Picard Hypnothérapeute Nantes

12/11/2023

Parce que en ce moment, j'ai parfois besoin de rire.

28/07/2023

Vacances et déménagements.

Je n’ai pas été très présente sur internet ces derniers temps. Et pour cause! Il y a eu beaucoup de changements dans ma vie, tant du côté pro que perso:

Côté perso:
Depuis début juillet, mon conjoint et moi-même avons déménagés.
Une nouvelle vie s’offre à nous et ce déménagement nous a permis de faire le point sur beaucoup de choses dans nos vies respectives.
Je remercie d’ailleurs ma famille d’avoir été présente au pied levé le jour du déménagement! ❤️

Côté pro:
j’ai aussi déménagé mon cabinet.
A compter du 1er août 2023, vous pourrez me retrouver au
36 rue Henri Sauvage à Vertou.
Des photos arriveront prochainement (dès que tout les cartons seront déballés 😅)

J’avais besoin et envie de changement, je suis servi pour cet été! 🤩
Certes, c’est fatiguant de tout déménager, de se créer de nouvelles habitudes, une nouvelle vie, de faire le point sur ce qui est OK et sur ce qui ne l’ai pas … mais à ce niveau de ma vie et pour mon bien être personnel et donc afin de pouvoir vous aider au mieux, ces changements étaient plus que nécessaires.

Après ma famille, je voudrais donc remercier aussi mon burn-out.
Merci de m’avoir permis de pouvoir m’écouter aujourd’hui.
Merci de m’avoir fait comprendre qu’elles étaient mes priorités dans la vie.
Et merci de de m’avoir permis de faire ce que j’aime et de pouvoir en vivre aujourd’hui

Et après ces déménagements, on a eu besoin de vacances bien méritées dont je vous partages quelques photos ici;-)

Au plaisir de vous retrouver / vous rencontrer dans mon nouveau cabinet de Vertou 🌻

26/06/2023

Un grand MERCI à tous ceux qui m'ont souhaités mon anniversaire, ainsi qu'à toutes les personnes ayant eu une pensée pour moi en ce jour.🙏
Love, coeur et paillettes 😘
(ps: la photo n'est pas très récente)

31/05/2023

Du temps pour moi

Cette semaine je me suis rappelé pourquoi je faisais ce métier.

Alors évidemment: pour aider le plus de personnes possible à réussir à passer outre leurs trauma et à pouvoir avancer sereinement dans leurs vies, bien sûr.

Mais aussi, et ça j’ai tendance encore parfois à l’oublier, pour me permettre de me tourner vers moi.
C’est à dire que depuis ma relation avec un ex toxique et mon burn-out professionnel, j’ai eu tendance à m’oublier … pendant trop d'années. A oublier de prendre du temps pour moi, pour faire des choses qui me plaisent, pour passer du temps avec les gens que j’aime…

Suite à ces 2 évènements et à un travail sur moi, je m’étais fais une promesse à moi même:
Je suis ma priorité.
Mon travail ne passera plus avant moi, avant ma vie perso. Parce que ça, je l’ai fait pendant bien trop longtemps.

Je suis devenue hypnothérapeute à mon compte afin de pouvoir gérer mon planning et avoir plus de temps pour moi.

Et il y a quelques jours, je me suis rendue compte que je retombais un peu dans les mêmes schémas qu’à l’époque. C’est-à-dire qu’à trop aimer mon métier, je le fais passer en priorité.
Je me réveille: je pense hypnose.
Je déjeune: je réfléchis à mes rendez-vous de la journée.
Je suis sur la route pour aller au cabinet: je prépare déjà mentalement mes séances.
Après ma journée de rendez-vous : je regarde/je lis/je parle hypnose.
En m’endormant: je me repasse chaque séance de la journée et je réfléchis à celles du lendemain.
J'ouvre même le cabinet certains dimanches ou jours fériés (comme le week-end dernier par exemple) pour les personnes ayant un planning trop chargé en semaine.
Bref, je recommençais à avoir la tête dans le guidon.

Donc me voilà ce matin dans un parc à faire quelque chose que j’aime. DES choses que j’aime.
Après avoir fait mes facturations du week-end au soleil, je bouquine allongée dans l’herbe avant de faire un peu d’auto-hypnose pour me recentrer. Et cet aprem, je retourne au cabinet pour quelques rendez-vous.
Je travaille donc tout en faisant des choses que j’aime pour ne pas m’oublier. Juste mettre la machine sur pause régulièrement chaque jour me permet de me recentrer, de m'écouter.

Si vous vous reconnaissez, si vous aussi vous avez tendance à vous oublier, vous pouvez demander de l’aide. L’hypnose peut vous permettre de mettre le doigts sur ces différents schémas qui se répètent et ainsi y mettre fin.

Si vous souhaitez avoir plus d’informations, n’hésitez pas à m’appeler ou à envoyer un message. ;-)

24/04/2023

Nouvelle déco au cabinet 🤩 Merci Nicoz Balboa (pour la déco et évidemment et surtout pour ce magnifique tatouage!! ❤️)

09/01/2023

Attention, cette publication parle de violence.
# NotAllMen…MaisQuandMemeBeaucoup…
Désolé d'avance pour ce pavé à lire de si bon lundi matin ;-)

Je suis une femme de 32ans.

