Massage Gers - Le Zen est dans le Pré

26/12/2025

Les pensées suicidaires chez les enfants (et les adultes) neuroatypiques...

Ce que l’on ne voit presque jamais
Les pensées suicidaires chez les enfants neuroatypiques restent largement invisibles.

Parce qu’elles dérangent. Parce qu’elles font peur. Parce qu’on préfère croire que l’enfance protège naturellement de ce type de souffrance. Et pourtant, elles existent.

Pas comme un désir de mourir au sens adulte du terme, mais comme une envie d’arrêter de ressentir, de faire taire une surcharge intérieure devenue insupportable.

Chez certains enfants neuroatypiques, cette pensée peut surgir très tôt, bien avant que les mots ne soient suffisamment précis pour l’exprimer clairement.

Quand le cerveau sature avant le cœur
Les enfants neuroatypiques,qu’ils aient un TDAH, un TSA, un profil HP, des troubles d’apprentissage ou des profils mixtes, vivent souvent une fatigue mentale chronique.

Le cerveau compense en permanence : pour suivre, pour s’adapter, pour masquer, pour comprendre des règles implicites qui ne sont jamais explicitées.

À force, cette compensation peut devenir épuisante. L’enfant n’en conclut pas qu’il va mal. Il conclut souvent qu’il est le problème.

Et quand cette idée s’installe durablement, la pensée de disparaître peut apparaître comme une porte de sortie, non pas dramatique, mais silencieuse.

L’erreur dangereuse de la minimisation...

Lorsqu’un enfant évoque la mort, le fait de ne plus vouloir être là, ou produit des dessins, des paroles ou des jeux marqués par cette thématique, la réaction la plus fréquente reste la minimisation.

On parle d’imagination. De provocation. D’un manque de maturité.

Chez un enfant neuroatypique, cette minimisation peut être particulièrement destructrice.

Elle confirme une croyance déjà bien installée : ce qu’il ressent n’est pas légitime.

L’enfant apprend alors à taire ce qui l’envahit, renforçant l’isolement intérieur.

Une souffrance souvent liée à l’incompréhension

Les pensées suicidaires chez les enfants neuroatypiques sont rarement liées à un événement unique.

Elles émergent plutôt d’une accumulation : incompréhensions répétées, échecs vécus comme personnels, remarques banales mais blessantes, sentiment d’être toujours “à côté”.

Ce n’est pas l’enfant qui ne supporte pas la vie. C’est souvent la vie telle qu’elle lui est proposée qui devient trop exigeante, trop rapide, trop rigide, sans espace pour respirer.

Une réalité qui dépasse l’enfance...

Ce qui se joue dans l’enfance ne disparaît pas par magie. Beaucoup d’adultes neuroatypiques racontent avoir connu, très jeunes, ces pensées sombres sans jamais avoir été entendus.

À l’âge adulte, elles peuvent ressurgir sous d’autres formes : épuisement, burn-out, anxiété chronique, dépression, sentiment de vide,
ou d’échec permanent.

Reconnaître cette réalité chez l’enfant, c’est aussi prévenir des trajectoires de souffrance à long terme.

Ce qui aide réellement un enfant en difficulté

– Prendre toute évocation de la mort au sérieux, sans dramatiser ni banaliser

– Offrir un espace de parole sécurisant, sans chercher immédiatement à rassurer

– Mettre des mots simples sur ce que l’enfant vit intérieurement

– Alléger les exigences là où la surcharge est manifeste

– Adapter l’environnement plutôt que demander à l’enfant de “faire plus d’efforts”

– S’entourer de personnes de confiance et de professionnels formés aux profils neuroatypiques

– Rappeler explicitement à l’enfant que ce qu’il ressent a du sens

Conclusion !

Les pensées suicidaires chez les enfants neuroatypiques ne sont ni un caprice, ni une provocation, ni une immaturité.

Elles sont souvent le signal d’un cerveau en surcharge, d’un enfant qui ne trouve plus comment exister sans se faire violence.

Les entendre, les reconnaître et y répondre avec justesse, c’est offrir bien plus qu’une aide ponctuelle.

C’est redonner à l’enfant le droit fondamental d’exister sans avoir à disparaître pour être soulagé.

Pour prolonger la réflexion et découvrir d’autres articles :
https://www.tdaquoi.com

26/12/2025

Les scientifiques ont identifié un mécanisme naturel de guérison exceptionnel dans le corps humain : l’autophagie, qui signifie « auto-digestion » en grec. Ce processus s’active généralement après 12 à 16 heures de jeûne. Le corps commence alors à éliminer ses cellules endommagées ou toxiques pour les recycler en énergie.

