Rachel Moret coaching et soutien familial

14/05/2025

Parler de co-parentalité, ça peut commencer par un petit pas.
Pas besoin d’une grande réunion de famille 😅
👉 Ce soir, propose un truc simple à ton/ta co-parent :
« Et si on prenait 10 minutes pour se dire ce qui a bien marché avec les enfants cette semaine ? »
🎯 Co-parentalité, c’est aussi ça :
💬 Se parler.
🤝 Se soutenir.
🔄 S’accorder.

Et toi, c’est quoi votre petit rituel à deux pour mieux avancer ensemble ?



Bienvenue ! Je m’appelle Rachel 👋, coach familiale spécialisée dans le burn-out parental 🔥.
Mon but : aider les familles à retrouver harmonie 🧘‍♀️ et connexion 💖 au quotidien.
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11/05/2025

Combiner des outils pour encourager l’autonomie :

👉 L’habileté du choix + le timer

Au lieu de s’épuiser à répéter 50 fois « Habille-toi », on propose un cadre clair :
"Tu as le choix : tu peux choisir tes habits pendant le timer,
ou faire autre chose — et dans ce cas, c’est moi qui choisirai tes vêtements."

✅ Tu poses une limite
✅ Tu offres une vraie liberté de choix
✅ Et tu évites le bras de fer du matin !

🎯 Viens me raconter comment ça s’est passé après avoir testé !
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11/05/2025

Ce samedi, parlons des écrans au Café des Familles !

Une occasion d’échanger autour de notre vécu familial avec ces technologies qui, parfois, nous dépassent un peu.

Un moment de discussion bienveillante, sans jugement, pour partager expériences, questionnements et astuces.

Inscription nécessaire par SMS ou message privé, avant le vendredi 16 mai.

09/05/2025

✨ Ce soir, on se déconnecte… pour mieux se reconnecter.
Pas de téléphone. Pas de film. Pas de jeux vidéo.
Juste toi, tes enfants, et un vrai moment ensemble. 💛
🧩 Jeux de société, histoires, cuisine, câlins, rires…
Tout sauf des écrans.

Tu te**es ce soir ?

📩 Viens me raconter comment ça s’est passé !



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05/05/2025

✨ Et si on arrêtait de courir dès le lundi matin ?

Commencer la semaine, c’est aussi s’offrir une vraie pause.

Pas pour fuir les responsabilités, mais pour mieux les accueillir.

☕ Un café tranquille,

🚶‍♀️ Une petite balade,

📺 Un moment de ta série préférée,

📖 Ou quelques pages d’un bon livre...

💛 Parce que prendre soin de soi, ce n’est jamais du temps perdu.

Et toi, c’est quoi ta pause à toi en ce début de semaine ?

Dis-moi en commentaire 🌿



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04/05/2025

👂Mon enfant ne m’écoute pas, que faire ?

👉 Approche-toi de lui au lieu de crier d’une autre pièce.

👉 Parle-lui en le touchant doucement : le contact capte son attention.

👉 Demande-lui de reformuler la consigne avec ses mots. Ça l’aide à comprendre et à mémoriser.

✋ Mon enfant tape les autres enfants

👉 Répète-lui calmement : “Dis-le avec des mots, pas avec tes mains.”

👉 Cherche le déclencheur. Un enfant ne tape presque jamais sans raison.

👉 Console l’enfant blessé, mais prends aussi le temps d’écouter celui qui a tapé.

👉 Aide-le à exprimer ce qu’il ressent ou ce qu’il a vécu avec des mots et le pourquoi il a tapé

Et reformule ce qu’il aurait pu dire à l’autre enfant

⏰ Mon ado ne respecte pas son heure de rentrée

👉 Explique pourquoi respecter l’heure est important.

👉 Tu peux négocier une heure ensemble — si elle te convient vraiment.

👉 Rappelle-lui que c’est une responsabilité.

👉 S’il ne respecte pas l’accord, prévois des conséquences naturelles :

- Il arrive en re**rd au resto ? Vous partez sans lui, il mange à la maison.
- Il rate le bus ? Il appelle l’école et assume le re**rd devant les enseignants.

💬 Tu te poses d’autres questions ?

Laisse-les en commentaire ou écris-moi en MP — j’y répondrai dans une prochaine FAQ ! 😊



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02/05/2025

Et si tu commençais par le dessert ?

Chez nous, c’est toujours un grand succès quand on décide de faire ça…

Viens me dire ce que ça a donné chez toi ! 😊



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01/05/2025

N'hésitez pas à soutenir Association Kerma 🙂

01/05/2025

30/04/2025

Et toi, tu entends souvent ces phrases ? Tu en as d'autres en tête ?

Je prépare un article plus complet sur le sujet pour le blog, mais je serais curieuse de lire ton avis en commentaire



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28/04/2025

Quand ton petit fait trop de bruit avec ses jouets (comme les légos qui glissent sur le parquet 😅)

👉 Voici quelques astuces simples :

1️⃣ Propose-lui un jeu qui roule 🛴

2️⃣ Suggère de faire glisser les légos sur un tapis doux 🧸

⠀

Avec les tout-petits, il est important de prendre son temps. Si ça persiste, tu peux retirer le jeu bruyant et proposer une autre activité. Plus t**d, reviens-y en expliquant qu’il ne faut pas jouer sur le parquet car ça dérange.

⠀

🔄 L’enfant comprendra petit à petit, et parfois, laisser le jeu de côté pendant quelques jours peut être utile !

⠀

Tu as déjà testé ce genre de solution ? Partage tes astuces en commentaire ! 💬



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