Karen Marage, Sophrologue adultes et enfants - Hypnose Transpersonnelle

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Karen Marage, Sophrologue adultes et enfants - Hypnose Transpersonnelle

Séances de sophrologie et d'hypnose transpersonnelle® (régressive spirituelle). Chaîne YouTube - Un temps de pause.

Séances au cabinet, à domicile et en visio-conférence.

20/11/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Après un peu de repos, je vous retrouve vendredi avec une pratique longue !
Plus de 30 minutes de sophrologie avec des affirmations positives pour relâcher les muscles du corps en profondeur et lâcher-prise. Idéal à tout moment de la journée ou du soir.

J'espère que ça vous plaira :)
Belle fin de journée à tous,
A vendredi !

Affectueusement,

Karen.

14/11/2025

🎉 CONCOURS 🎉
Bonjour à toutes et à tous :)
Pas de vidéo ce vendredi mais comme promis, le concours de novembre pour vous remercier de votre bienveillance et de votre présence.

🎁 2 lots à gagner :
1️⃣ Une carte cadeau pour une séance de sophrologie ou d'EFT avec moi (en visio)
2️⃣ Le roman reste fidèle à tes rêves d’Alice de la chaîne YouTube Intiwi Méditation

👉 Pour participer, c’est très simple :

- Être abonné à Karen Marage - Un Temps de Pause :
https://www.youtube.com/-untempsdepause

- Être abonné à la chaîne d’Alice : Intiwi Méditation :
https://www.youtube.com/

- Laisser un commentaire sous ce post

✨ Pour multiplier vos chances, vous pouvez aussi participer sur YouTube et Instagram !

Instagram : https://www.instagram.com/karen_marag...

Youtube : https://www.youtube.com/-untempsdepause/posts

(Le concours Ouvert sur les 3 réseaux, avec un tirage unique rassemblant toutes les participations.)

📅 Tirage au sort : vendredi 28 novembre

J’ai envie de vous faire plaisir en cette fin d’année, et c’est pour cela qu’un nouveau concours arrivera début décembre ! 🎄 Restez connectés :)

Je vous souhaite une très agréable journée,
Affectueusement,

Karen.

06/11/2025

Je vous donne RDV sur YouTube demain matin à 6h30 :)
Une nouvelle pratique courte pour décompresser à tout moment de la journée ou du soir.

A demain !
Belle soirée à tous 🥰

Affectueusement,

Karen.

04/11/2025

✨ C’était notre dernière séance du parcours “Bien vivre sa retraite” à Phalsbourg ✨

Des belles rencontres, du partage, des rires, des amitiés naissantes et des projets positifs 🌸
Un vrai moment de convivialité et d’échanges !

👉 Pour être tenu au courant des prochains ateliers retraite gratuits que j’animerai dans la région (Alsace Moselle),
vous pouvez vous inscrire ici : https://6888c440.sibforms.com/serve/MUIFAIlAK6eP-x-wyhvY9QZuh5htqD6caiULxLQlEhvTBjHHLGFNJ1EKH5E0EHQpqs91wdcUu-rFeDkvcfscZ_Qs9g_ZSNvmCSv4KoHOkTgZnSxVka4cOTaER9zhTIbf3EcIWjPxNBNx72eCv9ayjVo8C485cKOL5tTEwslhS4OkQ3oI_fK_ezQBwpLE0wvxVqq3EGKug3jK3sjC

29/10/2025

🌞 Le parcours de sophrologie collectif 🌞

Lorsque j’anime un parcours de sophrologie pour un groupe, je prends d’abord un temps pour écouter et recueillir les besoins communs des participants.

À partir de ces échanges, je construis un parcours personnalisé, adapté aux attentes et aux objectifs du groupe.

Après chaque séance, j’envoie des audios et des supports PDF pour permettre à chacun de poursuivre la pratique à la maison et d’avoir de réels effets sur le long terme.

📸 Photo : Parcours avec les assistantes maternelles du RPE de Sarrebourg

23/10/2025

Je vous donne RDV demain avec une nouvelle pratique de sophrologie (15 min) pour apaiser l'anxiété 🥰
J'espère que ça vous plaira ☺️

Je vous dis à très vite 🙏
Affectueusement,

Karen.

04/10/2025

L'aviez-vous remarqué ?
En sophrologie, comme en méditation, on ne peut pas être dans son corps et dans ses pensées en même temps.

Quand vous observez vos sensations, votre mental se calme.
Quand vous vous perdez dans vos pensées, votre corps s’éloigne de vous.

