Yoga à votre rythme

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Saint-Selve
Yoga à votre rythme

La pratique régulière de yoga permet de trouver un meilleur équilibre dans tous les domaines de la vie.

Parce que nous sommes tous différents, les voies du yoga sont multiples !

23/05/2026

Notre petit coin de paradis 💚
Des moments simples et heureux 🙏🏼
Des pique-niques merveilleux ✨️

17/05/2026

🌿 Weekend de rêve en amoureux dans les arbres ✨️

Un cadeau offert pour notre mariage l'an dernier par les supers collègues de Matthieu 🙏🏼

C'était l'occasion idéale pour se ressourcer au cœur de la nature, qui nous fait tant de bien à tous les deux ❤️

01/05/2026

🌟 Stage d'une journée pour s'ouvrir aux possibles 🌟

Date : Samedi 6 juin
Heure : 10h à 16h
Lieu : Studio Saint-Selve (Civrac)

Venez vivre une journée immersive de yoga pour faire le plein de lumière, de confiance et de bonnes énergies ☀️

Nos vies parfois très chargées peuvent compromettre notre assiduité dans la pratique, même si nous faisons de notre mieux ! Ce stage offre une opportunité d'immersion pour prendre le temps de vous faire du bien ✨️

Au programme :

- 5 heures de yoga réparties entre le matin et l'après-midi : adapté à tous les niveaux, avec une pause déjeuner (sur place ou chez vous, selon votre préférence !)
- Groupe intime : limité à 6 participants pour une attention personnalisée
- Matériel fourni : tout l'équipement nécessaire pour votre confort
- Repas inclu et adapté à vos besoins, pour nourrir au mieux votre corps et votre esprit

Tarif : 120€ ou 5 crédits avec votre carte soit 100€

Rejoignez-nous pour vous ouvrir à de nouveaux possibles dans un cadre bienveillant et ressourçant. Si le temps s'y prête, nous pratiquerons également dans le jardin 🌿

A bientôt sur les tapis !

Namaste 🙏🏼

Charlotte

25/04/2026

🚒✨️ Moment exceptionnel en famille cet après-midi, rendu possible grâce à Karim, adjudant chef de la caserne de pompiers de la Brède, avec qui nous avons eu la chance de découvrir ce si beau métier.

👨🏻‍🚒 Les pompiers ont tant de connaissances ! Leurs formations continues sur autant de sujets, la diversité de leurs tâches au quotidien et à la fois leurs spécialisations de pointe, la transmission des savoirs qu'ils diffusent à tous, l'équilibre physique et mental qu'ils doivent maintenir, les risques qu'ils prennent au quotidien...pour moi ce sont vraiment des héros des temps modernes.

Du plus profond de mon cœur, merci à Karim et à tous les pompiers qui œuvrent pour protéger les humains, les animaux et la nature. J'ai une immense admiration pour vous qui savez vraiment tout faire 🙏🏼

Merci pour ces échanges passionnants, pour votre accueil et tout ce que vous faites pour rendre notre monde meilleur 💛

Namaste ✨️

Charlotte

18/04/2026

💖 Yoga & Santé de la Poitrine 💖

✨️ Samedi 25 avril, je vous propose un mini-stage spécialement dédié à la santé de la poitrine, de 10h à 12h30 au studio à Saint-Selve. Il reste une place.

🌸 Pour honorer cet espace et le soutenir dans toutes les phases de la vie : cycle, grossesse, post-partum, pré‑ménopause, ménopause, suites d’interventions, ou simplement désir de prévention.

🌸 Pour réhabiter votre poitrine avec bienveillance, au-delà des normes et renforcer le lien à votre intuition et à votre cœur.

➡️ Particulièrement adapté si vous :

• traversez des changements hormonaux
• souhaitez prendre soin de votre poitrine et prévenir les déséquilibres
• avez envie de respirer plus librement
• souhaitez retrouver une posture adaptée à vos besoins
• désirez vous offrir un moment de bien-être profond, de douceur et de sororité ✨️

Namaste 🙏🏼

~ Charlotte ~

20/03/2026

🌟 Retour en images sur notre mini stage spécial Équilibre, Stabilité et Sérénité 🙏🏼

Samedi dernier, nous avons exploré des postures d'ancrage, de renforcement, d'équilibre, en torsion, et aussi plusieurs inversions, precieuses pour notre système immunitaire, nerveux, hormonal...et bien d'autres encore 💫

Ces magnifiques postures sont le fruit d'une pratique assidue, régulière et adaptée. Elles ne viennent pas d'un coup, il faut du temps, cultiver la patience et la persévérance.

