Pharmacie Birault

29/09/2025

👁️ Téléphones, ordinateurs, tablettes, télévision… Nous passons plus de 5 heures devant les écrans !

👀 Vos yeux sont sollicités du matin jusqu’au coucher. Pourtant, à force d’être hyperconnecté, vous oubliez souvent de les ménager. Résultat ? Fatigue visuelle, myopie galopante, picotements, sécheresse oculaire, troubles de la concentration… Et si vous leur offriez enfin un peu de répit ?

👌 Suivez ces 4 conseils simples et efficaces pour préserver votre vue !

⏸️ Faites des pauses toutes les 20 minutes. C’est la fameuse règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, fixez un point à plus de 6 mètres (20 feet) pendant 20 secondes. Cela permet à vos muscles oculaires de se relâcher.

💧 Hydratez vos yeux comme vous le faites pour votre peau. Si vous passez vos journées en open space climatisé ou collé à un écran, pensez aux brumes oculaires, aux larmes artificielles sans conservateur…

🤓 Ne négligez pas votre correction. Des lunettes mal adaptées fatiguent votre vision. Un bilan visuel tous les 1 à 2 ans, c’est le minimum. Et chez l’enfant, on commence dès 3 ans, surtout si vous êtes vous-même myope ou astigmate.

Ne jouez pas la santé de vos yeux avec Dr Google. Picotements, douleurs, rougeurs, baisse soudaine de la vision… chaque symptôme mérite une consultation. Seuls des examens précis peuvent détecter une pathologie grave (glaucome, décollement de rétine, DMLA…). Un diagnostic tardif peut coûter votre vue.

🤗 Besoin d’un avis rapide ou d’une solution pour soulager vos yeux ? Venez à l’officine demander conseil à votre pharmacien

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28/09/2025

🚨 Une urgence ce dimanche ? Pas de panique, voici la pharmacie de garde dans les alentours de 8h à 20h30 ⬇️
Pharmacie du centre à Bassens
PUIS tous les soirs à partir de 20h30 : Pharmacie MARES

Prenez soin de vous.

27/09/2025

💪 Contrairement aux idées reçues, l’activité physique adaptée (APA) n’augmente pas vos douleurs !

🏥 VRAI ! Elle permet non seulement de ralentir l’évolution de votre pathologie mais aussi de prévenir les complications et les récidives.

❤️ Intégré à une prise en charge médicale, bouger régulièrement participe à…
- Fortifier les défenses immunitaires ;
- Améliorer les fonctions cognitives et l'humeur ;
- Réduire le stress et l’anxiété ;
- Entretenir sa masse musculaire ;
- Maintenir une bonne densité osseuse ;
- Stabiliser la glycémie ;
- Renforcer le système cardiovasculaire ;
- Optimiser la capacité respiratoire ;
- Favoriser un sommeil réparateur ;
- Tolérer plus facilement les traitements lourds comme la chimiothérapie ;
- Soulager les douleurs diverses (musculaires, articulaires, etc.) ;
- Conserver le plus longtemps possible sa motricité, notamment en cas de maladies neurodégénératives.

🎯 Marche, natation, vélo, pilates, yoga … commencez dès aujourd'hui par des exercices doux et progressifs !

👉 Enfilez vos baskets et lancez-vous ! N’hésitez pas à discuter avec votre pharmacien de la ou les activités les mieux adaptées à vos besoins.

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25/09/2025

😱 Savez-vous que 80 % des Français ne couvriraient pas leurs besoins quotidiens en magnésium !

🤷‍♂️ Manger du chocolat noir, des noix du brésil, des noix de cajou, des amandes, des légumineuses et boire des eaux minérales riches… ne suffisent pas toujours. Une alimentation déséquilibrée, un sport intensif, une grossesse ou une période de stress prolongée peuvent rapidement faire chuter vos réserves.

📊 Les besoins journaliers varient selon l’âge, le sexe et le mode de vie. En moyenne :
🔹 420 mg/j chez l’homme adulte ;
🔹 360 mg/j chez la femme ;
🔹 Enfant/ado : selon l’âge, entre 80 et 410 mg.

👨‍🎓 24092025 magnésiumSouvenez-vous, le magnésium agit sur :
✔️ L'équilibre nerveux : lutte contre le stress, l’irritabilité, la fatigue ;
✔️ Le système musculaire : limite les crampes, les spasmes, les tensions ;
✔️ Le métabolisme énergétique : réduit la sensation d’épuisement ;
✔️ La qualité du sommeil ;
✔️ Le bon fonctionnement du cœur et des os.

🧪 Glycérophosphate, citrate, bisglycinate ou marin… toutes les formes de magnésium ne se valent pas ! Non seulement elles n’ont pas la même biodisponibilité, mais leur tolérance dépend de vos intestins. D’où l’intérêt d’un conseil adapté !

👉 Parlez-en à votre pharmacien pour faire le point sur vos apports et trouver la solution la mieux supportée et la plus appropriée à vos besoins.

24/09/2025

🤩 OFFRE SPECIALE

En ce moment, profitez de nombreuses remises sur la gamme Rescue Fleurs de Bach ! 🤑

🌿 À base de 5 essences Fleurs de Bach Original, Rescue a une action anti-stress grâce aux propriétés apaisantes et relaxantes des fleurs qui entrent dans sa composition.
Pratique et fonctionnel, il saura vous accompagner aussi bien à la maison, qu’au bureau ou qu’en voyage..

Avant un rendez-vous important, un examen, un rendez-vous au dentiste, une opération, une anxiété inexplicable, la peur en avion, un discours, avant de monter sur scène … ayez le reflexe Rescue 🙌

Venez vite les découvrir à la pharmacie 😍

24/09/2025

🤔 Faites-vous partie des Français (1 sur 5) qui ont un taux élevé de cholestérol dans le sang … sans le savoir ?

