Florence ZUBKO, Réflexologie Plantaire

26/09/2025

Si tu ne manges plus, c’est que tu n’as pas faim.

Souvent, ce n’est pas ton estomac le problème… mais ton système nerveux.

Quand tu es en stress ou en anxiété, ton corps active le mode survie :

il coupe la digestion pour envoyer toute l’énergie vers le cœur et les muscles.

Résultat ?

Plus d’appétit, ventre noué, nausées.

En apaisant ton système nerveux,
ta digestion se relance
et ton appétit revient naturellement.

Les émotions non digérées (soucis, ruminations) “attaquent” la Rate → on dit souvent que “trop penser abîme la Rate”.

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Montceau les mines, St-Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.
Déplacement à domicile.

13/09/2025

Pourquoi ton stress, ton anxiété, ton mal-être reviennent ?

Parce que ton cerveau rejoue sans cesse les mêmes scénarios :

95 % de tes pensées sont identiques à celles d’hier.

Résultat :

Ton corps croit revivre le danger.

Cœur qui s’emballe,
Ventre noué,
nuits agitées…

tu t’épuises dans un cercle vicieux.

La réflexologie aide à « éteindre l’alarme »

En stimulant des zones précises sous tes pieds.

Mais ce n’est pas en une seule fois :

Il faut plusieurs séances,

Car chaque personne est unique.

Après, les ressentis varient :

Certains se sentent profondément détendus,
D’autres retrouvent de l’énergie,
Un sommeil réparateur…
Et parfois même une grande fatigue au début.

(c’est le signe que le corps relâche enfin les tensions).

Dans tous les cas, ton système nerveux se rééquilibre peu à peu et tu redeviens maître de ton bien-être.

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile :
Montceau les mines, ST Vallier, Blanzy, Sanvignes les mines et ses alentours

Séances de réflexologie plantaire à domicile sur Montceau-les-Mines, Saint-Vallier, Blanzy. Soulage le stress, la fatigue et les troubles du sommeil.

25/07/2025

“Le véritable problème,
ce n’est pas de se tromper de chemin.
C’est de continuer à avancer
tout en sachant qu’il n’est plus le bon.”

“Se sentir fatiguée, stressé,
perdue ou à bout,
ce n’est pas une erreur.

Mais continuer à l’ignorer,
alors que tout en vous
crie qu’il est temps
de changer… ça,
c’est ce qui épuise vraiment.”

Et si vous faisiez une pause,
pour écouter ce que votre corps vous murmure ?

Florence Zubko
Réflexologue plantaire

Déplacement à domicile
Montceau-les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.

11/06/2025

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3 bienfaits après une séance de réflexologie (que toutes les femmes actives devraient connaître)

Tu cours partout ?
Tu jongles entre boulot, enfants, rendez-vous et obligations ?
Alors ces 3 bienfaits vont te parler :

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1. Le mental se pose enfin

Après la séance, beaucoup de femmes me disent :

« J’ai enfin réussi à déconnecter… »
La réflexologie apaise le système nerveux. Résultat ?
👉 Moins de pensées en boucle
👉 Un mental plus clair
👉 Une sensation de calme profond qui dure plusieurs heures, voire plusieurs jours.

2. Un sommeil plus profond (dès la première nuit)

Après une séance, ton corps se relâche en profondeur.
Il entre plus facilement en mode “récupération”.
Résultat ?
👉 Tu t’endors plus vite
👉 Tu te réveilles moins dans la nuit
👉 Tu te lèves avec plus d’énergie.

3. Ton énergie revient… naturellement

Quand on est crevée, on pense café, vitamines ou sucre.
Mais la réflexologie agit à la source : elle relance la circulation, les organes, le système lymphatique.
Tu ressens :
👉 Une sensation de légèreté
👉 Moins de tensions physiques
👉 Et une énergie plus stable dans ta journée, sans pic ni coup de mou.

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Déplacement a domicile
Sur Montceau Les Mines, ST Vallier, Blanzy, Sanvignes Les Mines

03/06/2025

Ce que les rires excessifs essaient souvent de cacher

Tu sais, certaines personnes sourient tout le temps.
Elles rient fort, Parlent beaucoup, brillent dans les soirées.
On les admire parfois pour leur énergie.

Mais ce qu’on ne voit pas… c’est tout ce qui se cache derrière.