Ça fait bien longtemps que je ne compte plus les violences sexistes ou sexuelles que j’ai subi:

- Les violences conjugales avec mon ex conjoint violent,
- Les violences psychologies,
- Les harcèlements de rues: sifflements, les noms d’oiseaux qu’on peut me traiter parceque je suis une femme,.....

Mais il y a quelques jours, il y a eu une violence qui ne passe pas. Qui ne passe plus…

Un “ami” a essayé de me forcer à l’embrasser. Comme ça. Sans prévenir. Avec mon conjoint qui dormait dans la pièce d’à côté. Un “ami” en qui j’avais confiance. Cet “ami” ne s’en est même pas excusé. Il a mis ça sur le compte de l’alcool.

Sauf que l’alcool n’est jamais une excuse pour agresser quelqu’un sexuellement!
Il n’existe pas d’excuse lorsque qu’il y a agression sexuelle.
Parceque OUI c’est une agression sexuelle.

Pour rappel, selon arretonslesviolences.gouv.fr, les violences sexuelles désignent tous actes sexuels commis avec violence, contrainte, menace ou surprise. Ces violences portent atteinte aux droits fondamentaux de la personne.
Les violences à caractère sexuel recouvrent les situations dans lesquelles une personne impose à autrui un ou des comportements, un ou des propos (oral ou écrit) à caractère sexuel. En d’autres termes, ils sont subis et non désirés par la victime. Elles sont l’expression de la volonté de pouvoir de l’auteur sur la victime.

Les violences sexistes, quant à elles, sont des actes commis contre la volonté d’une personne et fondés sur les rôles différents que la société attribue aux hommes et aux femmes. Il y a une relation de pouvoir inégal. Les violences sexistes sont donc des actes ou propos nuisibles dirigés vers une personne ou un groupe de personnes en raison de leur identité de genre.

Donc parceque je suis née femme.

Et pour rappel, selon l’INSEE, 90% des violences sexuelles sont commises par des proches de la victime (ici, un “ami”).
Et vous remarquerez que le mot “ami” a été mis entre guillemet tout au long de ce texte. Parce qu'il est maintenant pour moi qu’une personne qui a voulu m’embrasser de force.
Une personne en qui je ne pourrais plus jamais avoir confiance.
Une personne qui n’est clairement pas un ami.
Une personne contre qui je pourrais porter plainte.
Parcequoi OUI c’est une agression sexuelle.
Et OUI, c’est illégal et punissable par la loi.

Et pour finir, un petit rappel donc sur la notion de consentement.
Dans les violences sexuelles, la victime n’a pas consenti et n’a pas désiré ce comportement.
Le non consentement peut être exprimé par la parole, mais aussi par des silences, des attitudes.
Ne rien dire ne veut pas dire oui.
Le consentement est en mouvement. On peut dire “oui” pour quelque chose puis changer d’avis.
Si une des deux personne n’est pas en état de donner son consentement, c’est donc qu’elle refuse. Le consentement doit venir de chaque partie.

Dans mon cas, mon non consentement a été énoncé clairement à l'oral puis j’ai fini par devoir le repousser physiquement pour lui faire comprendre que si j’ai dis “non” c’est “NON”!!!

Il y a donc eu violence sexuelles ET sexistes ce jour-là.

J’avais besoin d’écrire tout ça pour me le sortir de la tête.
J’avais besoin de passer mon coup de gu**le et de montrer ma déception.
Et d’écrire tout ca, ca me permet de me rappeler de quelque chose d'important que je répète régulièrement aux patientes que j’ai pu suivre suite à des violences sexistes ou sexuelles:

- Ce n’est PAS ma faute.
- C’est une agression.
- C’est punissable par la loi.
- Le seul coupable c’est l’agresseur.
- Personne n’a le droit de m’imposer un acte sexuel que je ne désire pas.
- Aucune tenue, aucune parole ou aucun comportement de ma part ne justifie les violences sexuelles.

Et le mot de la fin revient au collectif feministe NousTOUTES dans les images de cette publication car tout cela me semble tellement important de le rappeler.

Un événement comme ça peut être traumatisant, ne restez pas seule face à ça, si vous souhaitez en parler, être soutenue ou obtenir de l’aide, contactez moi, je serai présente pour vous aider ✊ https://picard-hypnotherapeute.fr/prendre-rendez-vous-hypnose-nantes

10/11/2022

Bonjour à toutes et à tous ! 😀

L'association Nantes Hypnose sera présente le 16 Novembre 2022 à 18h00 Amphi 3 Batiment Tertre pour une présentation autour de l'hypnose organisée par le bureau des étudiants Oopsy ! 😀

31/10/2022

Après le départ d'une collègue accuponctrice avec qui je partagais le cabinet, un réaménagement des lieux a été fait. Et voici une petite photo! 😁

24/05/2022

Ce week-end, j'ai fait un petit tour à Marseille et voici quelques photos !
Elles ne sont pas vraiment représentatives de ce que j'y ai fait. J'étais plutôt "enfermée" dans une salle toute la journée en compagnie d'Evelyne Josse et Phillipe Miras (rien que ça🤩) , et ainsi que toutes ces personnes venues, comme moi, assister à cette superbe formation: "Hypnose et trauma", dispensée par l'AFNH (L’Association Française de Nouvelle Hypnose).
Un week-end passionnant, enrichissant et plein de belles rencontres!
La visite de Marseille, loin d'être désagréable, était donc un petit + à la formation!

