Happy naturopathie

Happy naturopathie 🍀 Sérieusement bienveillante, pas Sérieusement parfaite.
🌿Ici on avance à son rythme
Soit la/le bienvenu(e) 💚

En septembre, on nous dit de “reprendre fort”, de “redémarrer à fond”, de “ne pas perdre de temps”.Mais si, cette fois, ...
05/09/2025

En septembre, on nous dit de “reprendre fort”, de “redémarrer à fond”, de “ne pas perdre de temps”.
Mais si, cette fois, tu faisais l’inverse ?

Et si tu reprenais vrai :
📍 À ton rythme
📍 En écoutant ton corps
📍 En respectant ton énergie
📍 Sans te suradapter à la pression ambiante

💚 Tu n’as rien à prouver.
Tu as juste à être là. Authentiquement.

Tu peux enregistrer cette phrase pour les jours où tu sens la pression monter.
Elle est là pour te rappeler l’essentiel.

Tu peux enregistrer cette phrase pour les jours où tu sens la pression revenir trop vite.
Et te rappeler que tu as le droit de commencer doucement, en étant toi.

La rentrée, c’est souvent :✅ Une charge mentale qui redémarre✅ Un rythme qui s’accélère✅ Et un corps qui… serre les dent...
03/09/2025

La rentrée, c’est souvent :
✅ Une charge mentale qui redémarre
✅ Un rythme qui s’accélère
✅ Et un corps qui… serre les dents

🌿 Pour ne pas repartir en apnée, voici 3 gestes naturo simples pour rester ancrée et présente :

🪻 1. L’huile essentielle de petit grain bigarade en friction
→ 1 goutte dans un peu d’huile végétale, à appliquer sur l’intérieur des poignets ou le plexus solaire le matin.
C’est une alliée du système nerveux : elle apaise sans endormir, et réconforte en profondeur.
🌱 2. 1 infusion d’ancrage le matin (à acheter toute faite)
→ Verveine – Basilic sacré – Romarin
(ou parfois appelée "équilibre émotionnel", "matin calme", etc. selon les marques)
calmer sans endormir (verveine, basilic sacré), stimuler la clarté mentale (romarin), apaiser les tensions émotionnelles du réveil, ajoute un zeste de citron frais juste avant de boire (ou une fine rondelle bio). Il tonifie, clarifie, et apporte une touche vive au goût comme à l’énergie.
📒 3. Le “5 minutes pages” pour libérer le trop-plein mental
→ Chaque matin ou soir, écris ce qui te traverse : idées, tension, fatigue, rien à filtrer.
Ce geste vide la tête et t’aide à ne pas embarquer le stress dans ton corps.

💚 Tu n’as pas besoin d’un plan parfait pour la rentrée.
Juste de quelques gestes qui t’aident à rester alignée avec toi.

💬 Tu en choisis un cette semaine ? Dis-moi lequel 🌿

Rentrée = nouveau départ ?Pas si on redémarre en courant après tout, sans jamais se demander ce qu’on veut vraiment vivr...
01/09/2025

Rentrée = nouveau départ ?
Pas si on redémarre en courant après tout, sans jamais se demander ce qu’on veut vraiment vivre.

Tu as le droit de ne pas reprendre comme avant.
De poser des limites.
De dire non.
De te préserver.

👉 Cette année, et si tu te choisissais dès le jour 1 ?

💬 Dis-moi en commentaire :
Tu ressens quoi, toi, quand arrive la rentrée ?
Stressée ? Excitée ? Épuisée d’avance ?
Je te lis, toujours 💚

🍇🍂 Hello septembre !Le mois de la transition… entre les derniers rayons d’été et les premières saveurs d’automne 🌾☀️👉 Da...
01/09/2025

🍇🍂 Hello septembre !

Le mois de la transition… entre les derniers rayons d’été et les premières saveurs d’automne 🌾☀️

👉 Dans l’assiette, on savoure encore les tomates, poivrons, courgettes… mais on voit déjà arriver les raisins, figues, pommes, poires, potimarrons et choux 🥬🍎
Une belle période pour booster son immunité en douceur, préparer son corps à l’automne et alléger les excès de l’été 🌿

Tu sens ce petit vent de changement toi aussi ? 😌

👉 Pour information tu as dans le secteur : Le Potager De Nico .frais et qui pourront ravir tes papilles avec des fruits et légumes de saison et surtout locaux.

