Rémy RIDA Coaching

Vous souhaitez vous remettre en forme, perdre/prendre du poids ou tout simplement pratiquer une acti Let's Rock !

Situé à Saint Rémy de Provence, mobile dans région PACA et Languedoc Roussillon. Je vous propose mes compétences en temps que coach sportif, pour vous aider à atteindre vos objectifs. Alors n'attendez pas pour prendre contact et m'exposer vos besoins nous trouverons des solutions simples, ludiques et efficace. Coaching en Salle, en extérieur, préparation physique ou remise en forme, la seule limite sera notre imagination !

10/01/2026

🍌BISCUITS AMANDES BANANE LOWCARBS🍌

Si tu cherches une recette simple et saine, cette recette et faite pour toi !

Tu peut topper tes buscuits avec les pâtes à tartiner super diet de chez .it et te retrouver avec des petits biscuits super clean pour le Tea Time !

Ingrédients :

90 gr de poudre d’amandes
1 banane bien mûre
10 gouttes d’arômes vanille

Recette :
- mélanges tes 3 ingrédients jusqu’à obtention du pâte homogène.
- forme des petites boules que tu vas poser sur une plaque avec le pouce écrasé légèrement le centre pour former un trou.
- enfourner 12-16 min à 180 degrés
- top avec confitures zéro, pâte à tartiner protéinée ou peanut butter
- réserve ça au frigo pour faire figer le topping.

06/12/2025

🎄BÛCHE DE NOËL MEGA PROTÉINÉE🎄

Il faut absolument tester ce BANGER de Noël comment te faire plaisir avec une bûche de Noël sans aucune culpabilité !

TOUJOURS UNE RECETTE SIMPLE ET RAPIDE EN PEU D’ÉTAPES

Liste de course :

- 4 œufs
- 30 grammes de stevia en cristaux
- Une gousse de vanille ou de l’arôme vanille
- 150 grammes de fromage blanc 0%
- 2 scoop d’iso gymtok kit krunch
- Deux carreaux de chocolat noir tn food

Preparation :

1- battre les œufs, la stevia et la vanille jusqu’à obtenir un liquide bien mousseux.
2- le verser sur une plaque de cuisson graissé (mct, huile de coco ou spray cuisson)
3- enfourner à 190 degrés 10 min
4- étaler la ganache généreusement
5- rouler et couper les bord pour un rendu net

05/11/2025

October Dump 🐈‍⬛🐶🚲🏋🏻‍♀️🔫🔧❤️🍕

Adresse

Place De La République
Saint-Rémy-de-Provence
13210

Site Web

https://ridaremy.wixsite.com/coachpersonnel

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