Jordan Latrasse Ostéopathe D.O. - Préparateur physique

22/04/2026

10/04/2026

J'ai le plaisir de vous annoncer que je suis officiellement instructeur kettlebell StrongFirst SFG I !

Derrière ce nom, il y a une vraie philosophie d’entraînement : devenir plus fort, avec une technique propre, des bases solides, et une progression construite.

Le kettlebell est un outil redoutablement efficace pour développer :
— la force
— le gainage
— la coordination
— la puissance
— le contrôle du corps

Cette certification m’a demandé de pousser encore plus loin la rigueur technique, la précision du coaching et l’exigence dans les détails.

Et au studio, c’est ce qui compte, accompagner au mieux les personnes qui viennent me voir pour :
— se renforcer
— avoir moins mal
— mieux bouger
— reprendre confiance
— améliorer leurs performances

Concrètement, ça veut dire un coaching encore plus précis, plus structuré, et plus exigeant sur la qualité d’exécution.

Parce qu’au fond, le but n’est pas juste de s’entraîner.
Le but, c’est de construire un corps plus fort, plus solide et plus durable.

Fier de rejoindre officiellement le rang des instructeurs StrongFirst France StrongFirst® The School of Strength

Et encore plus motivé à mettre ça au service des personnes que j’accompagne au studio.

📷: dlab photography & visual Arts

01/04/2026

Tu penses que les kettlebells, c’est juste pour faire des carry à l’Hyrox ?

C’est probablement l’un des outils les plus complets que tu peux utiliser.

Avec un kettlebell, tu peux développer :

de la force

de la puissance

du cardio

de la stabilité

de la coordination

Dans cette vidéo :
swings, cleans, press, sn**ch, squats, get up, rows, floor press…

Un seul outil. Des dizaines de possibilités.

Et surtout :
des mouvements qui demandent de contrôler ton corps dans l’espace, produire de la force, et la transférer efficacement.

On est loin du simple “porter et marcher”.

Si tu sais t’en servir, le kettlebell devient un vrai système d’entraînement à lui tout seul.

09/10/2025

Quand ta montre te dit d’arrêter… mais l'ombre de Goggins plane au dessus de ta tête !
“STAY HARD !" 💀

08/09/2025

4 ans séparent ces deux photos.
30 kilos séparent ces deux photos.

Un certain nombre d’heures passées à faire du sport séparent ces deux photos.
Des choix concernant mon alimentation et mon hygiène de vie aussi.

4 ans, ce n’est pas le temps qu’il m’a fallu pour perdre ce poids.
J’ai réussi à le faire en un an et demi.

4 ans, c’est le temps qu’il m’a fallu pour être assez à l’aise pour partager cet avant/après.

Si je l’ai fait, vous le pouvez aussi.

Car, même si la nourriture a été pendant un temps ma béquille émotionnelle,
à un moment donné, j’ai su dire stop.

J’ai choisi d’arrêter de subir,
et de considérer mon corps comme un temple :
fort, sain, et capable.

Pas dans un excès de perfection,
mais avec l’envie de travailler,
de m’entraîner,
de m’alimenter pour progresser.

Pour faire en sorte de pouvoir en faire un peu plus
chaque jour,
chaque mois,
chaque année.

Aujourd’hui, à bientôt 38 ans,
je me sens plus en forme qu’à 30.

Je n’ai jamais eu de facilités dans le sport.
Mais avec de la discipline,
un pas après l’autre…
Rien n’est impossible.

Et vous, quel est votre prochain petit pas pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête ?

29/07/2025

La zone 2 est une intensité souvent oubliée… et pourtant, c’est la fondation de l’endurance, de la récupération et de la santé métabolique.

Elle stimule les mitochondries, améliore l’oxydation des graisses, et t’aide à mieux gérer le lactate.

Et tu n’as pas besoin d’être athlète pour en profiter !

➡️ Swipe pour en savoir plus
🎥 Prochain post : pourquoi la zone 2 est indispensable, même si tu fais déjà de la muscu ou du cardio plus intense.