Marie Quenehen Sophrologue

10/08/2025

🌿 Les rendez-vous de cette rentrée 2025 à ne pas manquer

🌀 Groupes de sophrologie

Mercredi matin (10h – chaque semaine)

Samedi matin (1 fois par mois – 10h)

🎯 Les ateliers thématiques bien-être & créativité (places limitées – réservez vite !)

Sophro & création de bijoux : 1h de sophrologie guidée + 1h pour créer votre bijou en pierres naturelles avec Cloé de l’Atelier Jacie.

Sophro & cosmétiques naturels : 1h de sophro + 1h de DIY pour confectionner vos produits cosmétiques naturels avec Sandrine du Lilas Bleu.

Cercles de parole de femmes : un espace intime et bienveillant, pour déposer ce qui pèse, échanger, se reconnecter à soi.

Sophro-ludique parent-enfant : jeux corporels, respiration, relaxation et rires — pour renforcer le lien en duo (à partir de 5 ans).

💗 Nouveau : séances de sophro gratuites
Tous les premiers jeudis du mois, de 19h à 20h, pour les proches de personnes borderline.
Un espace pour comprendre, souffler, et trouver un peu de légèreté face à des situations parfois lourdes.

Il y en a pour tout le monde !

Réservez vite votre place!
Infos et réservations sur mon site.

https://www.mariequenehen.com/

A tout bientôt !

On se retrouve le 1er septembre !

04/08/2025

ELEVER TA FREQUENCE VIBRATOIRE n' est pas juste un truc énergétique banal pour les "branchés de l'énergie" ou les barrés ou les perchés.

C'est une sagesse plus grande et plus ancienne que nous tous.

Un moyen d' être pleinement heureux en résonnance avec notre âme et de faire bouger les lignes de notre vie.

Je peux t'aider, par mon accompagnement, à faire bouger les lignes de ta vie si tu en ressens l'appel.

Le soin que tu prends de toi est le reflet de la vie que tu as et inversement. 😉

PS. Le canon de Pachelbel a des propriétés thérapeutiques et relaxantes, en fréquence de 432 Hz. Enjoy 😊

29/07/2025

Grand cabinet à louer 2 jours/semaine.
Maurepas 78310, en plein centre ville. 30m2.

Possibilité de louer une journée ou deux.
200€/ mois (2 jours) - 100€/ mois (1 jour)

Très lumineux.

Une grande table de réunion pour organiser des ateliers ou rencontres.

Salle d'attente.

Pratiques déjà présentes sur place (ostéopathes / psychomotriciennes./médecin généraliste / sophrologue énergéticienne)

Me contacter en mp pour plus d'informations.

02/07/2025

FRAICHEUR SVP ! ❄️❄️❄️

Alors que le temps est à la canicule, notre séance de groupe du jour a porté sur l'auto-suggestion à amener de la fraîcheur dans un corps chaud.

A force d'entraînement, il est totalement possible de maîtriser cet art de changer une sensation corporelle en une autre.

Va jeter un oeil ou plutôt une oreille sur cet enregistrement de séance si tu souhaites avoir cette maîtrise.

Et toi ? tu connais des tips à utiliser pendant la canicule ?

Vidéo à retrouver sur youtube, ou en lien ici ✨❄️

FRAICHEUR SVP ! ❄️❄️❄️Alors que le temps est à la canicule, notre séance de groupe du jour a porté sur l'auto-suggestion à amener de la fraîcheur dans notre ...

02/07/2025

Le bien-être pendant l'été, ça ressource !

C'est le moment où l'on fait des pauses, où le temps est plus lent.

J'ai toujours aimé cette période pour cela, sensation de ne plus courir, de profiter de mes amis, de mon conjoint, d'avoir le temps.

Pas le stress du rythme qui ne s'arrête pas avec les enfants.

Un peu comme la fin d'un sprint ou d'un marathon.

Les enfants sont chez les grands parents ou en colo....yeah, c'est le temps des parents !

Tu l'auras compris, c'est une période qui m'amène toujours beaucoup de bonnes vibes.

Alors cette année, alors que la saison des groupes s'est terminée aujourd'hui, je te propose des sessions supplémentaires pour que tu profites et prennes ce temps pour toi !

