Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 18:00

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Sandra Ponnet Accompagnement holistique

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France
Saint-Quentin
Sandra Ponnet Accompagnement holistique

Psychopraticienne
Spécialiste en réflexologie
Naturopathe
(2)

Bienvenue à vous,

Je vous propose de devenir acteur de votre hygiène de vie à l'aide de pratiques naturelles et dans une démarche holistique (corps, esprit et émotions). Régénérez votre force vitale et maintenez votre équilibre intérieur grâce à la NATUROPATHIE : bilan de vitalité, aromathérapie, phytothérapie, fleurs de Bach, ré-équilibrage alimentaire, équilibre psycho-émotionnel. Découvrez la REFLEXOLOGIE PLANTAIRE, discipline millénaire consistant à stimuler des points réflexes situés au niveau des pieds afin de soulager l'ensemble du corps. Entrez dans une relaxation profonde avec la SONOLOGIE pratiquer à l'aide des diapasons thérapeutiques pour retrouver équilibre et harmonie. Ecoutez ce qui ce passe en vous sans jugement, retrouvez la plénitude de votre être grâce à la MEDITATION de pleine présence. Relaxez vous, le AMMA ASSIS est une technique de toucher en position assise sur une personne habillée, c'est un enchaînement précis composé de pressions et d'étirements. Sandra PONNET
Praticienne en naturopathie
Membre du SPN (syndicat des professionnels de la naturopathie)

(Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical)

26/09/2025

🆘 Save Our Souls !

Neuroatypiques... ? Ne soyez pas moins vous... Soyez juste vous...

"On" vous dit :
Mangez ceci... Buvez cela... Travaillez comme-ci... Courez comme ça... Bougez comme on vous le proclame... Obéissez car "Nous" détennont la vérité absolue !...

Ce "On",ce "Nous", ce n'est pas Vous...

Vous avez la sensation de vous sur-adapter pour "faire bien" ?
Vous vous perdez dans un flot d'actions imposées par "La norme", la généralité...
Vous vous imposez des actions qui au fond vous semblent souvent inutiles, qui vous donnent juste l'illusion de faire partie du troupeau... Alors que... Vous êtes du genre à avoir besoin de moments de "pauses sociales" pour vous ressourcer...

Vous vous sentez glisser douloureusement dans la normopathie... nauséeuse sensation de tourner dans le vide ?

Ne devenez pas.
Soyez.

Il n’y a rien à corriger.
Rien à optimiser.
Rien à faire valoir.

Vous êtes déjà.

Le corps le sait.
Il souffle. Il s'incline. Il tient.

Ce que j’offre,
ce n’est pas un chemin vers "un mieux stéréotypé".
C’est un lieu sans attente.
Où ce qui est… suffit.

La générosité n’y est pas un mot doux.
C’est un regard.
Vrai. Dénué de promesse.

Ici,
Vous pouvez vous asseoir.
Poser tout ce que vous n’êtes pas...
Et simplement...
Être vous...

Dans un monde qui vous pousse sans cesse à "Être plus... Toujours plus !", je vous propose une parenthèse de répit... Un angle de vue différents sur vos sensibilités...

Votre singularité, c'est votre "superpuissance" !

🌳🐟
"Tout le monde est un génie. Mais si vous jugez un poisson à sa capacité de grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en croyant qu'il est stupide..."
(Albert Einstein)

🫴✨

Expertise, Expérience, Savoir-faire, Authenticité ⛵

24/09/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Nos orteils abritent les points réflexes de la tête et du cerveau.

🦶🏻 En les stimulant, on réveille en douceur la clarté d’esprit et la vitalité intérieure.

🦶🏻 Ce geste simple aide à relâcher les tensions et à apaiser le mental.

🦶🏻 Quelques instants suffisent pour retrouver calme, équilibre et légèreté.

🪔 Pour plus de douceur, ce massage peut s’accompagner d’une huile végétale (amande douce, sésame, jojoba…).

Le contact devient alors encore plus enveloppant, nourrissant autant la peau que l’esprit...

