soyez zen

10/10/2025

Du Bien pour Soi
En automne
Prenez rendez-vous et retrouvez mes actualités !

23/09/2025

Bien dit, ou tout savoir sur la réflexologie !😀

22/09/2025

Et, si vous preniez une séance de réflexologie en ce moment !
Pour votre bien 😃

Du Bien pour Soi- Blandine

19/09/2025

La norme AFNOR concernant les prestations de service du Réflexologue !Une belle avancée 🙏

13/09/2025

Une belle journée pour les bénévoles et surtout pour la récupération des sportifs!

Vos pieds, vos meilleurs alliés pour la récupération ! 🚀
​Vous vous donnez à fond à l'entraînement ? N'oubliez pas l'étape la plus importante : la récupération !
​La réflexologie est une méthode naturelle et puissante pour aider votre corps à se ressourcer. En agissant sur les points d'acupression de vos pieds, elle libère les tensions, détoxifie et redonne de l'énergie à tout votre organisme.
​🌱 Offrez à votre corps la pause qu'il mérite. 🌱
​Détente profonde
​Moins de douleurs musculaires
​Meilleur sommeil
​Énergie retrouvée
​Prenez un moment pour vous, votre corps vous remerciera sur le long terme !
​

04/06/2025

Quelques bons conseils...

Le secret du romarin : quand vos pieds plongent dans un bain d’herbes et de bien-être

Savez-vous ce qu’il se passe lorsque vous immergez vos pieds dans une infusion de romarin ?
Ce n’est pas qu’un simple moment de détente… c’est une rencontre entre la nature et votre corps, un rituel ancien aux bienfaits insoupçonnés.

Car le romarin, bien plus qu’une herbe culinaire, est un trésor végétal aux vertus médicinales puissantes. Depuis l’Antiquité, il soigne, purifie, soulage.

Voici ce qu’un simple bain de pieds au romarin peut faire pour vous :

1. Un antifongique et antibactérien naturel
Grâce à ses composés actifs – l’acide carnosique et l’acide rosmarinique – le romarin combat efficacement les champignons responsables du pied d’athlète ou des mycoses des ongles, tout en freinant la prolifération des bactéries cutanées.
Des études publiées dans Phytotherapy Research confirment ces propriétés antimicrobiennes étonnantes.

2. Un coup de fouet pour la circulation sanguine
Un bain tiède au romarin réveille les capillaires engourdis, soulage les pieds froids, diminue les gonflements et chasse la fatigue accumulée.
Astuce : ajoutez une poignée de sel marin ou de sel d’Epsom pour accentuer cet effet tonique.

3. Un soulagement en douceur des douleurs musculaires et articulaires
Anti-inflammatoire naturel, le romarin apaise les douleurs plantaires, les crampes, la raideur des chevilles.
Après une longue journée debout, c’est un réconfort presque miraculeux.

4. Une caresse pour le système nerveux
Son parfum boisé et vivifiant agit comme un baume invisible. Il diminue le taux de cortisol – l’hormone du stress – et installe en vous une paix subtile. Un rituel idéal avant le coucher, pour glisser vers le sommeil l’âme légère.

5. Un déodorant végétal, efficace et rafraîchissant
Ses propriétés antimicrobiennes éliminent les bactéries responsables des mauvaises odeurs, laissant vos pieds propres, sains, et délicatement parfumés.

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Comment préparer ce bain bienfaisant ?

2 cuillères à soupe de romarin séché (ou quelques brins frais)

1 litre d’eau chaude

Laissez infuser 10 à 15 minutes, puis attendez que l’eau refroidisse : le bain se fait à l’eau froide, pour stimuler la circulation par la contraction naturelle des veines.

Ajoutez une pincée de sel marin pour purifier aussi votre énergie.

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Un geste simple, presque ancestral… mais chargé de vertus.
Plongez vos pieds, fermez les yeux. Laissez le romarin faire son œuvre.

03/06/2025

Il n'y a pas d'âge et de période pour une séance de réflexologie: c'est quand on souhaite se faire du Bien.

03/06/2025

Une belle explication claire de la . Prenez rendez-vous avec moi ́rieur

Pourquoi consulter un réflexologue ?

C’est une question simple, mais pas toujours évidente. On se demande souvent : “Qu’est-ce que ça va changer pour moi ?”

Et pourtant, la réflexologie n’est pas une mode. C’est une pratique ancestrale, fondée sur un principe fort :

👉 En stimulant les terminaisons nerveuses, on agit directement sur la circulation de l’énergie dans le corps.

Dans de nombreuses cultures non occidentales, on considère que les blocages énergétiques sont à l’origine des déséquilibres, puis des maladies.

Le toucher réflexologique permet de relancer le système nerveux, qui transmet ensuite les informations au tronc cérébral. Ce dernier va alors dispatcher ces messages vers les organes concernés, pour rétablir l’équilibre.

Alors, pourquoi consulter un réflexologue ?
🌀 Pour entretenir le corps en bonne santé - c'est beaucoup de la prévention
🌀 Pour aider à lever les blocages
🌀 Pour accompagner le corps vers l’auto-guérison

Car oui, le corps en est capable. Il sait. Il suffit parfois juste de l’écouter… et de lui donner un petit coup de pouce bienveillant.

💛 Les bienfaits de la réflexologie peuvent inclure :
✔️ Une meilleure gestion du stress et des émotions
✔️ Un sommeil plus réparateur
✔️ Une amélioration de la digestion
✔️ Un soulagement des tensions musculaires
✔️ Un regain d’énergie et de clarté mentale
✔️ Un soutien dans les périodes de transition ou de fatigue

Merci à Kasia Gay, praticienne du réseau Médoucine, pour ces explications ✨