Sandra Ponnet Accompagnement psycho-corporel

27/05/2026

☀️ ALERTE CANICULE : OPÉRATION moustache SÈCHE ! ☀️

Chez Mov’Stach, on prend la santé de vos moustaches très au sérieux... et votre hydratation aussi !

😎 Pour faire face à cette chaleur étouffante, un seul mot d'ordre : BUVEZ DE L'EAU ! 💧🥤

Mais attention, on lance officiellement le !

🥸❌ Droits d'entrée : boire votre grand verre d'eau fraîche... sans laisser une SEULE goutte traîner dans vos poils de nez !

🚰 Niveau Débutant : Utiliser une paille (petit joueur).
💪 Niveau Expert : L'aspiration directe, technique nette et sans bavure.
👨‍éponges Niveau Légende : Tout est resté dedans, tu as créé ton propre réservoir pour la journée.

Rejoignez le mouvement, hydratez-vous, portez fièrement le bleu et le blanc de l'association, et surtout... gardez la moustache haute et au sec ! 💙🤍

👉 Et toi, c'est quoi ta technique pour ne pas ruiner ton style en buvant ?

Mov’Stach Saint-Quentin Séb Dty Antoine Macaigne Julien Burident Alial Laila Sandra Ponnet Accompagnement psycho-corporel Movember France

27/05/2026

📝 Les conseils du mercredi 📝

Relâcher le bas du visage pour apaiser les tensions

Le menton est une zone où s’accumulent souvent des tensions discrètes liées au stress ou à la crispation de la mâchoire.

🤔 Le stimuler doucement aide à relâcher le bas du visage et à adoucir les tensions internes.

🤔 Ce geste favorise une sensation d’apaisement et de détente du visage.

🤔 À pratiquer lorsque l’on serre les dents… parfois sans même s’en rendre compte.

🫴✨

25/05/2026

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Lyrique

Sensation, Arthur Rimbaud

🕳️ On parle souvent des débuts, des renaissances, des nouveaux chapitres, des printemps...
Mais très peu des fins...

🕳️ Pourtant, savoir terminer est peut-être une des formes d’intelligence les plus rares.
Finir une conversation devenue vide, finir une relation qui ne respire plus, finir une version de soi-même devenue trop étroite, finir certaines luttes inutiles, finir le bruit.

🕳️ Nous vivons dans une époque qui glorifie le “toujours plus”, le mouvement permanent, l’agitation continue, comme si conclure quelque chose était forcément un échec.

🕳️ Alors que parfois, la véritable maturité commence précisément là, dans cette capacité à reconnaître qu’un cycle est arrivé à son terme sans haine, sans drame excessif, sans avoir besoin de tout détruire pour partir.

🕳️ Certaines personnes s’accrochent à ce qui se termine simplement parce que le vide leur semble plus inquiétant que l’usure.
Mais, la nature entière fonctionne ainsi :
les marées se retirent,
les saisons basculent,
les cellules meurent,
le silence succède au vacarme.
Même notre souffle est une alternance de débuts… et de fins.

🕳️ Peut-être que la paix intérieure ne consiste pas seulement à accueillir ce qui arrive, mais aussi à laisser partir ce qui a terminé son œuvre en nous.
Et parfois, la plus belle conclusion n’est ni spectaculaire ni tragique.

C’est simplement ce moment étrange où l’on cesse enfin de retenir ce qui voulait déjà s’en aller.

🫴✨

22/05/2026

✨ Vous êtes Atypique ? Fantastique ! ✨

🚨 Atypiques et méthodes = 404 not found...⛔

⛓️‍💥 Emplois du temps figés, régimes alimentaires, routines "bien être" ressenties comme des injonctions pesantes...

Vous êtes fatigué mais vous n'avez pas fini votre activité physique de la journée, alors vous continuez de faire... Vous avez envie d'aller aux toilettes, mais vous vous retenez car vous ne devez pas couper votre séance de méditation. Vous vous privez de boire quand vous avez soif car ce n'est pas l'heure indiquée sur votre programme vitalité...
Suivre une "méthode", "le "grand objectif" comme horizon... Vous faites de votre mieux, vous êtes "bon élève"...

🤔 Mais... Votre anxiété est toujours omniprésente...

Grisante promesse de maîtrise, rêve de toucher "l'absolu" en poussant les limites...
.. La vérité indéniable... C'est que vous êtes juste... Un humain... Splendide et Singulier ! 💯

🤯 Impossible de tout prévoir, il y a forcément des grains de sable dans la machinerie.
Le fantasme du contrôle absolu mène à vivre dans la peur d'échouer et entraîne un sentiment destructeur de culpabilité au moindre échec.

Contrôle qui vous prive de spontanéité, de joie, de souplesse, d'adaptabilité, de plaisir, de confiance, de délégation, d'innovation, de créativité.
Prison du "Soi contrôlant" qui ne vit plus son moment présent...

Vous ne créez plus votre vie...

💪🏻 En réalité, si vous n'avez pas peur, vous n'avez pas nécessité de contrôler...

Respectez-vous, écoutez vos besoins, mais surtout faites-vous confiance...
Vous détenez toutes les réponses, arrêtez le contrôle, posez-vous, respirez... Le calme existe naturellement en vous...

Cherchez Votre "Cadre Sain(t)" !

