30/04/2025
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une technique psychocorporelle basée sur la relation entre le corps et l’esprit.
La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.
Pourquoi aller voir un sophrologue ?
L’objectif du sophrologue est de contribuer à l’épanouissement personnel de l'individu notamment en l’incitant à porter un regard positif sur lui-même, les autres et le monde pour aborder les situations auxquelles il est confronté plus sereinement.
Quels sont ses bienfaits ?
La sophrologie est un outil de développement personnel privilégiant la relation de soi et l'autonomie. De ce fait, elle permet au patient de retrouver et de développer ses propres capacités : calme, meilleure connaissance de soi, bien-être, confiance en soi, fierté, harmonie entre le mental et le physique.
De plus, elle procure de nombreux bienfaits, favorisant l’amélioration de la qualité de vie de l'individu.
Elle participe notamment à :
Lutter contre le manque de concentration et renforcer la capacité de mémorisation, notamment pour les plus jeunes
Soulager et lutter contre des douleurs : mal de ventre, mal de dos, contractions lors de l’accouchement…etc.
Mieux gérer ses émotions et problèmes du quotidien.
Accompagner un patient durant son traitement médical
Aider à traverser un changement de situation (déménagement, séparation, deuil)
Aux futures mamans à vivre les derniers mois de grossesse et à appréhender et préparer un accouchement avec plus de sérénité et de confiance.
Retrouver un sommeil de qualité en luttant contre les insomnies et les cauchemars 👍
Mieux gérer le stress, notamment face à un événement angoissant : entretien, intervention en public, examen, concours, compétitions pour les artistes et sportifs de haut niveau, accouchement…etc.
Accompagner le sevrage de certaines addictions (tabac, drogue…) en parallèle d'un suivi médical.
Cindy Cochet
Sophrologue
Spécialisation enfants-adolescents
Consultations en visio et à domicile
06 46 54 59 71