Je suis actuellement en congés.Et cette semaine, j’ai aussi décidé de faire une pause digitale.Pas de post.Pas de réseau...
25/08/2025

Je suis actuellement en congés.
Et cette semaine, j’ai aussi décidé de faire une pause digitale.

Pas de post.
Pas de réseaux.
Juste de l’espace pour être présente à ce qui est là, sans devoir le partager.

Ce n’est pas une fuite.
Ce n’est pas une stratégie.
C’est juste un besoin simple d’être tranquille.

📆 Je reviendrai ici le lundi 1er septembre.
Et d’ici là, je te souhaite toi aussi un peu de vide, un peu de vrai, un peu de rien.

💚 À très bientôt.


Tu n’as pas été mise sur Terre pour répondre à tous les messages.Tu as été mise sur Terre pour respirer, ressentir, exis...
22/08/2025

Tu n’as pas été mise sur Terre pour répondre à tous les messages.
Tu as été mise sur Terre pour respirer, ressentir, exister.
💚 Et tu as le droit de te mettre en mode avion, même quand le monde hurle.

Tu peux enregistrer cette phrase pour les jours où tu culpabilises de décrocher.
Spoiler : tu n’as pas à être dispo pour mériter d’exister.

Pour sortir de ce mode épuisant, voici quelques gestes naturo simples pour remettre du OFF dans ta vie :🌿 Utilise les pl...
20/08/2025

Pour sortir de ce mode épuisant, voici quelques gestes naturo simples pour remettre du OFF dans ta vie :

🌿 Utilise les plantes qui soutiennent ton système nerveux
La mélisse, l’aubépine, ou l’ashwagandha sont de belles alliées pour calmer l’agitation intérieure.
En tisane ou en cure douce, selon ce dont tu as besoin.
🔕 Coupe les notifications… sauf les vraies urgences
Ton attention n’est pas à vendre.
Ce que tu offres aux autres a bien plus de valeur quand tu ne t’oublies pas toi-même.
🛑 Autorise-toi à être indisponible… sans t’expliquer
Prends une pause sans te justifier.
Ton repos est légitime, même si personne ne te le valide.
💚 Et chaque jour, réponds à un besoin à TOI
T’étirer. Boire une infusion. Ne rien faire. Écrire 5 minutes.
Pas pour être productive. Juste pour être.

Ton système nerveux est intelligent.
Il ne demande pas des miracles.
Il demande simplement qu’on l’écoute.

💬 Dis-moi : est-ce que toi, tu t’accordes parfois une vraie pause ?
Ou c’est encore compliqué ?
Tu peux partager… ou juste mettre un 🌙 si tu veux rester discrète.

J’ai cru que c’était normal d’être disponible 24h sur 24, 7 jours sur 7.Pour tout le monde.Tout le temps.Sans jamais me ...
18/08/2025

J’ai cru que c’était normal d’être disponible 24h sur 24, 7 jours sur 7.
Pour tout le monde.
Tout le temps.
Sans jamais me poser la question : et moi, dans tout ça ?

J’ai cru que c’était normal de répondre aux messages à peine reçus.
D’être joignable même quand j’étais épuisée.
De dire “oui” alors que tout mon corps criait “non”.
J’ai cru que c’était normal de culpabiliser quand je m’arrêtais.
De me dire que je n’en faisais jamais assez.
Que si je ralentissais, j’étais faible. Fainéante. Ou pire : égoïste.
Et puis un jour, j’ai craqué.
Pas en mode grand fracas. Non.
En mode silencieux.
Juste… plus envie.
Plus d’élan.
Plus de batterie.
Je ne répondais plus. Même à moi-même.

Et c’est là que j’ai compris :
👉 Ce n’est pas ça, la vie.
👉 Ce n’est pas ça, être forte.
👉 Ce n’est pas normal de vivre en mode urgence permanente.

💚 Aujourd’hui, je désapprends.
Je réapprends à être dispo pour moi, avant d’être dispo pour le monde entier.
Et je t’assure : ça change tout.

