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Plume - Charlotte Tremel

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France
Saint-Rogatien
Plume - Charlotte Tremel

Professionnelle et très à l'écoute, elle a réussi à me mettre à l'aise et en confiance malgré l'écran qui nous séparait (consultations via skype).

J'accompagne les êtres qui se sentent freinés dans leur vie,
à se déployer et se reconnecter à leur joie de vivre.
👉https://calendly.com/centreplume
🕊Plume - un recentrage vers l'essentiel🕊 🌺🕊Plume, un Recentrage vers votre essentiel !🕊🌺

✨ Je suis coach et guide de voyage intérieur
✨ Pour principalement des femmes de cœur, sensible et audacieuses, qui ont l'impression de ne pas être considérée à leur juste valeur et de passer à côté de leur vie.
✨ Et qui sont déterminées à oser prendre leur place pleinement au delà du regard des autres
Pour se lever avec le sourire le matin, plus légère, vivre des relations plus équilibrées et réaliser leurs rêves.
✨ Je les accompagne avec amour et humour.
✨ Les qualités de mes accompagnements > je vais jusqu'au bout et mets à votre service toute mon expérience, ma présence et mon intuition, avec douceur et pétillance. Comme certain me dise "une main de fer dans un gant de velours"

😍Une approche et une vision singulière dans un cadre éthique > acronyme de Plume :

👍Présence
✨Lumière
👍Unité
✨Mouvement
👍Équilibre

👉en découvrir davantage sur le site www.centreplume.fr

😍Formations et certifications :

☀️ Coaching de vie
✨ PNL
☀️ Hypnose
✨ Relaxation
☀️ Énergétique
✨Constellations familiales et systémiques...

👉 SERVICES
✨ Constellations familiales et systémiques en groupe à St Rogatien ou thématiques en ligne, un éclairage pour prendre sa place et aller vers plus d'apaisement.
✨ 2 programmes coaching en visio par internet (3 ou 6 mois) utilisant différents outils, pour être soi et passer à l'action plus facilement.

🙏Quelques témoignages🙏

"Excellente hypnothérapeute ! Ma problématique a été très bien cernée et j'ai été accompagnée avec douceur et détermination vers plus de sérénité et de positivité dans ma vie ! Je recommande d'ailleurs cette thérapeute à mon entourage." Clara

"Charlotte possède de multiples connaissances, compétences, qui lui permettent d'accompagner tout en douceur... dotée d'une pétillance naturelle, elle incarne la Joie de vivre quelle partage dans ses ateliers. Je la recommande 🤗" Catherine

"Apaisement et bonheur qui vont durer… on y goûte et on y revient ! Merci Charlotte." Brigitte

"Douceur, calme, écoute… on se sent comme une plume. Merci…" Lydie

🌺Au plaisir de vous rencontrer !🌺

Charlotte TREMEL
07.71.85.71.01

12/01/2026

C'est tout simple et pourtant...
En rendez-vous ou chez-vous :)

10/01/2026

Qu'avez-vous envie de créer (=choisir=décider) ?

09/01/2026

✨ C’est quoi le code ?

Pour commencer cette nouvelle année, j’avais envie de vous faire un cadeau.

Le code "2026" vous permet de bénéficier d’une réduction de 10 euros.
Pour rendre encore plus accessible la participation
à la journée de Constellations Familiales et Systémiques
du 21 mars 2026,
que ce soit pour poser une constellation ou être représentant.

⏳ Code valable jusqu’au 21 janvier (après, il s’autodétruit 😉).
👉 Infos et réservations ici : https://www.billetweb.fr/journee-constellations-familiales-et-systemiques2

08/01/2026

Plusieurs attendaient que je pose une date
pour une nouvelle journée
de constellations familiales et systémiques....
la voici, pour le moment la seule.

Une date symbolique, le 21 mars, jour du printemps.
A Ste Soulle, dans un nouveau lieu où j’œuvre actuellement.

Toujours dans l'harmonie et la joie d'être ensemble.

Facilitant ces processus qui ouvrent nos regards et nos cœurs.
Comme pour amener plus de fluidité et de respirations dans nos vies et dans des périodes parfois inconfortables.

Bienvenue à vous qui souhaiter vivre ces processus de révélations, de rencontres, de reconnaissance d'amour.

Qui vous vouliez aborder un sujet important pour vous
tous les sujets sont possibles, de la connaissance de soi, aux difficultés de positionnement, relationnelles, professionnelles...
directement en posant une constellation,
ou indirectement en étant représentant.

