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É’Lud’Days

Équilibre et Harmonie : Bien-être du Corps et de l'Esprit 🌸

12/07/2025

☀️ Instant présent ☀️
Hier est derrière,
Demain est un mystère,
Aujourd’hui est un cadeau.
C’est pourquoi on l’appelle le présent.

Réplique du dessin animé Kung Fu Panda

06/07/2025

🌙 Oser ☀️
Oser changer, c’est choisir d’écouter son intuition plutôt que sa peur.
C’est faire un pas vers soi, même si l’on ne voit pas encore tout le chemin.

Oui, c’est inconfortable.
Oui, c’est incertain.
Mais c’est là que se trouve la vraie liberté.
Et si vous n’attendiez plus « le bon moment » pour commencer à vivre ce qui vous appelle vraiment ?

👉 Sauvegardez ce carrousel si vous avez besoin d’un rappel les jours de doute.

💬 Et vous, qu’avez-vous envie d’oser cette année ? Partagez-le en commentaire.

06/07/2025

💬 Mantra du jour 💬

Apprendre à s’entourer de personnes qui nous acceptent sans condition, c’est un acte d’amour envers soi-même. 💛

Fini les masques, les concessions qui nous éloignent de notre essence. Soyons libres, vrais, imparfaits… et aimés pour cela. 🌿

Et vous, vous autorisez-vous à être pleinement vous-même dans vos relations ? 💫

27/04/2025

✨ Comprendre et harmoniser vos 7 chakras ✨

Les chakras sont les centres d’énergie vitale de votre corps.
👉 Quand ils sont équilibrés : bien-être, clarté et épanouissement.
✨ Quand ils sont bloqués : fatigue, stress, déséquilibres émotionnels ou physiques.

➡️ Dans ce carrousel, découvrez :
🔴 Les 7 chakras principaux
🟠 Leur couleur et leur localisation
🟡 Leur rôle en cas d’équilibre
🟢 Les signes de déséquilibre à reconnaître

Apprenez à écouter votre corps et réaligner votre énergie intérieure 🙏

▶️ Retrouvez ma méditation guidée spéciale réalignement des 7 chakras sur YouTube (lien en bio).
▶️ Besoin d'un accompagnement personnalisé ? Prenez rendez-vous avec moi en message privé ou via mon site !

Votre énergie est précieuse, prenez-en soin 🌞

Dites-moi en commentaire quel chakra fait écho en vous 📝

19/04/2025

🙏 Se détacher pour se libérer 🙏
Parfois, on reste attaché(e) à des personnes, des situations ou des émotions, pensant que ça nous protège ou nous donne du contrôle.
On garde un lien mental ou émotionnel avec ce qui a été, nous donnant l’impression qu’on a encore une prise dessus, comme si on pouvait influencer la situation, faire revenir l’autre, « réparer » ce qui a été.
C’est une stratégie inconsciente pour ne pas faire face à l’incertitude ou au vide.

Mais en réalité, ces liens peuvent nous empêcher d’avancer et de retrouver notre paix intérieure.

Se détacher, ce n’est pas oublier, c’est simplement se libérer. C’est accepter que ce qui a été a eu un sens, mais choisir de ne plus en être prisonnier. ✨

Dans le prochain post, je vous propose un rituel puissant pour vous aider à couper les liens qui vous retiennent et avancer plus léger(e)💫

Et vous, quelles sont les choses que vous aimeriez laisser partir pour avancer sereinement ? 💭

12/04/2025

☁️ Vers des relations plus saines et plus
sereines ☀️
Ce workbook sur la codépendance a été pensé pour toi, avec bienveillance et authenticité.
Il t’accompagne pas à pas pour identifier tes schémas, comprendre d’où ils viennent, et surtout...
t’en libérer.

À l’intérieur, tu trouveras :
✨ Des pistes de réflexion
✨ Des quiz pour faire le point
✨ Des exercices concrets pour te recentrer sur toi
✨ Et des clés pour apprendre à t’aimer sans t’oublier

Tu mérites de vivre des relations équilibrées, dans lesquelles tu n’as plus besoin de te sacrifier pour être aimé(e).

Prêt(e) à te choisir ?
Télécharge ton guide dès maintenant - lien en bio 📖

01/04/2025

💡 La co-dépendance : et si vous en étiez concerné(e) sans le savoir ?

