Sandra Ponnet Accompagnement holistique

05/01/2026

Les dossiers Y 🗃️

👉 Lyrique

L'appel du large (Charles Baudelaire)

⛵ Ici, le voyage commence dans la tension intérieure.
Le cerveau en feu, le cœur chargé de rancune : on part pour fuir, pour s’arracher à soi, pour déposer ailleurs ce qui pèse trop.
Le mouvement n’est pas encore liberté, il est agitation.
La mer berce, mais elle n’apaise pas ; elle sert de miroir au tumulte intérieur. L’infini rêvé repose encore sur le fini : fragile, instable.

Puis Baudelaire opère un renversement radical : les vrais voyageurs ne cherchent pas à aller quelque part.
Ils partent pour partir. Cœurs légers, non parce qu’ils vont mieux, mais parce qu’ils ont cessé d’attendre du monde qu’il les guérisse.
Ils avancent sans illusion, fidèles à leur fatalité. Non pas résignés, mais lucides.
Dire « Allons ! », c’est consentir au mouvement sans exiger de récompense.

🧠 Psychologiquement, ce poème met à nu une vérité dérangeante : on ne se transforme pas en changeant de décor.
Le voyage révèle plus qu’il ne libère. Il dépouille. Et ce qu’il laisse apparaître, c’est souvent notre propre image répétée, insistante.
Le sujet espérait l’ailleurs, il rencontre lui-même.

🪶 Philosophiquement, Baudelaire touche à l’amer savoir : le monde extérieur est monotone parce que notre regard l’est encore.
L’ennui n’est pas dans le désert, il est dans la conscience qui cherche une oasis sans accepter le vide. Voyager devient alors une expérience existentielle : non pas découvrir le monde, mais constater qu’aucune fuite n’efface la condition humaine.

Ce poème ne condamne pas le voyage : il le dépouille de ses promesses.
Il nous murmure que partir ne sert à rien sauf à apprendre que l’essentiel ne se trouve ni ailleurs, ni demain, mais dans la manière d’habiter le pas que l’on fait...

🫴✨

31/12/2025

31/12/2025

📜 Un nouveau chapitre 🪶

2025 a été une année de traversée...
Un passage lent, parfois brumeux, où le corps a pris la parole plus fort que tout le reste.
J’ai appris à marcher autrement, à écouter les silences, à suivre les signes, même lorsqu’ils déroutent.
Je suis encore en chemin, attentive, présente, habitée par cette quête de compréhension qui se poursuit et se prolongera en 2026, au rythme des examens médicaux, des éclairages à venir.

Dans ce mouvement énigmatique, il y a eu vos présences.
Votre confiance, vos pas qui franchissent la porte, vos histoires déposées avec pudeur ou urgence.

Merci à celles et ceux qui me confient ce qui est vivant, fragile, en devenir.
Votre fidélité et votre engagement donnent du sens à ce que je fais, même, et surtout, quand le sol vacille quelque peu.

2026 s’ouvre comme un espace à inventer.

Des idées mûrissent, des formes nouvelles émergent, des projets prennent corps, portés par mon désir de rester juste, créative, alignée.

Je vous dis souvent que quand une pathologie a décidé de prendre place, il faut adopter un nouveau rythme, un autre tempo, une écoute fine.

L’élan est là, peut-être plus lent, mais profondément ancré.
Parce qu’au fond, avancer n’est pas attendre d'aller mieux, c’est parfois simplement continuer avec honnêteté, là où l’on en est.

Puisque rien n’est jamais figé, accueillons l’année à venir comme une invitation à poursuivre, à ajuster, à grandir comme une ode à ce qui se cherche encore et nous met en mouvement.

Merci pour votre présence, merci pour ce lien, et laissons-le se déployer... Commençons l'écriture de ce nouveau chapitre avec justesse et sérénité...

🫴✨

29/12/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Psychologique

À la jonction...

🔚 Il y a ce moment étrange, presque suspendu, entre la fin d’une année et le début d’une autre.
Un espace-temps qui n’appartient ni tout à fait à l’avant, ni encore à l’après. Un entre-deux.

La fin d’année invite naturellement au bilan.
Pas celui qu’on coche, ni celui qu’on exhibe, mais celui qui se fait en silence. Ce que l’on a traversé, ce qui nous a déplacés, ce qui a résisté, ce qui a lâché.
L’inconscient, lui, travaille déjà depuis longtemps ; il trie, il range, il enterre parfois, il garde l’essentiel.