Souffler, respirer, recharger les batteries, lâcher prise avec l'année qui vient de s'écouler....

Inscris-toi sur mon lien

https://calendly.com/marie_quenehen/seance-collective-ete-2025

Ca se passe à Maurepas.

Hâte de tester l'été ainsi avec vous ! ☀️

Tu fais quoi quand tu prends du temps pour toi en cette période ? 🦋

28/06/2025

Tu as des insomnies, des maux de ventre, des acouphènes, du stress, des ruminations ?...

Tu t'inquiètes sur l'avenir, tu cherches à contrôler tout ce qui est possible, pour ne pas souffrir, que tes proches ne souffrent pas ?...

Mais pour le coup, tout cela a un prix : celui de ta paix intérieure !

Et si on larguait tout ça ? et hop !.....

Et si on ne gardait que l'essence de soi, qu'on regagnait la substantifique moëlle de son énergie première ?...

Allez ! c'est 🎁

Installes toi au calme, prend ce temps de reconnexion à ton essence : la présence !

Et viens déposer tes fardeaux !

En lien dans ma bio ou ici ⤵
https://youtu.be/H_s1Bt2S97E

A tout bientôt ! 🫶

Tu es plongé en pleine séance de groupe pour aller déposer les fardeaux, retrouver calme intérieur et pleine présence, et récupérer ton énergie.Fermes les ye...

25/06/2025

Préparation des séances de groupe.

J' aime vous recevoir dans les meilleures conditions, prendre le temps de préparer la pièce pour que les énergies soient là pour vous dans des fréquences porteuses de guérison et d'amour.

Je demande à être canal pour vous permettre de vivre ce dont vous avez le plus besoin pour cette séance.

Je ressens l'énergie du groupe, elle me porte et me permet de créer dans l'instant. C'est très puissant et j' adore ça ! 😜✨

Ça se passe à Maurepas dans les Yvelines.

A tout bientôt !!!

24/06/2025

La petite voix qui survit....

Elle a peur, s'inquiète....essaye de se rassurer...n' y arrive pas vraiment et peut amener de l'agitation intérieure....de l' affolement...des inquiétudes de toutes parts...rajouter du souci....faire reculer...faire tomber...elle réagit à tout...se perd...croit ses histoires...et souffre...frustrations... désillusions...

La petite voix qui croit...

Elle ne sait pourquoi mais elle avance....elle a lâché prise....elle s'abandonne à plus grand qu'elle....elle est si petite et les plans pour elle sont si grands.....elle ne s'interfere pas....elle avance....elle continue ses efforts....elle a confiance....elle trace sa route....doucement.... sûrement....elle ne juge pas....elle ne se perd pas dans des considérations....elle ne cherche pas à comprendre.....elle est là.....elle agit sans comprendre.....elle marche le chemin.....elle ressent....elle vibre.....elle reçoit.....

Ces 2 petites voix se retrouvent sur la route, et l'une surprend l'autre, l' autre l'apaise, la rassure, la tient dans sa main.....elles sont inséparables et cheminent....et la paix est là quand tout s'aligne.

C'est cette voix de paix que je te propose de faire grandir en toi quand tu viens en séance avec moi 💓

21/06/2025

✨ CRÉER !

Ce qui fait que je suis qui je suis !

Ce qui fait que je suis unique !

Ce qui fait que je suis empli.e de l' esprit d'amour et de joie !

Ce qui fait que je suis créateur de ma propre vie !

Ce qui fait que je restore ma confiance !

Ce qui fait que je vibre l'abondance !

Ce qui fait que je suis mon propre chemin !

Ce qui fait que j'apprends à recevoir par le coeur !

Ce qui fait que je m'autorise !

Ce qui fait que je suis pleinement vivant.e, vibrant.e !

Tu as besoin de te recentrer, de retrouver un espace intérieur puissant et vibrant ?

Tu peux t'emplir de cet esprit créatif qui est là en toi grâce à cet extrait de séance de groupe puissant sur youtube !.....

Lâche toi ! Libère tes potentiels !

https://youtu.be/CvriK3PGVis?feature=shared

Ou dans ma bio.