Vous donnez tout dans vos relations, mais au fond, vous ressentez un vide ?
Vous avez du mal à dire non, par peur de décevoir ou d’être rejeté(e) ?
Vous vous oubliez pour que les autres se sentent bien ?

👉 La co-dépendance, ce n’est pas de l’amour… c’est un schéma dans lequel on s’épuise à vouloir sauver, aider, plaire, en oubliant la personne la plus importante : soi-même.

Bonne nouvelle : il est possible d’en sortir. ✨
Dans mon workbook, je vous guide pas à pas pour vous libérer de ce schéma et construire des relations plus saines et équilibrées.

📩 Dites-moi en commentaire si vous vous êtes reconnu(e) dans ce post.

🔗 Retrouvez mon workbook en lien dans ma bio !

21/03/2025

🛤️ Ne cherchons pas le bonheur dans un futur lointain… 🛤️

On a souvent tendance à croire que le bonheur nous attend une fois que l’on aura atteint notre objectif : une réussite, un accomplissement, un sommet… Et si le véritable bonheur ne se trouvait pas dans l’arrivée, mais dans chaque pas, chaque découverte, chaque apprentissage sur le chemin ? ✨

Chaque effort, chaque défi, chaque instant vécu en conscience fait partie de l’aventure. C’est dans ces moments que se cachent la joie, la gratitude et l’épanouissement. Alors plutôt que d’attendre d’être « arrivé » pour être heureux, choisissons de savourer chaque étape, chaque souffle, chaque petite victoire.

Le bonheur est là, tout au long du chemin. Profitons du voyage. 💛

Et vous, arrivez-vous à savourer le chemin autant que la destination ?

21/03/2025

✨ Briser une croyance limitante : voyager seule ✨
Pendant longtemps, j'ai cru qu'il fallait être plusieurs pour profiter pleinement d'un voyage.
Que sans compagnie, l'expérience serait fade, moins riche, moins joyeuse. En plus d'être insecure. J'avais cette peur ancrée en moi :
voyager seule signifiait être seule.

Et puis, un jour, j'ai décidé de remettre cette croyance en question. De tester par moi-même. De dépasser cette peur.
Et devine quoi ? Ça a été l'une des expériences les plus incroyables de ma vie. ☀️

Et vous le partagez également : « On est beaucoup plus attentive aux détails dans la découverte du pays. Et au final on est rarement seule. »
« J'ai rencontré tellement de gens... Et puis c'est tellement bien de n'avoir de compte à rendre à personne, de pouvoir décider de tout. »

Voyager seule, ce n'est pas être seule. C'est s'ouvrir au monde d'une manière nouvelle.
C'est rencontrer des âmes inspirantes, tisser des liens authentiques, créer des souvenirs uniques. Ce que je redoutais le plus est devenu une force: j'ai appris à savourer chaque instant, à suivre mon propre rythme, à écouter mes envies profondes.

J'ai réitéré l'expérience, encore et encore. Et à chaque voyage, j'ai fait des rencontres précieuses, certaines devenues de vraies amitiés. Aujourd'hui, ces liens me rappellent ces aventures, ces découvertes, ces moments magiques que je n'aurais jamais vécus si j'étais restée enfermée dans ma croyance limitante.

Moralité ? Nos croyances ne sont pas des vérités absolues. Elles ne définissent pas ce que nous sommes capables de vivre. Ose les challenger... et découvre un monde bien plus vaste que ce que tu imaginais. 🗺️

De la Grèce, en Égypte, en passant par la Tunisie... 🌞

21/03/2025

💭 Et si la plus grande limite… était dans les croyances ?

On grandit avec des pensées qu’on prend pour des vérités. Pourtant, beaucoup d’entre elles freinent plus qu’elles n’aident.

👉 Il faut être parfait pour réussir.
👉 Prendre du temps pour soi, c’est être égoïste.
👉 Changer de voie, c’est trop t**d.

Autant d’idées reçues qui empêchent d’avancer, d’oser et de s’épanouir pleinement. Pourtant, en prenant du recul, on réalise que l’action vaut mieux que l’attente, que chaque expérience est un apprentissage, et que l’épanouissement vient en écoutant ses envies plutôt qu’en respectant des injonctions.

🔥 Quelle croyance limitante pourrait être transformée aujourd’hui ? Partagez en commentaire ! ⬇️✨

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44230

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