Breizh Sophro, Laurianne LE BOHEC

11/12/2024

🌊✨ NOUVELLE ACTIVITÉ AQUA-SOPHRO À RIANTEC ! ✨🌊
📅 Mercredi 8 janvier
⏰ De 20h à 21h
📍 Océan Santé, 5 rue du Pourquoi Pas, 56670 Riantec
💦 Venez découvrir l'alliance unique de la sophrologie et des bienfaits de l'eau à 32°C , pour une heure de relaxation profonde et de bien-être !
Au programme :
🧘‍♀️ Étirements doux dans l'eau pour soulager les tensions physiques et libérer les articulations.
🌬️ Exercices de respiration pour calmer l'esprit et retrouver un souffle apaisé.
🎵 Visualisation guidée au rythme d'une musique relaxante pour un moment d'évasion et de lâcher-prise totale.
Les bienfaits de l'Aqua-Sophro :
🌙 Améliorer le sommeil en particulier les pensées envahissantes.
😌 Soulage le stress grâce à un travail en douceur sur le corps et l'esprit.
🦶 Apaise les douleurs articulaires en profitant des propriétés relaxantes de l'eau chaude.
👩‍⚕️ Activité animée par Laurianne Le Bohec , sophrologue au cabinet Ty Dousik à Sainte-Hélène.
⚠️ Places limitées à 6 personnes : pensez à réserver rapidement !
📞 Réservation obligatoire au 07 70 02 03 06
🧡 Prenez soin de vous et offrez-vous une parenthèse bien-être dans un cadre chaleureux et ressourçant.
À très vite dans l'eau ! 🏊‍♀️✨
CARTE CADEAU POSSIBLE POUR NOEL

25/11/2024

🌿✨ Prenez un temps pour vous ! ✨🌿

Atelier Sophro-Relaxation 🧘‍♀️
📅 Les vendredis de 18h à 19h
📍 2 rue de la Fontaine, Sainte-Hélène

Offrez-vous une parenthèse de douceur et de recentrage :
➡️ Étirements et respiration pour harmoniser le corps et l'esprit à travers des mouvements doux 🌬️
➡️ Visualisation guidée pour explorer des états de conscience modifiés et retrouver votre sérénité intérieure 🌀

💰 Tarif : 10 €
👥 Places limitées à 5 participants – Réservez vite votre moment zen !

📩 Inscription et infos : au 0770020306

🌸 Prenez soin de vous, respirez et réalignez votre énergie 🌸

11/11/2024

✨ Atelier Hypnose et Dream Machine :
Voyage vers des états de conscience modifiés ✨

Rejoignez-nous le jeudi 14 novembre à 10H dans un cadre unique :

la yourte de l'association Bien Naître et Bien Être au Féminin, route de Pont Augan, à Languidic ! Ensemble, nous explorons les états de conscience modifiés grâce à l'alliance puissante de l' hypnose et de la Dream Machine .

Cet atelier de 1 heure, ouvert à tous pour 15€ par personne , vous invite à expérimenter :

🌌 Une relaxation profonde
🌠 Un voyage intérieur pour mieux se reconnecter à soi
🌿Une libération des tensions et des émotions refoulées
🌞 Un éclairage nouveau sur vos ressources personnelles et votre créativité

Places limitées pour un moment de bien-être personnalisé et en petit groupe. Pour réserver ou pour plus d'informations,
contactez-nous dès maintenant !

07 70 02 03 06

🌿 Rendez-vous le jeudi 14 novembre !

05/11/2024

✨ Atelier Hypnose et Dream Machine : Voyage vers des états de conscience modifiés ✨

Rejoignez-nous le jeudi 14 novembre dans un cadre unique :

la yourte de l'association Bien Naître et Bien Être au Féminin, route de Pont Augan, à Languidic ! Ensemble, nous explorons les états de conscience modifiés grâce à l'alliance puissante de l' hypnose et de la Dream Machine .

Cet atelier de 1 heure, ouvert à tous pour 15€ par personne , vous invite à expérimenter :

🌌 Une relaxation profonde
🌠 Un voyage intérieur pour mieux se reconnecter à soi
🌿Une libération des tensions et des émotions refoulées
🌞 Un éclairage nouveau sur vos ressources personnelles et votre créativité

Places limitées pour un moment de bien-être personnalisé et en petit groupe. Pour réserver ou pour plus d'informations, contactez-nous dès maintenant !

0770020307

🌿 Rendez-vous le jeudi 14 novembre !