Ps: sur les photos, vous pouvez retrouver notre mascotte de la formation: Happie la Pie.
Ps 2: Plusieurs photos concernant le foot et plus particulièrement l'OM se sont cachées au milieu du reste des photo. C'est juste un petit clin d'oeil 😘

19/05/2022

Petit week-end à Marseille pour une formation "Hypnose et Trauma" animée par Evelyne Josse! Ca s'annonce super intéressant!! trop hâte!! 🤩
Mais pour le moment, c'est journée balade/visite de Marseille que je ne connais pas du tout. Et le tout sous un soleil de plomb ☀️ 😊

07/05/2022

Ces derniers temps, j’ai reçu plusieurs personnes qui demandaient de l’aide pour arrêter de fumer. Chacun avait son histoire de vie, ses raisons d’être tombé dans le piège du tabac, ses blocages. Mais à la question : « Pourquoi voulez-vous arrêter de fumer ? » j’ai pu retrouver quelques similitudes.
Alors, voici une petite infographie de 5 bonnes raisons d’arrêter de fumer. Je me suis arrêté à 5 parce qu' il y en aurait tellement d’autres à citer !
Si toi aussi tu es prêt à arrêter de fumer et que tu as besoin d’aide, n’hésite pas à prendre un rendez-vous à mes côtés: https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/nantes/pauline-picard

19/04/2022

L'impression d'être au ras des pâquerettes ? Et si vous alliez faire un tour sur https://picard-hypnotherapeute.fr/ ? 🌺

14/04/2022

https://picard-hypnotherapeute.fr/mais-quappelle-t-on-reellement-le-burn-out

Voici un petit article sur le burn-out et ces définitions afin d'en connaitre les signes! Bonne lecture 😉🌺

Comme nous avons pu le voir dans les définitions du burn-out de l’OMS et de Santé Publique France, il y a trois symptômes:...

09/04/2022

A partir d’aujourd’hui, vous pouvez prendre rendez-vous pour des consultations en distancielles (via ZOOM). 🤩

Pour voir les plages d’ouvertures de ces séances en visio, vous pouvez suivre ce lien: https://www.doctolib.fr/hypnotherapeute/nantes/pauline-picard .

Donc maintenant, que vous soyez de la région Nantaise ou non, chez vous, à votre travail ou n'importe ou, vous pouvez bénéficier de séance d’hypnothérapie avec moi !
N’hésitez pas à en parler autour de vous !🌺

27/03/2022

Ce week-end là, je m’étais offert à moi même une formation de 2 jours d’initiation au théâtre d’impro. C’est la première fois pour moi que je me tournais vers le théâtre et …. j’ai adoré !!! j’y ai rencontré des gens tellement BIENVEILLANTS et …….. On a rigolé tout le week-end. Après l’appréhension du début, j’ai donc été HEUREUSE de monter sur scène, de rencontrer ces gens FORMIDABLE, de RIRE, de JOUER…

Voila donc ma semaine en 7 photo de BONHEUR. Et je trouve, en faisant le point sur ces 7 photos, qu’elles sont très représentatives de moi : les plantes, les sucreries, ma famille, mes amis, m’amuser, faire la fête, de rien faire...

Mon BONHEUR à moi n’est évidement pas celui de chacun. Alors à votre tour de faire votre semaine de BONHEUR en 7 photo ;-)

26/03/2022

Ceci est une Monstera.🌱 J’avais planté une petite pousse en décembre 2020, depuis elle avait fait 3 belles feuilles. Mercredi dernier, j’ai remarqué qu’une 4eme venait de pousser ! Je suis trop CONTENTE, cela veut dire qu’elle se plaît dans le nouvel appartement! 😍
Entre la photo de lundi et de samedi, vous pourrez remarquer que j’adore les plantes, à partir de la, il est facile pour moi de trouver, de voir des choses qui me procure de la JOIE.

25/03/2022

Une photo toute simple, d’un de mes BONHEUR tout simple :Un bouquin, un thé (qu’on ne voit pas sur la photo, mais il était bien là!), du soleil sur ma terrasse. Je ne suis pas encore habituée à mon nouveau chez moi, mais le thé/café au soleil c’est plus que TOP!!! 😎Ce petit quart d’heure au soleil me fait tellement de BIEN. Parfois même, je peux passer ce temps seule à PROFITER du soleil, regarder les oiseaux faire leurs nid ou même des écureuils courir dans les arbres, entendre le bruit du vent dans les feuilles, sentir la bonne odeur du printemps qui arrive… bref m’émerveiller des choses simples du monde qui m’entoure. 😄