Sabrina Cecchini Cabinet de psychologie

23/09/2025

La plasticité extraordinaire de l’enfant ne lui permet pas la stagnation dans ce que nous, adultes, appelons souffrance. Cette souffrance non perçue comme telle par l’enfant prend la forme d’une adaptation instantanée, permise par une plasticité émotionnelle inégalable, que nous pourrions définir comme un réflexe de survie, et qui prendra plus t**d le mot traumatisme.

Cette nouvelle posture alors acquise pour survivre à l’environnement (parents violents, dépendants, dysfonctionnels, fratrie violente etc) acquiert avec les années une double qualité : rigidité et fusion avec le Soi. Comme une armure qui, ayant pourtant permis de survivre à un environnement toxique, colle désormais à la peau, devenant sclérosante. Le corps (physique et émotionnel) grandissant, les besoins et les désirs changeant, l’armure que sont les stratagèmes et les mécanismes d’adaptation autrefois essentiels et salvateurs, révèlent leur nature limitante.

Le désir de convenir, d’être à la hauteur, de combler les attentes de son environnement (parents, culture, fratrie, etc) auront supplanté notre besoin, originel et fondamental, d’authenticité et de congruence. La période d'individuation, de la trentaine à la cinquantaine, quand elle n’est pas l’objet de la fuite du soi dans une carrière ou de l’accaparement total par des obligations parentales, peut alors devenir le théâtre de prises de consciences toutes particulières.

Pour la plupart d’entre nous, nous sentons bien que « quelque chose ne va plus » et ne nous correspond plus. Pour ceux qui auront entamé le travail un peu plus tôt, nous comprendrons que "certains besoins ne sont pas remplis". Nous pourrons alors lister tous ces besoins et les satisfaire comme nous remplirions un vase en miettes à coup de verres d’eau. Seule la découverte de l’abandon de notre authenticité originelle au profit de la nécessité du lien, permet la reconstitution progressive du vase, dont nous pouvons recoller les morceaux à l’aide de cet or qui découle de nos prises de conscience.

🙏 Stephan Schillinger©️

📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

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(illustration : Mihai Tymoshenko)

14/09/2025

Celui qui m’idéalise, condamne implicitement notre relation à l’inévitable mouvement qui le poussera à me diaboliser.

Si tu me mets sur un piédestal, tu génères implicitement le mouvement qui fera qu’un jour tu auras besoin de m’en faire tomber, pour justement te réparer à l’endroit souffrant depuis lequel tu avais tant besoin de … donner ton pouvoir à l’autre.

Si tu prends le moindre de mes mots comme vérité absolue ou supérieure à la tienne, tu sèmes implicitement ce que tu finiras par considérer comme un mensonge, nécessaire à la récupération de ta vérité.

Un proverbe africain nous dit : « L’enfant qui n’a pas senti la chaleur de son village, reviendra pour le brûler » pour enfin en sentir cette chaleur.

Il réside, parfois, dans l’idéalisation ou l’idolâtrie de l’autre à son insu, une forme d’abus, dont notre enfance est le terreau.

🙏Stephan Schillinger
🍄Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com

30/08/2025

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30/08/2025

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30/08/2025

Suivi psychologique obligatoire et régulier bien évidemment

Une seule dose de psilocybine, combinée à un accompagnement thérapeutique, pourrait réduire durablement la consommation d’alcool chez les patients dépendants.

21/08/2025

Le corps est un livre vivant où s’impriment nos émotions.
Lorsqu’elles ne trouvent pas d’espace pour être ressenties, exprimées ou transformées, elles se logent dans la matière, silencieusement, et finissent par peser sur notre santé.

La colère retenue peut devenir un feu intérieur qui brûle en continu : elle enflamme la poitrine, contracte la mâchoire, crée des maux de tête ou des tensions musculaires.
La tristesse alourdit le cœur, courbe le dos, ralentit le souffle ; parfois, elle se traduit par une prise de poids, comme si le corps cherchait une armure pour se protéger.
La peur, elle, noue le ventre, dérègle la digestion, provoque des brûlures d’estomac ou, à l’inverse, coupe l’appétit jusqu’à entraîner une perte de poids.
L’anxiété prolongée fragilise le système nerveux : insomnies, palpitations, migraines, hypersensibilité aux bruits et aux tensions.