👣

22/09/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Dystopique

1984, George Orwell

1984, ce n’est pas seulement un roman. C’est un miroir qui déforme à peine.
On a tendance à dire : « c’est de la dystopie », mais ce mot, finalement, protège...
Comme si en le rangeant dans cette case, on pouvait se dire que ce n’est que de la fiction, une exagération.
Orwell, lui, a juste eu l’intuition froide d’un futur qui ressemble à un présent permanent.

Ce qui frappe, c’est le silence étouffé du dedans. Winston sait. Il sent. Mais il n’a pas les mots, ou il n’a plus le droit de les prononcer.
Son déséquilibre, c’est celui de l’homme qui ressent la vérité dans ses tripes, mais que le système force à se couper de ce ressenti.

Et ça, ça ressemble étrangement à...🤔
On ne torture pas forcément par les électrodes et les rats… mais par la répétition, l’écran, le flux continu qui assourdit le silence intérieur.

L’amour, dans ce livre, n’est pas sauveur. Il est toléré seulement le temps qu’il serve de piège. Comme si toute lumière devait être avalée par la machine.
C’est cruel, mais tellement juste : tout ce qui échappe au contrôle finit tôt ou t**d avalé, récupéré, digéré.

La plus grande violence de 1984 n’est pas la douleur. C’est la négation de la mémoire.
Si tu effaces les traces, si tu coupes l’homme de son passé... Tu le déracines au point qu’il ne sait plus qui il est. Et sans identité, il n’y a plus de révolte possible...

Alors, 1984, ce n’est pas une prophétie.
C’est un avertissement.
Mais un avertissement doux, paradoxalement : il nous rappelle que tant qu’on peut encore ressentir, tant qu’on peut encore dire « ceci est vrai », on n’est pas complètement avalés par Big Brother...

👁️

19/09/2025

💆🏻‍♀️ Découvrez la réflexologie faciale (incluant réflexologie crânienne et gua sha)🌹

Détente du crâne, drainage du visage à l'aide de plaques de gua sha et stimulation des zones de réflexologie sur le visage sur mesure basée sur l'approche psychocorporel.

La réflexologie faciale a vu le jour dans les années 70 et nous vient du Vietnam.
Le père de cette technique est le Professeur Bùi Quôc Châu, acupuncteur de formation.
C’est en pratiquant quotidiennement l’acupuncture sur ses patients qu’il s’est aperçu que certains points sur le visage soulageaient des douleurs du corps.

Ce soin va permettre une détoxication avec la remise en route de la chaîne ganglionnaire.
Il est très complet, délassant, va sublimer votre peau, rendre votre teint plus lumineux.
Il s’agit d’un soin sublimant, liftant, mais pas seulement...

Avant tout, la pression sur des points précis du crâne et du visage fait réagir le corps en libérant des endorphines, hormones naturelles qui procurent une sensation de bien-être et de relaxation. Cette stimulation aide à réduire la production de cortisol et à favoriser un état de calme.

Il est bien sûr ponctué par quelques minutes de sonologie 🎼

J'utilise une huile végétale naturelle puis un hydrolat choisi sur mesure par rapport à votre type de peau.

🌹Une heure de détente profonde pour réconcilier corps et esprit, avec en plus, un effet bonne mine et des traits défatigués🌹

Sur rendez- vous au 06.76.60.87.32

Tarif : 55 €

Cabinet Individuel disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes, place de parking :
112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Une facture vous sera remise.
Paiement par chèque, CB, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

💆‍♀️

17/09/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Le point 4 GI – Un allié précieux

Le 4 GI (gros intestin 4) est l’un des grands points de restauration du yang.

👉 Il se situe sur la main, dans le creux entre le pouce et l’index, là où la chair est la plus bombée quand on rapproche les deux doigts.

Il disperse le vent... Traite les problèmes liés à l’externe, libère les blocages du Qi dans les méridiens, clarifie la chaleur dans les poumons, agit comme analgésique, et apaise l’esprit.

👉 Quand l’utiliser ?

Troubles digestifs mineurs : constipation, diarrhée, digestion difficile,

Désordres du visage : paralysie faciale, douleurs dentaires, herpès labial,

Maux de tête liés à la digestion,

Douleurs locales du poignet ou des doigts.

Il est aussi couramment employé pour stimuler le système immunitaire, notamment face aux allergies respiratoires du printemps.

