Édifice Sport Club Saint-Priest

12/08/2025

Pour rappel, toute l'équipe sera en congés du 11 au 16 août 🌴
Prenez bien votre carte pour accéder au club lors de vos séances d'entraînement durant cette semaine 👌
A très vite chez Edifice Sport Club 🙏 avec ce nouveau planning dans lequel vous pourrez découvrir nos cours de yoga 🙏
Bonne semaine à tous, bonnes vacances 🌺🦋
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14/06/2025

🧘‍♀️ NOUVEAU CHEZ EDIFICE SPORT CLUB : LE YOGA EST AU PLANNING 🧘‍♂️

Prenez une grande inspiration… une nouvelle activité s’apprête à faire son entrée chez Edifice !
Très bientôt, le yoga viendra compléter notre planning pour vous offrir un moment de calme, de force et d’harmonie dans votre routine sportive.

💫 Souplesse, sérénité, énergie… chaque séance sera une invitation à vous recentrer et à bouger autrement.
Débutants ou passionnés, préparez votre tapis — on vous promet une belle énergie !

📍 Infos à l’accueil et sur nos réseaux.

Edifice Sport Club – Là où le fitness respire autrement.
̂tre

12/06/2025

Vous souhaitez apprendre à danser ? Origin Swing donnera ses cours chez Edifice Sport Club dès septembre 2025

14/05/2025

NOUVEAU chez Edifice Sport Club !
Pour toutes demandes d'informations contactez Origin Swing

✨ Nouveauté de la rentrée

Alexandra & Fred rejoignent Origin Swing et proposeront chaque semaine des cours de Lindy Hop/Boogie & Solo Jazz 🕺💃

Tous les mercredis - à Saint-Priest

📅 Ouverture des inscriptions le 15 juin sur originswing.fr

07/05/2025

26/04/2025

12/04/2025

CADEAU jeudi 17 avril à 19h15
Participez à ce cours de Cuisses-Abdos-Fessiers et gagnez un cadeau de Pâques 👌
Réservation obligatoire au 07 60 51 21 94 ou sur Heitz Fit 4

Cours ACCESSIBLE A TOUS, même aux débutants !
Parlez-en autour de vous 🤩

12/04/2025

CADEAU jeudi 17 avril à 18h45
Participez à ce cours de cycling et gagnez un cadeau de Pâques 👌
Réservation obligatoire au 07 60 51 21 94 ou sur Heitz Fit 4

Cours ACCESSIBLE A TOUS, même aux débutants !
Parlez-en autour de vous 🤩
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08/04/2025

LES BIENFAITS DU CARDIO BOXING

Vous cherchez une activité sportive complète ? Vous avez peut-être entendu parler du cardio boxing ? C’est une activité fitness collective, fun et dynamique, inspirée de la boxe. Tout droit venue des States, cette pratique vous permet à la fois de vous défouler, d’améliorer votre condition physique et de perdre du poids.
Oubliez les combats et concentrez-vous sur le cardio, le renforcement et la dépense énergétique. Voici toutes les raisons pour lesquelles le cardio boxing est (sûrement) le sport de combat qu’il vous faut.
Rendez-vous dans nos cours EDIFICE BOXING 👌

https://edifice-sportclub.fr/planning/

07/04/2025

Les 8 points clés de la méthode Pilates :

La maîtrise du mouvement : Chaque mouvement du début jusqu’à la fin doit être maitrisé dans l’espace et dans le temps.

La respiration : Composante essentielle de la méthode « respirez vos exercices ». On respire profondément avec le thorax, surtout pas en gonflant l’abdomen. Cette technique muscle et tonifie les abdominaux.

La fluidité : Le corps est presque toujours en mouvements, mais ces derniers sont lents car on les réalise en faisant appel aux muscles profonds. C’est la coordination entre le système nerveux et le système musculo-articulaire qui permet cette fluidité.

La Précision : Les exercices s’enchaînent de façon précise en supprimant les mouvements parasites (travail parfait entre agoniste et antagoniste).

La Concentration : Chaque mouvement, chaque respiration doivent être réfléchis et venir du centre du corps.

Le centrage : Quel que soit l’exercice, on doit rentrer le ventre afin de faire travailler ses abdominaux profonds ; « Tout vient du ventre » qui est le centre de gravité.

La stabilité : C’est la capacité de garder immobile une partie du corps et en particulier celle du torse qui fait partie de l’élégance de cette méthode.

La relaxation : Afin de détendre et relâcher ses muscles et de travailler au mieux ses amplitudes.