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Cindy Selene

FACILITATRICE BREATHWORK & INNERDANCE
Session Individuelle & en Groupe
06/83 | en ligne

Retraite Souveraine
du 08 au 10 mai 2026

27/04/2026

Quel discours tu as envie d’entretenir ?
Quelles sont les histoires que tu te racontes, souvent sans t’en rendre compte ?

Celles qui passent vite, presque en silence mais qui orientent tout : ton état intérieur,tes décisions, ta manière d’oser ou de te retenir.

Ce ne sont pas “juste des pensées”, ce sont des filtres.

Et à force de les répéter tu finis par y croire puis par agir comme si c’était vrai.

Alors la vraie question, c’est pas : « est-ce que cette pensée est réelle ?”

Mais plutôt : est-ce qu’elle me construit ou est-ce qu’elle me réduit, me retient ?

Tu n’as peut-être pas choisi les premières histoires.
Mais tu peux choisir celles que tu continues d’entretenir. Ça c’est très fort, ça change la trajectoire entière.

Qu’est-ce qui résonne pour toi en lisant ces lignes ?

26/04/2026

Retraite Souveraine, du 8 au 10 mai 2026 - Gorge du Verdon
Plus qu'une semaine pour s'inscrire - 3 dernières places!!
Une Retraite pour les femmes qui ressentent aujourd’hui le besoin de revenir à elles, en profondeur.
Celles qui ont déjà beaucoup compris sur elles-mêmes mais qui sentent que malgré ça, quelque chose reste bloqué.
Comme une difficulté à vraiment se choisir, à poser des limites, à s’écouter sans culpabilité.
3 journées d’immersion dans les Gorges du Verdon, puis un suivi de 4 mois pour intégrer dans le temps.
On y travaille à travers le corps, la respiration (breathwork), le système nerveux, mais aussi des pratiques comme l'innerdance, le bain froid, le sauna, la visualisation ou encore des espaces de libération, de partage.
L’idée n’est pas d’en faire plus mais d’apprendre à se reconnecter à soi autrement. À ressentir, relâcher, et incarner des changements concrets dans son quotidien.
C’est un espace pour celles qui ressentent cet appel, même avec des peurs, même avec des doutes.
Si ça résonne pour vous ou si vous avez des questions, je serai ravie d’échanger
https://cindyselene.com/retraite-souveraine

20/04/2026

Tu n’es pas perdue, tu t’adaptes encore.

Ton système nerveux fait simplement son travail. Il cherche à te garder en sécurité, comme il l’a toujours fait.

Alors tu t’ajustes, tu ressens moins, tu contrôles plus. Tu t’éloignes parfois de toi sans même t’en rendre compte.

Et aujourd’hui, il y a une part de toi qui sent que ça ne fonctionne plus pareil. Tu veux autre chose : plus de paix, plus de vérité, plus de connexion à toi.

Mais entre ce que tu connais et ce que tu sens possible, il y a cet espace flou, cet inconfort. Cette sensation d’être “perdue”.

Alors qu’en réalité, tu es juste en train de sortir de tes anciens mécanismes de protection. Et ça, ça demande de la sécurité : dans ton corps, dans ton système, dans l’espace que tu t’offres.

C’est exactement l’intention de la retraite souveraine du 8 au 10 mai. 3 jours d’immersion, 4 mois d’accompagnement.

Pas pour devenir quelqu’un d’autre mais pour te reconnecter à ce qui a toujours été là.

On peut en discuter par message si ça résonne en toi 🩷

19/04/2026

Bonjour à toutes 🌿

Je me permets de partager ici un accompagnement que je propose, et qui pourrait résonner pour certaines d’entre vous.

J’organise une immersion pour les femmes qui ressentent aujourd’hui le besoin de revenir à elles, en profondeur.

Celles qui ont déjà beaucoup compris sur elles-mêmes mais qui sentent que malgré ça, quelque chose reste bloqué.
Comme une difficulté à vraiment se choisir, à poser des limites, à s’écouter sans culpabilité.

Cet accompagnement se déroule sur 5 mois, avec 3 journées d’immersion dans les Gorges du Verdon, puis un suivi pour intégrer dans le temps.

On y travaille à travers le corps, la respiration (breathwork), le système nerveux, mais aussi des pratiques comme l'innerdance, le bain froid, le sauna, la visualisation ou encore des espaces de libération, de partage.

L’idée n’est pas d’en faire plus mais d’apprendre à se reconnecter à soi autrement.

À ressentir, relâcher, et incarner des changements concrets dans son quotidien.

C’est un espace pour celles qui ressentent cet appel, même avec des peurs, même avec des doutes.

Si ça résonne pour vous ou si vous avez des questions, je serai ravie d’échanger 🌸
https://cindyselene.com/retraite-souveraine

16/04/2026

L’ice bath, ce n’est pas une question de performance.

C’est une expérience directe avec ton système nerveux.

Un espace où tu apprends à rester, à respirer et à ne plus fuir ce que tu ressens.

Et ça change bien plus que ces quelques minutes dans l’eau.

Sans parler des effets du froid sur le corps, réduction du stress,
stimulation du système immunitaire,libération d’endorphines et de dopamine…

Ce qui vient naturellement soutenir l’humeur, la concentration et créer cette sensation de clarté et de bien-être après.

On aura la chance de le vivre pendant la retraite et c’est une expérience qui marque vraiment.

06/04/2026

Comprendre, c’est important, mais ce n’est que le début.

Ce qui change vraiment, c’est ce que tu fais après.

Comment tu cultives cet état dans ton quotidien ? Comment tu le nourris ? Combien de temps ? C’est ça qui compte sur du long terme. Et c’est vraiment ce que j’ai compris récemment. Une séance, un podcast, un livre peut t’ouvrir les yeux mais comment tu vas le faire durer dans ton corps ? dans ton esprit ?

Si jamais le mot “état” ne te parle pas, un état c’est comment tu réagis, comment tu respires, comment tu te comportes… sans réfléchir. C’est ce qui revient naturellement, même quand tu es stressée, fatiguée ou bousculée.

C’est pour cela que cette année ma retraite est suivie d’un cercle d’intégration de 4 mois pour prolonger l’état, l’incarnation de ce qui aura émerger pendant les 3 jours.

Retraite Souveraine, du 8 au 10 mai 2026, proche des gorges du verdon.
3 jours d’immersion + 4 mois d’intégration.
Breathwork, Innerdance, voyages sonores, art therapy, visualisations créatrices, thérapies par le chaud et le froid (sauna & bain froid) etc.

Adresse

Saint-Raphaël

Site Web

https://cindyselene.com/

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