Ins'temps Yoga

06/04/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ SE RECONNECTER À SON BIEN ÊTRE ✨

Le bien-être veut tout et rien dire… chacun en a sa propre définition.
Cette semaine, le yoga commence par une question simple : qu’est-ce qui vous fait du bien, vraiment ?
À partir de là, chaque posture devient un moyen d’aller dans cette direction, à votre rythme, selon vos besoins.
Une pratique pour se reconnecter à son bien-être, simplement et sincèrement.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

30/03/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ CALME AU CŒUR DE LA TEMPÊTE ✨

Quand ça s’agite autour de nous, le réflexe est souvent de se crisper ou de paniquer.
Et si, au contraire, on apprenait à rester calme, à garder sa “garde” et à laisser passer la tempête ?
Cette semaine, le yoga devient un entraînement à rester stable, lucide et posé, même dans l’intensité.
Moins de lutte, plus de maîtrise intérieure.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

23/03/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ LE POUVOIR DU VISAGE ✨

Le corps ne fait pas que bouger… il influence directement notre état intérieur.
Un visage crispé nourrit la tension, un visage détendu apaise le mental.
Cette semaine, le cours de yoga explore comment relâcher le visage pour calmer le système nerveux et retrouver plus de calme dans l’effort.
Une pratique simple, mais profondément transformative.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

16/03/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ APPRENDRE À APPRÉCIER ✨

On passe souvent notre temps à penser à ce qu’il nous manque, à ce qu’on voudrait encore obtenir… L’esprit est dans le futur.
Pendant ce temps, on oublie parfois d’apprécier ce qui est déjà là.
Cette semaine, le cours de yoga invite à ralentir, respirer et ressentir pleinement ce moment, simplement.
Une pratique pour redécouvrir le plaisir de ce qui est déjà.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

09/03/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ QUAND LA VIE NE DEMANDE PAS NOTRE AVIS ✨

Dans la vie, certaines choses arrivent comme on l’avait prévu… et d’autres pas du tout.
La question n’est pas toujours ce que l’on choisit, mais ce que l’on fait de ce qui arrive.
Cette semaine, le cours de yoga explore cette capacité à accueillir l’imprévu et à trouver sa juste réponse, sur le tapis comme dans la vie.
Une pratique pour développer présence, souplesse et intelligence intérieure.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

02/03/2026

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🌿INS’TEMPS YOGA PILATES –
Là où l’énergie rencontre la sérénité ✨

02/03/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ RENDRE LE MOUVEMENT SACRÉ ✨

Et si chaque mouvement sur le tapis devenait un acte sacré ?
Pas un geste automatique, pas une consommation de posture… mais une expérience pleine, consciente, engagée.
Cette semaine, le yoga devient un espace d’intention et de présence, où chaque mouvement compte vraiment.
Moins de mécanique. Plus de sens.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

16/02/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ 🌬️VIDER POUR SE RECENTRER ✨

On cherche souvent à se calmer en inspirant… alors que la vraie clé est parfois d’expirer à fond.
Cette semaine en yoga, on va apprendre à vider pleinement les poumons pour apaiser le système nerveux et revenir instantanément dans le corps.
Moins de mental, plus de présence, plus de calme intérieur.

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👉 Cours maintenu mardi 17 février (18h15 & 19h30)
⚠️ Pas de cours samedi 21 février ni mardi 24 février
✅ Reprise samedi 28 février à 11h15

Au programme :

📍 Mardi 17 Fevrier 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 17 Février 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 28 Février 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

09/02/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ RIEN NE NOUS APPARTIENT VRAIMENT ✨

Et si rien ne nous appartenait réellement ?
Ni les pensées, ni le corps, ni les situations… tout traverse, tout évolue, tout se transforme.
Cette semaine, le cours de yoga invite à lâcher la peur de perdre et la peur que ça dure, pour simplement vivre pleinement ce qui est là.
Un moment pour respirer, bouger, et goûter plus de liberté intérieure.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

02/02/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ CHUUUUUT 🤫✨

Cette semaine, le cours de yoga explore une technique simple et puissante pour calmer le mental.
Observer ce qui s’agite à l’intérieur… puis rassurer, apaiser, faire redescendre.
Un cours pour apprendre à se parler autrement, et retrouver du calme, dans le corps comme dans l’esprit.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.

26/01/2026

🧑🏽‍💻 Cette semaine, les cours avec Julien ont pour thème :
✨ ON NE SAIT JAMAIS ✨

Dans la vie, ce qu’on appelle chance ou malchance n’est souvent qu’un morceau de l’histoire.
Ce qui semble négatif aujourd’hui peut devenir une force demain… ou l’inverse.
Et si, au lieu de juger trop vite, on apprenait à rester ouverts, présents, disponibles à ce qui vient ?
Cette semaine, le yoga devient un espace pour lâcher les conclusions… et laisser la vie respirer.

Au programme :

📍 Mardi 18h15 : Yin Yoga
(Une pratique relaxante et récupératrice pour relâcher les tensions.)

📍 Mardi 19h30 : Yoga Vinyasa
(Un yoga dynamique et moderne pour cultiver force et fluidité.)

📍 Samedi 11h15 : Yoga Vinyasa
(Rejoignez-nous pour une séance dynamique qui éveille le corps et l’esprit.)

👉🏼 Tous les cours sont adaptés à tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.

💛 Au plaisir de vous retrouver ou de vous accueillir pour la première fois chez Ins’Temps Yoga.
Julien.