Hypnose Humaniste Saint Romain de Jalionas

25/06/2024

20/12/2023

01/11/2023

Massage californien relaxant 1 heure 45€🤩😇
Découvrez l'offre de massages et soins corps sur www.planity.com

01/11/2023

Shooting photo
Merci Katia Responsable communication 🤩

22/07/2021

Extrait du livre de Marie Pierre Dillenseger, Oser s accomplir, Mama éditions 2019.
Un chapitre très éclairant sur le moment présent, la Présence à Soi, aux Autres, et à ce qui nous entoure....

06/01/2021

Inspirée par Flo Nodin, j'ajoute ma touche personnelle.😊

30/12/2020

Une petite citation inspirante !

11/10/2020

Qui pratique la "ronrontherapie" ? Efficace pour calmer l'anxiété et le blues du dimanche soir...mais si vous voulez plus de résultats et être acteur de votre changement : essayez l'Hypnose Humaniste ! 😊

30/09/2020

Aujourd'hui, une proposition pour occuper 14 minutes de votre journée : quelques exercices de yoga à tester ou à adopter !
Et pour prendre soin de votre esprit conscient et inconscient, appelez moi pour un accompagnement en Hypnose Humaniste !
Bon mercredi !

12/09/2020

Petite phrase du jour empruntée à Christian Bobin qui résume bien ma séance de ce matin...lâcher prise pour le meilleur...et profiter...c est cela qui se passe pendant une seance d'Hypnose Humaniste !
Alors si cela vous dit, contactez-moi !

02/04/2020

Bonjour, je vous propose aujourd'hui une petite technique pour calmer l'anxiété : la respiration carrée. Cette méthode simple permet de casser l hyperventilation qui se produit en cas de crise d'angoisse en reoxygenant le corps. Voici comment faire : inspirez par le nez sur quatre temps, bloquez poumons pleins sur quatre temps, soufflez par le nez sur quatre temps, bloquez à nouveau sur quatre temps poumons vides cette fois. Testez en prévention et utilisez en cas de besoin ! Portez vous bien.

25/03/2020

Bonjour, je vous propose une petite série d'exercices pour apaiser les poussées de stress. Aujourd'hui nous commençons par apprendre à respirer "par le ventre". C est tout simple : En position assise, posez la main gauche sur la poitrine et la main droite sur le ventre. Inspirez et expirez par le nez en gonflant le ventre, comme si vous vouliez repousser votre main droite. Prêtez attention à ne pas bouger la partie haute de votre thorax. Profitez en pour vous concentrer sur vos sensations corporelles. Entraînez-vous régulièrement et utilisez cela quand l anxiété arrive. Bonne journée.

17/03/2020

19/02/2020

Pas besoin d'être un pro, le yoga est accessible à chacun puisque les postures se font selon les possibilités de chacun. Et bien que cela puisse paraître bizarre, chacun peut même tester en imaginant faire une posture. Donc quelques soient vos capacités physiques vous pouvez pratiquer à votre manière et en tirer des bénéfices.

16/02/2020

Voici une jolie pensée à méditer pour un dimanche.😉🙏.qu en pensez vous?