Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 10:00 18:30 - 19:30 Mardi 12:15 - 13:15 18:30 - 19:30 Jeudi 09:00 - 10:00 12:15 - 13:15

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/156039658306272/

Be Happyoga

YOGA - RELAXATION
Saint Saturnin les Apt

Formée au Hatha yoga par Christian Tikhomiroff, je m'intéresse à tous les styles de yoga et plus particulièrement le vinyasa et le yin yoga. Les cours que je propose sont un mélange de toutes ces influences, enchaînements dynamiques, postures tenues dans la durée, travail sur le souffle, initiation à la méditation, longues relaxations, le tout dans la bonne humeur 🙂
Chaque semaine une thématique différente est abordée, de nouvelles pistes explorées pour aller vers toujours plus de bien être et d'harmonie. Les cours conviennent à tous :
" c'est le yoga qui s'adapte à la personne et non l'inverse "
Différentes formules sont proposées ( à l'année, au trimestre ou au cours )
COURS D'ESSAI OFFERT

01/01/2026

Belle et lumineuse année 2026 💗
Qu'elle réveille en nous la joie,
la joie d'être aligné(e) et en paix.

2026, année 1, commencement d'un nouveau cycle,
moment propice pour semer de nouvelles graines
et pour rassembler les ressources nécessaires
à la réalisation de nos projets.

Poser une intention, donner une direction et lâcher prise
Tout comme en yoga " STHIRA SUKHAM ASANAM "
" Une posture fermement établie dans un espace heureux "

Nous allons, dans les mois qui viennent, travailler dans ce sens
en prenant le temps de redécouvrir certaines
postures classiques, trouver le bon alignement,
le juste engagement, mettre en place les éventuels
ajustements et puis s'abandonner au souffle,
observer, ressentir, laisser être

Voici donc le programme pour ces prochaines semaines :
STABILITÉ - RENFORCEMENT - MOBILITÉ - SOUPLESSE

5 au 11 janvier : Focus sur la posture de la CHAISE

12 au 18 janvier : Focus sur la posture du CHIEN TÊTE EN BAS

19 au 25 janvier : Focus sur la posture du GUERRIER

26 au 1er février : Focus sur la posture de la PLANCHE

2 au 8 février : Focus sur la posture de la GUIRLANDE

9 au 15 février : Focus sur la posture du COBRA

16 au 22 février : Focus sur la posture du DEMI PONT

Je me réjouis de vous retrouver 🥰

Alice

26/11/2025

Pour terminer l'année en douceur, je vous propose un petit CALENDRIER DE L'AVENT.
24 jours de yoga et méditation.
24 courtes séances guidées par la voix pour prendre soin de soi et se ressourcer.
On commence lundi 1er décembre.
Pour recevoir chaque matin votre audio, vous pouvez vous abonner via le lien ci-dessous, c'est tout simple (il suffit d'une adresse mail) et gratuit.
https://podcast.ausha.co/yoga-les-yeux-fermes
Si vous ne souhaitez pas vous abonner vous pouvez retrouver chaque jour la séance sur Spotify, Apple podcast et Deezer (podcast yoga les yeux fermés)
Au plaisir de cheminer ensemble tout au long de ce mois de décembre ❄️✨

05/11/2025

Je suis heureuse de vous partager les thématiques des cours pour ces prochaines semaines 🍂🌞

03 au 09 novembre : S'ancrer avec la Salutation à la Terre

10 au 16 novembre : Booster les défenses immunitaires

17 au 23 novembre : Se réchauffer avec la Salutation au Soleil

24 au 30 novembre : Bien vivre ses émotions

01 au 07 décembre : S'apaiser avec la Salutation à la Lune

08 au 14 décembre : Cultiver la gratitude

15 au 21 décembre : Célébrer l'hiver

23/09/2025

Podcast YOGA les yeux fermés, saison 2, c'est parti 😊
Vous souhaitez intégrer la pratique du yoga dans votre quotidien ?
Retrouvez chaque semaine une courte séance guidée par la voix, accessible à toutes et à tous et en libre accès sur Apple podcast, Spotify et Deezer.
Cette semaine : TROUVER L'ÉQUILIBRE
À très vite sur le tapis !

