Vitalité Yoga

Vitalité yoga est un cabinet de yoga thérapeutique. Mal de dos, stress, fatigue chronique, douleurs articulaires…

Je vous propose des programmes d'accompagnement individuel ou collectif pour améliorer efficacement vos problèmes de santé !

19/09/2025

Je viens de finaliser mon nouveau jeu de yoga enfant... De quoi découvrir en s'amusant toutes les pratiques de yoga et pas seulement les postures ! Au programme : respiration, mantras, histoire inspirantes, postures en binôme, mudras, massages, posture yin, équilibre, enchaînements yang, gratitude, philo, visualisations ! Je me réjouis de l'utiliser mercredi avec mon petit groupe de Yoginettes 😍💫👌

17/09/2025

Il est bon de retrouver son corps après l'arrivée de bébé... Retrouver ses sensations, ses repaires! Retrouver aussi du temps pour soi, pour être plus disponible pour lui, plus calme, plus présente. La reprise du yoga avec son bébé, c'est poursuivre son propre chemin différemment. Tenir compte du fait que la présence de ce petit être auquel nous avons donné la vie prend de la place, mais pas toute la place ! Un juste équilibre qui nourrit une relation saine où l'on ne s'oublie pas, tout en prenant soin de l'autre

13/09/2025

C'est pour le festival de graine en main "Serre, serré, ouvre toi!" Que notre petit groupe est né, pour proposer aux enfants un yoga sonore.

La magie de la vie a fait que nous n'avons pas eu que des enfants parmis nos participants et l'idée a germé de poursuivre cette expérience un peu différemment avec un voyage sonore qui allie méditation guidée, chant de mantras et musique .

C'est ce que nous vous invitons à venir découvrir samedi prochain ! Dans la joie et l'accueil de cette proposition inédite que nous nous réjouissons de partager 😊

Le voyage dure environ une heure, si vous le souhaitez, vous pourrez apporter un petit quelque chose à partager ensuite autour d'un verre pour nous rencontrer, nous retrouver ou échanger sur vos ressentis !

La participation est libre, mais l'inscription est obligatoire car le nombre de places limité !

28/07/2025

Notre stage d'été s'est terminé hier... Je dois avouer qu'il aura été pour moi un moment particulièrement intense dont je suis revenue à la fois vidée et remplie comme après un accouchement. J'ai fini ce matin de ranger mes affaires et certaines de mes idées, j'ai relu les messages écrits par les participant(e)s avec beaucoup d'émotion et j'ai ressenti une gratitude infinie pour ce qui s'est passé durant ce stage.
Nous avons ensemble fait face à la souffrance psychique, physique. Nous avons oser la regarder, l'écouter, lui faire une place. Ce n'était pas confortable mais nous l'avons accueilli et nous avons pu observé qu'une fois révélée elle a laissé la place à autre chose. Nous lui avons fait face, et, elle ne nous a pas absorbé ! Nous avons continué de rire, de danser, de chanter... Je reviens émerveillée et sonnée par cette alchimie, par la capacité que nous avons eu ensemble de transcender! Cette expérience douce et chaotique correspond pour moi au sens du yoga qui est de nous révéler dans l'inconfort notre puissance et nos ressources. Je reviens avec dans mes valises, en plus de mes affaires, des quantités de Mercis! Merci à l'effondrement des masques, Merci au jaillissement des émotions, Merci à l'expression de la confusion, Merci au jeu, Merci à la transformation, Merci à la joie, Merci à la résilience collective ! Je ne vais pas tous les écrire mais ils sont là, présents en moi, vivants, vibrants. Je remercie également infiniment qui ont contribué à nous offrir la douceur et le réconfort dont nous avions besoin pour traverser les tempêtes émotionnelles. Un grand merci aussi au lieu qui nous a accueilli, calme et inspirant! Il a offert des espaces de cheminement et de ressourcement. Je reviens de ce stage avec une immense confiance en l'humanité dans sa capacité de surmonter les épreuves et de créer les conditions pour que la joie se révèle de nouveau et nous fasse danser sur les cendres de ce que nous avons transformé ! Spéciale dédicace à Shiva 🔥

