SNY

💪 Coaching personnalisé perf 🚹 +30 ans
💪 Coaching personnalisé perte de poids 🚺 + 30 ans
🏡 Séjours détente & remise en forme
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07/04/2026

Bienvenue dans notre salle de sport à Saint Saturnin Les Avignon ! 🏋️‍♀️ Chez nous, chaque entraînement est une aventure unique, où vous pourrez laisser libre cours à vos envies sportives. Qu'il s'agisse de musculation, de cardio ou de mobilité, nous avons la méthode hybride qu'il vous faut pour vous surpasser et atteindre vos objectifs personnels ! 💪

Rejoignez notre communauté passionnée et vivez une transformation durable à votre rythme. Découvrez nos séjours bien-être, conseils nutritionnels et moments de détente qui vous permettront de rester motivé et en forme toute l'année ! 💚

N’hésitez pas à nous contacter directement pour réserver votre moment rien qu’à vous. Nous serions ravis de connaître votre parcours et de vous accompagner dans votre voyage vers le bien-être.

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29/03/2026

L'une de mes nouvelles passions, la cuisine.

Des recettes pas compliquées et savoureuses pour les instants détente.

Chez SNY, je privilégie les petits déjeuners savoureux ou les snacks faits maison.

🍪 par exemple.

1 œuf, 250g de cassonnade, 125g de beurre, 180g de farine, 130 g de pépites de chocolat et 1/2 cuillère à café de levure chimique
+ une cuillère de protéine.

Conseil lors de la cuisson. Pas trop longue sinon les cookies deviennent durs comme une piste d'athlétisme.

Donc à moins que vous vouliez vous en servir de revêtement de piste d'athle ou perdre des dents en mastiquant, à éviter absolument.

Bon appétit et à très bientôt pour la nouvelle recette

26/03/2026

Ton corps change, ton entraînement doit évoluer aussi. 🔄

Après 30, 35 ou 40 ans, on ne peut plus faire “comme avant”.
Le stress, le travail, le sommeil et la nutrition jouent un rôle énorme.
C’est pour ça que mon accompagnement est global : sport, habitudes, mental et alimentation.
L’objectif n’est pas juste de transpirer, mais de progresser durablement.

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SNY – l’accompagnement sportif qui s’adapte à vous
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19/03/2026

Je ne suis pas là pour vous épuiser, mais pour vous faire progresser. 🔄

Chaque personne que j’accompagne a une histoire, un rythme et des contraintes différentes.
C’est pour ça que je construis un suivi sur mesure, basé sur l’écoute, l’adaptation et la progression.
Sport, nutrition, mental : tout est lié.
Mon objectif n’est pas de vous transformer en quelques semaines, mais de vous aider à changer durablement.

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Un coach à ton écoute
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12/03/2026

S’entraîner sans objectif, c’est tourner en rond. 🎯

Chaque séance doit avoir un sens.
Chaque effort doit te rapprocher d’un résultat concret.
Mon rôle, c’est de construire avec toi un plan clair, progressif et adapté à ton niveau.
Moins de hasard, plus de résultats.

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05/03/2026

Tu ne manques pas de motivation, tu manques de cadre. 💪

Beaucoup de gens pensent qu’ils doivent juste “se bouger plus”.
En réalité, le vrai déclic arrive quand on a une méthode claire et un accompagnement adapté.
C’est exactement ce que je propose : un suivi personnalisé, construit autour de ton rythme de vie, de tes contraintes et de tes objectifs.
Pas de solution miracle, juste du travail intelligent et durable.

¤
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22/02/2026

Ce n’est pas ton âge qui te freine. ⏳💪

À 35, 40 ou 50 ans, on peut rester fort, en forme et performant.
À condition d’avoir la bonne méthode.
J’aide celles et ceux qui veulent bouger mieux, plus longtemps, sans se blesser.
L’âge n’est pas une limite, c’est un paramètre.

¤
Bouger durablement
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15/02/2026

Tu fais “tout bien”… mais ça ne marche pas. ❌

C’est souvent là que la frustration arrive.
Et pourtant, il suffit parfois de petits ajustements pour relancer la machine.
Mon approche est globale et personnalisée, pour respecter ton corps et ton énergie.
On avance ensemble, étape par étape.

¤
Comprendre pour progresser
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08/02/2026

Est-ce que "manger mieux" veut pas dire "manger moins" ??? 🍽️

La nutrition ne doit pas être une contrainte.
Je l’adapte à ton quotidien, tes goûts et ton rythme de vie.

Pas de plan irréaliste, pas d’interdits inutiles.
Juste ce dont ton corps a besoin pour avancer. 👇

¤
Nutrition simple et efficace
Parlons-en
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07/02/2026

La réussite du programme de perte de poids SNY réside dans la nutrition.

Faire attention à bien s'alimenter ne veut pas dire ne pas s'octroyer de moment de plaisir.

Une journée "cheat day" (journée "triche") que j'appelle journée plaisir, c'est l'occasion de retrouver l'envie de manger des plats plus savoureux et caloriques, pour reprendre sa marche en avant vers le déficit calorique quotidien.

Ici
- Rosti Burger servi avec avocat
- salade tomate
- sauce moutarde et épices

Cheat Day: samedi ou milieu de semaine

N'hésitez pas à me DM pour en savoir plus sur le programme perte de poids SNY.

01/09/2025

🧘‍♀️ Fatigué(e) ? Stressé(e) ? Besoin de souffler ?

SNY, c’est une pause dans votre quotidien.

Un lieu pensé pour vous faire du bien, tout simplement 🌼

📍 À découvrir d’urgence.

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22/08/2025

🤸‍♀️ Sport et détente, c’est possible au même endroit !

Cours de remise en forme, coaching doux, cadre naturel 🍃

Chez SNY, on bouge sans pression et avec plaisir !

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Adresse

640 Route De Pernes
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84450

Téléphone

+33627340700

Site Web

https://sny.homes/

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