Mignot Adèle Diététicienne

Mignot Adèle Diététicienne Mignot Adèle ☾ diététicienne-nutritionniste

🥚 Et si on parlait des œufs ?On les croit trop gras, trop riches, trop caloriques…Et pourtant, ils sont aussi simples qu...
28/07/2025

🥚 Et si on parlait des œufs ?
On les croit trop gras, trop riches, trop caloriques…
Et pourtant, ils sont aussi simples que surprenants !

👉 Tu penses bien les connaître ?
Découvre ce que ton assiette pourrait te cacher…

25/06/2025
🌿 Un cake salé healthy, léger et ultra moelleux à base de pesto, mozzarella et tomates séchées 😋 Parfait pour un repas l...
16/06/2025

🌿 Un cake salé healthy, léger et ultra moelleux à base de pesto, mozzarella et tomates séchées 😋 Parfait pour un repas léger ou un apéro dînatoire !

Une recette simple qui sent bon l’été ☀️🍅

Les bienfaits des oméga-3 🐟💙Tu entends souvent parler des oméga-3, mais tu ne sais pas vraiment à quoi ils servent ? Voi...
02/06/2025

Les bienfaits des oméga-3 🐟💙
Tu entends souvent parler des oméga-3, mais tu ne sais pas vraiment à quoi ils servent ? Voici pourquoi ils méritent une place dans ton assiette 👇

28/05/2025

🧠 IDÉES REÇUES SUR LES GLUCIDES🍞🍝🍚

Les glucides ont mauvaise réputation... et pourtant, ils sont essentiels à notre équilibre !

Voici 3 idées reçues que je rencontre très souvent en consultation 👇

❌ 1. "Les glucides font grossir"
➡️ Faux ! Ce n’est pas un aliment en particulier qui fait grossir, mais un excès calorique global.
💡 Les glucides (surtout s’ils sont complets) fournissent de l’énergie durable et évitent les fringales.

❌ 2. "Il faut supprimer les glucides pour perdre du poids"
➡️ Non ! Les régimes très pauvres en glucides provoquent souvent une perte rapide… mais temporaire (eau + muscle).
⚠️ À long terme, cela peut entraîner fatigue et effet yo-yo.

❌ 3. "Le sucre des fruits est mauvais"
➡️ Le fructose naturellement présent dans les fruits n’a rien à voir avec le sucre raffiné ajouté dans les produits industriels.
🍎 Les fruits sont riches en fibres, en antioxydants, en vitamines… à consommer avec plaisir !

✅ À retenir : Les glucides sont le carburant principal du corps ET du cerveau. Il ne s’agit pas de les bannir, mais de bien les choisir : céréales complètes, légumineuses, légumes racines, fruits…

Pour la prise de rendez-vous ✨:Retrouvez-moi sur Madietenligne
19/04/2025

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✨Muffins aux noisettes, poires et chocolat ✨Des muffins sans sucres raffinés ni matières grasses ajoutées. 🧁Moelleux, il...
13/04/2025

✨Muffins aux noisettes, poires et chocolat ✨

Des muffins sans sucres raffinés ni matières grasses ajoutées. 🧁
Moelleux, ils seront un vrai régal pour un goûter ou un dessert 🍫🍐

27/02/2025

✨ Nouveauté ! ✨

En plus de mes consultations diététiques à domicile, je suis ravie de vous annoncer que je vous accueille désormais à mon cabinet à Saint-Sauveur-le-Vicomte !

Que ce soit pour une prise en charge personnalisée, des conseils adaptés ou un accompagnement sur-mesure, je suis à votre écoute pour vous aider à atteindre vos objectifs.

📅 Sur rendez-vous

N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour prendre rendez-vous !

📞 : 07 86 03 50 12

À bientôt ! 🌿

✨Cookie façon brownie healthy ✨Des cookies sans farine, sans beurre et sans oeufs. Ils conviennent donc aux personnes su...
12/12/2024

✨Cookie façon brownie healthy ✨

Des cookies sans farine, sans beurre et sans oeufs.
Ils conviennent donc aux personnes suivant un régime alimentaire sans gluten, sans lactose et végan.
Lors d’un goûter, pour un dessert, ils sont rapides à préparer et encore plus rapides à manger ! 🍪

✨Pâtes sauce butternut ✨Une recette d’automne à base de pâtes sauce butternut à la fois gourmande et healthy. L'idéal po...
19/11/2024

✨Pâtes sauce butternut ✨

Une recette d’automne à base de pâtes sauce butternut à la fois gourmande et healthy.

L'idéal pour se faire plaisir sans culpabiliser !🍽️

Vous pouvez y ajouter du persil frais ou des noisettes concassées qui se marieront parfaitement avec le goût du butternut. 🥰

03/10/2024

Hirudothérapeute basée sur saint sauveur le vicomte (50).

🌿 Découverte de l’Hirudothérapie : La Thérapie Par les Sangsues ! 🩸
L’hirudothérapie, également connue sous le nom de thérapie par les sangsues, est une méthode naturelle qui utilise les propriétés uniques des sangsues médicinales pour favoriser la santé et le bien-être. 🐛

🔍 Qu’est-ce que l’hirudothérapie ?L’hirudothérapie consiste à utiliser les sangsues, principalement de l’espèce Hirudo medicinalis, pour traiter diverses affections. En appliquant ces petites créatures sur des zones précises du corps, elles agissent comme de véritables mini-pharmacies naturelles grâce à leur salive contenant plus de 100 enzymes bioactives. Parmi elles, l’hirudine est connue pour ses propriétés anticoagulantes et anti-inflammatoires. ✨

✅ Quels sont les bienfaits de l’hirudothérapie ?
1. Troubles de l’appareil locomoteur et/ou douleurs 🔥 ( arthrose, entorses, sciatiques, rhumatismes, tendinites…)
2. Troubles circulatoires et maladies veineuses ( hématomes, varices, jambes lourdes, gouttes…) 🌐
3. Soulagement des douleurs ( migraines et maux de têtes, douleurs menstruelles …)
Et bien plus encore …

🔬 Comment ça fonctionne ?
Lorsqu’elles mordent, les sangsues libèrent un cocktail d’enzymes qui fluidifie le sang, stimule la microcirculation et favorise le drainage des toxines. Après la session, la plaie continue de saigner pendant quelques heures, contribuant à un effet de détoxification.

💡 Bon à savoir !
Bien que la thérapie par les sangsues puisse sembler inhabituelle, elle est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle, et elle revient en force dans les approches thérapeutiques modernes, en particulier pour la chirurgie reconstructrice et les soins anti-âge. 🌿👩‍⚕️

Alors, prêt(e) à découvrir les incroyables bienfaits de ces petites thérapeutes naturels ? ✨

👉 N’hésitez pas à me contacter pour plus d’informations ou pour planifier une consultation personnalisée !

Contact par messenger ou au 07-86-03-50-12

✨ Biscuits à la pistache ✨Une recette healthy, allégée et rapide de biscuits aux pistaches réalisée avec 3 ingrédients s...
24/09/2024

✨ Biscuits à la pistache ✨

Une recette healthy, allégée et rapide de biscuits aux pistaches réalisée avec 3 ingrédients sans beurre

La crème de pistaches nous permet de les réaliser sans beurre ni matières grasses superflues et sans sucre ajouté. En effet, cette crème contient déjà.

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Saint-Sauveur-le-Vicomte

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