Parfois, cette joie excessive est un masque.

En Réflexologie,
On dit que cette agitation permanente,
Ce besoin d’attention, ces rires nerveux…
Ce sont les signes d’un déséquilibre de la loge Feu,
Celle du Cœur et de l’Intestin Grêle.

Trop d’euphorie ?
Besoin constant d’être aimé ?
Hypersensibilité ?
Larmes faciles et fatigue ?

Alors oui, ce “trop” de joie est souvent un signal.
Un cœur qui brûle un peu trop fort.
Un cœur qui a peur d’être abandonné.
Ou qui ne se sent pas digne de recevoir de l’amour vrai.

Et ce feu qui déborde finit par brûler la personne de l’intérieur.
Insomnies, palpitations, bégaiements, sensations d’oppression dans la poitrine…
Et parfois,
Ce feu finit par s’éteindre.
Et tout s’écroule.
La perte d’envie, la fatigue inexpliquée, l’impression de vide.

Alors non,
Quelqu’un qui rit tout le temps n’est pas forcément “bien”.

En réflexologie plantaire, on peut apaiser ce feu intérieur.
En travaillant les zones du cœur et de l’intestin grêle,
On aide à calmer le système nerveux,
à relâcher le haut du corps,
à retrouver un sommeil réparateur…

Florence Zubko
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile, Montceau les mines, ST Vallier, Blanzy ...

Soulagez stress, fatigue et insomnie grâce à la réflexologie plantaire avec Florence Zubko réflexologue plantaire à Saint-Vallier et Montceau-Les-Mines. Déplacement à domicile.

14/05/2025

Comprendre et vaincre l’anxiété nocturne

On n’en parle pas assez…
Mais l’anxiété la nuit, c’est un vrai fléau.

Tu connais ce moment où tu regardes l’heure avant de te coucher,
et tu sais déjà que ça va être compliqué…

Tu t’allonges.
Ton corps est fatigué…
Mais ton cerveau, lui, ne veut pas s’arrêter.

Tout défile :
Les paroles qu’on t’a dites,
Ce que tu aurais voulu répondre,
Les erreurs au boulot,
Les “et si…”
Les “j’aurais dû…”

Tu sais que la nuit blanche est en marche…

Et comme si ça ne suffisait pas, tu commences à anticiper demain.
La fatigue, le stress, les imprévus.
Tu te vois déjà dépassée, irritable, à fleur de peau.

Ton esprit part dans tous les sens.
Et pour calmer la tempête, tu allumes ton téléphone, tu cherches un bruit de fond, une présence rassurante…

Tu essayes de tromper ton cerveau pour qu’il se sente en sécurité.
Mais ça ne marche pas toujours.

Alors laisse moi te partager une méthode naturelle, douce et puissante…
La réflexologie plantaire

C’est un vrai outil d’apaisement, surtout contre l’anxiété nocturne.

En stimulant certaines zones réflexes spécifiques, tu ramènes ton corps et ton esprit dans le moment présent.
Tu enclenches le mode calme, sécurité, repos.

C’est simple.
Et ça peut vraiment changer tes nuits.

Tu veux aller plus loin et être accompagnée pour retrouver des nuits paisibles,
Clique sur site internet.

Réflexologue plantaire
Florence Zubko
Déplacement à domicile Montceau, St Vallier, Blanzy, Sanvignes et ses alentours.

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20/04/2025

LIBÉREZ-VOUS DU STRESS ET DE L'ANXIÉTÉ

Le stress et l'anxiété vous volent votre joie au quotidien?
Vous vous souvenez de cette légèreté d'esprit, de cette capacité à rire spontanément qui semble s'être évanouie?

