03/12/2024
LA CONFIANCE EN SOI hypnose et sophrologie
l'hypnose est une méthode puissante pour renforcer la confiance en soi
• La confiance en soi est souvent influencée par des croyances limitantes profondément ancrées, comme "je ne suis pas à la hauteur" ou "je vais échouer". Ces croyances résident dans le subconscient.
• L'hypnose permet d'accéder au subconscient pour identifier, modifier et remplacer ces pensées négatives par des croyances positives et constructives.
Pendant une séance d’hypnose, une personne peut visualiser avec intensité des situations où elle se sent confiante et capable, ce qui crée de nouvelles "habitudes mentales".
• Le manque de confiance en soi est souvent amplifié par l'anxiété et la peur du jugement.
• Sous hypnose, le praticien peut guider la personne pour relâcher ces tensions et ancrer un état de calme, permettant ainsi de mieux gérer les situations stressantes dans la vie quotidienne.
• L’hypnose met l’accent sur les ressources déjà présentes chez une personne (par exemple, des réussites passées ou des talents personnels).
• Cela aide à construire une image de soi plus positive et à renforcer la motivation.
• Contrairement à certaines approches qui nécessitent des efforts conscients intenses (comme la répétition constante d’affirmations), l’hypnose agit en douceur. La personne reste consciente tout en étant dans un état de relaxation profonde.
"L’hypnose n’est pas magique, mais elle utilise des techniques prouvées pour reprogrammer des schémas mentaux de manière durable."
Les bénéfices de l’hypnose ne sont pas seulement des ressentis : des recherches scientifiques montrent son efficacité dans de nombreux cas.
• Chaque séance d’hypnose est adaptée aux besoins spécifiques de la personne. Un manque de confiance en soi peut avoir des causes variées (traumatismes passés, environnement, manque d’expérience...), et l’hypnose permet de cibler ces causes précises.
• "L'hypnose est un outil puissant pour transformer les doutes en assurance, sans effort forcé ni pression. Elle ne change pas qui tu es, mais te révèle tout ce dont tu es déjà capable. Tu as déjà tout en toi, et l’hypnose t’aide simplement à le voir."
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Valérie Majchrzak SAINT SAULVE
Thérapeute en hypnose Ericksonienne , sophrologue
Tel: 06,78,04,68,26
valerie,majchrzak,therapeute@gmail,com
Il n’est jamais trop t**d pour prendre son de soi
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