Katell Magoarou Guérin Diététicienne nutritionniste à Saint Renan

05/10/2025

Vous mangez systématiquement quand vous vous sentez mal,
Et vous culpabilisez🙄 ?

Vous avez tenté de remplacer le chocolat 🍫 que vous aimez par des bâtonnets de carottes 🥕,
Et vous finissez par manger tout le chocolat 🍫 🍫🍫🍫?

Vous avez essayé d'arrêter le chocolat en le remplaçant par un fruit 🍏en appelant ☎️ un-e ami-e ou en buvant un verre d'eau,
Et vous vous êtes rendu-es compte que ça ne fonctionnait pas ?

Vous avez lu que vous étiez un-e mangeu-se émotionnel-le,
Et vous vous sentez dans une impasse🥲 ?

➡️ Venez en discuter avec les diététiciennes de l’antenne brestoise du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids le mercredi 5️⃣ novembre 2026 à partir de 19h au Restaurant Fuxia, 42 rue quai de la Douane à Brest.

⚠️ Inscription obligatoire à l’adresse mail suivante : antenne-brest@gros-tca.org

Entrée : prix d’une consommation ☕️🫖

12/09/2025

📢 Avis à notre réseau !
🫵 Vous êtes ou avez été confronté.e à la discrimination liée au poids dans le milieu médical ? 🧑‍⚕️

=> Deux internes en médecine réalisent leur thèse de doctorat sur les conséquences de la grossophobie médicale, et recherchent des témoignages pour étayer leur étude sur les impacts (physiques et psychologiques) sur la santé des patients.

Plus d'infos sur les modalités de participation dans le document joint.
N'hésitez pas à faire circuler autour de vous !

05/09/2025

Souvent réduite à une affaire de volonté individuelle, la perte de poids est en réalité le résultat d’une combinaison complexe de facteurs biologiques, génétiques,...

27/06/2025

😌 J'ai été invitée par Fréquence MUTINE pour parler de l'antenne brestoise du G.R.O.S TCA et de mon activité de diététicienne nutritionniste.
Céline m'accompagnait pour évoquer son militantisme dans lutte contre la grossophobie.

Merci 🙏 Aurélie et Guillaume pour votre accueil.

➡️ Je dépose ici le lien vers l'émission et vous souhaite une belle écoute. N'hésitez pas à m'envoyer vos commentaires et à partager !!!

J'espère également que les musiques 🎶choisies par Céline et moi-même vous plairont.

Aujourd’hui, nous allons aborder le sujet de la grossophobie. La grossophobie, c’est quoi ? Eh bien, cela désigne l'ensemble des comportements, discriminations et oppressions manifestées à l'encontre des personnes grosses dans différents aspects de la vie quotidienne. Et c’est, entre autr...

03/06/2025

Les beaux jours 🕶️🌞 sont de retour et la pression du Summer Body a refait surface.
Et si cet été, vous entriez en résistance face à cette injonction ?
Et si cet été, plutôt que de poursuivre la lutte, vous envisagiez de faire la paix 🕊️ avec votre corps, et ainsi profitez pleinement de la saison estivale ?

Les diététiciennes de l'antenne brestoise du GROS-TCA vous proposent d'en discuter lors d'un café discussion ☕️💬, le mardi 10 juin , de 19h à 20h30, au restaurant FUXIA (port de commerce à Brest). Céline Cousin art thérapeute sera présente et proposera une expérience de création.

Pour un été plus libre, STOP au Summer Body.

Inscription obligatoire par mail: antenne-brest@gros-tca.org (nombre de places limitées).
Entrée : prix d'une consommation 🫖🍸

Merci 🙏 pour vos partages.

31/05/2025

https://youtu.be/8fr-8uofpII

💬 "T’as grossi." "Je me sens trop grosse." "Je peux pas porter ça, avec mon corps…"Je l’ai entendu des dizaines, des centaines de fois, dans la bouche de me...

26/04/2025

La culpabilité de manger …. manger gras 🍟, manger sucré 🍰🍭, manger des aliments ultra transformés 🍩🌮…. manger trop de ceci, pas assez de cela🥕🥬🥒, manger des (soi-disant) cochonneries, manger des plats préparés …manger entre les repas …
Bref la culpabilité 😫s’invite systématiquement dans les consultations.

Et c’est donc un axe ➡️ de travail: comprendre ses origines et ses conséquences sur la dérégulation du comportement alimentaire puis petit à petit s’apaiser ❤️ et s’autoriser à manger tout ce qui fait envie.
Et ainsi retrouver sa liberté alimentaire 🕊️😋

Se libérer des diktats alimentaires demande du temps 🗓️, et le plus souvent je pense, un accompagnement.

Il est aussi possible de se questionner, de cheminer en lisant …. par exemple le 📖 de Zinaï, « manger sans culpabiliser ». Et ce qui est super chouette, c’est que Zinaï est à Brest pour une dédicace le samedi 26 avril à partir de 14h30 à la pâtisserie librairie .