La pratique consiste simplement à revenir à soi, à ses ressentis, encore et encore.

C’est là que la relaxation et le calme s’installent.🥰
́ditation

02/10/2025

Bonjour à toutes et à tous :)

Je suis très heureuse de vous retrouver demain matin avec une nouvelle pratique de 10 minutes 🥰
Vous pourrez pratiquer cette vidéo à tout moment du matin , de la journée ou du soir.

J'espère de tout coeur que ça vous plaira.🌈
Belle journée à vous et à demain !

Petit rappel : pour être tenu informé des ateliers bien-être que j'organise en visio ou en présentiel, vous pouvez vous inscrire ci-dessous et vous recevrez un mail dès qu'un nouvel atelier est prêt :
https://6888c440.sibforms.com/serve/MUIFAIlAK6eP-x-wyhvY9QZuh5htqD6caiULxLQlEhvTBjHHLGFNJ1EKH5E0EHQpqs91wdcUu-rFeDkvcfscZ_Qs9g_ZSNvmCSv4KoHOkTgZnSxVka4cOTaER9zhTIbf3EcIWjPxNBNx72eCv9ayjVo8C485cKOL5tTEwslhS4OkQ3oI_fK_ezQBwpLE0wvxVqq3EGKug3jK3sjC

L'atelier "gestion des émotions et d'écoute de soi" en visio est ouvert au inscriptions ici :
https://www.wooskill.com/fr/landing-page/o-28565-Atelier-gestion-des-emotions-et-ecoute-de-soi-Outils-concrets-et-efficace-pour-le-quotidien

01/10/2025

Inscriptions ouvertes !
🌈"Atelier en ligne : gestion des émotions et écoute de soi"
- Un atelier en live, interactif et en tout petit comité, juste entre nous 🙂 (max 10 pers.) - Vous pourrez poser toutes vos questions.

Le jeudi 16 octobre le soir à 20h00 en visioconférence depuis votre salon.
👉 Vous n'êtes pas disponible le jour J ? Pas de souci : un replay sera disponible pendant 30 jours.
Vous n'êtes pas obligé d'être là le jour même pour vous inscrire et bénéficier de ce replay.

C'est un atelier très complet de 2h, que j'ai créé avec soin afin de vous donner de manière concrète toutes les clefs pour mieux gérer vos émotions jour après jour.

Nous pratiquerons de la sophrologie, mais pas que !

📩 Vous repartirez avec tout ce qu'il faut pour refaire les techniques à la maison :

- Un support PDF
- Deux audios inédits pour refaire les exercices à la maison

Prix : 25 euros l'atelier de 2h
Où ? Sur la plateforme Wooskill — très simple d'utilisation :
✅ Rien à installer.
✅ Il suffit juste de cliquer sur un lien pour rejoindre la visioconférence.

Pour vous renseigner et vous inscrire, cliquez ci-dessous :
https://www.wooskill.com/fr/landing-page/o-28565-Atelier-gestion-des-emotions-et-ecoute-de-soi-Outils-concrets-et-efficace-pour-le-quotidien

Je me réjouis de passé ce moment privilégié avec vous 🙂
Je vous souhaite une agréable journée,
Karen.

25/09/2025

🐸 La sophrologie, c'est aussi pour les petits !
Sophrologie pour enfants🌈

J’adapte chaque exercice de façon ludique et accessible, afin qu’ils puissent facilement s’approprier les outils.

👧👦 J’accueille les enfants :
➡️ dès 5 ans en présentiel (secteur Moselle – 57)
➡️ dès 10 ans en visio

Pourquoi pratiquer la sophrologie avec les enfants ?

Phobie scolaire
Stress & angoisses
Manque de confiance en soi
Estime de soi
Gestion des émotions
Troubles du sommeil
Difficultés comportementales
… et bien plus encore.

🌻 La sophrologie aide l’enfant à mieux comprendre ses émotions, à développer ses ressources et à retrouver plus équilibre au quotidien.

📩 Pour toute question ou prise de rendez-vous, n’hésitez pas à me contacter en message privé.

Address

101A Rue De La Verrerie

57560

Opening Hours

Monday	08:00 - 21:00
Tuesday	08:00 - 21:00
Wednesday	08:00 - 21:00
Thursday	08:00 - 21:00
Friday	08:00 - 21:00
Saturday	08:00 - 21:00

Telephone

+33768186905

Website

https://www.marage-sophrologie.fr/

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