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𝙉𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣 - 𝙈𝙪𝙨𝙘𝙪𝙡𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 -𝘽𝙖𝙧 𝘿𝙞𝙚𝙩

10/02/2026

🏔 Trail du Queyras
Premier trail pour moi, et vécu avec la team MFB 💙

Un vrai défi personnel : du dénivelé, des efforts, du mental… parfois du dur, mais surtout une énorme satisfaction à l’arrivée. Beaucoup d’engagement et de travail pour aller chercher ce résultat, et mission accomplie 🙌

Côté nutrition, j’ai pu compter sur :
⚡️ les gels d’endurance Energy de chez Applied, dispo en boutique
💧 le All Day You May, que j’apprécie particulièrement : électrolytes, BCAA, EAA et complexe pour les articulations, idéal pour tenir sur la durée
🍬 les Gumbars, pâtes de fruits de chez Lifro, pratiques et efficaces pendant l’effort

Une expérience intense et formatrice, qui rappelle à quel point la préparation – physique et nutritionnelle – fait la différence.

Merci la team MFB 🤝
On continue 🚀

31/01/2026

GLUTAMINE🔥💪➡️

La Glutamine est l’acide aminé le plus présent dans notre corps.

Elle permet de :
✔️ Soutenir le système immunitaire
✔️ Améliorer la santé digestive et réduire les ballonnements
✔️ Favoriser une meilleure récupération
✔️ Aider à limiter le catabolisme musculaire

Elle est particulièrement utile en cas de stress, de surentraînement, de fatigue, de déficit calorique ou de troubles digestifs.

Un complément simple, mais très intéressant pour rester en bonne santé quand on s’entraîne régulièrement.

21/01/2026

Retrouve dans ton shop un large choix d’Oméga 3 🔥
Pour la santé du cœur, du cerveau et des articulations
Viens découvrir toute la gamme en magasin 💙
📍7B Boulevard Richelieu Saint-Quentin

12/01/2026

De skinny à frigo américain.
+50 kg.
Un complément a tout changé.
Tu veux savoir lequel ?

03/01/2026

Le collagène 🔥
Un indispensable pour la récupération de vos tendons et articulations 💪

Disponible dans votre shop MFB
📍7B Boulevard Richelieu Saint-Quentin

15/12/2025

🎄 Fermeture de fin d’année 🎄
Votre boutique MyFitnessBar sera fermée du 24 décembre au 1er janvier inclus.
👉 Pensez à faire vos stocks avant 💪
On se retrouve dès le 2 janvier pour attaquer 2025 plus fort que jamais 💪🔥
Passez de très belles fêtes 🎅✨

02/12/2025

Gainer : le rappel simple et efficace 🔥

Un gainer, c’est tout simplement un mélange protéines + glucides qui t’aide à augmenter facilement tes calories dans la journée.
Idéal si tu veux prendre du poids, favoriser la prise de masse ou si tu as du mal à manger assez avec l’alimentation classique.

👉 Pourquoi en prendre ?
• T’aide à atteindre ton surplus calorique
• Soutient la prise de masse musculaire
• Se prend facilement (shaker rapide n’importe où)

👉 À savoir :
Il existe plusieurs types de gainers : plus ou moins riches en glucides, plus protéinés, plus clean… selon tes besoins et ton objectif.

18/11/2025

L’Amérique débarque dans ton shop. Iron Legacy 🇨🇦🔥

08/11/2025

💊 Tu connais l’Ashwagandha ?
C’est une plante naturelle qui aide à réduire le stress, améliorer le sommeil et favoriser la récupération.
En baissant le taux de cortisol, elle permet aussi un petit boost naturel de testostérone 🔥

🌿 Un indispensable pour mieux gérer ton stress et optimiser tes performances au quotidien 💪

06/11/2025

🇺🇸 Les meilleurs pre-workouts venus tout droit des USA sont dispo dans ton shop MFB ! 💥
#5%

30/10/2025

🐟 Tu veux améliorer ta santé, ta récup’ et tes perfs ?
Alors ne néglige pas les oméga-3 👇
Ces acides gras essentiels sont indispensables pour le cœur, le cerveau, les articulations et la récupération musculaire 💪

👉 Si tu t’entraînes souvent, ils t’aident aussi à limiter l’inflammation et à mieux gérer la prise de masse sèche 🔥

🎯 Petit tips que je n’ai pas mis dans la vidéo :
➡️ Les besoins journaliers tournent autour de 250 à 500 mg d’EPA + DHA (les formes actives d’oméga-3).
➡️ Pour atteindre ça naturellement, il te faut environ :
🍣 100 à 150 g de saumon ou 150 à 200 g de maquereau / sardines par jour.
Sinon, un bon complément d’huile de poisson 🐟

24/10/2025

💥 Whey Isolate 💥

La whey isolate est une protéine ultra pure, obtenue à partir du lait, avec un taux très élevé de protéines et quasiment aucun sucre ni gras.
🔥 Elle est également très faible en lactose, voire totalement sans lactose, ce qui la rend idéale pour les personnes sensibles à la digestion du lait.

Son rôle ? 👉 Favoriser la récupération musculaire, stimuler la croissance et préserver la masse maigre après l’effort.

💪 Quand la prendre ?
• Après l’entraînement : pour reconstruire et nourrir tes muscles.
• Le matin : pour stopper le catabolisme après le jeûne nocturne.
• En collation : pour un apport rapide et léger en protéines.

La whey isolate, c’est la base pour tous ceux qui veulent des résultats visibles, une récupération rapide et une digestion sans inconfort. ⚡🏋️‍♂️

Adresse

7 Boulevard Richelieu
Saint-Quentin
02100

Heures d'ouverture

Lundi	11:30 - 19:30
Mardi	10:30 - 19:30
Mercredi	10:30 - 19:30
Jeudi	10:30 - 19:30
Vendredi	10:30 - 19:30
Samedi	10:30 - 19:30

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