Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.resalib.fr/praticien/99893-sylvain-laurence-hypnotherapeute-saint-yrieix-la-perche

Harmonie thérapies : Bien être Hypnose Relaxation, 17 Avenue Gutenberg, Saint-Yrieix-la-Perche (2026)

27/10/2025

Peu importe les chemins,
ce qui compte, c’est de savoir vraiment où vous voulez aller ou de vous faire aider pour mieux le percevoir
Quand vous ressentez ce que vous voulez vraiment,
chaque détour devient apprentissage, et chaque pas, une Victoire.
Restant à votre écoute ou celle d'un proche que vous connaissez pour vous aiguiller vers votre/son objectif....
Laurence (Tel :07 51 62 80 16)

26/10/2025

ET SI C'ETAIT PLUS SIMPLE QUE VOUS LE PENSEZ......

Faut-il vraiment attendre de s’écrouler avant de se donner le droit de changer ?

Insomnie ... Perte d'envie ... Irritabilité ...

🚨Voici certains signaux
Sachez écouter votre corps ! N’essaye-t-il pas de vous dire qu'il est temps de vous poser et de regarder les choses en face ?

Trop de personnes attendent d’être complètement épuisées, stressées, voire accablées, avant d’agir.

N'attendez pas que la situation se dégrade davantage pour décider de changer. Ce n'est pas une fatalité.
Il existe une voie pour aller mieux : celle de l’action.

Si vous vous reconnaissez dans cette description — ou si vous ressentez que quelque chose ne va pas, même sans être totalement submergé(e) — il est urgent de vous poser les bonnes questions :

⁉️ Pourquoi continuer dans une situation qui me ronge chaque jour un peu plus?
⁉️ Et si c’était le moment de réfléchir à mes compétences, mes envies, mes besoins ?
⁉️ Pourquoi attendre la crise pour prendre du recul et de réfléchir à mon avenir ?

❗ La réalité : Vous ne méritez pas de subir ce mal-être, ni de laisser cette situation perdurer.

Vous avez le droit de changer. Ne laissez pas le stress ou la peur de l’inconnu vous paralyser.

Il existe des solutions pour remettre de l'ordre dans votre vie professionnelle et retrouver l’envie de vous lever chaque matin. Le premier pas commence par une conversation.

Ensuite prendre du recul sur votre carrière, explorer vos compétences, définir vos aspirations et construire un plan d’action pour vous aider à retrouver un véritable épanouissement professionnel.

Alors qu'attendez-vous ?

12/10/2025

Parfois, dans certaines circonstances difficiles, il est bon de mieux considérer ses propres attitudes et de revoir les causes.
Ce n’est pas l’autre.
Ce n’est pas la vie.
Ce n’est pas la malchance.
C’est juste soi même.
Ses propres réactions.
Ses propres blessures.
Sa propre impatience.
Ses propres projections.
Il est bon alors de se regarder.
Sans jugement, sans critiquer l'autre, sans houspiller la vie
juste, se regarder en toute honnêteté.
Il devient alors nécessaire de se réparer, d'apprendre et de construire différemment des points de sa vie
Parce qu'il est essentiel de comprendre
que nous sommes nous mêmes parfois une partie du problème
et aussi une grande partie de la solution.
Se réparer, c’est cesser d’attendre qu’on nous sauve

12/10/2025

Vous êtes fatigué(e) de cela.....
Toujours chercher à vous adapter voir vous sur-adapter à l'autre ou à vous fondre dans un décor pour ne pas déranger
Entrer dans une pièce et en analyser l’atmosphère.
Inconsciemment, ajuster votre ton, vos mots, votre attitude pour ne pas déranger; vous effacer pour prendre le moins de place possible.
Au travail, en public, entre amis, en famille parfois hésiter à donner votre avis de peur qu’on vous trouve "trop" ceci ou "pas assez" cela.
En couple peut être, dire rarement ce que vous ressentez vraiment, de peur d’être rejeté(e).
Derrière ce comportement, il y a une blessure profonde : la peur du rejet.
Cette peur vous pousse à vous adapter sans cesse aux attentes des autres, au point d’en oublier qui vous êtes vraiment.
Cette blessure peut guérir. La confiance peut fleurir.
En apprenant à reconnaître vos besoins, en osant prendre votre place, en vous reconnectant à vous… vous pouvez sortir de ce schéma et enfin vous sentir légitime d’exister pleinement.
Peu importe depuis combien de temps vous agissez ainsi, l'important est de vivre mieux dès que possible pour profiter de cette vie
Vous vous reconnaissez dans cette histoire ?
Racontez-moi en message privé ce qui résonne en vous ou quel serait vos besoins
Au plaisir de vous lire
Laurence

