Happy Body By Ju

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24/02/2026

Liste des symptômes de périménopause 🙌🏼

J’espère que cette vidéo t’aidera à savoir où tu en es 🙏🏼

Bon à savoir : les symptômes sont les mêmes en ménopause ℹ️

📖 🖥️ Plus d’infos sur mes ebooks et mes programmes en ligne sont sur mon site onternet ☝🏼 le lien est dans ma bio

Happy Body 💜

23/02/2026

A votre avis, y’a quoi dans nos pochettes ? 😂 💶

Avant que tout le monde pense qu’on se lance dans un business illicite, sachez que ce sont juste des pochettes contenant les ingrédients secs de nos happy cakes 🍰 😂

On les amène chez nos potes pour leur faire tester, j’étais obligée de faire la trend 😅

Rassurez-vous, ni drog**, ni gluten, ni sucre raffiné, ni produits chimiques dans ces happy cakes 😃🙏🏼🙌🏼

Que du sain et du gourmand 🤩

J’ai hâte de sortir ce nouveau ebook de recettes à faire en moins de 5 minutes top chrono 🕛 📖 😍

Happy Body 💜

Moi, mon autre moi 💜, mes cheveux qui reprennent forme, du shopping (je suis à fond sur les bijoux en acier inoxydable e...
22/02/2026

Moi, mon autre moi 💜, mes cheveux qui reprennent forme, du shopping (je suis à fond sur les bijoux en acier inoxydable en ce moment 🤩), un week-end niçois, la mer, un spa, de la bouffe saine et un peu moins saine 😋 🍕

Ma définition du bonheur 😍

Happy body 💜

21/02/2026

J’avais pas envie de devenir la pomme de droite 😨 😅 🍎

Happy Body les amis 💜

20/02/2026

Recap 👇🏼

1) Passer à la cup menstruelle / silicone médical / à stériliser à chaque fin de 🩸 avec bicarbonate et vinaire de cidre

2) Retirer les matières synthétiques pour les sous-vêtements 🩲 et passer au cotton 100%

3) Retirer les savons industriels et choisir un savon artisanal, saponisé à froid, aux huiles essentielles commme ceux de pour lesquels tu as -5% avec le code : happybody 🧼

4) Arrêter les probiotiques chimiques et passer aux naturels 📖 plus d’infos dans mon ebook « ma cure microbiote friendly »

5) Retirer les mauvais sucres ℹ️ plus d’infos dans mon pack starter

Puisse ta teuch être en paix ☮️ 😂

Happy Body 💜

20/02/2026

Je t’explique 👇🏼

J’ai engueulé Dame Nature 🌱 (la pauvre 😅)

👉🏼 à chaque fois que j’ai eu mal au ventre pendant mes règles
👉🏼à chaque fois que je me suis sentie épuisée, au bout du rouleau alors que j’avais même pas 25 ans
👉🏼 à chaque bouton d’acné ou furoncle
👉🏼 à chaque mycose ou vaginite (à chaque fin de cycle quoi 🩸 🙄)
👉🏼 à chaque cystite
👉🏼 à chaque trouble de l’humeur (coup de blues, crise de nerf, crise d’angoisse, épisode dépressif…)
👉🏼 à chaque kilo pris
👉🏼 à chaque fois que j’avais le ventre gonflé comme un ballon 🎈
👉🏼 à chaque mal de tête

Je l’ai maudi de nous avoir équipé d’un corps de femme nul à 💩 😅

Mais en réalité, après avoir retiré les produits industriels, sucre, lactose, gluten, chair animale, alcool et médicaments (pour petits bobos), je me suis apperçue que j’engueulais la mauvaise personne 🤦🏽‍♀️

Notre corps est parfait, c’est juste l’idustrie (agro-alimentaire et pharmaceutique) qui a tout bousillé 😢

Après mon rééquilibrage alimentaire j’ai découvert que tous les symptômes cités ☝🏼 n’étaient pas dus aux règles 🩸 ni relatif au corps de la femme, mais à une hygiène de vie déplorable 😞

