Yoga à votre rythme

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Saint-Selve
Yoga à votre rythme

La pratique régulière de yoga permet de trouver un meilleur équilibre dans tous les domaines de la vie.

Parce que nous sommes tous différents, les voies du yoga sont multiples !

20/03/2026

🌟 Retour en images sur notre mini stage spécial Équilibre, Stabilité et Sérénité 🙏🏼

Samedi dernier, nous avons exploré des postures d'ancrage, de renforcement, d'équilibre, en torsion, et aussi plusieurs inversions, precieuses pour notre système immunitaire, nerveux, hormonal...et bien d'autres encore 💫

Ces magnifiques postures sont le fruit d'une pratique assidue, régulière et adaptée. Elles ne viennent pas d'un coup, il faut du temps, cultiver la patience et la persévérance.

Bravo aux 6 participants pour leur assiduité et leur engagement, vos efforts portent leurs fruits, continuez dans cette voie ✨️

Si vous souhaitez nous rejoindre pour decouvrir les merveilleux bienfaits du yoga dans un cadre adapté à chacun, n'hésitez pas à me contacter.

Namaste 🙏🏼

Charlotte

YogaCommunity

04/03/2026

🌼 Équilibre, Stabilité et Sérénité : Mini-Stage de Yoga 🌼

L'hiver touche à sa fin et peut-être vous sentez-vous fatigués, submergés par les tâches du quotidien, dépassés par les événements extérieurs et brassés par le tourbillon de la vie 🌪

Tenez bon ! Il est tout à fait normal d'être remués par les temps qui courent, gardez le cap et pratiquez assidûment, vous ferez preuve de discernement et agirez avec justesse pour votre bien-être 💛

➡️ Rejoignez-nous le 14 mars de 10h à 12h30 pour une pratique d'approfondissement sur les thèmes de l'équilibre, la stabilité et la sérénité. À travers cette pratique douce mais puissante, nous renforcerons le corps et l'esprit, tout en nous régénérant profondément 🌱

Débutant ou avancé, venez vous ressourcer et préparer sereinement cette nouvelle saison.

Namaste 🙏🏼
Charlotte

25/02/2026

🦶🏼 Prenons soin de nos pieds ! ✨️

☀️ Cette semaine au studio nous explorons des techniques pour renforcer, tonifier et mobiliser nos pieds afin d'améliorer l'ancrage, l'équilibre et le tonus.

🏔 En renforçant cette base, nous développons un meilleur alignement de l’ensemble du corps. C'est essentiel pour prévenir les douleurs aux genoux et aux hanches.

👣 Nous utilisons du materiel (sangles, bolsters, séparateurs d'orteils...etc) pour un confort optimal, en particulier si vous ressentez des tensions. Chaque posture est adaptée à vos possibilités.

🌟 Cette séance est conçue pour tous types de pieds. Elle est particulièrement bénéfique en prévention et pour apporter du soulagement - notamment en cas d'hallux valgus, pieds plats, névromes de Morton, fasciites plantaires, épines calcanéennes...etc.

Venez découvrir l'importance des pieds dans la pratique du yoga. Ensemble, cultivons un corps aligné et dynamique 💫

Namaste 🙏🏼
Charlotte

18/02/2026

🌟 Découvrez Sirsasana avec des bâtons DIY 🌟

Aujourd'hui, je pratique la posture sur la tête avec des supports inspirés (entre autres) par ma mère, fondatrice de 💛

Après avoir été opérée des deux épaules, gauche il y a 6 ans et droite il y a 6 mois, j’ai souhaité créer ces bâtons pour faciliter mon retour à la pratique.

Ils sont simples à réaliser : un balai coupé en 2, des embouts de chaise et de la gaine en mousse !

Ils offrent un excellent soutien pour les épaules, la nuque et les omoplates et aident à se sentir bien maintenu 💪🏼

Rejoignez-nous au studio pour decouvrir, apprendre et partager les bienfaits du yoga et de tous ces supports merveilleux 🧘🏻‍♀️✨

09/02/2026

🐾 Pause douceur au studio 🐾

~ Fermeture du studio pour les petites vacances ~
Au programme : purifications, grand nettoyage, tri, fabrication de nouveau matériel (on n'en a jamais trop !)

