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BEURRE DE CACAHUÈTES ET CHOLESTÉROL : LE CHOIX QUI FAIT TOUTE LA DIFFÉRENCE POUR VOTRE CŒURSouvent considéré comme un pl...
09/10/2025

BEURRE DE CACAHUÈTES ET CHOLESTÉROL : LE CHOIX QUI FAIT TOUTE LA DIFFÉRENCE POUR VOTRE CŒUR

Souvent considéré comme un plaisir coupable, le beurre de cacahuètes n’est peut-être pas l’ennemi que vous croyez. Découvrez comment cette pâte riche en nutriments peut s’intégrer intelligemment à votre routine, même si vous surveillez votre cholestérol.

Le beurre de cacahuètes, qu'est-ce que c'est ?

Le beurre de cacahuètes est une pâte obtenue à partir de cacahuètes grillées et broyées. Certains industriels ajoutent des huiles (parfois de l'huile de palme), du sucre et du sel pour améliorer sa texture et sa conservation.

Au quotidien, on le tartine volontiers sur du pain, des crackers ou des fruits. Il est également utilisé dans différentes sauces (par exemple dans un curry au lait de coco) ou dans des smoothies, pâtisseries et plats salés (mafé, pad thaï, etc.).

Pour le goûter, le beurre de cacahuètes est aussi délicieux en « dip », accompagné de bâtonnets de céleri ou de morceaux de pomme.

De nombreux bienfaits pour la santé

Au-delà de sa saveur riche et salée, le beurre de cacahuètes offre une combinaison intéressante de protéines, de fibres et de graisses saines (notamment des oméga-9, oméga-3, et oméga-6), qui contribuent à maintenir un niveau d'énergie stable tout au long de l’après-midi. Ses acides gras sains sont également bénéfiques pour le cœur. Le beurre de cacahuètes est également riche en plusieurs vitamines et minéraux essentiels :

- Magnésium : essentiel au bon fonctionnement des muscles et des nerfs. Il participe aussi à la régulation de la glycémie et à la synthèse des protéines.
- Potassium : aide à maintenir une pression artérielle saine.
- Zinc : joue un rôle dans la protection contre le vieillissement cutané et participe à la cicatrisation des plaies.
- Vitamines du groupe B (B1, B3, B6 et B9) et vitamine E, un puissant antioxydant.

Beurre de cacahuètes et cholestérol : font-ils bon ménage ?

En général, consommer du beurre de cacahuètes au quotidien est une bonne idée, à condition de ne pas en abuser.

Selon l’experte, "lorsqu’il s’agit de purée de cacahuètes nature, sans ajout d’huile hydrogénée et naturellement riche en bonnes graisses, en consommer est bien entendu autorisé. Certes, elle contient des acides gras saturés, mais aussi des acides gras insaturés, bénéfiques pour le système cardiovasculaire. Ainsi, le beurre de cacahuètes peut parfaitement s’intégrer dans une alimentation équilibrée, à condition de bien le choisir et, bien sûr, de le consommer avec modération, comme tout aliment".

En cas de cholestérol, cette pâte à tartiner reste permise. "Lorsque je reçois des patients présentant un excès de cholestérol, je rappelle qu’aucun aliment n’est strictement interdit. L’essentiel est d’avoir une alimentation riche en fibres, qui contribuent à faire baisser le "mauvais" cholestérol. Ce n’est pas la consommation d'un seul aliment qui compte, mais l’ensemble de l’alimentation. Il est donc important de varier les sources d'acides gras, notamment avec des huiles végétales et des fruits à coque, dont font partie les cacahuètes. En résumé, la modération et un apport suffisant en fibres/bonnes graisses restent la clé", conclut la nutritionniste.

Source : Entretien avec Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste – 9 octobre 2025, Doctissimo.

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09/10/2025

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La petite question du jour est d’Amidou.J’ai des petits boutons au niveau du sc***um. Qu’est-ce que ça peut être ?La rép...
09/10/2025

La petite question du jour est d’Amidou.
J’ai des petits boutons au niveau du sc***um. Qu’est-ce que ça peut être ?

La réponse du Dr Catherine Solano médecin S*xologue.

La plupart des boutons situés à cet endroit sont bénins.

