Chrystelle Gendrot, sophrologue & énergéticienne

Chrystelle Gendrot, sophrologue & énergéticienne Sophrologue aux Sables d'Olonne

Je vous propose de vous accompagner (par la sophrologie, les constellations familiales et le soin énergétique) pour accéder à un mieux-être au quotidien et retrouver l'équilibre dans votre vie.

En tant que fan d'escape Game, je me suis dit que finalement on pouvait voir la vie comme ça et au lieu de fuir dans des...
20/08/2025

En tant que fan d'escape Game, je me suis dit que finalement on pouvait voir la vie comme ça et au lieu de fuir dans des jeux virtuels, on pouvait décider de vivre la vraie vie comme un jeu... ça m'a fait du bien 😆

A Bon entendeur ...
29/07/2025

A Bon entendeur ...

Sûrement l'un de mes meilleurs concerts!
20/07/2025

Sûrement l'un de mes meilleurs concerts!

Allez allez, l'été c'est plus facile pour prendre l'habitude de trouver ses bonheurs du jours🌞. Sans oublier les fiertés...
18/07/2025

Allez allez, l'été c'est plus facile pour prendre l'habitude de trouver ses bonheurs du jours🌞. Sans oublier les fiertés pour booster l'estime de soi 😉
Aujourd'hui, j'ai kiffé :
🏋️‍♀️mon sport du matin
💝Les snap de mes enfants
🐶Les délires de mon chien
💪👑Et je suis tellement heureuse, en bonne procrastinatrice, d'avoir bien avancé sur mes interventions de rentrée.

Et toi? Raconte moi

Le mental étant paramétré sur le négatif, il est toujours intéressant de lui rappeler toutes ces petites choses agréable...
17/07/2025

Le mental étant paramétré sur le négatif, il est toujours intéressant de lui rappeler toutes ces petites choses agréables qu'il met de côté tout seul.
C'est quoi ton/tes petit(s) bonheur(s) du jour?

Pour moi aujourd'hui:
🐶Savoir mon chien en bonne santé après une matinée chez le véto.
📧Un avis positif d'un client
🙏Le merci souriant d'une cliente
🥰Me sentir chanceuse de ressentir l'amour des mes enfants et de mon conjoint

Et pour gagner en estime de soi, c'est important de prendre conscience et valoriser les petites victoires chaque jour.
Qu'est ce qui t'a rendu fièr.e aujourd'hui?

Pour moi aujourd'hui,
💪C'est ne pas avoir laissé les évènements négatifs du début de journée me la gâcher.
👏Trouver le positif dans les imprévus désagréables du jour

Les posts avec photo font plus de vues que les paysages ou textes alors il faut se montrer !Publier, c’est s’exposer. S’...
15/07/2025

Les posts avec photo font plus de vues que les paysages ou textes alors il faut se montrer !
Publier, c’est s’exposer. S’exposer c’est prendre un risque… celui de ne pas être aimé, d’être critiqué.
Alors on cherche la bonne tenue, le bon décor, la plus belle lumière, le filtre idéal, la pose la plus avantageuse, on met en scène… rien de spontané ni d’authentique.
Mais quand on voit des exemples de haine dans des commentaires de vidéos anodines, c’est un vrai risque à prendre, celui de malmener l’estime de soi.
Je me demande pourquoi les gens ont besoin d’exprimer leur opinion négative systématiquement. Je n’ai pas la réponse…peut-être que leur besoin de contrôle dû à un besoin de sécurité leur fait croire qu’il faut contrôler aussi les autres pour être bien.
Qu’est ce qui fait qu’on ne peut pas laisser les autres êtres différents de nous ?
Pourquoi les différences engendrent la peur et le rejet ?
Si nous avions tous conscience de notre valeur (une bonne estime de soi) aurions-nous toujours aussi peur des autres ?
Ce qui est dingue, c’est que ce sont les personnes qui jugent le plus qui ont le plus peur du regard des autres donc qui auto-alimentent cette escalade d’injonctions toujours plus oppressantes.
Quand on est bienveillant.e avec soi-même, on le devient avec les autres parce que c’est illusoire de penser qu’on puisse être parfait. Et commencer à se regarder vraiment, c’est voir ce qu’il y a de beau en nous mais aussi ce qui nous déplait, ce dont on a honte et c’est là que l’on peut commencer à s’aimer vraiment.
Nous sommes humains, alors nous jugeons. Nous évaluons si ce que nous voyons chez l’autre fait écho ou pas en nous et c’est ok. Mais pas besoin de l’exprimer à l’autre quand ce n’est pas constructif. C’est un dialogue intérieur…
Bref, aujourd’hui, je prends un risque !