07/07/2025

Retour de 2 jours sur l'écotour des possibles, une aventure citoyenne festive et engagée. Événement organisé par "" une asso incroyablement dynamique qui à travers cette proposition nous permet de rencontrer des personnes inspirées et inspirantes. Un vrai bol de joie ! qui nous a accueilli à la chevrerie du courtil avec une vision tellement passionnante et une volonté profonde d'alignement qui force le respect. où nous avons déjeuné dans un cadre somptueux, un jardin tout bonnement extraordinaire! où Guillaume et Magali nous ont accueilli pour 2 nuits et inspiré par tant d'énergie et de créativité. tiers lieu où nous avons déjeuné hier midi, oeuvre de l'association de 30 familles qui ont choisi d'investir dans le collectif pour créer du lien dans un lieu qui invite à rêver et surtout à agir ! La visite du colombier de la mailleraye... Bref, en 2 jours nous avons pu ressentir le sens de l'engagement citoyen et de la solidarité et ça fait tellement de bien ! Sentir que dès lors qu'on se relie les uns aux autres les puissances individuelles se potentialisent pour donner lieu à l'impossible. Merci à toutes les personnes qui ont mis tant de coeur et d'énergie pour organiser ce moment magique 🙏🙏🙏 j'ai hâte de retrouver l'écotour l'an prochain et d'y proposer, qui sait 🤔 des temps de yoga 🧘

20/06/2025

Dernier atelier de l'année !

18/06/2025

Il est parfois difficile de distinguer l'image du reflet? Le réel de l'illusion... Nous prenons un grand nombre de croyances pour des vérités, nous y adhérons tellement fort que nous ne pensons même plus à les remettre en question. Nous pensons être maladroit, gentil ou têtu parce que cela nous a été dit, parce que certaines expériences sont venues appuyer ce propos... Nous croyons qu' inspirer activement en rentrant le ventre est naturel... Nous croyons que troquer notre temps de vie contre de l'argent est normal... Qu'obtenir de mauvais résultats scolaires équivaut à être moins intelligent... Que les femmes sont fragiles et les hommes forts... Qu'il est bon d'accumuler de nombreux biens matériels pour être heureux et en sécurité... Pratiquer le yoga, consiste à venir questionner ces pseudo évidences, à travers l'expérience du corps, du souffle et l'observation des pensées. Cesser de tenir pour vrai toutes ces fausses croyances qui nous limitent dans l'exploration de notre puissance. Et, si nous décidions d'arrêter de nous définir, de nous réduire, de nous enfermer dans le jugement que nous portons sur des expériences passées, pour découvrir le potentiel que nous n'avons pas encore osé explorer 🤔 face à une nouvelle posture, j'aime observer les visages qui traduisent la certitude que ce n'est pas possible " je ne sais pas, je ne peux pas" et pour ceux et celles qui osent franchir cette limite illusoire du mental, l'étonnement d'avoir réalisé ce qui était impossible 😲 j'aime arracher comme des mauvaises herbes toutes ces croyances limitantes et soutenir la décision de semer et d'arroser en soi, ce que l'on souhaite voir pousser 🌱🌺🌳

10/06/2025

Le yoga est à la fois la pratique et le but. A travers la pratique le Yogi recherche un état de paix, d'unité, dans quel il cesse de s'identifier à l'égo pour être pleinement conscient qu'il est tout !

Nous ne sommes pas cette version limitée qui correspond à l'image que nous refletons. Nous possédons en nous tous les possibles.

Bien sûr, nous n'exprimerons pas l'intégralité de ces possibles en une seule vie, ni même en plusieurs... Mais tout est là, latent, comme une graine qui attend que les conditions soient réunies pour pousser.