Le stress n'est pas qu'une tension mentale
Il s'inscrit profondément dans votre corps, créant un cercle vicieux d'épuisement, d'irritabilité et de déconnexion émotionnelle.
Cette prison invisible vous empêche d'accéder à vos ressources naturelles de joie et de sérénité.
En tant que réflexologue plantaire spécialisée dans l'accompagnement des femmes stressées,
J'observe quotidiennement comment l'anxiété non traitée :

Assombrit votre perception de la vie
Diminue votre capacité à ressentir du plaisir
Crée une déconnexion avec vos proches
Vous fait oublier vos propres besoins

La réflexologie plantaire offre une solution naturelle et profonde pour briser ce cycle destructeur.
En stimulant les zones réflexes de vos pieds liées au système nerveux,
je déclenche la libération d'endorphines
Vos hormones du bien-être.
Mes clientes témoignent qu'après quelques séances, elles:

Retrouvent leur capacité à s'émerveiller
Ressentent un calme intérieur durable
Réagissent plus sereinement aux contrariétés
Se reconnectent à leurs désirs profonds

Je me déplace à votre domicile sur Montceau-les-Mines et environs vous pourrez enfin relâcher le poids de l'anxiété.
Votre joie de vivre n'est pas perdue
Elle attend simplement d'être libérée.

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

25/11/2024

Vous avez déjà entendu parler de la réflexologie plantaire,
Mais vous ne savez pas vraiment ce que c’est ?
Laissez moi vous expliquer.

Imaginez que vos pieds soient une véritable carte routière de votre corps.
Chaque zone des pieds correspond à un organe,
Une glande ou une partie spécifique de votre organisme.
Quand ces zones sont stimulées par des pressions précises,
Cela envoie un message au corps pour activer ses capacités naturelles d’autorégulation et de guérison.

Résultat ? Une détente profonde, un apaisement des tensions et un soulagement des déséquilibres comme :

Le stress et l’anxiété
Les troubles digestifs (oui, même ce fameux transit capricieux )
Un sommeil réparateur qui vous redonne l’énergie dont vous avez besoin.

Et le mieux ?

Tout cela se fait de façon naturelle, sans douleur, et dans une ambiance relaxante.

Si vous cherchez une solution douce pour vous sentir mieux dans votre corps et dans votre tête,
La réflexologie plantaire pourrait bien être ce qu’il vous faut.

Envie d’essayer ?
Réservez votre séance dès maintenant

Florence ZUBKO
Réflexologue plantaire
Déplacement à domicile
Montceau-Les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

29/10/2024

La réflexologie, plus qu’un massage

On pourrait croire que la réflexologie plantaire,
C’est juste un massage relaxant,
Mais en réalité… c’est bien plus que ça.

Bien sûr, ça détend,
Ça soulage les tensions physiques et apaise le mental.

Mais au-delà de cette relaxation immédiate,
La réflexologie plantaire agit en profondeur.

Imagine un soin qui aide ton corps à relâcher le stress accumulé,
À retrouver un équilibre naturel,
Et à libérer les tensions qui pèsent sur toi depuis trop longtemps.

En stimulant des zones précises de tes pieds,
On touche à l’énergie et aux systèmes de tout ton corps :
La digestion, le sommeil, l’humeur, et même ta capacité à te concentrer.

Petit à petit, séance après séance,
Tu pourrais ressentir une clarté d’esprit que tu avais oubliée,
Un corps léger, énergisé, prêt à affronter chaque journée sans la lourdeur habituelle.

Avec la réflexologie, tu t’offres plus qu’un moment de bien-être.
Tu redonnes à ton corps et ton esprit la capacité de se restaurer, de se renforcer.
Pour que chaque jour soit un peu plus léger, un peu plus serein.

Alors oui, la réflexologie c’est bien plus qu’un simple massage.

C’est une façon de donner à ton corps et ton esprit ce qu’ils méritent vraiment :
Un vrai moment de reconnexion, de soin, et de renouveau.

Tu es prête à découvrir ce que la réflexologie peut faire pour toi ?

Florence Zubko
réflexologue Plantaire
Déplacement à domicile : Montceau-Les-Mines, ST Vallier…

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

29/10/2024

Aujourd’hui, pense à toi.

Imagine te lever un matin avec une sensation de repos,
Sans fatigue, ni tension.
Sentir ton corps léger, sans ce poids constant sur les épaules.

Tu savoures une tasse de café ou de thé,
En prenant le temps, au calme, avant que tout le monde ne se réveille.
Ton esprit est clair, pas cette impression de confusion ou de course contre la montre.

Tu commences ta journée en étant présente pour tes enfants,
Ta famille, mais cette fois, avec le sourire et l’énergie pour profiter de chaque moment.
Tu as cette sérénité intérieure qui te permet de rester calme,
Même quand le rythme de la journée s’accélère.

Et pour la première fois, tu as de l’espace pour toi.