- Les kystes sébacés : sur le sc***um, il y a des poils. Et à la base des poils, du le corps produit du sébum. Si un canal se bouche, le sébum s’accumule créant un petit kyste. Les boutons sur le sc***um peuvent donc correspondre à de petits kystes sébacés.

Notez que les glandes sébacées produisent du sébum pour hydrater la peau à cet endroit du corps.

- Les angiokératomes du sc***um : ils sont de couleur rouge-violacée et apparaissent le plus souvent après 30 ans et ne provoquent habituellement aucun symptôme. Il ne s’agit pas d’une maladie.

- Et si ça gratte, attention à la phtiriase pubienne, les poux de la zone intime que l’on appelle les morpions. Cela gratte démange beaucoup et ça peut entraîner des boutons d’irritation.

Cela se soigne bien avec des produits pour les poux et/ou en rasant les poils. Et c’est très contagieux !

Je vous mets une image qui montre ce que ça peut rendre sur la peau, mais l'aspect dépend de la couleur de la peau et de la personne.

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VÉRIF' - UN LIEN ENTRE VACCINATION CONTRE LE COVID-19 ET CERTAINS CANCERS A-T-IL ÉTÉ RÉVÉLÉ PAR 2 ÉTUDES ?Le microbiolog...
09/10/2025

VÉRIF' - UN LIEN ENTRE VACCINATION CONTRE LE COVID-19 ET CERTAINS CANCERS A-T-IL ÉTÉ RÉVÉLÉ PAR 2 ÉTUDES ?

Le microbiologiste Didier Raoult relaye deux études censées prouver des liens entre vaccination contre le Covid-19 et cancer.

Les auteurs des études eux-mêmes ne s'avancent pas jusqu'à cette conclusion.

Des biais méthodologiques indiquent que le lien de cause à effet n'est pas établi.

Les liens entre vaccination contre le Covid-19 et risques de cancer sont un serpent de mer de la désinformation. À quelques jours du début de la campagne de vaccination, prévue le 14 octobre, le microbiologiste français controversé Didier Raoult alimente à nouveau cette théorie. Sur son compte X, suivi par 1 million d'abonnés, le praticien affirme en effet que "deux études, une italienne et une sud-coréenne (…) rapportent des augmentations des cancers chez les vaccinés de +37%" allant même jusqu’à "+157% sur les cancers du pancréas".

Toujours selon Didier Raoult, ces études auraient été menées pendant un an sur des patients, mettant ainsi en avant "ce qui était indétectable dans les études brèves comme celles réalisées dans le covid sous la pression de Gates et de l’OMS". Que peut-on dire de ces études et sont-elles vraiment fiables ? On fait le point.

Une étude italienne qui reconnaît ses propres limites

La première étude citée a été menée dans la province de Pescara, en Italie, entre juin 2021 et décembre 2023 sur 296 015 patients et a été publiée en juillet 2025. Les auteurs y sont bien moins affirmatifs que Didier Raoult. On peut notamment lire que "les résultats concernant l'association entre vaccination anti-SARS-CoV-2 et hospitalisation pour cancer doivent être considérés comme préliminaires et nécessitent des études complémentaires avec des données plus complètes et un contrôle plus fin des facteurs confondants". L’étude envisage d’ailleurs plusieurs hypothèses qui pourraient expliquer certains cas de cancers : par exemple, les données sur le tabagisme des patients n’étaient pas disponibles. Impossible de savoir si un cancer a été causé par le fait que la personne fumait.

Autre élément reconnu par les auteurs : l'étude porte uniquement sur des patients hospitalisés, dont la majorité était plus âgée que les non-vaccinés, et donc plus susceptibles d’avoir des cancers. Les personnes vaccinées avaient également davantage de facteurs de risques comme du diabète ou de l’hypertension. Et surtout, on peut lire que : "Dans l'échantillon étudié, 3, % des individus présentaient des antécédents d'hospitalisation pour cancer, 2,3% chez les non-vaccinés, 4,2% chez ceux ayant reçu au moins une dose, et 4,6% chez ceux ayant reçu au moins trois doses". Ainsi, les patients vaccinés avaient déjà contracté des cancers par le passé, sans que cela soit lié au vaccin.