👉 Comment le masser ?

Appuyez fermement sur le point.

Effectuez une rotation rapide (environ 1 tour/seconde) dans le sens inverse des aiguilles d’une montre,pendant 2 minutes,

À faire des deux côtés (droit et gauche),

Idéalement 4 fois par jour, surtout en automne pour contrer les effets du vent froid.

⚠️ Précautions

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

Ces conseils en automassage ne remplacent ni un diagnostic, ni un traitement médical.

15/09/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Lyrique

Il pleure dans mon cœur, Paul Verlaine

Il pleure dans mon cœur est un poème où Verlaine efface la frontière entre le dehors et le dedans.
La pluie devient miroir d’un état intérieur, et ce qui se joue n’est plus la météo, mais une météo intime.

C’est une plainte douce, qui ne cherche pas de cause précise.
Le poète dit son désarroi, mais sans objet.
Une mélancolie nue, qui coule comme l’eau sur les toits.

Ce qui frappe, c’est la simplicité presque enfantine des mots, mais qui cache une profondeur vertigineuse.
L’émotion ne s’appuie pas sur une histoire, elle existe par elle-même. Comme si l’âme pleurait parce que telle est sa nature, par excès de sensibilité.

Dans cette plainte discrète, il y a de la pudeur. Verlaine ne crie pas son chagrin, il l’accueille à demi-mot.

C’est une pluie intérieure, fine, qui enveloppe tout sans violence. On retrouve là quelque chose d’universel : cette tristesse que chacun peut connaître, sans pouvoir toujours l’expliquer.
Ainsi, ce poème devient une résonance plus qu’une explication.
Il invite à écouter ses propres silences, ses propres averses secrètes...

La poésie, ici, n’éclaire pas : elle accompagne. Comme un pas aux côtés de celui qui se découvre fragile...

🫴✨

12/09/2025

🌟 Une offre en réflexologie plantaire unique en France !

Sur rendez-vous au 06.76.60.87.32.

👣 🇨🇳 Réflexologie originelle selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Augmente la vitalité (le Qi), stimule l'immunité, favorise l'élimination des toxines, harmonise la circulation sanguine et nerveuse.
(Réalisée avec du beurre de karité bio + une huile essentielle)

👣 🇮🇳 Réflexologie indienne au bol kansu.
Débloque les tensions physiques et psychiques, normalise la circulation sanguine et lymphatique, draine les surcharges, rééquilibre le fonctionnement organique. Équilibre Agni (le feu).
(Réalisée avec une huile chaude ayurvédique bio, dosha Pitta).

👣 🇮🇳Réflexologie indienne shinzu à la baguette Kansa.
Soulage les tensions et revitalise les cellules. Equilibre l'acidité. Détoxifie et améliore la circulation et favorise le drainage lymphatique.
(Réalisée avec une huile tridoshique bio).

👣 🇯🇵 Réflexologie japonnaise Shoku Shindo.
Détend les contractions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, assouplit les tissus, libère le diaphragme.
(Réalisée avec une huile de bougie de massage fleur de cerisier ou thé vert).

👣🇹🇭 Réflexologie thaï Nuad thao au bâton de bois.
Améliore la circulation sanguine et lymphatique, draine les toxines, soulage les jambes lourdes, stimule tous les organes du corps.
(Réalisée avec huile de pépins de raisin et huile essentielle de gingembre).

👣 🇿🇦 Réflexologie sud africaine, dite douce.
Calme le système nerveux central et autonome, état alpha de relaxation profonde par toucher fin, effleurements sensitifs afin de relâcher les tensions.
(Réalisée au talc Bin el Sudan)

50 € la séance

Cabinet Individuel disposant d'un purificateur d'air, salle d'attente, toilettes, place de parking :
112 rue Denfert Rochereau 02100 Saint-Quentin.

Une facture vous sera remise.
Paiement par chèque, CB, espèces.

Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical.

SIRET : 901 322 909 00010

🌹

10/09/2025

📝 Les conseils du mercredi 📝

Percussions du bout des doigts sur le crâne

Le tapping est une technique simple qui ici consiste à tapoter légèrement le cuir chevelu avec le bout des doigts.
Cela permet d’activer la circulation sanguine tout en réveillant la musculature péri-crânienne.