Tu peux commenter, ou juste mettre un 💚 si tu veux rester discrète.
Je te lis, toujours.

Tu ne fais pas de cinéma. Tu fais de ton mieux, ton corps aussi .💚
15/08/2025

Tu ne fais pas de cinéma. Tu fais de ton mieux, ton corps aussi .💚

🌿 Ton corps te parle.Et voici comment tu peux doucement commencer à lui répondre…Vous avez été nombreuses à vous reconna...
13/08/2025

🌿 Ton corps te parle.
Et voici comment tu peux doucement commencer à lui répondre…

Vous avez été nombreuses à vous reconnaître dans le carrousel de lundi.
Alors aujourd’hui, je te partage 5 gestes simples et naturels pour apaiser ce que ton corps te murmure… ou te hurle 👇

1️⃣ Fatigue persistante ?
→ Respiration vagale (3x/j) : inspire 4s, expire 6s.
Ce rythme apaise ton système nerveux et te sort de l’alerte permanente.
2️⃣ Sauts d’humeur ?
→ Bain de pied chaud + 1 goutte de lavande vraie (diluée).
L’eau descend l’énergie, la lavande calme les émotions.
3️⃣ Digestion difficile ?
→ Tisane de camomille matricaire ou mélisse après les repas.
L’une apaise le ventre, l’autre l’âme. Les deux soulagent le stress digestif.
4️⃣ Mal de dos fréquent ?
→ Une pause décharge par jour : marche, danse libre ou écriture.
Ce qu’on exprime ne s’imprime pas dans le corps.
5️⃣ Réveils à 3h ?
→ Le soir : lumière tamisée, pas d’écran, lecture douce, une goutte de petit grain bigarade.
• Cure de magnésium si besoin. Ton corps comprendra qu’il peut relâcher.

💬 Lequel de ces signaux te parle en ce moment ?

🌀 6 choses que ton corps essaie de te direTu ressens des choses bizarres, mais tu ne sais pas pourquoi ? Et si ton corps...
11/08/2025

🌀 6 choses que ton corps essaie de te dire

Tu ressens des choses bizarres, mais tu ne sais pas pourquoi ? Et si ton corps essayait simplement de te parler ?
👉 Swipe pour découvrir ce que signifient vraiment ces signaux que tu ignores peut-être…

1️⃣ Ce n’est pas un simple manque de sommeil
2️⃣ Tu passes du rire aux larmes sans raison
3️⃣ Tu digères mal, tu es souvent ballonnée
4️⃣ Tu as mal au dos sans explication
5️⃣ Tu te réveilles chaque nuit entre 3h et 5h du matin
6️⃣ Et si ton corps ne te trahissait pas… mais te transmettait un message ?

💡 Écouter ton corps, c’est le premier pas vers le bien-être intérieur.

💬 Dis-moi en commentaire lequel de ces signes te parle le plus !

Oui, je suis en vacances.Non, je ne suis pas partie vivre en forêt sans Wi-Fi (quoi que 👀).Je fais juste une pause. Une ...
09/08/2025

Oui, je suis en vacances.

Non, je ne suis pas partie vivre en forêt sans Wi-Fi (quoi que 👀).

Je fais juste une pause. Une vraie. Celle où on répond pas aux messages dans la minute et où on chausse ses tongs (ou pas).

🌿 Parce que même quand on aime ce qu’on fait,
on a le droit de couper un peu.
Et franchement ? Ça fait du bien.

📆 Retour ici le lundi 1er septembre, reposée (en théorie) et toujours un peu rebelle dans l’âme.

Bel été.


Adresse

208 Rue De La Grande Charrière
Saint-Savin
38300

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 17:00
Mardi 08:30 - 17:00
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Type

Qui est Happy naturopathie?

Formée à l’ADNR, conseillère en naturopathie, phytothérapie, aromathérapie, nutrition, micronutrition, pratique les massages bien-être, membre du syndicat des professionnels de la naturopathie.

J’ai fait le choix de me spécialiser dans l’accompagnement de la gestion du stress, des émotions , de la dépression.....

La naturopathie offre une multitudes de possibilités pour vous aider, en commençant par l’alimentation puis l’ hygiène de vie et enfin l’ hygiène émotionnelle.

Chaque être est différent et demande une attention particulière...