L’autophagie agit comme un système de nettoyage interne. Elle aide à réduire l’inflammation, éliminer les toxines, renforcer l’immunité et ralentir le vieillissement. Des recherches montrent qu’elle pourrait aussi protéger contre certains cancers, la maladie d’Alzheimer et améliorer la santé de la peau.

Découverte par le biologiste japonais Yoshinori Ohsumi, récompensé par le prix Nobel en 2016, l’autophagie démontre le potentiel incroyable du corps à se régénérer naturellement, notamment grâce au jeûne intermittent.

26/12/2025

3 242 cerveaux scannés, de 4 à 63 ans.

Résultat : 5 zones cérébrales physiquement plus petites chez les TDAH.

Encore plus net chez les enfants.

C’est plus un débat, c’est de la biologie.

L’étude la plus massive jamais réalisée : Lancet Psychiatry, 2017 (Hoogman et al., Université Radboud). 1 713 personnes avec TDAH face à 1 529 sans.

Les 5 zones touchées :
→ Amygdale (émotions)
→ Hippocampe (mémoire)
→ Noyau caudé, putamen, accumbens (attention + contrôle moteur)

Réduction volumétrique de 3 à 5% (HyperSupers TDAH France).

L’écart est maximal chez les enfants, puis se réduit à l’âge adulte. Les chercheurs parlent de re**rd de maturation, pas de déficit permanent.

Et non, c’est pas les médocs.

Les cerveaux jamais traités montrent exactement les mêmes structures. La Ritaline compense, elle ne crée rien.

2023 : Yale scanne 8 000 IRM d’enfants avec du machine learning (Lin & Payabvash, RSNA). Des biomarqueurs objectifs apparaissent dans 9 faisceaux de substance blanche.

Le TDAH est visible sur un scan.

Plus de « c’est dans ta tête » ou de « il est mal élevé ».

Le TDAH, c’est de la neurologie.

Visible. Mesurable. Prouvé.

Sources :
-Hoogman et al. (2017), Lancet Psychiatry, Université Radboud
-Lin & Payabvash (2023), RSNA, Yale School of Medicine
-HyperSupers TDAH France

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25/12/2025

Le lait maternel est un véritable trésor nutritionnel ! 💛 Une seule goutte contient des anticorps, des enzymes, des cellules vivantes et bien plus encore pour protéger et nourrir bébé.

25/12/2025

En 2020, des chercheurs aux Pays-Bas ont identifié une nouvelle paire de glandes salivaires, cachée profondément derrière le nez, à l’endroit où la cavité nasale rejoint le haut de la gorge.
Baptisées glandes tubariales, elles mesurent environ 4 cm et aident à humidifier la gorge pendant la parole, la respiration et la déglutition.
Cette découverte a été faite grâce à des scans d’imagerie avancés utilisés pour le dépistage du cancer de la prostate.
Des analyses sur 100 individus et des dissections ont confirmé que ces glandes sont constantes chez l’humain.
Bien que petites, elles ont un rôle essentiel : lors de radiothérapies pour le cancer de la tête et du cou, ces glandes pouvaient être endommagées à l’insu des médecins, provoquant sécheresse, difficulté à avaler ou à parler.
La reconnaissance des tubariales permet désormais d’ajuster les traitements pour les protéger et améliorer la qualité de vie des patients.

📚Source :
Valstar M. H. et al., Radiotherapy and Oncology.

24/12/2025

Pour l'assouplir, rien de tel qu'une séance de chi Nei Tsang (massage du ventre) 😁

Le muscle qui te maintient en vie sans que tu le remarques.

Ce que vous voyez sur l'image est le diaphragme, une structure aussi silencieuse qu'essentiel. Un muscle en forme de dôme qui sépare le thorax de l'abdomen et qui, sans relâche, marque le rythme de votre respiration.

Chaque fois que vous inhalez, le diaphragme descend, élargissant les poumons et laissant l'air entrer.
Chaque fois que vous expirez, il monte, aidant à le renvoyer.
Ce mouvement se produit environ 20 000 fois par jour, sans même avoir à y penser.

Mais sa fonction va bien au-delà de la respiration : elle participe à la circulation veineuse, à la digestion et à la stabilité du tronc.
Sa contraction influence le retour du liquide précieux hématique vers le cœur et la pression qui pousse les organes abdominaux.

Lorsque le diaphragme s'affaiblit – par des maladies pulmonaires, des chirurgies ou une vie sédentaire –, la respiration devient plus superficielle, moins efficace et le corps tout entier le ressent.

C'est pourquoi le renforcer par une respiration profonde et consciente n'est pas seulement une technique : c'est une façon de se reconnecter à la vie elle-même.

