L’ Adresse Sophro - Karine Juilliard

07/08/2025

La Cnaé La Cnaé est un dispositif d’écoute, d’accompagnement et de signalement pour les étudiants qui vivent des situations de mal-être, de violence ou de discrimination. Proposé par le ministère de l'Enseignement supérieur et de la Recherche, ce dispositif gratuit et confidentiel.

01/08/2025

👟Activité Physique Adaptée et Sophrologie 🧘‍♀️:
🌿Des pratiques complémentaires 🌸

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer une promenade santé pour une quinzaine de seniors , en collaboration avec Nicolas Cuisset, enseignant en activité physique adaptée, dans le cadre du projet « par voix et chemins »initié par la Mutualité Française Normandie en partenariat avec le centre d’action socialeJean Moulin de Montivilliers.

Au programme de ce parcours santé : Une balade sophro avec

💪 Connexion aux sensations du corps en mouvement
🚶Marche en pleine conscience
🧘 Respirations
🍀 Éveil des sens en lien avec la nature pour une déconnexion totale du mental.

Un pur moment de détente pour le corps et la tête !

Merci à Elodie Delfrate pour cette confiance renouvelée.

26/05/2025

Honorée d’avoir été sollicitée par les étudiants du BDE Droit - Le Havre, du CNE, Matthias Lépine pour animer des ateliers pour se préparer à une prise de parole en public sereine lors du festival du Concours National d’Eloquence qui s’est déroulé, avec grand succès, du 22 au 24 mai dernier au sein de l’Université Le Havre Normandie.

Les étudiants volontaires ont pu expérimenter des techniques pour relâcher la pression, développer leur ancrage, par un travail postural, utiliser l’imagerie mentale pour se projeter positivement et pratiquer des exercices de respiration contrôlée pour réguler le niveau de stress; autant d’outils utiles et utilisables au quotidien.

Je tiens à remercier et féliciter les organisateurs, les participants, candidats à cet événement dont l’intelligence, le talent et l’implication m’ont bluffée !

Bravo les jeunes ! 👏👏👏

14/05/2025

🛫Début d’un parcours de renforcement de compétences dans l’accompagnement de la gestion de la douleur par la sophrologie.

📝thème du jour : Sophrologie et fibromyalgie

Pathologie chronique si mal entendue et pourtant si criante !

La sophrologie, en tant que pratique de soins non conventionnelle, peut s’intègrer parfaitement dans le parcours de santé du patient pour contribuer à améliorer sa qualité de vie.

Sa pratique permet de soulager les troubles liés à la maladie :
- Meilleure régulation du stress et des émotions
- Meilleure récupération
- Amélioration du sommeil
- Amélioration de la perception de la douleur

10/04/2025

Quand la sophrologie s’invite au concours national d’éloquence !

📣 𝐋𝐞 𝐇𝐚𝐯𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞 𝐥’𝐞́𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 ! 🎤

Du 22 au 24 mai 2025, vivez une expérience unique avec la 10ᵉ édition du Concours National d’Éloquence (CNE) et le Festival de l’Éloquence (FDE) !

🏆 𝐂𝐨𝐧𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐍𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐝’𝐄́𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 : 40 orateurs, lauréats de concours d'éloquence à l'échelle locale, venus de toute la France s’affronteront pour décrocher le titre de meilleur orateur de France.
🎭 𝐅𝐞𝐬𝐭𝐢𝐯𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐥’𝐄́𝐥𝐨𝐪𝐮𝐞𝐧𝐜𝐞 : Plus de 30 conférences, ateliers et masterclass pour explorer l’art oratoire sous toutes ses facettes, avec des experts du milieu.
🎉 𝐆𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐮 𝐁𝐃𝐄 𝐃𝐫𝐨𝐢𝐭 : Une soirée prestigieuse, ouverte à tous les étudiants, pour célébrer ensemble cette édition exceptionnelle !

Pour en savoir plus ▶ https://swll.to/G6GPn

19/03/2025

✍️ Aujourd’hui, signature d’un nouveau partenariat avec l’ETMSP Seine et Mer, Equipe Territoriale Mobile de Soins Palliatifs , dans le cadre du dispositif HELEBOR qui vise à proposer des approches complémentaires à domicile, pour les personnes gravement malades et leur(s) aidant(s).

👉La Sophrologie fait partie intègrante des soins de support qui contribuent à améliorer la qualité de vie des patients en soins palliatifs à domicile.
👉 Accompagner pour plus de sérénité jusqu’au dernier souffle.
👉 Permettre aux aidants de souffler et prévenir leur l’épuisement.

14/03/2025

https://www.resalib.fr/remboursement/mutuelle/specialite/34-sophrologie

Obtenez des informations sur les montants et les conditions de remboursement des consultations de Sophrologie

26/02/2025

[Sophrologie et Bien-être au travail]

Hier, sonnait la fin d’un cycle de séances de sophrologie hebdomadaires réalisées dans le cadre de la démarche QVCT initiée par l’Université Le Havre Normandie pour ses agents depuis 2 ans maintenant.

Recevoir ces témoignages ce matin est un véritable cadeau pour moi 😊
La sophrologie au travail, c’est aussi ça !
👉 Expérimenter et faire siennes des techniques concrètes, accessibles à tous, pour se sentir mieux dans sa vie personnelle et professionnelle.
Un collaborateur heureux est un collaborateur qui travaille mieux !

À mon tour, je remercie la Présidence de l’Université Le Havre Normandie pour cette initiative et la confiance qui m’est accordée.

08/02/2025

https://chng.it/XDRtjQ9F6w

15 MILLIONS d'€ SUPPRIMÉS : NOS ENFANTS ATTEINTS DE CANCER SACRIFIÉS PAR LE GOUVERNEMENT !

03/02/2025

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐞𝐳 𝐚̀ 𝐌𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐨, 𝐥𝐚 𝟏𝐞̀𝐫𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐞́𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐛𝐢𝐞𝐧-𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐬 𝟏𝟏-𝟐𝟒 𝐚𝐧𝐬, 𝐥𝐚𝐧𝐜𝐞́𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐥’ Inserm ☀

Contribuez à cette initiative majeure et faites avancer la recherche en vous inscrivant dès maintenant ➡ https://swll.to/EOAAbG

Pourquoi participer à l'étude Mentalo ?
● Briser les tabous : participer à Mentalo, c'est partager son expérience sur le bien-être mental pour trouver des solutions ensemble,
● Faire avancer la recherche simplement,
● Gagner des récompenses dans le domaine de la culture ou du sport !

Pour en savoir plus sur l'enquête Mentalo ➡ https://swll.to/1SWQVMd

02/01/2025

☀️BIENVENUE 2025 !☀️

-🎯 Résolution 2025 : Prendre soin de soi !

- 🔧: Prendre le temps d’écouter ses besoins
- 🗝️: Je vous accompagne vers l’objectif que vous vous fixer

- Au cabinet
- En visio où que vous soyez