APPLE PODCAST
https://podcasts.apple.com/mm/podcast/yoga-les-yeux-ferm%C3%A9s/id1789337375

SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/4fsHtVrXae513eFFXcuFtI

DEEZER
https://www.deezer.com/fr/show/1001530191

06/09/2025

REPRISE DES COURS LE 15 SEPTEMBRE 💗

01/09/2025

YIN YOGA
En plus des cours habituels, je vous propose cette année un nouveau cours, le vendredi soir, un cours différent des autres, plus axé yin yoga et méditation, pour terminer la semaine en douceur 💗
Le yin yoga est une très belle pratique qui permet de ralentir et de se mettre à l'écoute de soi, des sensations dans le corps, des éventuelles émotions.
Les postures sont tenues relativement longtemps et l'on cherche à relâcher le plus possible au niveau musculaire pour pouvoir agir plus en profondeur au niveau des articulations, ligaments, tendons, fascias ...
On peut utiliser toutes sortes d'accessoires, couverture, bolster, brique, sangle pour se soutenir si besoin ou au contraire accentuer les sensations.
L'idée est de prendre un temps pour soi, pour laisser le corps se régénérer, l'esprit se ressourcer.

24/08/2025

REPRISE DES COURS LE 15 SEPTEMBRE
Je me réjouis de vous retrouver 🥰
En plus des cours habituels, je vous propose cette année un nouveau cours, le vendredi soir, un cours différent des autres, plus axé yin yoga et méditation, pour terminer la semaine en douceur, je vous en parle plus en détail prochainement.

LES HORAIRES

SAINT-SATURNIN-LÈS APT
Salle des sports
LUNDI 9h00 et 18h30
MARDI 12h15 et 18h30
VENDREDI 18h30 (Yin yoga et méditation)

MUSILUB
Très jolie salle entre Villars et Rustrel
JEUDI 9h00, 12h15 et 18h30

06/06/2025

J'ai le plaisir de vous retrouver cet été dans le superbe cadre du DOMAINE PERRÉAL à Gargas pour des matinées yoga + piscine 🌞
Rendez-vous tous les vendredis à 9h00, du 20 juin au 5 septembre
Une heure de yoga en plein air + Accès à la piscine jusqu'à midi + Boisson fraîche
Tarif : 20€
Réservation directement auprès du Domaine : 04 90 72 62 17

30/05/2025

Dernier atelier yoga aérien de la saison🌞
DIMANCHE 15 JUIN à 9h30
Centre Académique de Danse à Apt

30/04/2025

Retour sur un merveilleux week-end au Domaine du Taillé ☀
C'était doux, pur, joyeux, bienveillant et très intense émotionnellement 💖
Hâte d'y retourner, l'année prochaine, promis 🥰

18/04/2025

" Immobile, assis sans rien faire, le printemps vient, l'herbe pousse "
Sagesse chinoise

Les cours reprennent ce lundi de Pâques et je me réjouis de vous retrouver sur le tapis 🌞

Voici donc le programme pour ces prochaines semaines :

21 au 27 avril : Gérer l'anxiété
28 avril au 4 mai : Petite détox après Pâques

YOGA DES ÉLÉMENTS
Le Yoga et l'Ayurvéda partagent l'idée que tout ce qui existe est constitué de 5 éléments : la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Ether.
La pratique de ces prochaines semaines vise à prendre conscience puis maintenir ou rétablir l’équilibre de ces différents éléments en nous.

5 au 11 mai : Terre
12 au 18 mai : Eau
19 au 25 mai : Feu
26 mai au 1er juin : Air
2 au 8 juin : Éther

YIN & FLOW
(Yin & flow : dynamisme et douceur : une première partie de séance en mouvement puis quelques postures tenues dans la longueur)

9 au 15 juin : Centrage et renforcement
16 au 22 juin : Ouverture et joie
13 au 29 juin : Souplesse et légèreté

22/02/2025

Prémices du printemps, saison de transformation et de renouveau.
La nature se réveille, les premiers amandiers sont en fleur, la lumière change et annonce les beaux jours, la vie refait surface.
🌿🌸✨

Voici le programme pour ces prochaines semaines :

- 24 février au 2 mars : Accueillir le Printemps I
S'alléger avec les torsions

- 3 au 9 mars : Accueillir le Printemps II
Ancrage et ouverture

Nous reprendrons ensuite la série sur les NIYAMAS que l'on appelle aussi les 5 LANTERNES DU YOGA.
5 règles ou pistes de réflexion qui guident le yogi sur son chemin, que ce soit dans la vie ou sur le tapis.

- 10 au 16 mars : SAUCHA - La pureté

- 17 au 23 mars : SANTOSHA - Le contentement

- 24 au 30 mars : TAPAS - La discipline

- 31 mars au 6 avril : SVADHYAYA - L'étude de Soi

- 7 au 13 avril : ISHVARA PRANIDHANA - Le lâcher-prise

Adresse

Salle Des Sports
Saint-Saturnin-lès-Apt
84490

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 10:00
	18:30 - 19:30
Mardi	12:15 - 13:15
	18:30 - 19:30
Jeudi	09:00 - 10:00
	12:15 - 13:15

Site Web

facebook.com

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