Dans cet état de yoga, nous devenons spectateurs de ce qui s'exprime en nous, nous savons que ce qui se passe n'est qu'un passage. Tout est passage. Ce qui passe n'affecte que la surface. En profondeur tout est calme.

Dans l'état de yoga, nous sommes dans nos profondeurs, dans cet espace où tout est calme et paisible. Et, depuis cet état rien de ce qui vient de l'extérieur ne peut nous affecter.

05/06/2025

Voici les propositions qui approchent avec la période estivale et son énergie qui nous donnent des ailes !

Expérimenter le jeûne ? Pratiquer en extérieur ? Voyager sans bouger ? Découvrir les bienfaits d'une pratique quotidienne ? Ou carrément vous ressourcer en profondeur pendant plusieurs jours ? Tout est possible ! Ou presque 😉 il ne reste qu'une seule place pour le stage et encore quelques places pour expérimenter les pratiques quotidiennes...

23/05/2025

Une belle occasion d'expérimenter les bienfaits d'une pratique quotidienne, d'ancrer une routine pour poursuivre en solo durant l'été ou simplement de débuter l'été avec l'intention de prendre soin de soi et de l' acter avec ce choix 👌Trois créneaux potentiellement disponibles, n'hésitez pas à me préciser votre préférence et également ce qui serait possible au cas où... Je ferais au mieux 😉 ☀️

22/05/2025

Plus facile à dire qu'à faire me direz vous ! C'est la discussion que je viens d'avoir récemment avec des élèves et qui m'a donné envie de développer un peu cette question. Pour lâcher, il va de soi qu'il faut d'abord tenir. Si j'imagine quelqu'un qui est en chute libre, il ne viendrait à personne l'idée, de lui dire de lâcher prise ! C'est bien là son problème, il est en totale insécurité et n'a rien à quoi s'accrocher. Le fait de lâcher prise n'est bien évidemment pas la réponse à toute situation. Avant de cheminer vers le lâcher, il est au contraire essentiel, de nourrir sa sécurité, son ancrage et par dessus tout sa confiance. Lâcher prise, c'est comprendre que l'on ne peut pas tout contrôler et accepter de s'en remettre à la vie en confiance ! Là, où il n'y a pas de confiance, il n'y a pas de lâcher prise possible. Si le chanteur de Rock se jette dans la foule, c'est qu'il a confiance dans le fait que des bras vont se tendre pour le rattraper ! Alors peut être que la question à se poser, c'est quel est mon besoin ? Le yoga permet de clarifier cela... Ce n'est pas un hasard si le chakra racine est le 1er! C'est la première étape ! Alors, si vous faites parti des personnes qui reçoivent l'invitation à lâcher prise comme une aberration, c'est peut être, que ce n'est pas le moment pour vous! Orientez plutôt vos efforts pour trouver du soutien, de la stabilité et développer la confiance

16/05/2025

Depuis toujours je suis attentive aux signes... Je les reçois comme des messages de la vie qui me guide. J'ai bien conscience que je vois ce que je cherche à voir et que j'interprète ce que je vois de la façon qui m'arrange ! C'est justement cela qui est intéressant. Ces signes deviennent alors le miroir de ce qui m'habite, ils trahissent les filtres à travers lesquels je perçois le monde, me renseignent sur ce qui est important pour moi, ils me connectent à mes désirs profonds, font émerger l'essentiel qui se trouve parfois enfoui sous le fatra des pensées. Cela met dans ma vie, de la magie, de la poésie, de la présence ! Car leur quête me rend plus attentive à ce qui m'entoure. J'aime cette sensation d'appartenance au monde, j'aime la part d'enfance que cela éveille ! En ce moment, je vois des coeurs partout et je choisis de l'interpréter comme une invitation à aimer la vie ! A aimer au delà des peurs et des doutes ! A faire taire le mental pour écouter le cœur

Adresse

1471, Route Du Hameau D'enfer
Saint-Romain
76430

Site Web

http://vitaliteyoga.fr/contact/

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