Donc j’ai tout changé 💪🏼
Et ça a tout changé 🤩

Je t’explique tout dans mes ebooks et programmes ☝🏼 plus d’infos sur mon site / lien en bio

Happy Body 💜

19/02/2026

Le batch cooking les girls, c’est la 🔑

👩‍🍳 Tu manged sain tout le reste du mois mais tu te fais avoir par la flemme en période de 🩸 🥴 donc il faut s’organiser

🙌🏼 La semaine avant mes 🩸, pendant des années, j’ai préparé à l’avance mes pâtisseries et autres gourmandises, j’ai foutu ça au congel en tupp et je n’avais plus qu’à piocher dedans ensuite 😋

🛑 Manger sans sucre, sans gluten, sans lactose c’est la vie mais pour survivre aux 🩸, il faut se préparer correctement 💪🏼

Comment tu gères ça toi ? 🤗

ℹ️ Plus d’infos sur mon ebook 📖 70 recettes gourmandes ☝🏼 sur mon site internet / lien dans ma bio

Happy Body 💜

Enregistre ce post pour t’en resservir au moment de tes prochaines 🩸 🙌🏼Et dis-moi en commentaire si ce genre de post t’e...
18/02/2026

Enregistre ce post pour t’en resservir au moment de tes prochaines 🩸 🙌🏼

Et dis-moi en commentaire si ce genre de post t’est aidant 🙏🏼🤩

Happy Body les girls 💜

17/02/2026

Surtout pas 🙅🏽‍♀️

Pck bouger pendant les règles ne peut qu’aider 💪🏼 🩸

Mais bien sûr, j’adapte en fonction de mes ressentis (séances moins longues ou moins intenses) 🙌🏼

Pendant les règles, le corps traverse une période intense : fluctuations hormonales, fatigue, inflammation naturelle, parfois douleurs ou baisse d’énergie 🥲

👉 Dans ce contexte, pratiquer un sport tranquille ou un mouvement auquel on est déjà habituée peut vraiment soutenir l’organisme 🤸🏽‍♀️

✨ Pourquoi ?

💗 Ça stimule la circulation sanguine, ce qui peut aider à réduire les crampes

🧘‍♀️ Ça favorise la détente du système nerveux et diminue le stress

🌿 Le mouvement doux soutient le drainage et limite la sensation de lourdeur

😊 Et surtout… il booste les endorphines = nos antidouleurs naturels

Pas besoin de performance 🙅🏽‍♀️ marche, yoga, stretching, pilates léger ou activité familière, suffisent.

Personnellement, dans cette phase, je me sers à fond de nombreuses vidéos de yoga / stretching que j’ai enregistrées pour les programmes et formations en ligne 😍 🧘🏽‍♀️ tout benef 🙌🏼

ℹ️ Plus d’infos sur mes programmes et formations sur mon site ☝🏼 lien dans ma bio

Happy Body 💜

17/02/2026

🌿 Associations Fer non héminique + Vitamine C (combo anti-carence)

⚠️ ENREGISTRE CE POST HYPER PRATIQUE !!! 😃

🥣 Légumineuses + Vitamine C

• Lentilles + poivron cru en salade 🫑
• Pois chiches + citron pressé (houmous) 🍋
• Haricots rouges + salsa tomate/coriandre 🍅
• Haricots blancs + persil frais + jus de citron 🌿
• Pois cassés + chou kale 🥬
• Fèves + salade d’agrumes 🍊
• Edamame + sauce citron-yuzu 🍋

🌾 Céréales complètes & pseudo-céréales + Vitamine C

• Quinoa + dés de mangue 🥭
• Flocons d’avoine + kiwi 🥝
• Sarrasin + jus de citron + légumes croquants 🍋
• Amarante + papaye 🍈
• Millet + poivrons rôtis 🫑
• Riz complet + ananas frais 🍍
• Teff + salade de tomates 🍅