Pour le docteur Barrière, cancérologue et membre du Conseil scientifique de la Société française du cancer, le rapport italien cite par ailleurs une autre étude "bien connue" publiée dans la r***e Food and Chemical Toxicology et largement contestée par la communauté scientifique. "Cette étude s’appuie sur des bases de données établies à partir de déclarations de patients qui rapportent leurs effets secondaires du vaccin contre le Covid-19", explique le spécialiste. "Il n’y a pas de vérification médicale de ce qu’ils rapportent". Jérôme Barrière résume : "Dans cette étude italienne, aucune explosion de cancers n'est mise en évidence : au contraire, après un an, plus aucune différence notable n’apparaît. L’étude indique donc surtout un bénéfice des vaccins avec une baisse de la mortalité, sans signal clair de dangerosité sur le cancer".

Une étude coréenne avec un "biais de surveillance"

La deuxième étude citée par Didier Raoult vient de Corée du Sud, et est en réalité une lettre de plusieurs chercheurs à la rédaction de Bio Marker Research, une r***e biomédicale en libre accès. Publiées le 26 septembre dernier, les recherches ont été menées sur 8 millions de personnes à partir des données de l’assurance maladie coréenne. Les auteurs y précisent qu’ils étudient des "associations observées entre la vaccination contre la COVID-19 et l'incidence du cancer" mais ne parlent jamais de relation de cause à effet. Par ailleurs, l’étude précise qu’aucune vérification clinique ou biologique auprès des 8 millions de patients n’a été effectuée.

La publication a été critiquée par la communauté scientifique : l’étude aurait un "biais de surveillance" car les personnes qui ont fait l'objet de l'étude étaient des patients vaccinés ayant eu un contact avec le système de santé coréen. Or, une personne présente à l'hôpital réalise potentiellement de multiples examens, et a donc davantage de chances de se faire dépister un cancer.

Dernier élément : les chercheurs ont rapporté que certains cancers étaient diagnostiqués un peu plus fréquemment chez les vaccinés que chez les non-vaccinés sur un an de suivi. Or, "un délai d’un an est trop court pour qu’un vaccin provoque un cancer solide détectable : il faut des années pour qu’une tumeur se forme et soit diagnostiquée", explique le docteur Barrière. Ainsi, les choix effectués pour cette deuxième étude auraient artificiellement gonflé les chiffres, et le résultat mesuré ne serait pas lié au développement de cancers, mais à leur meilleur dépistage.

Jérôme Barrière alerte ainsi sur ces articles et études qui donnent du grain à moudre aux complotistes. "Cette littérature frauduleuse sert à des citations mensongères, et en bout de chaîne, des personnalités influentes vont citer ces études comme preuve". Selon le spécialiste, il n’existe à ce jour pas plus d’une dizaine de cas de lymphomes dans le monde qui pourraient avoir été causés par une vaccination contre le Covid-19. "Cela peut créer une inflammation qui peut potentiellement avoir un impact sur le contrôle immunitaire de la personne sur sa maladie, mais on ne peut absolument pas être formel sur le lien de causalité", tranche le cancérologue.

Pour l’heure, il existe davantage d’études en oncologie prouvant que la vaccination contre le Covid-19 sauve des vies que l’inverse : ainsi, cette étude française de novembre 2021 portant sur un peu plus de 1 500 patients atteints d'un cancer montre que deux doses de vaccins ont significativement réduit les infections et les décès. Aucun lien n'a pour l’heure été prouvé entre vaccination et risque de cancer, comme le rappelait le Centre de recherche contre le cancer britannique en septembre dernier. De son côté, Santé publique France indiquait dans cette note de juillet 2023 que la pandémie de Covid-19 n'avait pas entraîné un excès d’hospitalisations pour cancer après le premier confinement.