Les informations présentées sont de nature universitaire et éducative.

22/12/2025

Les enfants TDAH sentent tout… Sauf qu’on a peur d’eux...

Il existe un malentendu profond autour des enfants TDAH. Un malentendu qui ne tient pas à un manque d’informations, car les données scientifiques sont là, abondantes, solides, répétées. Il tient à quelque chose de bien plus dérangeant. Le regard. Le malaise. La peur diffuse que ces enfants provoquent chez les adultes...

Les enfants TDAH sentent tout. Ils sentent l’agacement avant qu’il ne s’exprime. Ils sentent la tension avant qu’elle ne monte. Ils sentent la dissonance entre ce qui est dit et ce qui est réellement pensé. Ce n’est pas une croyance poétique. Les travaux en neurosciences affectives montrent une hyperréactivité aux signaux émotionnels, une attention accrue aux micro-expressions, aux variations de ton, aux incohérences relationnelles. Ces enfants ne lisent pas seulement les mots. Ils lisent les états internes.

Et c’est précisément là que quelque chose se brise dans le monde adulte.

Le regard des autres : un regard inquiet, pas neutre...

Dans l’espace social, l’enfant TDAH est rarement accueilli comme il est. Il est observé, évalué, anticipé. Trop bruyant. Trop intense. Trop imprévisible. Ce regard n’est pas seulement critique, il est inquiet. Il porte la crainte de perdre le contrôle, de ne pas savoir faire, de ne pas être un bon parent, un bon éducateur, un adulte compétent.

Les études sur le stress parental le montrent clairement. Les comportements atypiques déclenchent davantage de réponses anxieuses chez les adultes, même lorsque l’enfant ne présente aucun danger objectif. Le corps de l’adulte réagit avant la pensée. Il se crispe. Il se met en alerte. L’enfant, lui, le sent immédiatement.

Mais ce que l’adulte ne voit pas, c’est que cette peur silencieuse devient un message relationnel puissant.

La peur parentale : celle qu’on ne s’avoue pas...

Chez les parents, la peur prend une autre forme. Elle est plus intime, plus honteuse aussi. Peur que l’enfant souffre. Peur qu’il échoue. Peur qu’il dérange. Peur d’être jugé à travers lui. Peur de ne pas y arriver.

Les recherches en psychologie développementale montrent que les enfants sont extrêmement sensibles aux états émotionnels non verbalisés de leurs figures d’attachement.

Un parent peut se vouloir rassurant, encourageant, patient.

Si, intérieurement, il est envahi par l’angoisse ou la honte, l’enfant le perçoit. Et il agit en conséquence.

L’enfant TDAH n’entend pas la peur qu’on a de lui. Il la ressent. Et comme elle n’est jamais nommée, il la transforme en agitation, en opposition, en débordement émotionnel.

Non pas par provocation, mais parce que son système nerveux répond à un climat insécurisant.

Ce qui dérange vraiment : l’enfant qui ne se laisse pas anesthésier...

Ce que les enfants TDAH révèlent, ce n’est pas un défaut d’éducation ni un problème de volonté. Ils révèlent nos contradictions. Notre difficulté à tolérer l’intensité. Notre besoin de normes rassurantes. Notre peur du chaos émotionnel.

Les données scientifiques sont claires sur un point. Le cerveau TDAH n’est pas un cerveau déficient. Il est un cerveau différent dans sa régulation, sa temporalité, sa sensibilité.

Mais socialement, cette différence agit comme un miroir trop brutal. Elle expose l’écart entre ce que les adultes disent vouloir être et ce qu’ils sont capables de contenir.
Alors on pathologise. On étiquette. On corrige. Parfois avec de bonnes intentions.

Souvent avec une peur jamais interrogée.

Quand l’enfant devient le réceptacle des angoisses adultes...

L’enfant TDAH finit par porter ce qui ne lui appartient pas. Les projections. Les inquiétudes. Les attentes irréalistes. Les silences lourds. Il devient celui par qui l’inconfort arrive, celui qu’on regarde en se demandant ce qu’il va encore faire.

Or, la science relationnelle le montre. Plus un enfant sent qu’il inquiète, plus son système de stress s’active. Plus il s’active, plus ses comportements deviennent visibles, dérangeants, incompris. Le cercle est parfait. Et injuste...

L’enfant, lui, continue de sentir tout. Sauf une chose essentielle. Il ne sait pas que cette peur n’est pas la sienne.

Conclusion : et si le problème n’était pas leur intensité, mais notre peur de la regarder...