🌿 Pour me ressourcer je passe du temps avec mes animaux, dans la nature ou tout simplement chez moi au calme ✨️

"J'ai appris que le bonheur est une décision. Il ne faut pas attendre que ce soit 'un certain moment' ou 'un certain endroit' ; c'est maintenant dans les moments simples de la vie." Maya Angelou

Prenez soin de vous et à bientôt sur les tapis 💛

Namaste 🙏🏼

Charlotte

01/02/2026

Cette semaine au studio c'est récup 🌸 pour nous les grands 😅

Je vous prépare une séance dédiée au relâchement des tensions physiques et mentales, pour que notre système nerveux s'apaise et s'équilibre ✨️

Parce qu'on en a tous besoin et que ça fait du bien !

En cette pleine lune des neiges de février, que votre lumière intérieure continue de briller et de rayonner
🌕

Merci à ma petite étoile qui m'inspire chaque jour 💛

Namaste 🙏🏼
Charlotte

31/01/2026

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Soulagement du dos en duo

Ce matin, j'ai eu le plaisir de guider une séance de yoga en duo, où trois couples ont pratiqué ensemble ❤️

Ils ont exploré des postures spécialement conçues pour soulager, restructurer et renforcer le dos.

Merci à tous les participants pour votre écoute et votre engagement, ce fut un très beau moment de partage ✨️

Namaste 🙏🏼
Charlotte

10/01/2026

🌟 Mini stage yoga samedi 17 janvier 10h - 12h30.
Pour une pratique joyeuse et revitalisante 🌟

Le mini stage que je vous propose est conçu pour redynamiser, renforcer le corps et retrouver notre puissance, notre lumière et notre joie.

Stage ouvert aux élèves ayant au moins 6 mois de pratique. Non adapté aux femmes enceintes.

Beau week-end à tous et à très bientôt sur les tapis !

Namaste 🙏🏼

Charlotte

04/01/2026

💛 Pour cette nouvelle année, je vous souhaite tout le meilleur : santé, amour et sérénité 💜

Chaque pierre au studio est un rappel de ce lien si précieux que nous partageons dans notre pratique de yoga.

Que cette année soit l'occasion de découvrir, d'explorer et de profiter de chaque moment sur le tapis.

Que chaque petit pas nous mène vers de grands changements 🙏🏼

✨️ Om Shanti ✨️

Charlotte

31/12/2025

Merci et pour ce magnifique cadeau de Noël 🎄 les sets de tables sont disponibles au restaurant les midis, du mardi au vendredi ! On vous y retrouve bientôt pour se régaler 😋

Bonnes fêtes à tous ✨️

Namaste 🙏🏼

Charlotte

14/12/2025

🌟 Inscriptions ouvertes pour janvier 2026 🌟

Au programme ces deux prochaines périodes (janvier-avril) :

- 6 cours collectifs hebdomadaires
- 3 cours individuels hebdomadaires
- 6 séances Relaxation, Méditation et Sonothérapie les vendredis soirs
- 2 mini stages d'approfondissement les samedis matins
- 2 cours en duo les samedis matins

✨️ Relaxation, méditation et sonothérapie 🎶 Vendredis 18h - 19h30 :
☆ 9 janvier
☆ 23 janvier
☆ 6 février
☆ 6 mars
☆ 20 mars
☆ 3 avril

🌟 Stages d'approfondissement 🌟
Samedis 10h - 12h30 :
☆ 17 janvier
☆ 14 mars

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Cours en duo 💞
Samedis 10h30 - 12h :
☆ 31 janvier
☆ 28 mars

Infos et inscriptions au 06 60 12 35 67 ou sur yoga@votrerythme.com

Namaste 🙏🏼
Charlotte

11/12/2025

✨️ Moment douceur en famille au studio pour délier nos fascias ✨️

❤️

Adresse

5 Chemin De La Belle Troude
Saint-Selve
33650

Site Web

http://www.yogavotrerythme.com/

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