Les pensées positives

01/01/2026

Janvier, ce n’est pas repartir à zéro.
C’est reprendre là où on en est, avec plus de justesse.
Fatigue, stress, sommeil haché, digestion compliquée, tensions…
Le corps parle souvent plus fort en début d’année.
J’accompagne celles et ceux qui souhaitent
retrouver de l’équilibre, de l’énergie et du mieux-être,
grâce à une approche globale, respectueuse du rythme de chacun.
🌿 Naturopathie
🌿 Massages bien-être
Ici, pas de solution miracle.
Juste du bon sens, de l’écoute et du concret.
Les Pensées Positives
📍 Saint-Quentin-du-Dropt

22/12/2025

Ces derniers mois ont été plus silencieux par ici...
Mais toujours remplis de rencontres, d'échanges et de cheminements.

En cette fin d'année, je voulais simplement vous dire merci et vous souhaiter des fêtes pleines de douceur, à votre rythme, en prenant soin de vous.

Les pensées positives.

22/07/2025

🌿 Fatigué(e) ? Stressé(e) ? Douleurs qui reviennent sans prévenir ?

Et si votre corps vous murmurait : « J’ai besoin de souffler… » ?

Je vous propose un accompagnement personnalisé, tout en douceur, qui mêle naturopathie, massages bien-être et bon sens.

💆‍♂️ Un massage pour relâcher les tensions
🍅 Un conseil nutrition pour retrouver de l’énergie
🌿 Une approche naturelle, sans prise de tête

📍Rendez-vous à Saint-Quentin-du-Dropt
📅 Réservation facile ici : https://urlr.me/evP2zE

🔁 Partagez à un(e) ami(e) qui aurait bien besoin de se poser un peu 🙏

11/07/2025

☀️ Juillet : Canicule, boulot, vacances... et si on respirait un peu ?

Que vous soyez au bureau ou les pieds dans l’eau, l’été nous invite à ralentir et à écouter notre corps.

🌿 Buvez AVANT d’avoir soif
🥗 Mangez frais, léger et de saison
😴 Accordez-vous de vraies pauses (même courtes !)
🌬️ Astuce fraîcheur : une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée + une noisette d’huile = un petit massage rafraîchissant sur la nuque ou les pieds

Et si ce mois de juillet devenait l’occasion d’une pause… intérieure ?

Je vous accompagne tout l’été, en cabinet ou à domicile – locaux et vacanciers bienvenus 💚
📍 Lot-et-Garonne
🌐 www.lespenseespositives.fr

Prenez soin de vous, vraiment 🌞
Laurent – Naturopathe & Masseur bien-être

09/06/2025

🌿 Envie d’aller plus loin que les simples conseils bien-être vus sur les réseaux ?

Sur le blog des Pensées Positives, je partage des articles approfondis, rédigés avec passion et professionnalisme autour de la naturopathie, de l’alimentation de saison et du mieux-être global.

📚 Chaque mois, un nouvel article, en lien avec la saison, les besoins du corps et de l’esprit.

👉 À découvrir ici : https://lespenseespositives.fr/blog/

Prenez un moment pour vous, installez-vous avec une tisane, et venez explorer 🌼

06/06/2025

🌞 Juin, c’est le mois pour alléger son corps et booster sa vitalité !
Fruits rouges, courgettes, herbes fraîches… notre assiette devient colorée et vivante. On hydrate, on respire, on bouge, et surtout : on prend soin de soi.

🧘‍♂️ Envie d’un petit coup de pouce pour retrouver ton énergie ?
Je t’accompagne avec des conseils en naturopathie et des massages bien-être adaptés à la saison 🌿

📍 RDV à Saint-Quentin-du-Dropt
📲 www.lespenseespositives.fr

15/05/2025

05/05/2025

🌿 Mai en naturopathie : fais ce qu’il te plaît… mais en conscience ! 🌿

Le mois de mai est une véritable renaissance : la nature explose, les marchés débordent de couleurs, et notre corps aussi a envie de renouveau. C’est le moment idéal pour adopter des habitudes alimentaires plus légères, plus vivantes, et pour relancer en douceur notre énergie vitale.

Voici quelques conseils de saison pour prendre soin de vous naturellement 🌞

🥗 Dans votre assiette : fraîcheur, couleur et légèreté !

Les étals de mai sont un vrai bonheur pour les amoureux de cuisine saine. On y trouve des légumes jeunes et croquants, parfaits pour relancer la digestion et reminéraliser le corps.

Les stars du mois : asperges, petits pois, fèves, carottes nouvelles, épinards, salades variées, oignons nouveaux.
Côté fruits : fraises parfumées, rhubarbe acidulée, et bientôt les premières cerises !
🔸 Astuce naturo : les légumes jeunes sont excellents légèrement cuits à la vapeur douce ou simplement sautés quelques minutes à l’huile d’olive. Gardez le croquant, c’est là que se cache l’énergie !