Informations et inscriptions par ici : https://www.billetweb.fr/journee-constellations-familiales-et-systemiques2

A bientôt pour vivre ces moments ensemble.

Chaleureusement

07/01/2026

Prendre le temps de savourer ce qui est important pour nous :)

06/01/2026

Ouvrir notre regard, respirer l’émerveillement.
Des milliers de premiers pas et d'amusement.

En toute simplicité, belle année 2026 !

27/11/2025

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la méthode 5-4-3-2-1… et si vous êtes curieux·ses de savoir comment la pratiquer, on verra ça ce soir lors de la conférence :)

Ce que je peux déjà vous partager, c’est son origine :
la 5-4-3-2-1 fait partie des techniques sensorielles utilisées depuis les années 80 en psychothérapie. Elle a été largement diffusée par la psychologue américaine Ellen Hendriksen, spécialiste de l’anxiété sociale, pour aider les personnes à sortir des pensées qui tournent en boucle et à revenir dans l’instant présent.

Cette méthode repose sur une idée simple :
👉 lorsque l’anxiété monte, notre attention se referme sur notre monde intérieur (peur, doutes, scénarios).
👉 en mobilisant les cinq sens, on réoriente l’attention vers l’extérieur, ce qui apaise et réorganise la perception.

Pourquoi ça aide autant ?
Parce que cette réorientation active des zones du cerveau impliquées dans l’orientation et la régulation, et soutient le système nerveux autonome : on sort du mode alerte, on stimule le nerf vague, et l’organisme retrouve plus de calme, de présence et de sécurité intérieure.

De mon côté, c’est une méthode que je connais via mes formations en PNL et hypnose, il y a plus de 10 ans, où le travail avec les sens est une base pour revenir à soi. Et c’est notamment ce que je vous partagerai ce soir.

👉 Rendez-vous ce soir pour découvrir ensemble comment l’utiliser concrètement.

Conférence à la rencontre du stress, de 17h45 à 18h45, à Lagord.
Sur inscription : https://www.billetweb.fr/a-la-rencontre-notre-relation-avec-le-stress1

Au plaisir de vous rencontrer.

Charlotte

26/11/2025

Superman est de retour 🦸‍♂️✨

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager avec vous sur le lien entre la posture et le stress.
Parce que oui, la façon dont notre corps se tient influence directement notre état intérieur.

Vous connaissez peut-être la fameuse posture de Superman :
se tenir bien droit·e, tête relevée, regard à l’horizontale, menton légèrement baissé, torse ouvert, mains sur les hanches…
Une posture qui active en nous quelque chose de l’ordre de l’assurance, de la solidité, de la présence...

👉 L’idée n’est pas de lutter contre le stress — ça mettrait encore plus de pression —
mais de soutenir notre système nerveux, en lui offrant une autre façon de percevoir la situation.

Notre corps "s’organise" autour de trois axes essentiels :

- droite / gauche

- haut / bas arrière

haut / bas

Quand on agit sur ces axes, on influence bien plus que la posture :
on joue sur la concentration, la coordination, l’action, la créativité, la stabilité, la mémorisation…

✨ En ouvrant le torse, en ancrant les pieds, en retrouvant une verticalité plus stable,
le système nerveux perçoit un signal différent :
« ok, je peux respirer, je suis en sécurité ».

Et rien que ça, parfois, ça change tout.

Je vous en parlerai plus en détail lors de la conférence du jeudi 25 novembre, de 17h45 à 18h45, à Lagord.

📎 Lien d’inscription : https://www.billetweb.fr/a-la-rencontre-notre-relation-avec-le-stress1

Au plaisir de vous rencontrer,
Charlotte – Plume

25/11/2025

Le mouvement, un allié précieux en période de stress !

Dernièrement, j’ai accompagné plusieurs personnes avant qu’elles montent sur scène pour exprimer un message qui leur tenait à cœur.

Et vous savez ce qui les a notamment aider par rapport au stress ?
… le mouvement.

Bouger les articulations, marcher, danser quelques secondes, secouer les mains… suivre simplement le mouvement naturel que le corps cherche à exprimer.

Pourquoi ça aide dans des moments de stress — comme avant une prise de parole, un rendez-vous important, un entretien, une décision difficile ou même un moment du quotidien qui nous submerge ?

Parce que le stress est une réaction naturelle du corps.
Et quand nous bougeons :
🔽 le cortisol (hormone notamment du stress) diminue
🔼 les endorphines et la dopamine augmentent — ce qui soutient l’humeur, la présence, la clarté.

