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Happy Body By Ju, Saint-Raphaël (2026)

10/01/2026

🧠 Pourquoi l’irrigation du côlon 💩 est inutile (voire contre-productive) 🛑 quand on a déjà une hygiène de vie optimale ? 🥗🧘🏽‍♀️

Quand on mange fait maison, 100 % végétal, sans sucre raffiné, sans gluten, sans lactose, sans additifs,
qu’on pratique des jeûnes, des cures liquides, des protocoles microbiote-friendly et même des purges naturelles… 🌱 👉 l’irrigation du côlon n’apporte aucun bénéfice physiologique réel 🙅🏽‍♀️

Voici pourquoi ⬇️

🔹 Le côlon ne stocke pas de “toxines” 🔹

Chez une personne avec un transit sain et riche en fibres, les selles sont récentes (24–72 h) 💩 🕛 💩
Les fameuses “plaques toxiques” qu’on peut voir dans certaines pubs / vidéos, n’existent pas en médecine : ce que certaines irrigations éliminent, c’est souvent le mucus protecteur naturel de l’intestin 🙄Donc virer son bouclier 🛡️en temps de guerre, c’est pas franchement une bonne idée 👎🏽

🔹 Le corps s’auto-nettoie déjà en permanence 🔹

Le péristaltisme intestinal (le mouvement musculaire qui fait descendre les aliments ⬇️), le foie, les reins et le microbiote assurent la détoxification en continu 🧹
Les abdos hypopressifs 🧘🏽 + une bonne hydratation 💦 + une alimentation riche en fibres 🌱 , restent la meilleure option pour stimuler la digestion 🙌🏼

🔹 Risque réel pour le microbiote 🔹

L’irrigation perturbe l’équilibre bactérien, modifie le pH intestinal, fragilise la muqueuse, peut créer une dépendance au “nettoyage” 🥲
Même avec une alimentation parfaite, le microbiote n’aime pas les interventions brutales 💪🏼

🔹 Le côlon a besoin de stimulation, pas de lavage 🔹

Les fibres, les acides gras à chaîne courte et le rythme nerveux intestinal entretiennent sa santé.
Un lavage enlève cette stimulation au lieu de la renforcer.

🔹 Les jeûnes et purges naturelles font déjà le travail 🔹

Un jeûne ou une purge stimule l’élimination par les voies naturelles 💩, sans agresser l’écosystème intestinal 🦠

Une irrigation sans changement d’hygiène alimentaire = dépendance à cet acte inutilement invasif 😩

👉 La détox, c’est la constance et une hygiène de vie saine. Si tu as besoin d’infos, d’astuces et de recettes 👉🏼 go découvrir mon site ☝🏼 lien dans ma bio

HB 💜

10/01/2026

Encore une belle entourloupe marketing 🙄😅

Le corps n’a pas besoin de produits détox miracles ✨
Il est déjà incroyablement bien équipé.

Foie, reins, intestins, poumons, peau…
👉 ce sont nos organes émonctoires :
leur rôle est d’éliminer naturellement les déchets et toxines, 24h/24 🙌🏼

Le vrai problème, ce n’est pas qu’ils ne fonctionnent pas.
C’est qu’on les sature trop souvent :
aliments ultra-transformés, excès de sucre, de gras, d’alcool, repas lourds et compliqués à digérer.

Résultat ?
On demande au corps de faire un marathon… avec un sac à dos rempli de briques 😮‍💨

La vraie “détox” commence quand on simplifie :
🥗 des aliments bruts
💧 une bonne hydratation
😴 du repos
🚶‍♀️ du mouvement

ℹ️ Plus d’infos sur mes cures detox naturelles que j’utilise depuis des années / sur mon site ☝🏼 lien dans ma bio

Happy Body 💜

09/01/2026

✨ Pourquoi je pratique le jeûne de 24h une fois par semaine ✨

Le jeûne de 24h n’est pas une privation, c’est une pause intelligente pour le corps 🧠💚

🫀 Repos & détox du système digestif
En mangeant en continu, notre système digestif travaille sans arrêt.
Le jeûne permet de mettre les intestins, le foie et le pancréas au repos.
Résultat : moins d’inflammation, meilleure digestion et sensation de légèreté.

🔄 Nettoyage cellulaire naturel (autophagie)
Après plusieurs heures sans manger, le corps active un mécanisme naturel ➡️ il recycle les cellules abîmées pour en créer de nouvelles.
C’est un vrai “reset” interne, 100% physiologique.

⚡ Plus de vitalité & d’énergie
Quand la digestion s’arrête, le corps peut rediriger son énergie vers : ✨ le cerveau ✨ le système immunitaire ✨ la régénération cellulaire.
Beaucoup ressentent une clarté mentale et une énergie plus stable.