💧On fait circuler !

Mai est une excellente période pour drainer en douceur les émonctoires (ces fameux organes de nettoyage que sont le foie, les reins, la peau…).

Quelques plantes en infusion ou en cure courte :

Ortie : reminéralisante et détoxifiante.
Pissenlit : excellent pour le foie et la digestion.
Bouleau : drainage rénal en douceur.
🔸 Conseil douceur : une petite tisane d’ortie le matin et une infusion de pissenlit après le repas du soir, c’est simple et efficace.

🧘‍♂️ On bouge mais pas n’importe comment

Avec le retour du beau temps, l’envie de bouger revient. Marchez, jardinez, dansez, étirez-vous… mais respectez votre rythme. L’objectif n’est pas la performance, c’est la régularité et le plaisir.

🔸 Le petit plus naturo : la marche pieds nus dans l’herbe au lever du soleil… Oui, oui, ce n’est pas une légende ! C’est excellent pour l’ancrage, la circulation et l’humeur.

🌸 Et le moral dans tout ça ?

Mai, c’est aussi le mois des émotions qui se réveillent. Prenez un moment pour vous chaque jour : respiration, lecture, silence… ou pourquoi pas un massage bien-être pour relâcher les tensions et recharger les batteries.

✨ En naturopathie, on accompagne la vie, on ne la force pas. Profitez de mai pour écouter votre corps, faire le plein de vitalité et savourer les cadeaux de la nature.

Besoin d’un accompagnement personnalisé ? Ou simplement envie de faire une pause rien qu’à vous ?
💆‍♂️ Je vous accueille avec plaisir pour un bilan naturopathique ou un massage bien-être.
📍 www.lespenseespositives.fr

À très bientôt… et en mai, prenez soin de vous comme jamais 🌼Laurent, naturopathe & masseur bien-être

12/04/2025

J'ai pas résisté...

08/04/2025

Avril : on fait le plein de vitalité !

Avril, c’est le grand démarrage du printemps : les arbres bourgeonnent, les marchés explosent de couleurs et l’envie de bouger revient en force. C’est le moment parfait pour booster son énergie, relancer sa digestion et nourrir son corps avec des produits frais. Voici quelques conseils tout simples et naturels pour accueillir ce joli mois d’avril !

On allège l’assiette

Après avoir amorcé une alimentation plus légère en mars, avril est idéal pour continuer sur cette lancée :

Place aux légumes nouveaux ! Les asperges, petits pois, radis, jeunes carottes et laitues commencent à faire leur grand retour sur les marchés.

Salades à gogo : Profitez des premières pousses de salade et d'herbes aromatiques pour composer des assiettes fraîches et croquantes.

Un brin de douceur : Les fraises pointent le bout de leur nez, parfaites pour des desserts légers et vitaminés !

On soutient son organisme naturellement

Le printemps est encore une saison de transition : on passe parfois du chaud au froid en une journée. Pour aider son corps à suivre le rythme :

On continue les infusions dépuratives (ortie, bouleau, pissenlit) pour soutenir foie et reins.

On fait le plein de vitamines avec des fruits frais, des graines germées et des jus maison.

On bichonne sa flore intestinale avec du kefir, du miso ou une cuillère de pollen frais le matin.

Bouger, s’oxygéner, s’émerveiller

Le printemps est fait pour être dehors !

Marche, vélo, jardinage : Chaque instant passé dehors est une bouffée d’énergie pure.

Bains de forêt : Une balade en sous-bois, au milieu des arbres en fleurs, est un vrai remède anti-stress.

Petits rituels bien-être : Pourquoi ne pas commencer la journée par quelques salutations au soleil pour dynamiser le corps en douceur ?

À noter dans son agenda bien-être

Ecouter son rythme : Les changements de saison peuvent être fatigants, alors on s’accorde des pauses, on respecte ses besoins de sommeil.

Faire une cure de sève de bouleau : Idéale en avril pour drainer, revitaliser et reminéraliser.

Miser sur la bonne humeur : Le printemps est propice à l’émerveillement. Offrez-vous des moments simples au grand air, invitez la couleur dans vos assiettes et dans votre quotidien !

En conclusion

Avril est une période de renouveau, parfaite pour prendre soin de soi tout en douceur. En écoutant son corps, en mettant de la couleur dans son assiette et en bougeant au rythme de la nature, on peut accueillir la saison avec le sourire et la forme ! Alors, prêt(e) à vibrer au rythme du printemps ?
Laurent, Naturopathe.