10/09/2025
Je repartage Ma vision du yoga postée le 10 Mai 2022
Bien que très en vogue en ce moment et se présentant parfois sous bien des formes plus ou moins originales s'éloignant par la même de sa forme d'origine à mon goût .
Je remarque que lorsque l'on dit ou pense yoga on pense principalement aux postures ; mais le yoga est bien plus que cela . Les postures ne représentent en fait qu'une toute petite partie du yoga .
Le yoga pour moi n'est pas un sport , de l'acrobatie ou de la gym comme on pourrait croire et voir certaines fois . Ce n'est pas non plus une activité de loisir lambda réduisant le yoga à faire des postures dans le seul but d'entretenir et assouplir le corps . Oubliant ou mettant de côté tout l'aspect spirituel du yoga et la philosophie yogique .
Le Yoga c'est pour moi un Art de Vivre , une philosophie de vie .
Dans les Yogas Sutras , Patanjali explique que le yoga comporte 8 branches , piliers ou étapes :
Yama : pratique quotidienne de règles de vie dans la relation à l'autre
Nyama : règles de vie dans la relation à soi même
Asanas : pratique de postures
Pranayama : contrôle de la respiration
Pratyahara : détachement des distractions dans l'écoute sensorielle intérieure
Darana : la concentration
Dyana : état de méditation
Samadhi : état de pure conscience
Ces étapes ( ici résumées ) sont un peu comme une feuille de route invitant à pratiquer le yoga comme un Chemin spirituel .
L'Union du corps , du cœur , de l'esprit et de l'âme . L'arrêt des fluctuations mentales .
Le yoga est pour moi un Chemin de vie , un Chemin de Transformation en profondeur pour revenir à son essence profonde . Une pratique quotidienne ; un peu chaque jour . C'est une connexion à soi même ; à son Être profond dans la Pleine Conscience ; investi dans le moment présent . C'est une hygiène de vie ; un peu comme un nettoyage du corps et de l'esprit que l'on pratique chaque jour . Permettant d'y voir plus clair d'être plus calme et de renforcer sa présence pour être vraiment là dans l'instant présent à l'Ecoute de ce qui se passe en soi . J'observe , je ressens , j'accueille dans la Bienveillance ce qui est là pour moi dans l'instant présent sans jugement . Je prends ma météo intérieure à l'écoute de mes sentiments , émotions , sensations corporelles sur ou dans mon corps et de ma respiration .
C'est comme partir en quête de soi et entreprendre un long et beau voyage intérieur . Une évolution personnelle et spirituelle . Un Chemin vers soi puis de soi au Soi . Une connexion à soi même , aux êtres vivant et à l'Univers .
Je pratique et enseigne un yoga plutôt « « traditionnel « « qui ne convient pas forcément à tout le monde . Vous y trouverez des pranayamas , des asanas , de la méditation , étude de textes et d'ouvrages sur la pratique du yoga et de sagesses philosophiques yogiques . La méditation tient une grande place dans mes cours et ateliers ; les asanas et pranayamas y préparent .
Si cela vous parle et vous interpelle ; je vous invite à me contacter pour Cheminer Ensemble dans la Reliance du Corps , du Cœur , de l'Esprit .
Au plaisir …..
Namasté 🙏🙏
Aurélie Reliance et Zénitude
https://areliance.wixsite.com/reliance-et-zenitude
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Avril 2019 Certificat de Yogathérapie pathologies du système digestif , gestion du stress et de la douleur . Fédération Française de Shantyoga : www.shantyoga.org/formation-yoga-therapie/
