍽️ Les ateliers cuisine reviennent en 2026 ! « Saveurs d’aujourd’hui, santé de demain » – Inscriptions ouvertes

Suite au succès de l’opération menée en 2025, les ateliers cuisine reviennent en 2026 en collaboration avec la CPTS Sud Allier🎉

Ils s’adressent aux habitants du territoire de la CPTS concernés par une pathologie chronique (👉 diabète, surpoids, obésité, hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires…) 👥 ainsi qu’aux aidants et accompagnants de patients.

🎯 Objectif :
Mieux comprendre l’équilibre alimentaire, apprendre des gestes simples en cuisine et repartir avec des recettes faciles, le tout dans une ambiance conviviale.

👩‍🍳 Chaque atelier comprend :
✔ un temps d’échange pour comprendre
✔ un atelier cuisine pour mettre en pratique
✔ un repas partagé autour des plats préparés

📅 Dates et thèmes des ateliers (9h – 14h):
🟢 27 janvier 2026 – Manger équilibré : de la théorie à l’assiette
🟢 24 février 2026 – Les justes quantités grâce à l’alimentation intuitive
🟢 24 mars 2026 – Apprendre à lire les étiquettes
🟢 21 avril 2026 – Composer ses repas : anticiper pour mieux manger

📍 Lieu : Saint-Pourçain-sur-Sioule – 16 rue Croix Jean Béraud
💶 Tarif : 15 € par personne et par atelier
👥 Petit groupe de 8 personnes
👉 Inscription possible à un ou plusieurs ateliers
⚠️ Places limitées

📞 Infos & inscriptions : 06 50 19 42 50
📎 Toutes les infos sur l’affiche ci-jointe
N’hésitez pas à partager autour de vous 💬

́etbienêtre

20/12/2025

🎄 Et si cette année, les fêtes rimaient avec plaisir et sérénité ?
Les fêtes sont un moment de partage, de convivialité et de traditions.
L’alimentation doit rester une source de plaisir, pas de stress.

👉 Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Je reste disponible pour en discuter.

18/11/2025

14/11/2025

🌿✨ BUREAU À LOUER au sein de mon cabinet (Diététicienne) à Saint Pourçain Sur Sioule (03)✨🌿
🔹 Superficie : 10–12 m²
🔹 Cadre : lumineux, calme, chaleureux
🔹 Idéal pour : psychologue, sophrologue, thérapeute, coach, etc.
📅 Disponibilités :
➡️ Mardi
➡️ Mercredi
➡️ Jeudi
➡️ Vendredi matin
➡️ Certains samedis possibles
💰 Tarifs :
✅ 100 € / mois → 1 journée par semaine
✅ 70 € / mois → 1/2 journée par semaine
Toutes charges comprises
✨ Les + du cabinet :
✔️ Salle d’attente commune
✔️ WIFI inclus
✔️ Parking à proximité

📩 Intéressé(e) ?
Contactez-moi en message privé pour plus d’infos ou une visite !

23/10/2025

Des séances d' activité physique adapté au plus proche de chez vous ! Une réelle opportunité, renseignez-vous vite !!

💪 Bougez pour votre santé avec la CPTS Sud Allier !

La CPTS Sud Allier propose des ateliers d’activité physique adaptée (APA) destinés aux personnes :
➡️ atteintes d’une maladie chronique (ALD),
➡️ présentant des facteurs de risque : surpoids, obésité, diabète, hypertension, maladies cardiovasculaires…
➡️ ou rencontrant des difficultés d’équilibre, une perte d’autonomie, des addictions ou une sédentarité importante.

🏃‍♀️ Ces ateliers sont proposés en proximité, sur les communes de Bellenaves, Brout-Vernet, Chantelle, Ébreuil, Gannat, Saint-Pourçain-sur-Sioule et Varennes-sur-Allier.

📞 Renseignez-vous auprès de Sébastien : 06 51 81 38 94

🌿 Bouger un peu, c’est déjà prendre soin de sa santé !🚶

15/10/2025

26/09/2025

📢 Vous ne savez pas quoi faire dimanche 5 octobre ?
Enfilez vos baskets et rejoignez-nous à Chantelle pour marcher ou courir 5 ou 10 km 🏃‍♀️💪

19/09/2025