Vitalité Yoga

Vitalité yoga est un cabinet de yoga thérapeutique. Mal de dos, stress, fatigue chronique, douleurs articulaires…

Je vous propose des programmes d'accompagnement individuel ou collectif pour améliorer efficacement vos problèmes de santé !

25/12/2025

J'ai toujours aimé les temps de bilan et encore plus la formulation des perspectives. Chaque année c'est un temps pour me recentrer et poser mon intention pour l'année à venir. Un focus sur ce qui a du sens pour moi. Un moment pour cibler ce dont j'ai vraiment envie de prendre soin. Après cette mise au point, je me sens plus au clair, prête à franchir tous les obstacles! C'est aussi, un moment de célébration, de remerciement pour tout ce qui a déjà été accompli. J'ai cette pratique depuis de très nombreuses années et elle s'est affinée depuis ma rencontre avec , dite la reine des bilans ! Depuis 5 ans maintenant nous avons choisi de partager ce moment avec vous ❤️ une journée entre yoga, introspection et échanges pour collectivement vivre ce moment précieux ! C'est un vrai cadeau à ce faire que de prendre ce temps. Une pause sur le chemin pour se réjouir et poursuivre d'un pas plus sûre, plus conscient, plus engagé. Pour nous rejoindre : inscrivez vous au 06 83 07 87 81 auprès de moi ou au 06 30 56 96 36 auprès de Cécile

24/12/2025

Ça y est, le défi de l'avent est terminé ! Mon intention était que sous ce prétexte, certain(e)s d'entre vous découvre la joie et les bienfaits de pratiquer quotidiennement... J'ai été ravie de l'enthousiasme rencontré 🙏 bravo à toustes et joyeuses fêtes

21/12/2025

Commençons l'année sur de bonnes bases en associant yoga et cuisine nourricière. Une façon de mettre le corps à l'honneur en prenant soin de soi. En yoga, le corps est considéré comme un temple qui se doit d'être honoré. Le mobiliser avec respect et douceur, le nourrir avec de bons produits qui répondent à ces besoins sont deux façons de l'honorer !
Cet atelier débutera avec une pratique de yoga toute en douceur et se poursuivra avec un atelier cuisine, animé par Sarah qui se forme depuis plusieurs années auprès du mouvement des cuisines nourricières. Ce mouvement promeut une façon de cuisiner associant convivialité, simplicité, économie et surtout qui nourrit le corps ! Car un corps bien nourri est un corps qui fonctionne mieux. Si comme moi vous devenez fan! D'autres ateliers sont prévus pour approfondir et découvrir une autre façon de cuisiner saine et savoureuse

15/12/2025

J'ai eu l'envie en janvier 2025 de créer un cercle de femmes. Ma proposition était que durant un an, nous nous retrouvions une fois par mois pour cheminer ensemble vers une intention. Partager nos aspirations profondes, nos doutes, nos peurs, nos déceptions, nos tempêtes et nos ciel bleu. J'ai suivi cette intuition et quelques amies m'ont suivi sans trop savoir où cela mènerait. Nous avons fait hier le bilan de cette année et célébré combien le cercle nous avait soutenu chacune dans ce que nous avions a traverser. Je suis pleine de gratitude pour chacun des moments que nous avons passé ensemble et pour ce que notre union a généré comme courage et comme puissance

05/12/2025

Je sais que certain(e)s d'entre vous m'ont fait part de leur intérêt pour cette pratique et formulé l'envie de l'expérimenter. Vous êtes donc les bienvenu(e)s à cet atelier de découverte de la méditation. Le tarif est libre et conscient. Nous explorerons en amont différentes assises afin de trouver celle qui vous convient le mieux et nous finirons avec une relaxation. N'hésitez pas à me contacter pour toute question 06 83 07 87 81 # méditation

30/11/2025

Je me sens l'envie de jouer en cette fin d'année !!! Je vous propose donc un petit défi... Je vais poster une posture chaque jour. Je vous propose de pratiquer chaque jour la posture et celle(s) du ou des jours précédents, pour arriver à Noël avec un enchaînement de 24 postures ! Pour les plus téméraires, je vous invite à ajouter chaque jour 1 minute de méditation pour arriver au réveillon à 24 minutes... Qu'en dites vous ? Avis aux Yogis les plus motivés. La 1ere personne qui m'enverra une vidéo de son enchaînement des 24 postures gagnera pour elle, ou la personne de son choix ( c'est Noël) une séance individuelle ou à 2, ou en famille... Bref, une séance à déguster solo ou à partager 😉 Appeler moi si vous voulez des précisions

