12/09/2024
Voici le programme pour ces prochaines semaines😊
Une série de séances pour aborder le passage à l'automne dans les meilleures conditions et trouver de la joie dans cette saison qui est parfois signe de petit coup de blues 🌻🍂
- 16 au 22 septembre : Reprendre en douceur
Remettre le corps en mouvement, délier les articulations, s'étirer, renforcer et retrouver le plaisir de bouger
- 23 au 29 septembre : Ancrage et équilibre
Travail sur les pieds et les jambes afin d'établir une base solide et stable, ne pas se laisser emporter par les bourrasques de l'automne et instaurer un nouvel équilibre
- 30 au 06 octobre : Douce détox
S'alléger avec des torsions qui vont agir sur le système digestif afin d'éliminer les toxines et des ouvertures de hanches qui permettront de s'alléger émotionnellement
- 07 au 13 octobre : Attiser le feu intérieur
Postures autour du ventre, du centre, abdos, renforcement, étirements, torsions pour attiser le feu de la digestion mais aussi le feu de la volonté, la petite flamme intérieure qui nous donne envie d'aller de l'avant, d'entreprendre, de créer
- 14 au 20 octobre : Émotions apaisées
Ouverture de hanches et techniques pour mieux gérer ses émotions et éviter les petits coups de blues fréquents au début de l'automne
- 21 au 27 octobre : Souffle vital
Se concentrer sur la région du coeur, cage thoracique, poumons, poitrine, ouvrir et assainir, débloquer le souffle, l'entretenir pour éviter les petits rhumes