🔥 Un allié minceur
Pendant le jeûne, le corps apprend à utiliser les graisses comme source d’énergie.
Cela améliore la flexibilité métabolique, régule l’insuline et évite les pics de stockage.

🧘‍♀️ Reconnexion au vrai signal de faim
Le jeûne aide à différencier la faim réelle de l’envie émotionnelle.
On mange ensuite plus consciemment, avec plus de respect pour son corps.

👉 Pratiqué 1 fois par semaine, bien hydraté et à l’écoute de soi,
le jeûne de 24h devient un outil santé, équilibre et bien-être, pas une contrainte.

⚠️ Attention toutefois, c’est à éviter si tu es enceinte, si tu souffres d’anorexie, si ton alimentation n’est pas équilibrée et riche en bons nutriments le reste du temps, ou encore si t’es en période de règles… quant aux différentes pathologies, il faut toujours demander l’avis de ton médecin traitant 🙏🏼

💬 Et toi, as-tu déjà testé le jeûne ?

Happy Body 💜

07/01/2026

Quel bonheur 🥹 🤩

Après 2 semaines de béton, de buldings, avec 150 000 personnes au mètre carré, du bruit en permanence, un froid polaire, le tout sans voir quasiment le soleil 🥶 🙄

On avait qu’une envie : aller randonner et prendre un grand bol d’air pur, un bain de vitamine D, vue sur mer, et sans un bruit 😍🙏🏼

Bref, on est contents d’être partis mais on est franchement contents d’être rentrés 😅

Par contre, on est totalement jet laggués alors on s’octroie encore 1 journée pour se remettre dans l’axe et on reprend les posts sur le thème de janvier : la detox, dès demain 🌱🙌🏼

J’espère que vous avez passé de bonnes vacances et que l’année démarre bien 🙏🏼

On vous souhaite à tous une belle année 2026 et un happy body 💜

#2026

31/12/2025

On se retrouve dans 1 semaine 💋

Bon réveillon à tous 🥳

Happy Body 💜

#2026

30/12/2025

GOOD SUGAR – New York ✨🍰

La pâtisserie qui prouve que plaisir peut rimer avec bien-être 🤍

Chez Good Sugar, tout est pensé pour se faire plaisir :
🌱 100% vegan
🚫 Sans sucre raffiné
🌾 Sans gluten

Au menu :

🧁 cupcakes ultra gourmands
🍪 cookies fondants
🍰 gâteaux élégants
🍫 et autres desserts
🍜 Mais aussi soupe chaudes
🥤 Jus de fruits et légumes
(on a presque tout testé, c’est vraiment pas mal 😋)

Chaque création est faite avec des ingrédients de qualité, naturels, et des sucrants microbiote friendly 🦠

Parfait pour les gourmands curieux, les intolérants, ou simplement ceux qui veulent manger mieux sans renoncer au goût 💚

Un lieu happy body 💜

30/12/2025

Si être « chiante » c’est ne pas faire comme tout le monde, et faire de mon corps ma propriété, alors je suis méga chiante et fière de l’être 🤩😀

Et toi ? 🤗

Happy Body 💜

29/12/2025

Remerciement ⬇️ 🙏🏼🤩

Je tiens à vous remercier chers followers de tout mon coeur, vous (même les haters 😅), le groupe Trédaniel, Julie, mon éditrice, et l’univers bien sûr 😇 🥲

Merci pour votre confiance, votre fidélité et votre engagement ! Merci également pour vos retours positifs sur nos produits, vos mots doux et vos témoignages sincères qu’on reçoit tous les jours 💌
Sachez que, grâce à vous, nous avons été inondés d’amour et de joie toute l’année, et c’est vraiment précieux à nos yeux 🥹

J’en profite pour remercier également mon mari, Ju ², qui m’accompagne dans chaque étape d’évolution, qui oeuvre en coulisse pour faire tourner notre entreprise, et qui supporte avec brio la zinzin que je suis au quotidien 😅💜

Je remercie également mon équipe : Cédric et Michel (ma merveilleuse équipe marketing qui s’occupe du site, des pubs etc.) et Célia (mon assistante, qui gère clairement toute ma vie à l’heure actuelle 😅 et sans qui je me serai certainement noyée cette année dans un emploi du temps surchargé de projets et autres to do lists à rallonge !) Merci à eux pour leur présence et leur travail de qualité 😍

Et je me sens aussi reconnaissante envers moi-même, ne serait-ce que parce que j’ai travaillé 7 jours sur 7 depuis plus de 15 ans, pour fournir du contenu divers et varié, multiplier les projets, mais surtout, parce que je n’ai jamais arrêté d’y croire 💪