📖 La nouvelle année, quant à elle, arrive chargée de projections. D’élans, d’espoirs, parfois d’injonctions à recommencer “mieux”.

Mais ce passage n’est pas une obligation de renouveau. Il n’est pas un redémarrage brutal. Il est une continuité vivante, un glissement.

⚖️ Entre les deux, il y a un seuil.
Un moment précieux où l’on peut simplement s’arrêter. Respirer. Sentir ce qui est encore là, sans vouloir le transformer tout de suite.
Car changer n’est pas toujours ajouter. Parfois, c’est laisser mourir ce qui n’a plus lieu d’être.

Cette jonction est un temps psychique particulier : celui où l’on peut se réajuster intérieurement, sans promesse, sans résolution forcée. Juste écouter ce qui cherche à naître… ou à se taire.

⛵ Passer une année, ce n’est pas tourner une page.
C’est accepter que le livre continue de s’écrire, à son rythme, avec ses silences, ses reprises et ses lignes encore invisibles...

🫴✨

23/12/2025

🎁 CALENDRIER DE L’AVENT – JOUR 23 🎁

A gagner : Une séance de réflexologie plantaire à Saint-Quentin

Pour participer, c’est simple :
✨ 1. Abonne-toi à On teste pour vous en Picardie
✨ 2. Abonne-toi à notre partenaire du jour Sandra Ponnet Accompagnement holistique
✨ 3. Invite deux amis, ou plus, en commentaire
✨ 4. Partage ce post
🎉 Il est aussi possible de participer sur notre compte Instagram. Le gagnant sera tiré au sort demain sur le réseau qui comptabilisera le plus de commentaires !
Bonne chance à tous 🎅✨

22/12/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Atypique

🎄 Le sapin de Noël... Inversé !

À première vue, le sapin à l’envers dérange.
Il bouscule l’ordre établi, inverse ce que l’on croit immuable.
Et pourtant, il plonge ses racines loin dans le temps...

📜 Au Moyen Âge, le sapin suspendu, pointe vers le bas, formait un triangle symbolisant la Sainte Trinité : le Père, le Fils et le Saint-Esprit.
Une figure sacrée, où le renversement n’était pas une provocation mais une élévation du sens.

Dans certaines cultures slaves, le sapin était accroché au plafond pour protéger la maison. La pointe dirigée vers la terre servait de barrage symbolique contre les mauvais esprits. Ce qui descendait veillait sur ceux qui vivaient en dessous.

🤔 Psychiquement, le sapin à l’envers interroge notre rapport aux repères.
Et si ce qui protège ne venait pas toujours d’en haut ?
Et si l’équilibre naissait parfois du renversement plutôt que de la stabilité ?

Retourner le sapin, c’est accepter de changer de point de vue.
C’est reconnaître que le sens n’est pas figé, qu’il peut circuler autrement.

🙃 Parfois, ce n’est qu’en inversant la perspective que quelque chose s’aligne enfin !

🫴✨

19/12/2025

💥 Trop ? 💥

🤔 Il y a, dans la façon dont on parle de santé mentale, quelque chose qui m’interpelle...

Sous prétexte de soin ou d'aide, on cherche souvent à ramener l’être dans la norme (to-do list, mood board,...).
À coup d’étiquettes et de mots savants, on rassure les cadres… et on oublie la vie qui déborde.

😶 La norme n’est qu’une moyenne, et la moyenne n’a jamais enfanté ni le génie, ni la beauté, ni la liberté.
Elle rassure, mais elle étouffe les âmes vastes, les sensibilités indociles, celles qui respirent un peu à côté du monde.

⭐ Combien d’êtres vivants, vibrants, brûlants ont été confinés dans des cases ?
Combien ont vu leur feu intérieur réduit au silence parce qu’il dérangeait ?
Pourtant, c’est souvent dans l’écart que naît la lumière.
Les grands novateurs, les poètes, les rêveurs, tous ont un jour été perçus comme “trop”.

🤸 Être sensible, c’est percevoir autrement.
C’est capter la nuance, les silences, les mouvements invisibles.
C’est vivre avec cette intensité qui bouscule les repères, ou avec une intériorité si profonde qu’elle devient mystérieuse pour qui n’écoute qu’en surface.

🌚🌝 On oublie que c’est dans la singularité que l’humanité se révèle.
Constater une défaillance n’est pas le problème, mais constater pour y remédier avec "un programme clé en main" à la place d’écouter… c’est mutiler l’âme.