Bravo aux 6 participants pour leur assiduité et leur engagement, vos efforts portent leurs fruits, continuez dans cette voie ✨️

Si vous souhaitez nous rejoindre pour decouvrir les merveilleux bienfaits du yoga dans un cadre adapté à chacun, n'hésitez pas à me contacter.

Namaste 🙏🏼

Charlotte

YogaCommunity

04/03/2026

🌼 Équilibre, Stabilité et Sérénité : Mini-Stage de Yoga 🌼

L'hiver touche à sa fin et peut-être vous sentez-vous fatigués, submergés par les tâches du quotidien, dépassés par les événements extérieurs et brassés par le tourbillon de la vie 🌪

Tenez bon ! Il est tout à fait normal d'être remués par les temps qui courent, gardez le cap et pratiquez assidûment, vous ferez preuve de discernement et agirez avec justesse pour votre bien-être 💛

➡️ Rejoignez-nous le 14 mars de 10h à 12h30 pour une pratique d'approfondissement sur les thèmes de l'équilibre, la stabilité et la sérénité. À travers cette pratique douce mais puissante, nous renforcerons le corps et l'esprit, tout en nous régénérant profondément 🌱

Débutant ou avancé, venez vous ressourcer et préparer sereinement cette nouvelle saison.

Namaste 🙏🏼
Charlotte

25/02/2026

🦶🏼 Prenons soin de nos pieds ! ✨️

☀️ Cette semaine au studio nous explorons des techniques pour renforcer, tonifier et mobiliser nos pieds afin d'améliorer l'ancrage, l'équilibre et le tonus.

🏔 En renforçant cette base, nous développons un meilleur alignement de l’ensemble du corps. C'est essentiel pour prévenir les douleurs aux genoux et aux hanches.

👣 Nous utilisons du materiel (sangles, bolsters, séparateurs d'orteils...etc) pour un confort optimal, en particulier si vous ressentez des tensions. Chaque posture est adaptée à vos possibilités.

🌟 Cette séance est conçue pour tous types de pieds. Elle est particulièrement bénéfique en prévention et pour apporter du soulagement - notamment en cas d'hallux valgus, pieds plats, névromes de Morton, fasciites plantaires, épines calcanéennes...etc.

Venez découvrir l'importance des pieds dans la pratique du yoga. Ensemble, cultivons un corps aligné et dynamique 💫

Namaste 🙏🏼
Charlotte

18/02/2026

🌟 Découvrez Sirsasana avec des bâtons DIY 🌟

Aujourd'hui, je pratique la posture sur la tête avec des supports inspirés (entre autres) par ma mère, fondatrice de 💛

Après avoir été opérée des deux épaules, gauche il y a 6 ans et droite il y a 6 mois, j’ai souhaité créer ces bâtons pour faciliter mon retour à la pratique.

Ils sont simples à réaliser : un balai coupé en 2, des embouts de chaise et de la gaine en mousse !

Ils offrent un excellent soutien pour les épaules, la nuque et les omoplates et aident à se sentir bien maintenu 💪🏼

Rejoignez-nous au studio pour decouvrir, apprendre et partager les bienfaits du yoga et de tous ces supports merveilleux 🧘🏻‍♀️✨

09/02/2026

🐾 Pause douceur au studio 🐾

~ Fermeture du studio pour les petites vacances ~
Au programme : purifications, grand nettoyage, tri, fabrication de nouveau matériel (on n'en a jamais trop !)

🌿 Pour me ressourcer je passe du temps avec mes animaux, dans la nature ou tout simplement chez moi au calme ✨️

"J'ai appris que le bonheur est une décision. Il ne faut pas attendre que ce soit 'un certain moment' ou 'un certain endroit' ; c'est maintenant dans les moments simples de la vie." Maya Angelou

Prenez soin de vous et à bientôt sur les tapis 💛

Namaste 🙏🏼

Charlotte

Adresse

5 Chemin De La Belle Troude
Saint-Selve
33650

Site Web

http://www.yogavotrerythme.com/

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