Comment faire?

Détendez vos mains et utilisez le bout de vos doigts pour tapoter légèrement l’ensemble du cuir chevelu.
Alternez entre tapotements rapides et plus lents pour créer une sensation stimulante.
Insistez sur les zones où vos cheveux sont plus fins ou où la circulation peut être plus faible (comme le sommet du crâne).

Ce type de massage peut être pratiqué à tout moment de la journée, notamment le matin pour vous réveiller et vous donner un coup de boost.

🗝️

08/09/2025

🗃️ Les dossiers Y 🗃️

👉 Psychologique

🤴 Le syndrome d’hubris ou l’ivresse de la toute-puissance...

Le syndrome d’hubris a été rendu célèbre ces dernières décennies par la médiatisation des personnalités politiques soupçonnées d’en être atteintes. Ce dysfonctionnement prend racine dans la Grèce antique. Les grecs, dont la morale était fondée sur des valeurs de tempérance et de modération, voyaient dans l’hubris la volonté impardonnable de dépasser les limites.

💥 La maladie du pouvoir...

Le syndrome d’hubris est conditionné par le pouvoir. C’est à travers ce facteur qu’il se développe. Ce trouble se traduit par la démesure et l’orgueil. Une personne qui en souffre adopte un rapport au monde à travers le rapport de force. Elle se surestime et sous-estime les autres.

👺 Une tendance mégalomane...

Les personnes atteintes de ce syndrome ont un comportement orgueilleux et une vision du monde caractérisée par la démesure. S’ajoute en arrière-plan une tendance à la paranoïa. Leur penchant de mégalomane prend racine dans un profond besoin d’être reconnu et admiré.

🤔 Pour détecter le syndrome d’hubris, plusieurs signes peuvent vous alerter :

Une relation à l’autre fondée sur le rapport de force, un besoin excessif de domination, un profond narcissisme, un manque d’empathie, une obsession de l’image qu’il renvoie, une façon de s’exprimer maniérée qui se veut supérieure, une confiance excessive, une vision messianique presque divine de ce qu’il entreprend...

☠️ Lorsque l’on souffre de ce syndrome, il y a un risque réel de glisser progressivement vers une déviance grave voire un trouble pathologique.
Ayant un désintérêt profond envers les conseils d’autrui, la personne risque de s’enfoncer dans le scénario qu’elle se raconte jusqu’à devenir totalement déconnectée de ce qui est réel au profit de ses fantasmes de grandeur.

⚠️ Le syndrome d’hubris au travail...

Au travail, le syndrome d’hubris peut détruire la cohésion et la productivité d’une équipe.
Ce désir de pouvoir peut pousser à du harcèlement
Cette situation crée une atmosphère toxique et peut avoir de graves conséquences sur la santé mentale de chaque membre du groupe...

🫴✨

05/09/2025

Une approche psycho-corporelle unique et atypique !

Chez Sandra, VOUS êtes unique ! Sur-mesure garanti !
Ma volonté : que mon cabinet soit un lieu où il se passe quelque chose !
💖 Vous êtes nombreux à me faire confiance... Que dire... MERCI 💖

Prendre un rdv...

❓Pour qui ?

Vous êtes neuro-atypiques, anxieux, en burnout, perdus, ou... Vous vous sentez bien et vous voulez vous bichonner !
Les raisons qui vous mènent jusqu'à moi sont les vôtres, je ne sais pas qui passera ma porte, c'est parfait ainsi !

❓Pourquoi ?

Parce que VOUS l'avez décidé !
Prendre un rdv avec moi a pris un sens pour vous à un instant T !

❓Comment ?

🧠 Psychopraticienne

Une pratique différente des thérapies classiques...
Mon cadre souple se réfère à une stratégie plutôt qu'à une technique restrictive (un cadre maintenu trop fermement ne "pleure" pas...).

Votre psychisme possède un "monde fantôme", une organisation primitive composée de vos "ultra-choses", tout ce qui vous apparaît comme étant vague, indéfini, sans conceptualisation ou sans connaissance qui y soit applicable.
Ce qui est toujours présent sans perception consciente.

L'élément clé de ma pratique : tous ces détails, totalement réels, mais presque imperceptibles en vous !

