Olivier Hoareau - Praticien Somato Émotionnel

08/08/2025

As-tu déjà observé où va ton attention ?

Souvent, sans nous en rendre compte, nous nourrissons de vieilles versions de nous-mêmes :
à travers des automatismes, des distractions qui apaisent en surface,
et des habitudes qui nous maintiennent exactement là où l’on n’a plus envie d’être.

Une question peut tout changer :
“Est-ce que ce choix me rapproche ou m’éloigne du futur que je souhaite vivre ?”

Si la réponse est “ça m’éloigne”…
alors peut-être est-il temps d’avoir le courage de couper.
Sans drame. Sans attachement. Sans culpabilité.

Se détacher de ce qui ne résonne plus — pensées, habitudes, relations —
ce n’est pas fuir,
c’est s’honorer.

✨ Chaque choix est une graine. Et toi, tu es le sol.

06/08/2025

Si ton partenaire ne te soutient pas, ne te fait pas grandir,
alors pose-toi la question :
*est-ce vraiment de l’amour… ou une forme de dépendance ?*

Un lien sain ne freine pas,
il *nourrit*, il *inspire*, il *renforce*.
C’est un espace où chacun peut évoluer,
pas une cage déguisée en confort.

Un couple, ce n’est pas de belles paroles,
c’est l’effet que vous avez l’un sur l’autre au fil du temps.
Est-ce que vous vous admirez ?
Est-ce que vous vous tirez vers le haut ?
Ou est-ce que quelque chose vous étouffe en silence ?

🎯 L’amour, le vrai,
c’est celui qui te révèle à toi-même,
pas celui qui t’oblige à t’oublier.

02/08/2025

✨ Envie de sauver tout le monde ?
Respire… et lis ça 👇

Chaque fois que tu SAUVES quelqu’un trop vite, tu lui voles une chance de grandir (même si c’est avec amour et bonnes intentions, on sait 🥲).
Accompagner, ce n’est pas porter.
Parfois, il faut les laisser tomber (juste un peu hein 😅)… pour qu’ils se relèvent avec leur propre force.

Parce que non, répéter ses erreurs, ce n’est pas être têtu, c’est… la pédagogie de la vie 😌

🪶 L’art d’aider, c’est aussi savoir quand ne pas intervenir.

18/07/2025

*🚨 Alerte info : votre somatothérapeute préféré part se recharger les chakras !*

Du *19 juillet au 4 août*, je troque la table de soin contre le transat, les tensions musculaires contre les mojitos (ou les tisanes, faut pas pousser 😅), et les déblocages émotionnels contre des siestes sacrées.

Aucun rendez-vous possible pendant cette période, sauf avec moi-même (et peut-être un hamac).
Je reviens en pleine forme, dispo, et bronzé... du moins en théorie.

Prenez soin de vous, respirez, hydratez-vous… et n’oubliez pas : même en vacances, le corps continue de parler — mais promis, je répondrai après le 4 août !

17/07/2025

Tu n’es pas responsable de tout ce qui t’est arrivé.
Mais tu as le pouvoir de choisir ce que tu en fais.
Chaque décision est une étape vers ta reconstruction, ta force, ton autonomie.

🎯 Tu ne contrôles pas le passé, mais tu peux orienter la suite.
Et c’est là que commence ta vraie puissance.

16/07/2025

La vie est faite de cycles : des départs, des arrivées, des hauts, des bas. Rien n’est laissé au hasard. Chaque étape est une leçon, chaque émotion une boussole. Respire, avance… il y a un sens à tout cela. ✨

24/06/2025

Le super-héros a le droit à sa pause bien-être ! 🦸‍♀️💖
Mesdames (et messieurs aussi, on ne sait jamais !), parlons un peu d'un phénomène que je rencontre souvent. Je vois des personnes incroyablement fortes, qui portent le monde sur leurs épaules, gèrent mille choses à la fois, et sont des piliers pour tout leur entourage. C'est admirable, vraiment !

Mais parfois, à force d'être constamment "celle qui assure", "celle qui gère", "celle qui ne craque jamais", on en oublie l'essentiel. J'ai cette phrase en tête qui résonne tellement : "Certaines d'entre vous n'ont jamais eu le temps d'être HEUREUSES parce qu'elles étaient trop occupées à être FORTES." 💔

Ça vous parle ? On est tellement habituées à cette posture de guerrière qu'on oublie qu'on a le droit de déposer les armes, de respirer, de juste... être. Être vulnérable, être fatiguée, et surtout, être heureuse. Le bonheur, ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité ! Et ce n'est pas incompatible avec la force. Au contraire, une force qui s'autorise le bonheur est une force durable et épanouie.

Alors, si vous vous reconnaissez, je vous pose la question : quand avez-vous pris le temps d'être simplement heureuse pour la dernière fois, sans avoir à être forte ? Laissez moi vos réflexions en commentaire. 👇

23/06/2025

Le grand ménage de printemps émotionnel ! 🧹✨
Vous savez, parfois, on s'accroche à des choses (émotions, vieilles habitudes, cette chaussette orpheline au fond du tiroir...) comme à une bouée de sauvetage. Mais en somatothérapie, on découvre vite que tout ce que l'on PERD ne fait pas qu'un vide, ça crée surtout de l'ESPACE !

De l'espace pour quoi, me direz-vous ? Pour tout ce dont vous avez VRAIMENT BESOIN ! Un peu comme quand on vide son frigo des restes douteux pour pouvoir le remplir de délicieuses nouvelles trouvailles saines et gourmandes. 🥦🍎

Alors oui, ça peut faire un peu peur de lâcher prise. On a l'impression de perdre une partie de soi. Mais en réalité, on fait juste de la place pour du neuf, du mieux, du plus aligné avec qui on êtes vraiment. Moins d'encombrement, plus de légèreté, et une meilleure connexion à soi. C'est pas génial ça ?

Et vous, c'est quoi la dernière chose que vous avez "perdue" et qui vous a finalement ouvert de nouvelles portes ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

15/06/2025

👨‍👧‍👦 Bonne Fête des Pères à tous les papas ! 👨‍👦‍👦
Aujourd'hui, nous célébrons ces piliers de nos vies, ces hommes qui nous guident, nous protègent et nous inspirent.
En tant que somatothérapeute, je suis particulièrement sensible à l'importance du lien corps-esprit et à la manière dont nos relations, et notamment celles avec nos figures parentales, façonnent notre bien-être. Les pères jouent un rôle fondamental dans la construction de notre équilibre émotionnel et physique.
Prenez un instant pour remercier votre père, un beau-père, une figure paternelle, ou toute personne qui a rempli ce rôle essentiel dans votre vie. C'est l'occasion de leur montrer votre amour et votre reconnaissance pour tout ce qu'ils vous ont apporté.
N'oubliez pas que prendre soin de soi, c'est aussi prendre soin de ses relations.
Que cette journée soit remplie de joie, de partages et de beaux souvenirs !

27/05/2025

27/05/2025

Et si la vraie cause de tes douleurs physiques cachés 😩 était... tes émotions non exprimées ? 🤫💔

13/03/2025

Prendre conscience des signaux que ton corps t'envoie en période de stress ou d'anxiété