La solution en terme de santé mentale, la vraie, devrait redevenir un art du vivant : celui de révéler les forces derrière les différences, de libérer au lieu de contraindre, de voir dans chaque trouble possible, non une faille, mais un passage...

🔥 Parce qu’au fond, derrière ce que l’on appelle “désordre”, il y a souvent un élan, une inspiration,
et parfois… un peu de génie !

🫴✨

17/12/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Zhongzhu (Triple Réchauffeur 3) est un point clé pour faire circuler ce qui stagne.

🧠 Il aide à relâcher les tensions du haut du corps, notamment au niveau de la tête, de la nuque et des épaules.

🧠 En le stimulant, on soutient aussi la clarté mentale et l’adaptation au changement.

🧠 Un point précieux quand tout semble trop plein ou trop serré.

🫴✨

15/12/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Dystopique

Squid Game, série de Hwang Dong-hyeok (2021-2025)

🤹🏻‍♂️ Squid Game, c’est le cauchemar moderne peint en couleurs vives.
Des enfants jouaient autrefois pour rire ; ici, on joue pour survivre.
Sous les masques et les formes géométriques, il n’y a pas des monstres : juste un système qui a avalé la misère et l’a recrachée en spectacle.

🤹🏻‍♂️ Ce qui glace, ce n’est pas la violence. C’est la logique.
Tout est parfaitement organisé, calibré, propre. Même la mort devient chorégraphiée.
Et pendant ce temps, des riches observent, fascinés, comme si la souffrance des autres pouvait leur rendre un peu d’émotion.

🤹🏻‍♂️ Mais Squid Game, au fond, c’est pas une série sur la cruauté.
C’est une série sur la fatigue.
La fatigue de vivre dans un monde où il faut tout le temps prouver qu’on mérite de respirer.
Les joueurs sont déjà morts avant d’entrer dans l’arène : vidés, écrasés par la dette, la honte, la solitude.
Ce n’est pas la mort qu’ils craignent... C’est le vide d’avant.

🤹🏻‍♂️ Ce qui frappe, c’est que le seul vrai choix qu’ils font, c’est d’y retourner.
Le piège est là : la liberté existe, mais elle ne nourrit pas.
Alors ils rejouent. Et nous, on regarde...

Squid Game, c’est notre époque sans maquillage : la douleur mise en scène, le désespoir emballé comme un divertissement.

Si vous avez vu le final de la série...😉

Dans tout ce rouge, une question silencieuse :
jusqu’où faudra-t-il tomber pour retrouver un peu d’humain ?

🫴✨

12/12/2025

🏋️‍♀️ « J’en ai plein le dos ! », « je porte le monde sur mes épaules ! »
Vous connaissez ces expressions, leur existence ne doit rien au hasard !

Le dos accumule et mémorise les tensions musculaires, nerveuses ou émotionnelles, le stress.
Il en résulte des douleurs, des blocages physiques dans l’ensemble du corps et une baisse d’énergie.

La colonne vertébrale est le pilier de notre corps, elle nous permet de nous maintenir debout... La colonne vertébrale est notre « arbre de vie ».

La réflexologie dorsale agit sur les muscles et la colonne vertébrale.
Elle atténue les douleurs musculaires et permet d'éliminer les toxines.

En Chine, la réflexologie dorsale repose sur la connaissance des méridiens et de leurs points appelés « Shu ».
L'idéogramme "Shu" signifie "transporter". Ces points transportent le Qi aux viscères, ils sont utilisés comme des « lieux de transport du Qi ».
Les points Shu sont de nature Yang et s'utilisent en particulier pour tonifier le Yang.

Je réalise cette réflexologie avec une huile bio "Terre/feu" (le Feu représente le mouvement ascendant, et la Terre la neutralité, la stabilité).

🔥

55 € la séance

Sur rendez-vous : 06.76.60.87.32

Toute les séances sont précédées d'une anamnèse (moment d'échange afin de déterminer vos besoins)

Cabinet Individuel et privé disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes, place de parking :

112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Une facture vous sera systématiquement remise.
Paiement par chèque, carte bancaire, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

10/12/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Lisser délicatement le dessus et le dessous des sourcils, c’est offrir une pause au mental...

🪶 Ce geste simple aide à relâcher les tensions du front et des yeux.

🪶 Il apaise, clarifie et invite au retour au calme.

🪶 Quelques passages suffisent pour sentir le visage s’adoucir… et l’esprit aussi.

🫴✨