12/10/2025

En lisant en totalité de cette publication, vous aurez la réponse.
10 mauvaises habitudes qui abiment notre système digestif.
Trop manger en un seul repas. L’estomac se distend, ce qui entraine des ballonnements et des reflux, avec un impact sur le microbiote et des risques de pathologies digestives.
Sauter des repas. Le microbiote intestinal a besoin de régularité.
Manger t**d le soir. En particulier gras, en buvant de l'alcool… Cela empêche le microbiote de faire son travail de réparation cellulaire pendant la nuit.
Consommer trop d'aliments transformés. Au-delà du sucre et du gras, les additifs qu’ils contiennent sont une catastrophe pour le microbiote. Ils permettent à certaines substances toxiques de passer dans le sang. Ils ne doivent pas représenter plus de 10 % de l'apport calorique quotidien.
Ne pas boire assez d’eau. L'idéal est deux litres de liquide par jour, thé et café compris. Le problème, ce sont les boissons gazeuses, qui sont néfastes.
Trop d’alcool. Il est clairement mauvais pour le microbiote intestinal.
Le manque de sommeil a un impact sur le microbiote et augmente le stress, ce qui favorise les pathologies digestives.
Manque d’activité physique. Elle est essentielle pour le microbiote.
Absence de végétaux. Ils sont « le bien absolu » car riches en fibres, qui nourrissent le microbiote et soutiennent les bonnes bactéries.
Trop de viandes rouges et de charcuterie sont bien sûr néfastes pour le microbiote.
Bref, respecter notre microbiote est essentiel car il sert à nous protéger contre les pathogènes et il harmonise notre système immunitaire.
Besoin de conseils, d'aides ou le souhait de mettre en place l'essentiel pour votre santé physique et mentale ?
Il suffit parfois d'un simple rdv pour que le déclic du bien être se mette en place.
A bientôt
Laurence Sylvain

12/10/2025

Beaucoup de personne croit qu'elle doive être irréprochable.
Toujours souriante, toujours forte, toujours à la hauteur, toujours disponible, toujours professionnelle...
Elle pense que montrer leurs failles pourrait alors être à l'origine d'un rejet des autres et elle s'efforce alors d'être "parfaite""
Cet effort a un prix exorbitant et ne permet jamais d'atteindre l'objectif, cela ne crée que :
une fatigue intense,
la peur constante de décevoir,
l’impression de ne jamais être assez.
une anxiété qui se généralise
Vouloir être parfaite, c’est souvent une stratégie de protection :
on espère être aimée, reconnue, acceptée.
Mais la vérité, c’est que la perfection n’existe pas ! Souvent on le sait mais on n'arrive pas à l'assimiler!
Elle nous enferme dans une prison intérieure.
Ce qui ouvre la voie à la guérison, c’est un travail d’acceptation qui fera naître la force de vivre avec ses propres erreurs, ses propres fragilités et ses propres limites, ne plus dépendre du regard des autres et apprendre que ses propres imperfections n'empêchent pas d'être apprécié(e), d'être aimé(e) car elles rendent juste humain(e), libéré(e) du superficiel qui tue à petit feu sournois.
Il suffit parfois d'un déclic, d'une conversation, d'un rdv pour enfin se libérer
D'ici là, belle journée à vous
Laurence Sylvain

