Chrystelle Gendrot, sophrologue & énergéticienne

27/09/2025

A voir !!!!!!

Dans notre société, les violences physiques et psychologiques sont dans leur immense majorité perpétrées par les hommes. Au-delà des drames humains qu'ell...

22/09/2025

Accueillir ce qui est, c'est le chemin vers une vie plus joyeuse. Vous voulez explorer cette voie ensemble ? Contactez-moi pour un premier échange.

21/09/2025

Aujourd'hui, je voudrais vous dire :
Mes outils sont des béquilles, mais la marche, c'est vous qui la faites. Je vous donne les clés, mais c'est vous qui ouvrez la porte. La plus belle des victoires, c'est l'autonomie.
Je suis comblée de pouvoir vous accompagner sur ce chemin !

20/09/2025

Quand on accueille, on se sent plus léger. L'énergie circule. Les obstacles ne sont plus des montagnes mais de simples cailloux sur le chemin.
Accueillir, ne plus forcer, choisir de mettre notre énergie dans ce qui nous fait du bien!
et la vie s'allège !

19/09/2025

Créez vos propres rituels pour accueillir la journée.
Une chanson, une méditation, une danse, écrire dans un carnet, un mantra...
Cela permet de vous ancrer et de commencer la journée avec une intention et l'énergie que vous aurez choisie

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18/09/2025

Pour les jours où l'on a du mal à accueillir, préparez votre boîte à bonheur !
Mettez-y des photos, des souvenirs, des mots doux. C'est votre trousse de secours.
Cela peut-être un bocal où vous déposez chaque jour vos petits bonheurs écrits sur un papier coloré.
A vous de voir ce qui vous fait le plus de bien.

17/09/2025

Quand tout va mal, que vous sentez que vous perdez pied...
Arrêtez-vous et respirez.
Sentez les mouvements du corps liés à la respiration.
Inspirer le positif (vous pouvez visualiser une couleur) et expirer le négatif (une autre couleur). La respiration vient comme nettoyer votre corps !
C'est l'outil le plus simple et le plus puissant pour revenir dans l'instant et accueillir ce qui se passe.

16/09/2025

On a tous une force intérieure. Accueillir vos faiblesses, c'est aussi accueillir votre force. C'est le duo qui fait de vous une personne unique et puissante.
Nous sommes illimités.

"Notre peur la plus profonde
n'est pas que nous ne soyons pas à la hauteur,

Notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites.

C'est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus.

Nous nous posons la question...
Qui suis-je, moi, pour être brillant,
radieux, talentueux et merveilleux ?

En fait, qui êtes-vous pour ne pas l'être ?
Vous êtes un enfant de Dieu.

Vous restreindre, vivre petit
ne rend pas service au monde.

L'illumination n'est pas de vous rétrécir
pour éviter d'insécuriser les autres.

Nous sommes nés pour rendre manifeste
la gloire de Dieu qui est en nous.

Elle ne se trouve pas seulement chez quelques élus,
elle est en chacun de nous,

Et, au fur et à mesure que nous laissons briller notre propre lumière,
nous donnons inconsciemment aux autres
la permission de faire de même.

En nous libérant de notre propre peur,
notre puissance libère automatiquement les autres."


extrait d'Un retour à l'amour de Marianne Williamson

15/09/2025

Pas besoin de méditer pendant des heures. La pleine conscience, c'est se concentrer sur l'instant.
Mâchez un aliment comme si c'était la première fois ! Sentez sa saveur, sa texture.
Concentrez-vous sur vos pas quand vous marchez, comme si c'était la première fois.
etc. C'est un jeu !

14/09/2025

Voilà une nouvelle semaine de terminée.
Dans un monde où on nous dit sans cesse ce qu'on doit faire on ne pas faire, difficile de se retrouver, s'écouter. C'est notre mental qui nous mène à la baguette. Il est temps qu'il retrouve sa place et qu'il redevienne à notre service et non plus l'inverse !
Devenons notre propre guide!

14/09/2025

Bilan de la semaine.
Un voyage à travers le temps et l'énergie ! Accueillir sa famille, accueillir ses blocages, ses pensées limitantes, ses croyances… C'est un chemin qui peut aussi être léger ! Conscientiser c'est déjà commencer à libérer !

13/09/2025

"Et si ça se passe mal ?" On connaît tous cette pensée.
Et si on changeait le "mal" en "bien" ? "Et si ça se passe bien ?"
La vie vous offre ce que vous accueillez / vibrez.
Faites l'exercice et voyez !