Malgré les attaques extérieures, les personnes médisantes qui m’ont trahi, délaissé, les commentaires haineux et autres épreuves et échecs qui jalonnent n’importe quel parcours, j’ai continué à croire que mes bonnes actions, mon envie d’aider, mon investissement dans le travail et ma positivité, finiraient bien par se retourner contre moi un jour ou l’autre (dans le jargon, on appelle ça « le karma » 🛞😀)
Et c’est exactement ce qu’il s’est passé cette année 🤩

Je vous souhaite une belle fin d’année 🥂,
et bien sûr, je vous souhaite un happy body 💜

Avec tout mon amour...
Ju

28/12/2025

📍Friedman’s

Enregistre ce post pour t’en souvenir le jour où tu passes à NY 🗽

Friedman’s est une chaîne de restaurants avec moultes options sans gluten 🤩

⚠️ Tout n’est pas vegan ni sans sucre, mais on a réussi à trouver de quoi composer : et franchement tout était délicieux 😋

Abonne-toi pour plus d’adresses, astuces et bons plans bappy body 💜

28/12/2025

Si t’attends d’être motivé.e, tu vas peut-être attendre longtemps 😬

Si tu te sens bloqué.e dans ton évolution, si tu galères à passer à l’action, à prendre du temps pour prendre soin de toi.. c’est pas que tu manques de motivation, c’est juste que ton mental n’a pas le bon programme 🧠

Un programme c’est une voie neuronale qui correspond à un comportement, une action, une habitude.. Si le programme n’est pas installé dans ton cerveau, c’est pas irréversible 😀🙌🏼

Depuis 10 ans, j’utilise des protocoles, issus des dernières recherches en neurosciences, qui permettent de conditionner mon mental à passer à l’action (hygiène de vie, vie professionnelle ou autre…) 🛠️

Je ne suis pas pour le fameux « quand on veut, on peut ! ». C’est pas aussi simple qu’une question de volonté ou de motivation pour notre cerveau 🙅🏽‍♀️

Par contre, je pense que quand on veut quelque chose, on peut programmer son cerveau avant le passage à l’action 💪🏼

ℹ️ Plus d’infos sur le 🖥️ pack mental happy body 🧠 qui regroupe 2 ebooks et 2 programmes en ligne, créés pour t’aider à façonner cet élan de motivation dans ton mindset 🙏🏼

Happy Body 💜

27/12/2025

🎙️ Découvre mes podcasts orientés sur le sujet des TCA

💪🏼 Qui parle du combat que j’ai gagné en alliant rééquilibrage alimentaire, pratique de la méditation et autres protocoles de coaching de vie issus des dernières recherches en matière de neurosciences affectives.

🥲 Si le sujet te touche, je t’invite à écouter ces podcasts, et si tu as besoin de plus d’outils, mon site est riche en ebooks et programmes ☝🏼 le lien est dans ma bio

Happy Body 💜

📸 Photos by la talentueuse

27/12/2025

🍰 Personne n’a dit d’arrêter de manger des gâteaux… 👉 mais moi je te conseille d’arrêter de manger des gâteaux de 💩

En tout cas, moi, c’est ce que j’ai fait 😃
Il y a 9 ans, j’ai arrêté les gâteaux industriels.
Résultat : -22 kg
+ guérison de nombreux problèmes de santé physiques et mentaux
Et plus d’énergie, plus de clarté, plus de bonheur que jamais 🤩

❌ Gâteaux industriels :
mauvais sucres raffinés 🍬 gluten 🌾 lactose 🥛
conservateurs, arômes artificiels, additifs 🚫
➡️ des ingrédients qui sabotent la santé, la ligne et l’énergie.

✅ Gâteaux Happy Body faits maison : sans sucre raffiné ✨ sans gluten 🌿 sans lactose 🌸 sans produits toxiques
➡️ uniquement des ingrédients qui nourrissent le corps ET le plaisir 😍

La gourmandise n’est PAS le problème 🙅🏽‍♀️
👉 La qualité de ce que tu manges, oui.

Si toi aussi tu veux garder le plaisir sans abîmer ton Happy Body 💜 📲 va voir mon site ☝🏼 lien en bio 📚 et découvre mon pack de ebooks – 240 recettes saines, gourmandes et réconfortantes 😋

Mange des gâteaux…
👉 juste les bons 💜✨

Happy Body By Ju

10/01/2026

10/01/2026

09/01/2026

07/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

28/12/2025

28/12/2025

27/12/2025

27/12/2025

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