Olivier Hoareau - Therapeute Somato Émotionnel

19/02/2026

Logistique vs Épanouissement 💔
« Tu restes ou tu pars ? » 🎤

C’est une question qu’on n'ose pas toujours se poser tout haut. On parle souvent de la "logistique" de la vie :
Les enfants qui sont bien organisés.
Le planning de la semaine qui tourne comme une horloge.
Le fait d'être "raccord" sur la gestion du quotidien.
Mais à l'intérieur ? Quand la relation intime est devenue "l'horreur" et que cela te "bouffe ta substance", que reste-t-il vraiment ?
En Somatothérapie, on voit souvent comment le corps encaisse ce choix de rester "pour la forme". Le système nerveux reste sur le qui-vive, le cœur se ferme, et d’énormes tensions s’accumulent parce qu'on s'éteint à petit feu pour maintenir une façade qui fonctionne.
Ma prise de conscience n°12 de mon dernier post me l'a rappelé : La paix intérieure est une décision. Parfois, cette décision commence par arrêter de privilégier la "logistique" au détriment de sa propre vie.

Et vous ? Avez-vous déjà eu l'impression que votre organisation quotidienne fonctionnait parfaitement, alors que votre intérieur criait famine ?

Parlons-en en commentaires. 👇

15/02/2026

Mes 14 "Oups, j'avais pas vu ça comme ça" de 2025 🧘‍♂️⚡️

On croit souvent que le thérapeute est un être de lumière qui lévite au-dessus des problèmes... Spoiler : Pas du tout ! 😂

En 2025, j'ai décidé de retourner ma propre table de massage pour aller voir ce qui se cachait dans mes propres recoins. Résultat ? 14 prises de conscience qui m'ont parfois un peu piqué, mais qui m'aident aujourd'hui à mieux VOUS accompagner.

Voici un petit aperçu de ce qui a bougé là-haut (et dans le cœur) :

1. Le fameux miroir : Ce qui m'agace chez toi est souvent... une part de moi. (Désolé Virginie, c’est pas toi, c’est mon miroir ! 🪞).

2. L’amour fusionnel ? Un mythe. On ne se sauve pas, on s'accompagne. (Et c'est beaucoup moins lourd à porter ! 🎒).

3. On ne sème pas ses émotions comme un vieux dossier : elles finissent toujours par nous rattraper. Autant les inviter à prendre le café tout de suite ☕.

4. Aimer n’est pas sauver. Je laisse ma cape de super-héros au vestiaire, c'est plus confortable pour travailler.

5. Les émotions sont des messagers. Même la colère ou la tristesse ont des choses intelligentes à dire (si on arrête de leur crier dessus).

6. Je n'ai plus besoin de l'approbation de tout le monde. Ça tombe bien, j'avais plus de place sur mon bureau.

7. Poser des limites, c'est de l'amour propre. Dire "non" aux autres, c'est parfois dire un grand "OUI" à soi-même.

8. Le pardon est un cadeau pour MOI. Pourquoi porter un sac à dos de briques quand on peut marcher léger ?

9. Je ne suis pas mes pensées. Je suis celui qui les regarde passer... un peu comme les nuages (ou les clients qui cherchent le cabinet !).

10. Les relations ne sont pas là pour me rendre heureux. Elles sont là pour m'aider à évoluer. C'est un sacré changement de perspective, mais ça évite bien des déceptions ! 🤯

11. La dualité fait partie du jeu. Ombre et lumière, force et vulnérabilité... J'ai appris à danser avec les deux plutôt que de vouloir supprimer la moitié de qui je suis. 🌓

12. La paix intérieure est une décision. Ce n'est pas quelque chose qui arrive quand tout est parfait, c'est quelque chose qu'on choisit au milieu du chaos. 🧘‍♂️

13. Le corps ne ment jamais. (Bon, celui-là, je le savais déjà un peu, mais 2025 me l'a rappelé en gras et en souligné !). Si l'esprit essaie de tricher, le corps siffle la fin du match. 🛑

14. On ne peut pas donner ce qu'on n'a pas. Prendre soin de mon énergie n'est pas égoïste, c'est la condition sine qua non pour pouvoir prendre soin de la vôtre. ✨

👉 Et vous, laquelle de ces prises de conscience résonne le plus dans votre corps aujourd'hui ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

08/02/2026

Parfois, on comprend tout. On a analysé, décortiqué, mis des mots sur nos maux... et pourtant, la tension reste là, nichée dans les épaules ou le plexus. 🧠💨
​C'est parce que la véritable transformation ne se passe pas (que) dans la tête. Elle arrive au moment où l'on se sent enfin autorisé à poser ses valises.
​Être profondément compris et soutenu émotionnellement, c’est offrir à son système nerveux le signal qu’il attendait pour relâcher la garde. Dans mon cabinet, c'est cet espace de sécurité que nous créons ensemble : un lieu où votre vécu est accueilli sans jugement, pour que le corps puisse enfin faire son travail de réparation. ✨
​Et vous, avez-vous déjà ressenti ce moment où "tout lâche" simplement parce que vous vous êtes senti(e) écouté(e) ?