Chaque émotion cherche simplement à être entendue. Lorsqu’elle est ignorée, le corps parle à sa place, souvent par la douleur ou le déséquilibre.

Apprendre à accueillir ce que l’on ressent , à dire sa colère plutôt que la ravaler, à pleurer plutôt que se durcir, à exprimer sa peur plutôt que la taire c’est offrir au corps une libération.
En laissant circuler nos émotions, nous retrouvons légèreté, fluidité et harmonie entre l’esprit et la chair.

Le corps n’est pas un ennemi, il est un messager.
Écouter ses signaux, c’est se réconcilier avec soi-même.

Charlotte Cellier

20/08/2025

"Ils avaient bien tout essayé pour que leur couple résiste au temps qui passe, pour autant, ils ne savaient plus comment s'y prendre ensemble pour ne pas rechuter dans des comportements inadaptés et blessants...

Ils ne voulaient surtout pas être de "ceux" qui ne se respectent plus. En se trompant, en s'insultant, en cessant d'écouter les besoins de l'autre...En cessant progressivement de s'aimer...".

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Quelle terrible décision que de devoir se quitter après tant d'années de vie commune, après avoir autant construit ensemble... Nous sommes alors envahis par :

📌Le sentiment de vivre un échec, qui nous hante,
📌La peur de se tromper dans ses choix, de regretter,
📌La culpabilité de faire souffrir tous ceux qu'on aime, et particulièrement nos enfants,
📌La peur de la solitude qui nous attend, de tous ces changements à venir,

Pour être pleinement rassuré.e sur vos choix, un accompagnement conjugal et/ou individuel peuvent être une première solution afin :

✔de vous questionner en profondeur sur le bien fondé de votre démarche de séparation,

puis, selon vos décisions,

✔vous aider à la reconstruction de votre couple,
✔ou à traverser les étapes du "deuil", à venir, de la relation.

☎ Réservez dès à présent une première consultation pour faire le point sur votre situation conjugale et personnelle.

Sabrina 06 15 02 63 88

17/08/2025

"Déconnecter, ça n'est pas juste ne pas regarder ses mails. Cela ne suffit pas." ➡️ https://l.franceinter.fr/Guw

14/08/2025

Il est des rancœurs qui nous tuent à petit feu…
Sa perception l’enfermait dans une seule Vérité, et le convainquait qu’il était le seul à avoir raison…

Il tenait à cette histoire qu’il se racontait depuis si longtemps, pour ne pas perdre de vue pourquoi il avait autant détesté sa mère.

Il n’accepterait jamais l’idée de s’être peut-être trompé sur son jugement. Changer d’angle de vue lui était inconcevable…

Il tenait à cette souffrance qui légitimait sa rancœur, c’est ainsi qu’il s’était construit, et c’est ainsi que devait perdurer cette histoire...

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Savoir pardonner avec le coeur est certainement l'une des qualités humaines la plus difficile à mettre en pratique.

On tient souvent à notre rancoeur pour :

✔ne pas oublier ce qui a été douloureux,
✔montrer à l'autre que l'histoire n'est pas classée,
✔tenir tête, coûte que coûte, pour avoir raison,
✔par orgueil souvent mal placé,

Il ne s'agit pas de pardonner pour pardonner... mais de comprendre que la rancoeur nous prive :

✔ de notre liberté de passer à autre chose,
✔ de notre liberté de guérir,
✔ de notre liberté de nous détacher réellement de certains liens.

N'hésitez pas à vous faire accompagner pour apprendre le détachement, pour guérir de la rancoeur, pour évoluer vers d'autres comportements plus adaptés.

Rendez-vous en cabinet ou en téléconsultation.
Sabrina 06 15 02 63 88