Yoga à votre rythme

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Saint-Selve
Yoga à votre rythme

La pratique régulière de yoga permet de trouver un meilleur équilibre dans tous les domaines de la vie.

Parce que nous sommes tous différents, les voies du yoga sont multiples !

07/09/2025

🌿 Merci Dame Nature 🙏🏼🩷💜✨️🌕

06/09/2025

🌿 On vous attend au Forum des Associations de Saint-Selve jusqu'à 17h 🙏🏼 passez nous faire un coucou si vous êtes dans le coin !

23/08/2025

🌿 Rendez-vous l 6 septembre ! 🌿
Je serai présente au Forum des Associations de Saint-Selve, sous la halle du bourg, dès 14h, pour vous faire découvrir mon activité yoga à Civrac. N'hésitez pas à passer nous voir 🪷 Hâte de vous y retrouver !
Namaste 🙏🏼
Charlotte

14/08/2025

🌟 Rentrée Yoga 2025 - 2026 : les inscriptions sont ouvertes !!

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Tous niveaux bienvenus, cours adaptés :

● Cours collectifs limités à 6 élèves pour garantir un suivi personnalisé
● Matériel fourni (tapis, blocs, couvertures, bolsters, sangles, cordes au mur, poids...etc)
● Cours individuels
● Cours en ligne
● Accompagnement pré et post natal
● Yogathérapie
● Relaxation, méditation, sonothérapie

🗓 Vous trouverez toutes les dates des cours, ateliers, stages et infos utiles pour 2025 - 2026 ici et sur mon site www.yogavotrerythme.com.

N'hésitez pas à me contacter dès maintenant au 06 60 12 35 67 pour échanger sur vos attentes 🪷

Belle journée à tous,

Namaste 🙏🏼
Charlotte

10/07/2025

☀️ Je profite du cadre magnifique de la Costa Brava pour pratiquer ces postures classiques dont je ne me lasserai jamais !

En voici quelques bienfaits non exhaustifs :

1️⃣ Utthita Parsvakonasana (posture latérale étendue) :
- Étire les côtés du corps, les jambes et le thorax
- Améliore l’équilibre et la stabilité
- Stimule la digestion
- Renforce les jambes et les bras

2️⃣ Utthita Trikonasana (posture du triangle) :
- Ouvre la poitrine, étire les côtés du corps
- Renforce les jambes et les chevilles
- Favorise la concentration et l’équilibre
- Donne confiance ☆

3️⃣ Adho Mukha Virasana (posture de l’enfant avec les bras tendus) :
- Étire la colonne vertébrale
- Soulage le dos et la fatigue
- Apaise l’esprit
- Améliore la souplesse

4️⃣ Adho Mukha Svanasana (posture du chien tête en bas) :
- Étire tout le corps (jambes, dos, bras)
- Renforce les bras et les jambes
- Energise et revitalise
- Calme l’esprit

💻 Pour aller plus loin et pratiquer à votre rythme, j’ai mis en place un programme de vidéos en ligne comprenant 10 séances cet été.

🧘🏻‍♀️ Actuellement, je me concentre sur les postures classiques de yoga, comme celles mentionnées ici, pour vous aider à renforcer, assouplir et gagner en confiance.

N’hésitez pas à me contacter si vous êtes intéressés 🪷

Namaste 🙏🏼

Charlotte

27/06/2025

🧡 Nouvelle brochure pour la rentrée 🧡 avec plus d'infos et de photos 🌟
Qu'en pensez-vous ?

13/06/2025

🌕 Cette semaine, j'ai eu le plaisir d'accompagner Amélia, enceinte de 8 mois et pratiquante au studio, lors d'une séance individuelle adaptée à ses besoins du moment. Au programme :

☆ Soulagement des douleurs dorsales, du bas-ventre et des cuisses ;
☆ Ouverture du bassin pour préparer l’accouchement ;
☆ Amélioration de la respiration grâce à un deploiement du haut du corps ;
☆ Pranayama, relaxation et sonothérapie pour une détente mentale et physique afin de profiter pleinement de cette période ;
☆ Connexion avec bébé, douceur, calme, confiance et force intérieure.

🌬 Avec la chaleur, nous avons aussi utilisé la respiration "sitali" et sa variante "sitkari" qui sont merveilleuses pour se rafraîchir en profondeur ❄️

Merci pour ta confiance et tes belles energies communicatives, ce fut un très beau moment de partage et j'ai hâte de te retrouver 💛🙏🏼✨

12/02/2025

🌼 Séance de Yoga Thérapie - Genoux 🌼

Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir de donner un cours de yoga thérapeutique à Christelle, spécifiquement axé sur le renforcement et l'alignement des genoux 🧘🏻‍♀️✨️ merci pour ta confiance, ton engagement et tes si belles énergies.

C'est grâce aux précieux enseignements d’Annie Ciekanski, professeure inspirante, experte en yogathérapie et qui a consacré sa vie à apprendre auprès de Monsieur Iyengar, que j'ai pu élaborer une séance spécialement adaptée aux besoins du jour de Christelle, qui aide à soulager et restructurer les articulations.

Vous trouverez un extrait des recommandations d'Annie dans le 5ème numéro de Yoga Rahasya, édité par l'AFYI en 2003.

Un immense merci à ma mère, Michelle Nortier, enseignante et fondatrice de qui a été ma première mentor. Grâce à elle, j'ai pu découvrir la yogathérapie et ses bienfaits profonds au cours des 20 dernières années. J'ai vraiment à cœur de partager ces connaissances, ces recherches et ce travail continu, dans une approche de transmission orale qui résonne profondément en moi 💖🌸

Merci merci et encore merci à Céline Miconnet ! Une femme extraordinaire que j'aime énormément et qui me forme en continu depuis 5 ans déjà en Green Yoga Thérapie et via les . Son soutien inestimable m'inspire chaque jour à approfondir ma pratique et à continuer de transmettre la richesse et la profondeur du yoga.

Namaste 🙏🏼

Charlotte

Adresse

5 Chemin De La Belle Troude
Saint-Selve
33650

Site Web

http://www.yogavotrerythme.com/

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