🌿 Important : l’idée n’est pas de lutter contre le stress.
S’il est là, c’est qu’il y a une raison.
Chercher à le contrôler ou à le faire disparaître ajoute souvent encore plus de tension et de pression — comme si on partait en guerre contre son propre corps et système de régulation/de survie.

En revanche, nous pouvons soutenir le système nerveux autonome et l’aider à revenir dans sa fenêtre de tolérance.

C’est ainsi qu’on renforce notre capacité d’autorégulation.

💬 Si vous avez envie de mieux comprendre votre stress et comment il peut devenir un soutien plutôt qu’un obstacle, j’en parlerai plus en détail lors de la conférence à ce propos :
📅 Jeudi 27 novembre à Lagord,
⏰ 17h45 — 18h45.

Sur inscription : https://www.billetweb.fr/a-la-rencontre-notre-relation-avec-le-stress1

Au plaisir de vous rencontrer.

Charlotte TREMEL * Plume

PS : le mouvement améliore aussi l’oxygénation du cerveau, la concentration, la mémorisation…

20/11/2025

Quand l’histoire se répète : ces schémas qui traversent les générations

On a tous sûrement déjà eu cette sensation : « On dirait que l’histoire se répète dans ma famille… ».
Lorsqu'on anime des constellations familiales et systémiques, ce phénomène n’est pas anodin. Un système cherche toujours un équilibre, et ce qui n’a pas pu être traversé ou reconnu — un deuil, un secret, une exclusion, une injustice, une migration douloureuse — reste comme suspendu dans la mémoire familiale.
_ "Si j’ai eu envie d’aborder ce sujet aujourd’hui avec vous, c’est parce qu’en observant récemment une répétition dans ma propre famille, j’ai été touchée de nouveau par la façon dont nous appartenons à un ensemble plus vaste. Ce qui circule dans le système peut nous influencer même si cela ne nous concerne pas directement."

Des répétitions qui s’expriment autrement que par l'intellect
Ces schémas se rejouent souvent sans que nous en ayons conscience.
Ils peuvent apparaître à travers :

- des relations ou situations similaires à celles de nos ascendants,
- des difficultés récurrentes,
- ou cette impression de ne pas avancer, comme retenu par quelque chose de plus ancien.

On parle alors d’intrication : une forme de fidélité invisible à un vécu passé, à un être, un mouvement d’amour profond, même si cela peut générer de la souffrance aujourd’hui.

Reconnaître ce qui cherche à être vu
Les constellations permettent de rendre visible ce qui ne l’était pas.
Elles éclairent les dynamiques cachées, les places oubliées, et les parts mises de côté qui influencent encore nos choix.
Lorsqu’un vécu ou un mouvement cherche à être reconnu et qu’il peut enfin l’être, quelque chose s’ajuste lorsque la rencontre se fait vraiment. La respiration intérieure se fait plus ample, la place plus juste, et les choix deviennent plus alignés.

Les constellants me disent souvent que c’est « bluffant » : ces sensations corporelles qui s’expriment avant les mots, ce mouvement intérieur qui ouvre de nouvelles possibilités.

Après des constellations
Beaucoup décrivent plus de fluidité, de liberté intérieure et une joie plus naturelle à vivre leur propre vie, simplement parce qu’ils ne sont plus retenus par quelque chose d’invisible qui appartenait au passé.

Conférence d’introduction aux constellations familiales et systémiques
Jeudi 4 décembre 2025 – 18h à 19h - La Rochelle
Informations et inscription :
https://www.billetweb.fr/a-la-rencontre-constellations-familiales-et-systemiques

12/11/2025

Essorée comme une serpillère ?

Vous donnez, donnez, donnez.
Et côté recevoir, c’est désert.
Presque.

Cette impression d’être à sens unique, fatiguée, usée.

L’impression que ça a toujours été un peu comme ça.

Ça vous parle ?
Ce déséquilibre qui grignote.

Et s’il y avait des mécanismes inconscients qui pouvaient être mis en lumière ?

On fait un premier pas, avec

la conférence sur les constellations familiales et systémiques.

📍 Jeudi 13 novembre – 18h – La Rochelle (Herbes Folles)

Participation en en conscience à partir de 6 euros et une boisson de courtoisie pour le lieu.

Inscriptions : https://www.billetweb.fr/a-la-rencontre-constellations-familiales-et-systemiques

À bientôt,
Charlotte

Adresse

22 Rue De Nantes
Saint-Rogatien
17220

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 19:00
Mardi	09:30 - 19:00
Mercredi	09:30 - 19:00
Jeudi	09:30 - 19:00
Vendredi	09:30 - 19:00

Site Web

http://www.centreplume.fr/

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