C’est ça, le bien-être que tu peux ressentir.
Un corps qui répond, un esprit allégé.
L’énergie pour dire « oui » à ce qui compte vraiment, et « non » sans culpabilité aux pressions inutiles.

Et si je te disais qu’avec la réflexologie plantaire, tout ça est possible ?
Des séances qui vont libérer ces tensions physiques,
Réduire le stress,
Et t’offrir ce moment rien qu’à toi pour te recentrer et retrouver ton équilibre.

Car se sentir bien, c’est plus qu’une envie, c’est un besoin.
Alors aujourd'hui, offre toi cette chance de vivre une journée qui commence par toi, et pour toi.

À très vite,
Florence Zubko,
Praticienne en réflexologie Plantaire
Déplacement à domicile :
Montceau-Les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

17/10/2024

Trop stressée pour dormir ? Voici une solution.

Vous vous sentez tendue, épuisée, incapable de vraiment vous détendre ?
Vos nuits sont agitées et le sommeil réparateur semble hors de portée ?

Je comprends.

Dans notre rythme de vie effréné, (métro, boulot, famille…)
Il est facile de se perdre sous le poids des responsabilités.

Mais imaginez un instant…
Vous vous glissez sous les draps, votre esprit est calme
Et en quelques minutes, vous vous endormez profondément.
Le matin, vous ouvrez les yeux avec une énergie renouvelée,
Prête à affronter la journée sans cette lourdeur constante.

Ça vous semble impossible ?
Je suis là pour vous montrer que c'est tout à fait réalisable.
Ne laissez plus le stress voler vos nuits.
Prenez soin de vous dès maintenant.
Avec un sommeil réparateur :
vous gagnez en clarté mentale,
votre moral remonte,
et vous retrouvez cette légèreté qui vous semblait perdue.
Vous ne vous contentez plus de survivre à vos journées.
Vous vivez pleinement, avec sérénité.

Et ce n'est pas tout.

La réflexologie vous permet aussi de mieux gérer le stress,
D'améliorer votre digestion,
Et de soulager les tensions musculaires.
Imaginez…
Un esprit apaisé.
Un corps en harmonie.
Ça vous semble peut-être lointain aujourd'hui, mais c'est à portée de main.
Offrez vous enfin des séances pour vous libérer du du stress, retrouver votre énergie, et redécouvrir le plaisir de nuits profondes.

Florence Zubko
Déplacement sur Montceau-Les-Mines, St Vallier, Blanzy, Sanvignes.

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.

07/10/2024

Si tu lis ce post, c’est que tu fais partie des plus motivés qui veulent trouver une solution à cette fatigue persistante.

Et rien que ça, c'est déjà un énorme pas en avant !

Tu ne te contentes pas de subir, tu cherches une voie pour te sentir mieux,

Et c'est exactement ce qu'il faut.

Beaucoup de gens acceptent la fatigue comme une partie normale de leur quotidien,

Mais tu sais qu'il y a autre chose.

Et tu as raison !

La fatigue peut avoir plusieurs causes :

Le stress accumulé : À force de courir partout, le corps finit par épuiser ses réserves d'énergie.

Une alimentation déséquilibrée : Si tu ne donnes pas les bons nutriments à ton corps, il fonctionne au ralenti.

Un sommeil de mauvaise qualité : Même en dormant, ton corps peut ne pas récupérer s’il est stressé ou mal alimenté.

Résultat ?

Tu te réveilles déjà fatiguée.

Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe des solutions !

Et l'une des plus efficaces,

C’est la réflexologie plantaire.

Cette méthode douce aide à relâcher les tensions,

Stimuler les points énergétiques du corps et favoriser une meilleure circulation.

En rétablissant l'équilibre dans ton corps,

Tu peux non seulement réduire ta fatigue

Mais aussi retrouver une énergie que tu pensais perdue.

Si tu n’as jamais essayé,

C'est le moment idéal de découvrir comment la réflexologie plantaire peut te libérer de cette sensation d’épuisement constant.

Envie de retrouver ton énergie ?

Prends rendez-vous dès maintenant

Florence ZUBKO

Réflexologie à Saint-Vallier et ses alentours. Relaxation et Réduction du Stress. Soulagement des Tensions Musculaires. Découvrez les bienfaits de la réflexologie.