Bien chez soi

🌙 Corps - Esprit - Énergie
Un lieu pour ralentir, ressentir & se recentrer. Réservez votre moment bien-être.

13/04/2026

Vous avez envie d’offrir un cadeau qui fait sens à un proche ?

La carte cadeau Bien chez soi permet d’offrir une séance de yoga, un soin énergétique ou de médiumnité. Une idée pleine de douceur pour faire plaisir à ceux que vous aimez.

📍 Disponible sur place à Saint-Sébastien ou par mail.

10/04/2026

✍️ Et si vous déposiez vos pensées sur le papier ?

Quand l’anxiété prend de la place, que le mental s’agite et que tout semble confus, le journaling peut être un véritable soutien.

Écrire, c’est prendre un moment pour soi, mettre des mots sur ce que l’on ressent, clarifier ses pensées et alléger ce qui pèse.

Comment faire ? ✨

– Prenez quelques minutes dans un endroit calme

– Écrivez librement, sans filtre, sans jugement, soyez bienveillant avec vous même

– Laissez sortir ce qui vient, même si ce n’est pas structuré. Il n’y a pas de bonne façon de faire, juste la vôtre 🤍

Et parfois, lorsque cela ne suffit pas, parler à quelqu’un peut faire toute la différence.

La thérapie est là pour vous accompagner, comprendre et avancer avec plus de sérénité.

Prendre soin de son esprit, c’est tout aussi important que prendre soin de son corps.

Chez Bien chez soi, Emilie vous accueille avec douceur, sans jugement.

Prise de rdv sur : resalib.fr/p/86529 ou par téléphone au 0689949734

02/04/2026

Les soins énergétiques sont une invitation à rééquilibrer le corps et l’esprit, en douceur.

Ils accompagnent les moments de fatigue, de stress ou de surcharge émotionnelle, lorsque l’on ressent le besoin de se recentrer. 🤍

Chaque soin agit là où il est nécessaire, dans le respect de votre rythme, pour favoriser l’apaisement, la clarté et une meilleure circulation de l’énergie.

Un temps pour vous déposer, relâcher et retrouver votre équilibre. 🌿

🤍 Le soin énergétique ne se substitue pas à un suivi médical, mais vient en complément, pour soutenir votre équilibre global.

📩 Séances à distance – informations et prise de rendez-vous par téléphone au 06.79.62.47.25

30/03/2026

“Le Pilates a profondément transformé ma relation à mon corps.

Il m’a d’abord aidée à soulager mes douleurs, puis il m’a permis de me reconstruire, physiquement et mentalement.

Très vite, le Pilates et la danse se sont révélés complémentaires dans mon parcours. L’un nourrit l’autre, m’apportant plus de liberté, de précision et de fluidité dans le mouvement.

J’ai appris à écouter mon corps, à respecter ses limites tout en l’accompagnant vers de nouvelles capacités, trouvant ainsi un équilibre plus juste entre performance et bien-être.

Aujourd’hui, j’enseigne le Pilates avec passion, convaincue de sa puissance :

une méthode à la fois douce et exigeante, qui renforce, aligne et révèle le corps autrement.”

Paroles de Julie Viaud

📍 Cours de Pilates à Saint-Sébastien-sur-Loire

Infos & réservations :

📞 06.75.48.88.79

📩 julieviaud16@gmail.com

26/03/2026

Le son du bol tibétain résonne, le souffle s’apaise, le corps se dépose.

Chaque vibration invite à ralentir, à se recentrer et à entrer pleinement dans l’instant présent. 🧘‍♀️

Un moment de calme et d’ancrage, au cœur du cours de yoga. ✨

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

23/03/2026

Pousser la porte de Bien chez soi, c’est entrer dans une bulle hors du temps.

Ici, le rythme ralentit,

le souffle s’apaise,

le corps peut enfin se déposer.

Le temps d’un cours de yoga, le monde extérieur s’efface pour laisser place à l’écoute, au mouvement et à la présence. 🤍

Une parenthèse rien que pour vous.

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

19/03/2026

“Dans mes cours de yoga, j’accompagne chaque élève avec écoute, précision et bienveillance.

Ma pratique est guidée par le souffle, le respect du corps et l’attention portée aux sensations.

Je ne recherche pas la performance, mais l’alignement juste, celui qui permet à chacun d’évoluer à son rythme, en toute sécurité.

Je propose des adaptations et des variations afin que chaque posture soit accessible et adaptée au corps du moment.

Mes cours sont des espaces pour se reconnecter à soi, apaiser le mental et cultiver une présence douce et consciente. 🤍

Un temps pour pratiquer avec confiance, sans jugement.”

Paroles de Julie Carra

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

16/03/2026

Il y a des périodes où tout semble flou.

Des moments de doutes, de fatigue émotionnelle, de questions sans réponses.

Parler, déposer ce que l’on porte, être écouté(e) sans jugement peut déjà faire beaucoup. 🤍

La thérapie est un espace pour prendre du recul, comprendre ce que l’on traverse et avancer plus sereinement.

Demander de l’aide, c’est aussi une manière de prendre soin de soi. 🌿

Chez Bien chez soi, Emilie vous accueille avec douceur, sans jugement.

Prise de rdv sur : resalib.fr/p/86529 ou par téléphone au 0689949734

12/03/2026

Deux salutations. Deux manières de pratiquer. Une même intention. 🧘‍♀️

Chez Bien chez soi, le yoga s’adapte au corps, aux capacités et aux limites de chacun.

Chaque posture peut être ajustée pour respecter votre rythme, votre énergie et votre histoire corporelle.

Ici, il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de pratiquer, il y a votre façon, dans l’écoute et la bienveillance.

📞 Réservez votre cours par téléphone au 06.79.62.47.25

📍 Cours de Yoga à Saint-Sébastien-sur-Loire

09/03/2026

Je lâche ce que je ne contrôle pas.

Je respire dans ce qui est.

Je fais confiance au mouvement de la vie.

Lâcher prise, ce n’est pas abandonner, c’est s’offrir de l’espace. 🤍

Venez apprendre à lâcher prise chez Bien chez soi.

📍Saint-Sébastien-sur-Loire

05/03/2026

Avoir accès aux dimensions non visibles pour s’aider et aider les autres.

Avancer sur son chemin avec amour, révéler son “moi” profond et les envies de son âme. ✨

En utilisant différentes techniques, cartes, pendule, écriture, visualisation… nous trouvons ensemble des réponses à vos questionnements vous permettant de revenir à votre moment présent. Vous pourrez également communiquer avec des âmes, avec amour et bienveillance.

Si vous ressentez le besoin de comprendre des choses en vous ou autour de vous, je suis disponible pour vous accompagner.

IMPORTANT : Vous pouvez prendre rdv au cabinet Bien chez soi ou à distance ( en visio ou par téléphone ).

📞 Informations au 06.79.62.47.25

Adresse

Saint-Sébastien-sur-Loire

Téléphone

+33679624725

Site Web

http://www.julie-carra.fr/

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