Se découvrir grâce à la sophrologie

18/08/2025

Si tu as des troubles du sommeil, voici 3 actions à mettre en œuvre pour de meilleures nuits :
😴 Éviter de faire la sieste
🥱 Se coucher QUE lorsque tu ressens les signes du sommeil
🚶 Faire une activité physique (pas besoin d'être très sportive 😜)

18/08/2025

Je cherche des soignantes qui auraient quelques minutes à m'accorder pour un sondage concernant les troubles du sommeil.
Merci par avance de votre aide 🙏

05/07/2025

Douleur aiguë ou chronique !?

Savez vous qu'il est possible de duper votre 🧠 ?

Prenons l'exemple d'une douleur vive 🌩 à un bras. Si une tierce personne crée une sensation agréable sur l'autre bras, la douleur s'atténue voir disparaît un moment. Et pourtant, le phénomène qui a engendré la douleur est toujours présent.
Ou bien, en vous concentrant sur votre respiration, votre attention est détournée de la douleur.

Cette capacité, la sophrologie vous permettra de l'acquérir 🧘‍♂️

31/10/2024

13/09/2024

13/09/2024

🎁Le jeu concours des 3 mois est là pour ce joli vendredi 13 🎁
Facebook, Instagram et Linkedin

⏩ Comment jouer ?
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🎁 3 gagnants/3 cadeaux 🙏🏻😊
🥳 1 demie-journée de coworking à gagner par réseau (1 sur Facebook, 1 sur Instagram et 1 sur Linkedin)

Bonne chance à tous 🍀

Tirage au sort dimanche soir et résultats lundi matin! 🚀

24/07/2024

Un moyen rapide et efficace de se laisser aller pour diminuer une situation de stress, par exemple : stimuler ses sens ; la vision, l'ouïe, l'odorat, le touché.
Les simuler en réalité, en se promenant et en prenant le temps de se concentrer sur ça, mais aussi en fermant ses yeux et en s'y imaginant.

A toi d'essayer

12/06/2024

UP Devant le grand succès de cette soirée - vous avez fait exploser les compteurs de skype - nous vous proposons une 2èe visio pour ceux qui n'étaient pas présents : 🧡le 25 juin à 20h 🧡. Lien identique 🥰😍

🧡 Journée TDAH : le lien de la visio pour ce soir 20H00
https://join.skype.com/ARZMPQEi3Lhb

🧡 Gratuit - ouvert à tous - parents, adultes, enseignants ...