Pour que ton entreprise fonctionne, il faut être présent sur les réseaux, il faut publier !Qu'elle est dure cette injonc...
14/07/2025

Pour que ton entreprise fonctionne, il faut être présent sur les réseaux, il faut publier !
Qu'elle est dure cette injonction!
A une période de ma vie, c'était ok, presque naturel mais depuis quelque temps, cette injonction m'oppresse. Comme si j'avais toujours quelque chose à dire... bon, celle.ux qui me connaissent savent que j'ai toujours un truc à dire mais est ce que ça intéresse vraiment les gens? Je suis moi-même parfois fatiguée de savoir ce que tout le monde pense de tout surtout quand je n'ai pas envie de le savoir. Et puis il y a tellement de gens qui ont des avis pertinents, des réflexions constructives... en quoi ce que j'ai à dire, ce que je pense, serait digne d'intérêt ?
Je suis plutôt d'un naturel optimiste mais je dois bien avouer que ces derniers temps, mon optimisme en prend un coup ! Je sature des vidéos toujours sur le même sujet après m'être arrêtée sur une. Je n'en peux plus des êtres déshumanisés qui font n'importe quoi par soif de pouvoir au détriment des autres. Je suis fatiguée qu'on nous montre de la violence pour manipuler les foules. Je ne suis pas un bisounours (même si je kifferais), j'ai bien bien conscience de tout ce qui va mal mais je sais aussi qu'il y a plein de belles choses, de personnes merveilleuses, d'humanité. Je suis persuadée que tout le monde aspire au bonheur et que nous avons tous les capacités et les ressources pour y arriver à condition de ne pas accuser les autres de notre malheur... nous avons tous le pouvoir d'être heureux sans écraser les autres et même au contraire, ensemble ! En avons nous conscience? Avons-nous envie d'être heureux?
Bref, aujourd'hui, j'avais quelque chose à dire !

Tu penses ne pas être digne d’être aimé.e?Tu penses ne pas avoir suffisamment de valeurs?Tu as l’impression de ne pas êt...
01/07/2025

Tu penses ne pas être digne d’être aimé.e?
Tu penses ne pas avoir suffisamment de valeurs?
Tu as l’impression de ne pas être compris.e par les autres?
Tu te sens différent.e?
Tu n’arrives pas à être vraiment toi-même?
Tu te dévalorises, tu as un sentiment d'infériorité?
Tu ne parviens pas à te positionner?
Tu as tendance à te replier sur toi-même?
Tu veux que cela change mais ne sais pas par où commencer?

Ce stage « Estime de soi » est pour TOI ?

Je t’accueille dans un cadre bienveillant pour un accompagnement personnalisé
(groupe de 6 personnes max)
afin que tu te découvres comme un être unique et digne de respect.

Ce stage est une exploration, une descente en soi afin de porter sur toi un regard lucide et bienveillant.

200€* par personne pour les 2 jours (hors frais de transports, repas et hébergement)

Un acompte de 80€ sera demandé pour valider l’inscription.

Infos et inscriptions par mp.

Il est temps de prendre soin de toi !

30/06/2025

C'est le moment de se faire du bien !

Pour cette nouvelle année, je nous souhaite l'équilibre et l'épanouissement de notre être dans tous les domaines de notr...
01/01/2025

Pour cette nouvelle année, je nous souhaite l'équilibre et l'épanouissement de notre être dans tous les domaines de notre vie.
Puissions nous trouver en nous l'Amour, la paix, la joie et les rayonner dans le monde.
Que cette Année 2025 nous soit douce et lumineuse!

Rappel!Il vous reste 2 jours pour fixer votre rdv sur 2025 pour bénéficier des tarifs 2024!
29/12/2024

Rappel!
Il vous reste 2 jours pour fixer votre rdv sur 2025 pour bénéficier des tarifs 2024!

Adresse

4 Le Moulin Du Beignon
Sainte-Flaive-Des-Loups
85150

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Sophrologue depuis 2012, je vous accompagne à la découverte de vous-même!

Nous sommes tous uniques et différents, c’est pourquoi il est essentiel de connaitre son fonctionnement pour mobiliser ses ressources et potentiels pour vivre au mieux.

La sophrologie permet entre autres :


  • de gérer ses émotions