12/10/2025

L’intestin, notre deuxième cerveau ? Son rôle va bien au-delà de la digestion…
Contrairement à d’autres organes contrôlés par le système nerveux central, l’intestin possède son propre réseau de neurones, qui s’étend tout le long du tube digestif.
Ce deuxième système nerveux fonctionne de façon autonome, sans l’aval du cerveau, pour piloter des fonctions essentielles : contractions qui font avancer les aliments dans le tube digestif, sécrétion d’enzymes et d’hormones nécessaires à la digestion, détection de substances nocives et activation de réactions de défense...
L’intestin communique en permanence avec le système nerveux central, notamment via
le nerf vague.
Avec des interactions : le stress ou les émotions intenses peuvent influencer le fonctionnement intestinal pouvant aller jusqu’à provoquer « un noeud dans le ventre » ou une diarrhée.
Le stress a des conséquences particulièrement négatives sur la santé physique et mentale. Il affaiblit le système immunitaire, augmente la tension artérielle et favorise des troubles cardiovasculaires.
Il perturbe le sommeil, affecte le système digestif et peut contribuer à l’apparition de maladies métaboliques, avec des comportements alimentaires inapropriés.
Le stress favorise l’anxiété, la dépression, l’irritabilité. Il altère les relations sociales et professionnelles, augmente le risque de burn-out et diminue la qualité de vie globale.
Réduire son stress passe par une combinaison d’habitudes quotidiennes, de prises de conscience et de gestes simples. Prendre quelques minutes pour inspirer lentement par le nez, retenir sa respiration, puis expirer doucement par la bouche peut déjà apaiser les tensions.
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel, simplement marcher est bon pour la santé.
Protéger aussi son sommeil en limitant les écrans avant de dormir. Important également : apprendre à dire non et à prendre du recul sur les événements stressants, en relativisant.
L’essentiel est de trouver ce qui nous apaise personnellement et d’en faire une routine et de ne pas hésiter à demander de l'aide si vous vous sentez perdu, dépassé ou simplement car vous avez besoin d'y voir plus clair dans votre vie.
Au plaisir d'en discuter
Douce journée à vous
Laurence Sylvain

12/10/2025

DECIDER DE CHANGER POUR RETROUVER ENFIN SA VRAIE PERSONNALITE ( par la thérapie comportementale ou l'hypnose par exemples) et ne plus rester dans une attitude et une image loin de la vôtre
Pendant des années, nous portons parfois des fardeaux qui ne nous appartiennent pas toujours vraiment et qui ne font que nous alourdir et nous éloigner de notre bien être :
BLESSURES DE L’ENFANCE,
CULPABILITÉ, PEURS, ATTENTES DES AUTRES,
SILENCE POUR NE PAS BLESSER,
AIDE AUX AUTRES AU DETRIMENT DE SOI-MEME,
TOUT GARDER A L'INTERIEUR DE SOI....
Ces poids pèsent sur votre mental, avec ruminations et fatigue, sur vos émotions, avec tristesse, colère ou frustration et sur votre corps, avec tensions, douleurs, poids et manque d’énergie.
Quand une personne se libère, sa transformation rayonne dans toute son atmosphère et chacun peut retrouver équilibre, meilleure santé et place.
IL N’Y A PAS D’ÂGE POUR DÉPOSER VOS POIDS, VOUS LIBÉRER ET RETROUVER UNE TRANSFORMATION POSITIVE, que vous soyez un homme ou une femme.
Quand vous déposerez les poids que vous choisissiez de porter, vous allégerez votre corps, vous libérerez votre esprit et vous retrouverez votre vitalité : cela rayonnera en vous et autour de vous.
Que pourriez-vous retrouver dans votre vie si vous acceptiez enfin de déposer ces poids ?
On en parle, notamment en MP, si vous voulez bien
Au plaisir
Laurence Sylvain

12/10/2025

On ne connaît jamais vraiment
le poids que porte quelqu’un,
même quand il sourit toujours,
il y a souvent des choses qu’il tait.
Ne crois pas deviner
ce que traverse l’autre.
Offrir la bienveillance,
c’est déjà beaucoup.
Les peines ne se racontent pas toujours,
les douleurs se cachent parfois sous le silence.
Mais un sourire tendre, une main posée,
peuvent soulager bien des absences.
Nous sommes tous sur le même chemin,
chacun avec ses bagages invisibles.
Alors avant de juger,
souvenons-nous de partager un peu d’empathie.

29/06/2025

POUR VOUS ....A LIRE JUSQU'AU BOUT
Chacun de nous aujourd’hui, avec le même poids, peut faire deux tailles de vêtements en plus… comme deux tailles en moins.
C’est une histoire de composition de poids.
Sur la photo, vous voyez 2,3 kg de graisse face à 2,3 kg de muscle.
Même poids, mais un volume totalement différent.
Et c’est ce qui change tout dans le miroir, dans les vêtements, dans la silhouette.
Je me souviens d’une de mes consultantes
Sur la balance ? -200 g. Rien d’impressionnant.
Mais sur elle ? Presque deux tailles de vêtements en moins.
Elle avait pourtant l’impression de manger plus qu’avant.
La seule différence ? Elle mangeait mieux.
Pas de magie ni de produit miracle juste l’essentiel au naturel
Moins de masse grasse, plus de muscle, plus d’énergie… et surtout : un vrai changement visible et durable.
Le poids ne reflète pas toujours le changement visible.
Ce qui compte, c’est votre composition corporelle
Un suivi personnalisé fait toute la différence.
Vous voulez progresser vous aussi sans être obsédé(e) par la balance ?
Venez m’écrire en message privé ou appelez moi, laissez moi un message au 07 51 62 80 16 et nous pourrons organiser la mise en place de votre mieux être
A bientôt
Laurence

15/06/2025

LA GESTION DU STRESS

Certaines personnes me disent souvent : "je suis stressé(e), mais je ne sais pas quoi faire..."