🩸 Si l’hypercholestérolémie n’est pas une maladie en soi, ce trouble du métabolisme lipidique encrasse les artères et augmente le risque cardiovasculaire.

🤨 Souvent silencieux, certains signes peuvent révéler une accumulation excessive de LDL, le "mauvais" cholestérol.

👀 Découvrez ceux qui doivent vous mettre la puce à l’oreille :
- Fatigue persistante ;
- Essoufflement inhabituel à l’effort ;
- Présence de dépôts jaunâtres autour des paupières (xanthélasmas) ;
- Crampes fréquentes à la marche ou sensation de jambes lourdes ;
- Vertiges ou pertes d’équilibre ;
- Troubles de la mémoire ;
- Engourdissements ou fourmillements dans les mains ;
- Apparition de nodules graisseux sous-cutanés.

💯 Une alimentation équilibrée et saine, une activité physique régulière permettent d’inverser la courbe !

👩‍⚕️ Parlez-en avec votre pharmacien ! Il est à votre écoute pour vous conseiller, vous orienter vers un bilan lipidique et vous proposer des solutions naturelles ou médicamenteuses si nécessaire.

22/09/2025

😉 Si 80% des femmes développent de la cellulite, 2% des hommes sont également touchés !

💁‍♂️ Contrairement aux idées reçues, la peau d’orange ne dépend pas seulement du poids, mais aussi des hormones, de la génétique, d’un mode de vie sédentaire ou d’une alimentation déséquilibrée.

🤔 Savez-vous pourquoi le massage est si efficace ?
Parce qu’il stimule la circulation sanguine, draine, décongestionne les tissus et aide à déloger les amas graisseux sous-cutanés et optimise l’action des actifs des crèmes.

🤗 Découvrez les 3 techniques imparables à faire à la maison !
- Le palper-rouler manuel consiste à pincer la peau entre le pouce et l’index pour la décoller et la faire rouler entre ses doigts. Ce mouvement mécanique cible la cellulite fibreuse sur les cuisses, le ventre, les fesses et les bras.
- Le pétrissage, inspiré du massage sportif, vise à malaxer les muscles et tissus. En alternant pression et relâchement, il améliore l'oxygénation des cellules, détend et aide à déloger la graisse incrustée sous la peau. Idéal pour les zones fermes comme les cuisses ou les hanches.
- Le lissage se résume à effleurer la zone massée de manière tonique, dans le sens de la circulation. Ce geste relance le retour veineux, élimine la rétention d’eau et optimise la pénétration des soins (crèmes, huiles, gels).

🔄 L’idéal ? Associer ces techniques à une activité physique régulière, une hydratation suffisante et une alimentation équilibrée.

👌 Pensez à demander conseil à votre pharmacien. Il saura vous orienter vers les meilleures crèmes, huiles, accessoires… pour maximiser l’effet de vos massages.

21/09/2025

🚨 Une urgence ce dimanche ? Pas de panique, voici la pharmacie de garde dans les alentours de 8h à 20h30 ⬇️
Pharmacie de Meignan
PUIS tous les soirs à partir de 20h30 : Pharmacie MARES

Prenez soin de vous.

19/09/2025

🧬 Appelés aussi « acides aminés ramifiés », les BCAA sont indispensables aux sportifs, mais pas seulement !

💥 Que vous soyez en reprise d’activité, en période de convalescence ou soumis à un stress important, leur supplémentation s’avère utile.

⚡ À quoi servent-ils ?
Ces 3 acides aminés essentiels (leucine, isoleucine et valine) qui ne sont pas fabriqués naturellement par l'organisme :
• Participent à la construction et à la réparation des fibres musculaires ;
• Favorisent une meilleure synthèse protéique ;
• Aident à limiter la dégradation musculaire pendant l’effort ;
• Soutiennent la récupération après une séance intense ;
• Contribuent à réduire la fatigue liée à l’entraînement.

🎯 Des études ont également montré leur efficacité pour limiter les courbatures post-exercice et réduire le temps de récupération.

❗Attention cependant : la qualité, la posologie et le moment de la prise sont cruciaux pour profiter de tous leurs bienfaits. Il est donc essentiel de demander conseil à un professionnel de santé avant de commencer une cure.

📌 En poudre, en gélules ou en boissons... demandez conseil à votre pharmacien.

17/09/2025

17/09/2025

😁 Savez-vous que près de 70 % des Français ont déjà eu recours aux plantes médicinales pour soulager stress, douleurs digestives ou troubles du sommeil ?

🌼 Parmi elles, la camomille allemande (Matricaria chamomilla) et la camomille romaine (Chamaemelum nobile) figurent parmi les plus utilisées... et pour cause !

🔹 L’allemande, douce mais puissante, riche en flavonoïdes et en huiles essentielles, est reconnue pour ses propriétés anti-inflammatoires et antispasmodiques. Elle apaise les troubles digestifs, calme les ballonnements et soutient la santé intestinale.

🔸 La romaine, quant à elle, est l’alliée des peaux sensibles et des esprits tendus. Grâce à ses esters terpèniques, elle détend, relaxe, calme les colères enfantines et facilite l’endormissement. Elle est aussi utilisée pour apaiser les irritations cutanées et les conjonctivites légères.

👉 En tisane, en huile essentielle, en lotion ou en complément alimentaire, ces deux variétés s’adaptent à vos besoins spécifiques. Mais attention : toutes les formes ne se valent pas et certaines interactions peuvent exister.

🤗 Avant de choisir entre camomille allemande ou romaine, parlez-en à votre pharmacien. Il saura vous conseiller sur la forme, le dosage et les précautions à prendre selon votre situation.