Source : TF1 Info - https://www.tf1info.fr/sante/verif-un-lien-entre-vaccination-contre-le-covid-19-et-certains-cancers-a-t-il-ete-revele-par-2-etudes-actualite-2292236.html
(JT 13h Semaine)

par A.C
Publié hier à 14h44, mis à jour hier à 14h51

Source : JT 13h Semaine

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FELLATION : 10 CHOSES ÉTONNANTES À SAVOIR SUR LE SEXE ORALLa fellation est une pratique de sexe oral courante, mais souv...
09/10/2025

FELLATION : 10 CHOSES ÉTONNANTES À SAVOIR SUR LE SEXE ORAL

La fellation est une pratique de sexe oral courante, mais souvent entourée de mystère et de tabous. Afin de mieux comprendre tous ses aspects — communication, plaisir, anatomie, respiration — une journaliste américaine, Meagan Drillinger, a suivi un atelier spécialisé à New York, organisé par StripXpertease. Elle en relate l’expérience et les découvertes dans le magazine Men's Health. Voici les principales leçons et conseils inattendus issus de cette formation.

1. Aucun pénis n’est identique
Chaque personne est différente, et chaque corps réagit à sa manière. Il est important de communiquer, d’observer et de s'adapter aux préférences de son ou sa partenaire. L’écoute est la clé du plaisir partagé.

2. La fellation n’est pas qu’un préliminaire
Souvent considérée comme un simple début avant la pénétration, cette pratique mérite une attention particulière. Elle peut être vécue comme une véritable expérience sensuelle et complète, propice à la complicité.

3. Mettre un préservatif avec la bouche : un vrai défi
L'exercice proposé consiste à apprendre à mettre un préservatif avec la bouche. Cela demande pratique et coordination, mais reste essentiel pour la sécurité et la protection.

4. Le lubrifiant change tout
Contrairement à une idée répandue, la salive ne suffit pas toujours. Utiliser un lubrifiant, idéalement aromatisé, rend la fellation plus agréable et confortable pour les deux partenaires.

5. Les accessoires sont vos alliés
Anneaux vibrants, manchons et autres jouets peuvent rendre la fellation plus ludique et enrichir la palette des sensations. Ils diminuent la fatigue et favorisent l’exploration.

6. Une bonne fellation passe aussi par les mains
Les mains permettent de varier les sensations, de donner du rythme et d’accompagner la bouche. Elles sont presque aussi importantes que la bouche elle-même. Penser au bon tempo, à la pression, et à toujours avoir du lubrifiant à disposition.

7. Il existe 37 façons de stimuler un pénis
De nombreuses techniques existent pour stimuler un pénis, et certaines portent des noms évocateurs comme le "Firestarter" ou "l’Harmonica". Il ne faut pas négliger les testicules, qui ont aussi leur rôle à jouer.

8. La préparation, c'est la clé du plaisir
Bien respirer, relâcher la mâchoire et les épaules permet de se détendre et d’entrer progressivement dans l’expérience. Comme à l’entraînement sportif, s'échauffer primordial.

9. La gorge profonde, une question de mental
La "gorge profonde" n’est pas une obligation. Il faut se concentrer sur la respiration, contracter les abdominaux et surtout ne pas se forcer. La douceur est de mise et le plaisir doit rester partagé.

10. La pratique fait la confiance
Comme tout apprentissage, la perfection n’existe pas, mais la curiosité et l’envie de bien faire font progresser. Plus on s’exerce, plus on gagne en assurance et en connexion avec son ou sa partenaire.

La fellation, loin d’être banalisée, est un art alliant écoute, partage, plaisir et complicité. Il n’existe pas de méthode universelle : le plus important est de trouver celle qui convient à chacun·e, et qui favorise le bien-être des deux partenaires.

Source : Drillinger, M. (2025). "I Took a Bl***ob Class—Here Are 10 Surprising Things I Learned About Oral S*x", Men's Health.

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09/10/2025

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La sexualité est un domaine complexe qui touche à de nombreux aspects de notre vie. Elle peut être source de plaisir, d’épanouissement et d’intimité, mais aussi de difficultés et de questionnements.

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08/10/2025

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🎀 Un dépistage à temps, c’est une chance de plus de vaincre le cancer.
Chez Cellcom Guinée, nous croyons qu’une simple action peut sauver une vie.

Tout au long d’Octobre Rose, nous nous engageons à sensibiliser, informer et encourager le dépistage.
Parce qu’ensemble, nous pouvons faire la différence.

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08/10/2025

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VÉRIF' - Un lien entre vaccination contre le Covid-19 et certains cancers a-t-il été révélé par 2 études ?
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08/10/2025

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Quand la fidélité virtuelle sème le doute dans la réalité. Une trahison inattendue.

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