29/11/2025

Tout bientôt se profile l'occasion de découvrir cette pratique du "Munz floor" grâce à Isabelle Jansolin qui accepte de se déplacer de la région parisienne où elle l'enseigne pour venir animer cet atelier. Je suis pour ma part, impatiente de découvrir cette technique qui donne des résultats pour le moins étonnants!!! Et suis également ravie de vous permettre de profiter de cette opportunité. N'hésitez pas à me contacter pour toute question ! Inscriptions 06 83 07 87 81. A très bientôt... floor

28/11/2025

Suite au récit de mon expérience Vipassana disponible sur le site vitaliteyoga.fr dans la rubrique "articles", plusieurs de mes élèves m'ont fait part de leur surprise.
Elles n'imaginaient pas que je puisse, comme elles, être aux prises avec un mental agité et retors 😂 cela m'a beaucoup fait rire ! Je me dois donc de vous ôter le moindre doute sur la question !
Je suis bel et bien un être humain et j'ai à ce titre l'immense joie de vivre avec un mental qui est malheureusement loin de m'obéir au doigt et à l'oeil 😅 Le yoga, n'a rien d'une amulette magique qui pourrait éviter, à celui ou celle qui le pratique, de se confronter au tragique de l'existence !
Le yoga est une discipline de vie qui permet juste de mieux s'y préparer en devenant de plus en plus conscient. En maîtrisant de mieux en mieux certains outils que sont le souffle, le corps et l'attention pour progresser vers davantage d'equanimite. Je ne suis pas le Bouddha ! Loin de là ! Il est pour moi une source d'inspiration qui guide ma pratique. Comme vous j'explore, j'expérimente, je recherche de nouvelles stratégies pour mieux vivre l'impermanence et je me contente de vous transmettre ce qui m'aide. J'en profite pour remercier chacun(e) d'entre vous pour votre présence à mes cours. Transmettre le yoga est donne du sens à ma vie et sans votre présence cela serait impossible. Merci infiniment de votre confiance et de votre engagement dans la pratique

04/11/2025

C'est parti ! Me voilà dans le train qui me conduit vers cette nouvelle expérience ✨ 10 jours de silence, 10h de méditation par jour, des journées qui débutent à 4 h du matin et se terminent à 21h30, un seul repas par jour... J'avoue que mon mental commence à s'agiter sérieusement. Je me sentais calme et enthousiaste jusqu'à hier soir, mais je dois avouer que la peur et les doutes ont fini par arriver. C'est comme au moment d'accoucher, je faisais la fière aux premières contractions, mon égo commençait à enfler avec la croyance que j'étais hyper forte et que ça passerait comme une lettre à la poste 💪💪💪jusqu'à ce que les vraies contractions arrivent et que je réalise que j'étais seule face à des douleurs extrêmes et que je perde toute dignité beuglant comme un animal 😂 je n'en suis pas encore là, mais je me rappelle de cette expérience et mon égo, de nouveau revient à sa juste place... Je me dis que j'y suis, encore un accouchement ! Je ressens les premières contractions et j'ai peur.
Peur de l'effondrement, peur de ne pas tenir, peur de ce face à face auquel aucune distraction ne pourra me soustraire." Faire face à ses peurs" je prononce souvent cette phrase qui va enfin prendre tout son sens. Je pensais ces derniers temps, être bien préparée avec plus de 15 ans de yoga et là, je réalise que c'est sans doute une illusion car présentement je ne fais pas la maline🤫 alors je m'accroche à une autre phrase que je dis souvent "tout passe! Ça aussi ça passera"

16/10/2025

Si vous avez manqué notre première édition le mois passé, ou que vous souhaitez renouveler l'expérience... C'est possible ! Nous proposons un nouveau voyage sonore à la Mjc de Lillebonne. Méditation guidée, chants, guitare, handpan, percussions... De quoi se laisser emporter dans un voyage à destination de soi même ✨ la participation est libre et consciente, l'inscription se fait au 0683078781

09/10/2025

La salutation au soleil est une des pratiques les plus connues dans le Yoga et il en existe mille et une version... Avec cet atelier je vous propose de trouver une version qui puisse convenir à votre corps et à ses limites sans vous éloigner du sens symbolique de cet enchaînement postural qui porte en lui le sens de la pratique toute entière. Trouvez les postures qui vous font du bien et que vous pouvez enchaîner avec justesse et fluidité !

19/09/2025

Je viens de finaliser mon nouveau jeu de yoga enfant... De quoi découvrir en s'amusant toutes les pratiques de yoga et pas seulement les postures ! Au programme : respiration, mantras, histoire inspirantes, postures en binôme, mudras, massages, posture yin, équilibre, enchaînements yang, gratitude, philo, visualisations ! Je me réjouis de l'utiliser mercredi avec mon petit groupe de Yoginettes 😍💫👌

Adresse

1471, Route Du Hameau D'enfer
Saint-Romain
76430

Site Web

http://vitaliteyoga.fr/contact/

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