🏳️ Je ne suis pas en total désaccord avec "les méthodes", ça peut fonctionner.
Mais, mon expérience me démontre chaque jour qu'en cas de neuro-atypie, déclarée ou ignorée, il est nécessaire d'avoir une approche personnalisée, sans rigidité pouvant entrainer un périlleux effet "shutdown", à cause d'objectifs présentés comme simples pour le plus grand nombre, mais trop pénibles à atteindre pour vous...

🦋" Hors des cases, trouvez Votre espace... "🦋

"Être" avec justesse...🌬️

🫴✨

20/05/2026

20/05/2026

📝 Les conseils du mercredi 📝

Un point pour aider le corps à ralentir...

Le point Vessie 60 se situe dans le creux entre la malléole externe et le tendon d’Achille.

🦶 En médecine chinoise, il est souvent utilisé pour aider le corps à relâcher les tensions et favoriser l’apaisement.

🦶 Le stimuler doucement peut procurer une sensation de détente profonde et de ralentissement intérieur.

🦶 À pratiquer lorsque le corps reste “en alerte” ou que le mental peine à décrocher.

🫴✨

18/05/2026

Concours sur la page Les Jardins d'Arcadie Saint-Quentin, pour participer cliquer sur la publication ci-dessous ⬇️

18/05/2026

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Psychologique

L’ultracrépidarianisme !

Derrière ce mot presque imprononçable se cache quelque chose de très contemporain : la tendance à parler avec assurance de sujets que l’on ne maîtrise pas...

Autrement dit : donner son avis… même quand on ne sait pas vraiment.
À petite dose, c’est profondément humain, nous cherchons tous à comprendre le monde, à participer, à nous sentir légitimes dans les conversations qui traversent notre époque, mais parfois, l’opinion prend la place de la réflexion, l'assurance remplace la nuance, le bruit finit par étouffer la compétence 🤔

L’ultracrépidarianisme n’est pas seulement un excès de parole, c’est aussi une difficulté à dire :
“Je ne sais pas.”

Pourtant, reconnaître les limites de sa compréhension demande souvent bien plus d’intelligence que d’avoir une réponse immédiate à tout. Nous vivons dans une époque où l’on valorise la réaction rapide, l’avis tranché, la certitude affichée.

Alors le doute devient presque suspect 🧐
Mais douter n’est pas être faible... C’est une forme d’honnêteté intellectuelle !

Les personnes les plus compétentes sont rarement celles qui hurlent le plus fort leurs certitudes parce qu’en explorant un sujet en profondeur, elles découvrent aussi sa complexité, et la complexité calme... L’ego.

L’ultracrépidarianisme nous rappelle quelque chose d’essentiel : avoir une opinion ne signifie pas forcément avoir une compréhension.
Peut-être que la véritable intelligence ne consiste pas à parler de tout mais à savoir où s’arrêtent nos connaissances 🤯

Et dans un monde saturé de prises de position permanentes, oser dire “je ne sais pas” devient presque un acte de lucidité 💪

🫴✨

15/05/2026

💆🏻‍♀️ Découvrez la réflexologie faciale (incluant réflexologie crânienne et gua sha)🌹

🪶 Détente du crâne, drainage du visage à l'aide de plaques de gua sha et stimulation des zones de réflexologie sur le visage sur mesure basée sur l'approche psychocorporel.

☯️ La réflexologie faciale a vu le jour dans les années 70 et nous vient du Vietnam.
Le père de cette technique est le Professeur Bùi Quôc Châu, acupuncteur de formation.
C’est en pratiquant quotidiennement l’acupuncture sur ses patients qu’il s’est aperçu que certains points sur le visage soulageaient des douleurs du corps.

🎯 Ce soin va permettre une détoxication avec la remise en route de la chaîne ganglionnaire.
Il est très complet, délassant, va sublimer votre peau, rendre votre teint plus lumineux.
Il s’agit d’un soin sublimant, liftant, mais pas seulement...

🧘🏻‍♀️ Avant tout, la pression sur des points précis du crâne et du visage fait réagir le corps en libérant des endorphines, hormones naturelles qui procurent une sensation de bien-être et de relaxation. Cette stimulation aide à réduire la production de cortisol et à favoriser un état de calme.

Il est bien sûr ponctué par quelques minutes de sonologie 🎼

🌹Une heure de détente profonde pour réconcilier corps et esprit, avec en plus, un effet bonne mine et des traits défatigués🌹

Sur rendez- vous au 06.76.60.87.32

Tarif : 55 €

Cabinet Individuel disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes, place de parking :
112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Une facture vous sera remise.
Paiement par chèque, CB, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

💆‍♀️

picardie hautsdefrance

13/05/2026

📝 Les conseils du mercredi 📝

Ramener du calme au creux de la main...

Le point Laogong se situe au centre de la paume, là où le majeur vient naturellement se poser lorsque la main se referme.

🖐️ En médecine chinoise, il est associé à l’apaisement de l’agitation intérieure et des tensions accumulées.

✋ Le stimuler aide à relâcher la pression mentale et à retrouver un peu de calme.

✋ Un geste simple à pratiquer lorsque le corps chauffe… ou que l’esprit déborde.

🫴✨

12/05/2026

Journée mondiale de l'encéphalomyelite myalgique