Le stress peut être mental, physique, émotionnel ou social.

Voici 4 axes que j'explore en séance pour réguler le stress durablement :

- LE STRESS MENTAL
Le travail induit d'amener le calme à un cerveau en surcharge, d'aider donc la personne à repérer ce qui l’encombre et à revenir à l’essentiel. Les outils post séance pourront être :
✓ Créer un espace calme pour se concentrer
✓ Découper les tâches en micro-étapes
✓ Tenir une to-do claire et réaliste
✓ Prendre 5 minutes par jour pour ne rien faire

- LE STRESS PHYSIQUE
Le travail sera là de soulager le corps fatigué et d'amener prise de conscience et nécessité à agir. Les outils post séance proposés pourront être :
✓ Dormir 7 à 8h par nuit
✓ Bouger : marche, étirements, danse
✓ Manger équilibré (vrai ! ça change tout)
✓ Boire de l’eau tout au long de la journée

- LE STRESS ÉMOTIONNEL
Le travail s'orientera vers l'apaisement des tempêtes intérieures du/de la consultant(e) et l'exploration donc des émotions refoulées avec mise en place de stratégies de régulation saines. Les outils post séance conseillés pourront être :
✓ Respirer profondément
✓ Mettre des limites claires
✓ Écrire pour exprimer ses ressentis
✓ Se parler comme à un ami : avec bienveillance

- LE STRESS SOCIAL
Le travail résidera en l'allègement de la pression relationnelle. Il conviendra d'identifier les relations nourrissantes, énergivores et reconstruire du lien positif. Les outils seront alors:
✓ Oser parler à quelqu’un de confiance
✓ Écouter vraiment… et se sentir écouté
✓ Rejoindre un espace avec des gens qui nous inspirent
✓ Reconnecter avec des proches, même brièvement

Vous l'aurez compris, le diagnostic posé, la collaboration de travail déterminé, il conviendra une action concrète et indispensable du /de la consultant(e)

N'oubliez pas que le stress n'est pas l'ennemi et bien plutôt un signal de changement nécessaire.
Vous avez besoin de clés concrètes et d'un accompagnement global et équilibré ? Vous pouvez me contacter au 07 51 62 80 16.

Laurence Sylvain
17 avenue Gutemberg
87500 St Yrieix La Perche

26/05/2025

JE PEUX VOUS AIDER A SORTIR DE CES ETATS
Vous connaissez peut être le burn-out, cet épuisement lié à une surcharge de travail, ce stress constant ressenti, cette pression qui consume peu à peu les forces physiques et mentales.
Mais, connaissez-vous ses cousins tout aussi pernicieux ?
Le burn-in qui précède la phase du burn-out dans l’épuisement professionnel et ses premiers symptômes
Le bore-out qui correspond à l’ennui au travail. Il reflète dans les personnes qui passent leurs journées à chercher comment occuper leur temps et qui ne se sentent pas utiles. L’ennui prolongé génère frustration, perte d’estime de soi et amène parfois une forme de dépression
Le brown-out qui équivaut à la perte de sens. Il s’exprime à travers des questionnements tels que « pourquoi est-ce que je fais cela ? à quoi ça sert ?.Les personnes concernées se sentent déconnectées de leur travail, reléguées à des tâches sans impact parfois même « mises au placard ». Elles perdent alors toute motivation et plaisir et le mal être s'installe
Ce sont des formes de souffrance, des façons de s’éteindre à petit feu.
Toutes ont un impact sur la santé mentale car elles touchent les essentiels des personnes concernées : l’accomplissement, la reconnaissance, l’utilité, le sens.
Elles entraînent très souvent la fatigue chronique, l’anxiété, les troubles du sommeil voir des maladies psychosomatiques.
LA CLE POUR S'EN SORTIR : Parler, identifier les signaux, agir pour retrouver sa place. ON EN PARLE ENSEMBLE
Laurence

Harmonie thérapies : Bien être Hypnose Relaxation

27/10/2025

26/10/2025

12/10/2025

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12/10/2025

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12/10/2025

12/10/2025

29/06/2025

15/06/2025

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