Cabinet d'Ostéopathie Saint-Sylvain-D'Anjou

22/12/2025

On parle souvent de la grossesse comme d’un état. (Qui a déjà entendu « tu es enceinte, pas malade ! »?)
En réalité, c’est un processus biologique parmi les plus coûteux de l’espèce humaine.

👉 Une grossesse représente ≈ 75 000 à 85 000 kcal supplémentaires.

Pour comprendre :
• un marathon = ~2 400 à 2 700 kcal
➡️ une grossesse = 30 à 35 marathons

Pas étalés sur 10 ans. Sur 9 mois.

Sans phase de récupération. Sans arrêt complet. Avec un corps qui continue à fonctionner, travailler, penser, porter.

Ce n’est PAS “manger un peu plus”

Ces calories ne servent pas à “prendre du poids”.

Elles servent à : fabriquer un nouvel organe temporaire (le placenta), augmenter le volume sanguin maternel de 40 à 50 %, modifier la structure du cerveau maternel (neuroplasticité), construire 100 milliards de neurones chez le fœtus, développer squelette, organes, système immunitaire, maintenir une production hormonale continue, jour et nuit

👉 C’est une usine biologique ouverte 24h/24.

Même allongée. Même immobile.
Même en dormant mal.

📊 L’énergie au quotidien (moyenne)
• 1er trimestre : +100 kcal/jour
• 2e trimestre : +300 kcal/jour
• 3e trimestre : +450 à 500 kcal/jour

⚠️ Ces chiffres sont des moyennes basses.
Ils n’intègrent pas :
• les nausées
• le stress
• le travail
• les autres enfants
• la dette de sommeil

👉 Le corps pioche alors dans ses réserves profondes.

🏃‍♀️ Comparaison honnête avec le sport

Un marathonien : prépare sa course, adapte son alimentation, récupère après l’effort, s’arrête s’il est épuisé

Après l’accouchement : le mythe du “ça revient”

Non.

Sur le plan biologique :
• récupération utérine : 6–8 semaines
• récupération hormonale : 6–12 mois
• restauration des réserves (fer, iode, calcium, magnésium, DHA) : 12 à 24 mois

Et si allaitement :
• +400 à 900 kcal/jour
• mobilisation constante des réserves
• sommeil fragmenté chronique

👉 Le corps continue à payer l’effort de la grossesse, longtemps après.

💬 La vérité inconfortable

La fatigue de la grossesse et du post-partum n’est pas un problème à corriger.

C’est :
• un signal de survie
• une priorisation biologique
• un mécanisme de protection

Ce qui est anormal, ce n’est pas la fatigue.
👉 C’est l’exigence de performance imposée aux femmes pendant cette période.

Créer la vie est l’un des efforts physiologiques les plus coûteux qui existent.
Se reposer, ralentir, manger suffisamment, demander de l’aide : ce n’est pas du confort

👉 Et si on commençait enfin à traiter la grossesse et le post-partum comme ce qu’ils sont : une épreuve biologique majeure, pas un détail de la vie professionnelle ou sociale ?

27/09/2023

🎉 La bonne nouvelle de la semaine ! 🎉

Univ Angers a voté une nouvelle disposition : « En cas d’impossibilité d’obtenir un certificat médical, l’étudiant doit déclarer son absence à la scolarité sur un espace dédié dans les 2 jours, dans la limite de 5 jours d’absence sur une année universitaire, auxquels peuvent s’ajouter 10 jours d’absence pour congé menstruel. Cette absence est considérée comme une absence justifiée pour tout examen, écrit ou oral, ou épreuve de contrôle continu. »

https://actu.fr/pays-de-la-loire/angers_49007/universite-d-angers-10-jours-de-conge-menstruel-pour-les-etudiantes_60114107.html

En parallèle de cette très bonne nouvelle pour nos étudiantes, j’étais l’invitée ce midi de Rcf Anjou pour une interview au sujet de la prise en charge des symptômes menstruels.
Merci à eux pour leur accueil et le relai de ces informations positives !

05/09/2023

📍 Depuis le 31 juillet nous sommes heureux de vous accueillir au sein du nouveau cabinet 🤩

Les consultations ont maintenant lieu au cabinet de kinésithérapie et d’ostéopathie, 2 bis rue du Chemineau (parking derrière la boulangerie « au bon pain », toujours à St Sylvain d’Anjou.

30/03/2023

[ Nouvelle certification 2023 ]
Immense merci à La Clinique Du Coureur pour la qualité de ses enseignements , à Marion Raballand et Joséphine pour ces 2 jours de formation passionnants !

09/10/2022

Merci à l’IFFCO et Gianni Marangelli pour ce week-end de formation sur le sujet des torticolis et des déformations crâniennes chez l’enfant et notamment le nourrisson.

De nouveaux outils et pleins de nouvelles connaissances autour de ces sujets importants pour compléter la prise en charge de vos enfants.

25/07/2022

- La santé par la course à pied -

Avis aux sportifs, aux coureurs, à ceux qui souhaite le devenir et à ceux qui veulent juste s’informer ,

si on prenait le temps de s’écouter un podcast passionnant ? 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️🦶👟

L'Instant Outdoor

13/06/2022

Hier j’étais en formation à Paris pour retrouver Caroline Cressens, ostéopathe spécialisée en pédiatrie, qui m’avait formé à la prise en charge de l’allaitement en ostéopathie en 2020.🤱
Nous avons compléter cette formation par une journée complète sur le sujet des freins restrictifs buccaux (frein de langue ou frein de lèvre, dits aussi « frein court »).
Ces freins restrictifs peuvent être à l’origine de nombreux symptômes : difficulté d’allaitement, de déglutition, respiration buccale du nourrisson, reflux, infections orl, douleur mammaire lors de l’allaitement…
De nouveaux apprentissages pour mieux accompagner les enfants et leurs parents, et mieux les orienter en cas de nécessité de frenectomie. 🙌

29/11/2021

Pour compléter la prise en charge des sportifs au cabinet, je participais hier à une des formations de la Clinique du Coureur !
Une belle journée très enrichissante !

29/10/2021

Hier je participais à une des formations proposée par La Clinique Du Coureur - Europe Francophone : au programme : « nutrition et micronutrition sportives pour les sports d’endurance ».

Une journée très enrichissante !

05/10/2021

"Il semble que les mères ont une capacité innée d'allaiter. Elles n'ont pas besoin d'apprendre. Le rôle de l'ostéopathe est alors de créer un environnement qui va aider la mère à retrouver ses instincts."

Retrouver sur mon site un tout nouvel article sur l'accompagnement ostéopathique autour de l'allaitement maternel ⏬

L'allaitement maternel est parfois symptomatique, douloureux, inconfortable. Près d'Angers, Hélène ostéopathe accompagne ces troubles et apporte des conseils