🤲 Spécialiste en réflexologie

Moi-corps-monde...
Vous êtes un « tout », le langage de votre corps a autant sa place que votre langage verbal.
Double lecture... L'écoute attentive de votre histoire et vos manifestations physiques associées, lien entre l’inscription corporelle et les traces psychiques laissées dans vos mémoires...

Alterner la verbalisation et la réflexologie permet de libérer vos émotions et comprendre votre manière de somatiser, votre corps considéré comme un langage.

🌱 Naturopathe

Des conseils ou des bilans qui respectent en toute sécurité vos pathologies, en adéquation avec vos traitements allopathiques.

Pas d'affirmations qui relèvent de l'évidence et qui sont une offense à votre intelligence ! Les généralités "tu dois","tu ne dois pas"...Google est gratuit et très complet pour ce genre de conseils 😉

Je propose un soutien pour VOTRE équilibre sans frustration, ni culpabilisation !

🫴✨

01/09/2025

🔥 La rentrée sonne, et avec elle le retour des agendas chargés, le rythme s’accélère...
C’est reparti pour la valse des obligations ?
Ne laissez pas le stress s’inviter à nouveau à la table cette année !

En cette journée, je ne ferai pas de grands discours juste un petit point sur les publications à venir 😉

Dès lundi prochain vous découvrirez une série nommée " les dossiers Y"... Psychologique, lyrique, dystopique, atypique...
Le visuel sera sous forme de carousel de 2 slides : une page de titre + le visuel du thème traité, et bien sûr, comme d'habitude, le texte en dessous 📝

Le mercredi des petits conseils en automassage et en auto-acupression 🧏‍♂️

Et rien ne change pour le vendredi, c'est le jour de la pub sur mes prestations 😜

Cette semaine un petit concours sera en ligne sur Instagram pour fêter les 4 ans du cabinet 🎉

💪 Bon courage pour cette reprise !

Que vos journées soient guidées par votre rythme intérieur, même au milieu du tumulte...
Que le stress se transforme en un allié discret qui vous pousse, sans jamais vous écraser...
Que vous trouviez dans chaque instant un éclat de légèreté...

🫴✨

29/08/2025

⭐ Inédit à Saint Quentin ⭐

La réflexologie intégrale, détente totale...

Tarif : 75 €

1 h 30 sur les zones réflexes face antérieure du corps du crâne jusqu'aux pieds :

💆Réflexologie Crânio-faciale

Le crâne abrite le cerveau, mais également des glandes indispensables au fonctionnement normal du corps.
La tête abrite 300 points réflexes qui vont permettre d'agir sur l'état physique et psychique de la personne.
Par un toucher réflexe spécifique, la micro-circulation va être activée, ce qui va provoquer à la fois une oxygénation et une détoxination des tissus du visage.

👂Réflexologie Auriculaire

La réflexologie auriculaire consiste à stimuler des points précis du pavillon de l’oreille. Il y a entre 150 et 200 points dans l’oreille. Préférant les méthodes douces et non invasives, j’ai fait le choix de travailler manuellement et à l'aide d'un stylet.

🖐️Réflexologie Palmaire

Au niveau de la main, les capteurs sensoriels sont plus nombreux que partout ailleurs, on comptabilise pas moins de 2000 terminaisons nerveuses par millimètre carré rien qu’au niveau de la pulpe des doigts.

🧘Réflexologie abdominale "Chi Nei Tsang"

Le ventre est le siège des émotions, il est notre deuxième cerveau.
Avec des touchers à la fois profonds et légers, la réflexologie abdominale favorise la prise de conscience de son propre potentiel, tout en procurant une relaxation profonde.

🦶Réflexologie plantaire

Nos pieds nous relient à la terre. 7200 terminaisons nerveuses les traversent, ce qui en fait la partie de notre corps la plus réflexogène: c’est LA partie du corps la plus apte à recevoir et à transmettre l’information du toucher.

🗓️ Sur rendez-vous : 06.76.76.87.32

(Les conseils en hygiène de vie ne se substituent en aucun cas à un traitement médical).

🧘‍♂️

Adresse

112 Rue Denfert Rochereau
Saint-Quentin
02100

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 18:00

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