🥬 Légumes verts riches en fer + Vitamine C

• Épinards + jus de citron 🍋
• Blettes + orange en quartiers 🍊
• Brocoli + citron + persil 🌿
• Chou kale + gr***de ❤️
• Cresson + pamplemousse 🍊
• Ortie (en soupe ou poudre) + kiwi 🥝
• Feuilles de moutarde + poivron cru 🫑

🌰 Graines & oléagineux + Vitamine C

• Graines de courge + salade de chou rouge 🍇
• Sésame/tahini + citron (sauce) 🍋
• Graines de chanvre + fraises 🍓
• Graines de chia + purée de fruits rouges 🍒
• Noisettes + clémentine 🍊
• Amandes + kiwi 🥝

🍫 Cacao & aliments surprenants + Vitamine C
• Cacao pur + orange 🍊
• Chocolat noir 100%+ framboises 🍓
• Caroube + citron 🍋

🍑 Fruits secs riches en fer + Vitamine C

• Abricots secs + orange 🍊
• Figues sèches + kiwi 🥝
• Raisins secs + salade de fruits frais 🍍
• Dattes + citron 🍋
• Pruneaux + fraises 🍓

🌱 Aliments très peu connus mais puissants (fer végétal)

• Spiruline + citron 🍋
• Moringa + mangue 🥭
• Lupin (graines) + salade tomate 🍅
• Algues (dulse, wakame) + agrumes 🍊
• Son de riz + fruits rouges 🍓

🍋 Meilleures sources de vitamine C (au-delà de l’orange)

• Poivron cru (le champion) 🫑
• Kiwi 🥝
• Cassis 🍇
• Acerola (très concentré) ❤️
• Goyave 🍈
• Papaye 🥭
• Fraises 🍓
• Chou kale 🥬
• Persil frais 🌿
• Brocoli 🥦
• Citron 🍋

⭐ Règle simple à retenir

Fer végétal + un aliment acide ou fruité = absorption boostée x2 ✨

Happy Body 💜

16/02/2026

🩸 Les améliorations que j’ai pu observer après rééquilibrage

👉🏼 Disparition des douleurs ventrales et crampes
👉🏼 Diminution des tensions dans le bas du dos
👉🏼 Meilleure qualité de sommeil
👉🏼 Adios l’acné hormonal
👉🏼 Disparition des maux de tête, seins, et autres tensions
👉🏼 Diminution du flux et de la durée
👉🏼 Meilleure vitalité

Vous attendez quoi pour changer votre life les filles ? 🤩😍🙌🏼

ℹ️ Plus d’infos sur mon programme un ventre heureux 🤰🏼 sur mon site ☝🏼 le lien est dans mon profil

Happy Body 💜

Combien de fois j’ai entendu un médecin me dire que c’est normal d’avoir le ventre gonflé à l’approche des 🩸🙄 ?Mais non ...
16/02/2026

Combien de fois j’ai entendu un médecin me dire que c’est normal d’avoir le ventre gonflé à l’approche des 🩸🙄 ?

Mais non c’est pas « normal »🙅🏽‍♀️

Notre corps nous parle à travers ces symptômes 💬

Un ballonnement n’est pas anodin, c’est un signal d’alarme 🚨

Un signe que le microbiote est en galère 😩 🦠

Le microbiote étant le point de départ de nombreuses maladies physiques et mentales, c’est donc un signal à prendre au sérieux 🙏🏼

Moi, dès que je me sens ballonnée, ou que j’ai des maux de ventre, je rééquilibre 2/3 petites choses dans mon alimentation. J’ai mis en place les bons réflexes qui me permettent de préserver ma santé digestive au max👌🏽

ℹ️ Plus d’infos dans mon programme « un ventre heureux » ou mon ebook « ma cure microbiote friendly » ☝🏼 sur mon site internet

Happy Body 💜

Adresse

Saint-Raphaël
83700

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