30/12/2025
☯️ Les VRAIS conseils « détox » de la Médecine Chinoise après les excès des fêtes de Michel-Philippe Rastoul
Après des excès en tous genres, le manque de sommeil, il faut recentrer notre corps pour retrouver et faire circuler notre énergie Qì (氣/气). C'est le travail de la Rate-Pancréas et de l'Estomac.
✅ 1- Ecoutez votre corps et jeûnez si vous n'avez pas faim ! Cela va reposer tout votre corps.
✅ 2- Quand vous avez retrouvé la faim, privilégiez des aliments de nature Neutre et de saveur Douce tel que :
- du riz,
- des œufs,
- des bouillons d’os, de bœuf, de volaille ;
- des soupes de légumes,
- des pâtes;
- des pommes de terre
✅ 3- Quand vous avez soif, buvez une tasse de décoction de gingembre frais (10g ou un "pouce" de gingembre râpé dans 1 litre d'eau, on fait bouillir 10 minutes, on boit tiède-chaud.
La menthe (en infusion ou en sirop) peut aussi aider à rafraîchir notre corps.
On peut l'associer à la décoction de gingembre
✅ 4- Massez-vous 3 points d'acupuncture (cf photo qui vous montre leurs localisations). Vous pouvez également les moxer (= (mes consultants connaissent 😅).
- le fameux 36 Estomac (zú sān lǐ 足三里),
- le célèbre 4 Gros intestin (hé gǔ 合谷),
- le 6 Maître Cœur (nèi guān 內關, ou le 5MC/PC jiān shǐ 間使) si nausées;
Massez des deux côtés, quelques minutes plusieurs fois par jour.
- Massez-vous aussi le nombril et le ventre dans le sens des aiguilles d’une montre, 36 fois selon la tradition
✅ 5- Faites un jeûne de bruits, d’images et de paroles; le SILENCE repose le corps et l’esprit.
✅ 6- Pensez à des choses positives, cela est bon pour le corps et l’esprit
✅ 7- Mettez un sourire sur votre visage, cela fait circuler l’énergie
✅ 8- Couchez-vous plus tôt, au calme et au chaud...
✅ 9- Prenez RDV avec moi pour un rééquilibrage énergétique, même si vous vous sentez en forme, car la Médecine Traditionnelle Chinoise est en 1ère intention une Médecine de prévention et de maintien de la bonne santé. Si cela n'est pas ou plus votre cas, elle devient une Médecine de rééquilibrage pour retrouver autant que possible votre santé.
Voilà une vraie « détox » !
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✅ Pour plus d'informations 👇
👱♀️ Nathalie CROZIER, praticienne en soins sino-japonais (acupunctrice ℹ️)
☎️ 07 69 72 92 37
📧 ncrozier.acupuncture@gmail.com
🌐 https://www.nathalie-crozier.fr/
🏍 à VIENNE 38200 (nombreuses places de parking gratuites !)
ℹ️ Au cabinet je pratique l'acupuncture sans insertion d'aiguille (voir mes techniques sur mon site web https://www.nathalie-crozier.fr/ )
ℹ️ Mes consultations au cabinet, ne se substituent pas à une prise en charge en médecine conventionnelle.
ℹ️ Les informations proposées dans cet article sont fournies à titre indicatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas aux conseils d'un professionnel de santé. On ne peut utiliser ce document pour diagnostiquer, traiter ou guérir un problème de santé.
ℹ️ Les huiles essentielles ne sont pas anodines, certains composants peuvent être toxiques ou allergènes.