08/02/2026

30/01/2026

Le corps garde la trace de ceux que nous avons aimés. ❤️🩹

Parfois, l’absence ne se loge pas seulement dans nos pensées, mais dans un souffle plus court, une tension dans le cœur ou une chaleur qui nous traverse soudainement au détour d'un souvenir.

La mémoire des vivants n'est pas qu'une image mentale ; c'est une présence vibrante que l'on porte en soi, dans chaque cellule. Honorer nos absents, c'est aussi apprendre à écouter ce qu'ils font encore résonner en nous. ✨

Et vous, quelle sensation ou quel souvenir précieux de "Présence" portez-vous aujourd'hui ? Partagez-le en commentaire ou déposez simplement un ✨ pour leur rendre hommage.

01/01/2026

Cher 2025, je ne t'en veux pas, mais quelle épreuve tu as été. Tu resteras cette année de bouleversements, de défis et de leçons apprises à la dure.

​Tu m'as prouvé que tout peut s'effondrer ou renaître en un battement de cils. Grâce à toi, j'apprends enfin à compter sur moi-même, même si le chemin est encore long. Tu as surtout remis l'essentiel au centre : ma santé, qu'elle soit dans mon corps, mon cœur ou ma tête, est mon seul véritable trésor.

​Certaines zones d'ombre persistent, mais je suis convaincu que le temps donnera un sens à ce qui m'a semblé injuste ou confus. J'ai compris qu'il n'est pas vital d'avoir toutes les réponses tout de suite et que chaque conclusion n'est pas forcément un échec ; c'est parfois simplement le cours naturel des choses.

​Tu m'as enseigné que s'arrêter ne signifie pas stagner. Même dans le silence ou l'immobilité, on évolue par le simple fait de respirer et de tenir bon. Au cœur du doute, j'ai réussi à dénicher de petites étincelles de joie, des instants brefs mais assez vibrants pour éclairer mes nuits les plus froides.
​Aujourd'hui, je savoure la beauté de la simplicité : la paix d'une aube, un geste de tendresse, ou une nuit de repos sans tourmente. La clarté finira par venir sur tout ce que tu m'as fait vivre.

​Alors merci, 2025. Merci de m'avoir bousculé, car tu m'as rendu plus sensible, plus réfléchi et sans doute plus fort. Tu n'as pas été tendre, mais tu as été l'année dont j'avais besoin pour grandir.
​

31/12/2025

« Tes larmes ne sont pas un signe de faiblesse, mais une libération de pression pour ton corps. » 🌧️✨
Les fêtes ne sont pas magiques pour tout le monde. Derrière les sourires, le corps, lui, ne ment pas. Il ressent les absences, les non-dits et le poids des souvenirs.
​Si la pression monte, ne la bloque pas. Laisse ton corps respirer, laisse-le libérer ce qui pèse.
​Après l’orage, offre-toi la douceur que tu mérites. Ta lumière intérieure brille bien plus fort que n'importe quel sapin. 🕯️🌿
​ BienEtre Vienne86

27/12/2025

🚨 AVIS DE FERMETURE TEMPORAIRE 🚨
​Pour le bien de mon système nerveux (et le vôtre !), je dépose les mains du 26 décembre au 5 janvier. ✋💤
​Ma prescription pour vous pendant mon absence :
✅ 3 doses de rires par jour.
✅ 0 dose de culpabilité sur le chocolat.
✅ Un maximum de siestes.
​On se retrouve dès le 6 janvier pour évacuer tout ce que les fêtes auront laissé comme traces (physiques ou émotionnelles !).
​Bonnes vacances ! 🎄
​ CorpsEsprit EcouteTonCorps PrendreSoinDeSoi GestionDuStress

23/12/2025

Est ce que cela vous parle

09/12/2025

L'Épanouissement n'attend pas la Perfection ! 💖
C'est une pression que nous nous mettons tous, cette attente d'être "parfait" avant de s'autoriser le bonheur. C'est faux !

La guérison, ce n'est pas atteindre la perfection. C'est le chemin vers l'acceptation de soi avec ses failles et ses blessures.

Aujourd'hui, donnez-vous la permission d'être simplement en paix, même si tout n'est pas réglé. Votre droit au bonheur n'est pas conditionnel !

Qu'est-ce que la perfection vous empêche de faire aujourd'hui ? 👇

Olivier Hoareau | Somatothérapeute

14/11/2025

Le Super-Pouvoir du Sourire (même forcé) 😉
Vous voulez le hack anti-bug le plus simple ? Souriez !

Non, ce n'est pas de la magie de Bisounours. En souriant (même si vous n'avez qu'une envie, c'est de grogner), vous envoyez un signal neurologique à votre cerveau : "Tout va bien, c'est une fausse alerte !" Vous ne faites pas qu'exprimer la joie, vous la créez !

Le bonheur, ce n'est pas un trésor qu'on trouve, c'est le temps que vous accordez à votre propre joie. Prenez soin de ce jardin intérieur avec autant d'amour qu'un jardinier passionné.

Quand la magie opère dedans, croyez-moi, elle se voit forcément dehors ! ✨

Prenez soin de votre connexion intérieure.

Crédits :

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31/10/2025