Valérie Berton Sophrologue

26/05/2026

🎓 Examens, brevet, bac, BTS… derrière les révisions, il y a parfois du stress, du doute, un manque de confiance ou la peur de ne pas y arriver.

La sophrologie ne remplace pas le travail ni les révisions — ce sont eux qui construisent la réussite ✨Mais elle peut aider à mieux gérer le stress, retrouver confiance, apaiser le mental et mobiliser ses ressources positives pour vivre cette période plus sereinement.

🌿 Une étape à la fois, un souffle à la fois… Croyez en votre potentiel.
06 08 99 74 64
>>>>>>>>>>>>>>>[Possible en visio 😀

23/05/2026

Quand le verre déborde, on pense souvent qu’il faut tenir plus fort…
Et si la solution était parfois simplement… de changer de verre ? 🌿
Changer de regard.
Changer de rythme.
Changer de chemin.
Parce qu’il n’est jamais trop t**d pour choisir une vie plus alignée avec soi-même.

21/05/2026

19/05/2026

Merci à Madame Macarez pour ce joli partage et sa présence lors de cette séance au Pôle Jeunesse de Saint-Quentin. 🌿
L’occasion de faire découvrir la sophrologie à travers des techniques de respiration, de mouvements doux et de visualisation positive autour d’une thématique essentielle ce soir : apprendre à alimenter le positif pour retrouver plus de sérénité au quotidien. ✨
De beaux échanges également autour du cercle vertueux, de la confiance en soi et de nos ressources intérieures.

15/05/2026

🌸 Le bonheur de votre maman commence par son bien-être 🌸
Et si cette année, vous lui offriez un moment rien qu’à elle…
Une parenthèse de douceur, de sérénité et de respiration 🌿
🎁 Carte cadeau sophrologie personnalisable
Pour toutes les bourses 👛
✨ Séance découverte
✨ Protocole complet personnalisé
✨ Sérénité et gestion du stress
✨ Confiance en soi
✨ Retrouver vitalité et énergie
✨ Apaiser le mental et les émotions
Chaque accompagnement est adapté aux besoins et aux envies de votre maman 💙
💌 Vous choisissez librement le montant de la carte cadeau.
Une attention unique, humaine et profondément bienveillante.

13/05/2026

🔻ATELIER DU PÔLE JEUNESSE🔻

20/04/2026

A méditer ! Belle semaine à tous

Merci pour la photo
Julien Sangue
Et à bientôt pour de beaux échanges entre coach 😀

26/02/2026

☀️ Avec le retour du soleil , c’est le moment idéal pour profiter d’un temps pour soi.

Découvrez la sophrologie en extérieur avec des séances personnalisées en individuel ✨

ou en duo 🤝, pour créer un lien avec un proche.
Nos petits groupes de 5 à 6 personnes 👥 sont aussi là pour un partage convivial, à partir de 12 €. 📩 Contactez-moi pour un devis sur mesure ! »

15/02/2026

🎯 Lors des épreuves de patinage artistique aux Jeux Olympiques d’hiver,
Marie-Christelle Maury,
Nathalie Péchalat
et Annick Dumont ont évoqué la sophrologie en direct à l’antenne.
Une reconnaissance importante.
Aujourd’hui, la performance intègre pleinement la préparation mentale.
Comme le corps, le cerveau s’entraîne.
La sophrologie permet de :
✔ réguler le stress
✔ renforcer la concentration
✔ stabiliser les émotions
✔ développer la confiance
✔ optimiser la visualisation de la réussite

Outil structuré, progressif et accessible, elle s’adresse aux sportifs de haut niveau, mais aussi aux entrepreneurs, aux étudiants, aux enfants et à toute personne souhaitant avancer avec plus de sérénité et d’efficacité.
🌿 La sophrologie pour tous.

Valérie Berton
avec vous sophrologie

12/02/2026

✨ Bien plus qu’une séance… un vrai échange. ✨
J’ai la joie d’animer plusieurs séances de sophrologie auprès d’un groupe de séniors absolument formidable à la demande de Aid'Aisne
Un groupe investi, curieux, bienveillant.
Un groupe qui a compris, profondément, ce qu’est la sophrologie :
un entraînement régulier du corps et du mental,
un rendez-vous avec soi-même,
un chemin vers plus de sérénité.
Et le plus beau ?
Certaines me disent aujourd’hui :
💬 “Je vais beaucoup mieux depuis que je pratique régulièrement.”
Ce ne sont pas mes mots.
Ce sont les leurs.
À travers la respiration, les mouvements doux, la détente et la visualisation positive, elles ont retrouvé plus de calme, plus d’énergie, plus de confiance.
La sophrologie ne fait pas “à la place de”.
Elle accompagne.
Elle soutient.
Elle révèle les ressources déjà présentes.
Merci à ce groupe superbe pour sa confiance, sa régularité et la qualité de nos échanges. 🙏

Vous représentez un collectif, une association, une résidence seniors ?
Je propose des séances adaptées, accessibles et profondément humaines.
📩 Contactez-moi pour en parler.
Avec vous, vers plus de sérénité.
Valérie Berton
Sophrologue – avecvoussophrologie