Les enfants TDAH ne sont pas trop. Ils sont précis. Ils détectent ce qui déborde, ce qui fuit, ce qui n’est pas aligné. Ils ne supportent pas longtemps les masques émotionnels, parce que leur système nerveux n’a pas de filtre pour l’hypocrisie relationnelle.

Ce qui fait peur, au fond, ce n’est pas leur agitation. C’est ce qu’ils mettent en lumière.

Notre inconfort face à l’émotion brute. Notre difficulté à accepter que l’éducation ne soit pas un contrôle, mais une rencontre. Notre peur de perdre pied face à un enfant qui ne se laisse pas lisser.

Les enfants TDAH sentent tout...

Et tant que nous ne regarderons pas la peur qu’ils réveillent en nous, nous continuerons à croire, à tort, que le problème vient uniquement d’eux...

https://www.tdaquoi.com/

20/12/2025

02/12/2025

Un p'tit drainage lymphatique bien-être Emil Vodder pour activer tout ça ?
En forfait ou à l'unité
Https://lezenestdanslepre.fr

Zènement vôtre
Muriel 😁✨

Le système lymphatique est un réseau de vaisseaux, de ganglions et d'organes qui draine l'excès de liquide des tissus, le transforme en lymphe et le retourne dans le sang, tout en jouant un rôle essentiel dans le système immunitaire.

Il est composé de vaisseaux lymphatiques qui transportent la lymphe, de ganglions lymphatiques qui filtrent cette lymphe et contiennent des lymphocytes (globules blancs), et d'organes comme la rate, le thymus et les amygdales qui sont impliqués dans la production et la maturation des cellules immunitaires.

Fonctions principales

Drainage et équilibre des fluides : Il recueille le liquide qui s'échappe des capillaires sanguins pour l'emmener vers les veines, aidant à maintenir l'équilibre des liquides dans le corps.

Défense immunitaire : Il est une partie cruciale du système immunitaire, combattant les infections et les maladies en produisant, stockant et transportant les lymphocytes.

Composants clés

Vaisseaux lymphatiques : Un réseau de tubes qui transportent la lymphe dans tout le corps, des tissus vers les ganglions puis les veines.

Ganglions lymphatiques : Petits organes en forme de haricot qui filtrent la lymphe, piégeant les germes, les cellules endommagées et les déchets.

Lymphe : Un liquide clair, principalement composé d'eau, de lymphocytes, de protéines et de déchets.

Organes lymphatiques :

Rate : Filtre le sang, détruit les vieux globules sanguins et stocke des lymphocytes.

Thymus : Permet aux lymphocytes T de devenir matures.

Amygdales : Contiennent des lymphocytes pour combattre les infections dans la gorge.

Moelle osseuse : Produit les cellules sanguines, y compris les lymphocytes.

Comment il fonctionne pendant une infection

Lorsque le corps est infecté, les ganglions lymphatiques peuvent enfler car ils emmagasinent des lymphocytes et filtrent la lymphe pour isoler les germes.

Les lymphocytes s'activent pour combattre l'infection, et les ganglions deviennent ainsi le centre de cette activité immunitaire.

01/12/2025

Quand on n’a pas conscience de son hypersensibilité, on porte souvent ce type de charges invisibles car on pense avoir un problème et on se remet continuellement en question... 😔 On absorbe les émotions, les attentes et les exigences des autres, en pensant que c’est normal, que c’est notre rôle ! On se dit que si on donne assez, si on fait assez, alors on sera enfin accepté, aimé, reconnu... 💔
Mais derrière cette capacité à tout supporter, il y a souvent une blessure profonde ! Une peur du rejet, ancrée depuis l’enfance... Un besoin d’être parfait pour mériter l’affection... Une crainte de déranger ou de décevoir... Alors, on accepte TOUT : les critiques, les responsabilités qui ne nous appartiennent pas, les silences qui pèsent. On endure, on excuse, et on s’efface... 😓
Ce poids grandit dans l’ombre, nourri par notre incapacité à poser des limites, par notre peur de dire non. ✋ Et souvent, c’est seulement lorsqu’on est sur le point de s’effondrer qu’on commence ENFIN à se poser les bonnes questions : "Pourquoi ai-je tant accepté... tant supporté ?"😮‍💨
🟠 Prendre conscience de son hypersensibilité, c’est se remettre au centre de sa vie 🌟, c'est apprendre à écouter ses besoins 💗, à poser ses limites 🚧, et à se libérer des charges qui ne sont pas les nôtres. C’est un chemin qui peut être difficile, mais c'est aussi un acte d’amour envers soi-même... et c'est souvent le début d'un nouveau chapitre ! 🧡
- Illustrateur Hypersensible