N’hésitez pas à venir, j’animerai une discussion avec Zinaï sur la diet culture, la grossophobie, l’alimentation intuitive.

intuitive
’obesiteetlesurpoids

31/03/2025

Retour en images sur cette journée à laquelle j’ai participé avec mes collègues de l’antenne brestoise du G.R.O.S.

23/03/2025

Diététicienne nutritionniste depuis …longtemps 😉, j’ai commencé ma carrière à l’hôpital 🏥 de Nanterre en région parisienne. Puis, la vie a fait que je suis venue vivre dans la région de Brest. Et j’ai choisi de m’installer en libéral à Saint Renan.

Très rapidement j’ai senti que de donner des régimes (oui moi aussi 😔 … pke c’est ça qui est enseigné😫 ) à mes patient-es n’était plus ok pour moi, j’ai alors suivi la formation du Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids pour me former à l’approche bio psycho sensorielle. Un bouleversement !!!

Donc pas ✋❌ de prescription de régimes amaigrissants à mon cabinet. La perte de poids N’EST PAS le but de mon accompagnement (ce qui ne nous empêche pas d’en parler car je comprends que ce puisse être un souhait).

Mon travail, c’est de vous aider à réparer votre relation au corps/à l’alimentation en comprenant les méfaits des régimes et l’impact du contrôle mental sur votre comportement alimentaire: lâcher les «  il faut » pour revenir au repérage et à l’écoute de vos besoins.

Je lis et me forme régulièrement (tca, psycho trauma, hypnose, …) pour acquérir de nouveaux outils/compétences .

Proposer à chacun-e un cadre secure et bienveillant pour se réconcilier avec son corps et son alimentation me tient particulièrement à ❤️.

J’accompagne aussi des patient-es concerné-es par le diabète et le syndrome de l’intestin irritable.

Et qq heures dans l’année, j’ai l’immense joie de donner des cours (comportement alimentaire, grossophobie) à l’université 🏫.

Voilà, voilà ☺️.

Photo

intuitive
’obesiteetlesurpoids

06/01/2025

🕊️Bonne année 2025🕊️

J’ai beaucoup réfléchi à ce que je pouvais vous souhaiter ici pour cette nouvelle année, j’ai pris plusieurs directions 🔄, j’ai vu passer de nombreuses choses sur les réseaux sociaux et puis, un mot est apparu 💡comme une évidence. 4 lettres. 2 voyelles et 2 consonnes: PAIX.

Je vous souhaite d’être en paix, de faire la paix, de l’envisager, de vous y autoriser, de la rêver, d’agir pour la trouver, de vous en approcher, de vous y accrocher .. quelques heures, quelques jours, puis tout le reste de l’année.

La paix avec votre alimentation.
La paix avec votre corps.
La paix avec vous même.

Prenez soin de vous 💗💫🕊️

#2025
intuitive
’obesiteetlesurpoids

04/11/2024

Le prochain café discussion ☕️💬 de l’antenne brestoise du G.R.O.S. est prévu ➡️ mardi 12 novembre au restaurant Fuxia 🍕🍕à Brest.

💡Cette fois-ci, nous vous proposons de discuter 🗣️au sujet des différentes recommandations en matière d’alimentation.
Elles évoluent au cours du temps 🗓️(petit déjeuner ou jeun intermittent ???),
se contredisent régulièrement (pas de gras/ privilégier l’huile d’olive🫒),
et ne correspondent pas toujours à vos préférences alimentaires voire à vos envies du moment (j’ai envie de chocolat 🍫 au lait/on me dit que le chocolat ◾️est meilleur 🙄).

Si vous ne savez plus à qui faire confiance et/ou si manger est devenu un casse-tête 😵‍💫, venez-en discuter avec mes collègues et moi-même.

⚠️ Inscription obligatoire à l’adresse mail suivante : antennedugros.brest@gmail.com
Vous pouvez aussi m’envoyer un message, je vous inscrirai 😉.
Il reste encore une 1️⃣0️⃣aine de places.

J’ai hâte d’en discuter avec vous !



intuitive

22/10/2024

Depuis quelques semaines 🗓️, je dispose d’un nouvel outil pour accompagner mes patient-es et leur permettre de (re)trouver une relation sereine avec leur alimentation et leur corps: l’hypnose.

En effet j’ai suivi avec beaucoup de joie 🤩, la formation du CFDC avec Florian Saffer et Benjamin Neyrial: « praticienne en hypnose spécialisé en psycho nutrition ».

En état d’hypnose, nous sommes là sans être vraiment là… comme dans un long voyage à l’arrière d’une voiture 🚘 , la tête contre la vitre … voir le paysage défiler … puis être absorbé par nos pensées 💭 … entendre néanmoins par moment la conversation des autres passagers … et choisir d’y intervenir si c’est important pour nous.

Cet état de conscience modifiée permet de quitter le monde du mental pour se connecter au monde de l’imaginaire créatif et ainsi vivre de nouvelles expériences, sensorielles 👁️👂👅✋ et émotionnelles 😀, facilitant des changements de comportement.

Prêt-e à voyager en hypnose ?


intuitive