Tu es plongé en pleine séance de groupe, tu peux fermer les yeux et te laisser guider par ma voix.Cet audio te propose de reconnecter avec cette part de toi ...

14/06/2025

Il est de ces moments où le calme et la présence à soi en solo s'impose de lui- même.

J' écoute les vibrations de mon âme, ce besoin de silence intérieur, de douceur.

Je me nourris de l'instant présent, du soleil.

Je ne pensais pas être sensible à la pleine lune.
Et bien si !

Je ressens comme beaucoup d'entre vous cette régénération profonde, cette mutation silencieuse et abondante.

J' ai ouvert de nouvelles portes de guérison intérieure et de changement vertueux.

Je me sens profondément soutenue et guidée sur ce chemin à chaque instant, chaque minute, chaque souffle.

Et je me sens grandir un peu plus dans l'écoute, le respect de moi-même, et l'abandon.

Ce n'est pas simple de lâcher mes résistances et mon contrôle, de ne voir que ce que je crois être le bon chemin pour moi, alors qu'évidemment, il est plus grand que moi.

Ma respiration est si lente, tranquille, posée. Aucune chance qu'elle s'affole.

Car cette fois je me laisse porter par la vie, par le souffle, par l'esprit.

10/06/2025

✨ PROGRAMME EN LIGNE ✨

👉REUSSIR SES EXAMENS SANS STRESS

🎓 Les examens approchent ? Le stress aussi ?

Et si tu changeais ta manière de te préparer cette année ?

💡 Dans ce programme simple et puissant, tu trouveras :
✨ Des exercices corporels en vidéo pour libérer la tension
🧘‍♀️ Des outils en vidéo pour calmer ton mental
🧠 Des astuces en vidéopour mémoriser plus facilement
💪 Et un audio pour retrouver confiance et visualiser ta réussite

👉 À faire chez toi, à ton rythme, en toute autonomie.

📚 Rends tes révisions plus légères et efficaces et réussis tes examens en toute sérénité !

💻 Disponible dès maintenant à un tout petit prix – lien ici !

https://marie3.podia.com/reussir-ses-examens-sans-stress

10/06/2025

🌟 Se sentir submergé·e par le stress des examens est un vrai cauchemar… 🌟

La fin d’année scolaire peut être une source de pression intense, que ce soit pour les jeunes qui préparent un examen ou pour leurs proches qui les accompagnent.

Du mal à dormir…

Des sensations ou douleurs physiques, des tensions dans le corps…

Impossible de se concentrer sur les révisions…et forcément on procrastine encore plus…

Le stress est tellement envahissant que tout s’accumule et que le craquage n’est pas loin…

Le coût de tant de stress ?

➡ Des révisions éprouvantes, avec une mémoire dysfonctionnelle

➡ Une perte de concentration et une impossibilité à garder du focus

➡ Ne pas exprimer tout son potentiel le jour J,

➡ Faire des fautes bêtes, des erreurs de débutant pendant l'examen

➡ Rater l’examen, avoir une note insuffisante ou en dessous de ses attentes,

➡ Et, au-delà des notes, perdre confiance en soi pour la suite du parcours.

Bonne nouvelle : il existe une autre façon de vivre cette période.

J’ai créé un programme en ligne simple et accessible, pour accompagner chacun·e à mieux gérer son stress, à retrouver confiance et sérénité face aux échéances importantes.

Ce programme est là pour aider à traverser cette phase intense avec plus de légèreté et de confiance.

En quelques minutes par jour, on apprend à :

✨ Libérer les tensions du corps

🧠 Retrouver concentration et mémoire

💓 Renouer avec la confiance

🎧 Visualiser positivement le passage des examens

💡 Des vidéos et des audios accompagnent chacun.e pas à pas, à son rythme, sans pression.

Ce programme est une bulle d’oxygène dans cette période intense.

Et il est fait pour quiconque veut être plus préparé·e intérieurement.

Il n’est pas nécessaire de subir son stress, c’est possible de le transformer en énergie positive !

➡️ Découvrez le programme ici et commencez à préparer les examens autrement :

https://marie3.podia.com/reussir-ses-examens-sans-stress

Si vous avez des questions ou besoin d’un échange, écrivez-moi en message privé, je serai ravie de te répondre.