26/09/2024

Bonjour à tous,
Mon compte ayant été piraté, il est restreint et bientôt fermé.
Je vais donc créer une nouvelle page sur un autre compte .
Vous recevrez prochainement une invitation.
Belle soirée a tous

18/09/2024

📢 Séance découverte de sophrologie à Sainte-Hélène ! 🌿
Difficulté à lâcher prise ? C’est un problème que beaucoup rencontrent. Entre les exigences du quotidien et les responsabilités, il est souvent difficile de se détendre réellement et de prendre du recul. Le stress et les tensions s’accumulent, impactant notre bien-être physique et mental.
La sophrologie offre une solution simple et accessible pour apprendre à lâcher prise en douceur. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration consciente et de visualisation, la sophrologie permet d’apaiser l’esprit, de relâcher les tensions du corps et d’ancrer des pensées positives.
Mon approche personnelle
Dans mes séances, je vous accompagne avec bienveillance et à votre rythme pour vous reconnecter à vous-même. J’adapte chaque session à vos besoins individuels, en privilégiant un cadre serein et respectueux. Ensemble, nous travaillerons sur votre capacité à relâcher les tensions et à accueillir plus de sérénité dans votre quotidien.
Bénéfices de la sophrologie
À court terme :
Sensation immédiate de détente
Réduction du stress et de l’anxiété
Meilleur sommeil
À moyen terme :
Gestion plus sereine des émotions
Amélioration de la concentration
Renforcement de la confiance en soi
À long terme :
Profonde capacité de lâcher-prise face aux difficultés
Bien-être durable et équilibre émotionnel
Amélioration globale de la qualité de vie
👉 Vous souhaitez en savoir plus ? Venez tester gratuitement la sophrologie le vendredi 27 septembre de 14h30 à 15h30 à Sainte-Hélène. C’est l’occasion idéale pour découvrir cette méthode et ses bienfaits.
📍 Lieu : 2 rue de la fontaine ( Salle pilat au dessus du cabinet Ty dousik)
📅 Date : Vendredi 27 septembre
⏰ Horaire : 14h30 - 15h30
Inscription : 07 70 02 03 06
Nous serons ravis de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être ! 🌸

18/09/2024

📢 Séance découverte de sophrologie à Sainte-Hélène ! 🌿

Difficulté à lâcher prise ? C’est un problème que beaucoup rencontrent. Entre les exigences du quotidien et les responsabilités, il est souvent difficile de se détendre réellement et de prendre du recul. Le stress et les tensions s’accumulent, impactant notre bien-être physique et mental.

La sophrologie offre une solution simple et accessible pour apprendre à lâcher prise en douceur. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration consciente et de visualisation, la sophrologie permet d’apaiser l’esprit, de relâcher les tensions du corps et d’ancrer des pensées positives.

Mon approche personnelle
Dans mes séances, je vous accompagne avec bienveillance et à votre rythme pour vous reconnecter à vous-même. J’adapte chaque session à vos besoins individuels, en privilégiant un cadre serein et respectueux. Ensemble, nous travaillerons sur votre capacité à relâcher les tensions et à accueillir plus de sérénité dans votre quotidien.

Bénéfices de la sophrologie
À court terme :

Sensation immédiate de détente
Réduction du stress et de l’anxiété
Meilleur sommeil
À moyen terme :

Gestion plus sereine des émotions
Amélioration de la concentration
Renforcement de la confiance en soi
À long terme :

Profonde capacité de lâcher-prise face aux difficultés
Bien-être durable et équilibre émotionnel
Amélioration globale de la qualité de vie
👉 Vous souhaitez en savoir plus ? Venez tester gratuitement la sophrologie le vendredi 27 septembre de 14h30 à 15h30 à Sainte-Hélène. C’est l’occasion idéale pour découvrir cette méthode et ses bienfaits.

📍 Lieu : 2 rue de la fontaine ( Salle pilat au dessus du cabinet Ty dousik)
📅 Date : Vendredi 27 septembre
⏰ Horaire : 14h30 - 15h30

Inscription : 07 70 02 03 06

Nous serons ravis de vous accueillir pour cette parenthèse de bien-être ! 🌸

04/09/2024

🌿 Alignement Corps-Esprit : Plongez au cœur de votre bien-être 🌿

L'harmonie entre le corps et l'esprit est essentielle pour une vie épanouie. Grâce à la sophrologie et à l'hypnose, découvrez un voyage intérieur où vous pouvez véritablement vous reconnecter à vous-même. ✨

Ces techniques douces vous guident vers un état de relaxation profonde, vous permettant de libérer les tensions physiques et mentales. Elles vous offrent les clés pour équilibrer vos émotions, apaiser votre esprit, et harmoniser votre énergie intérieure. 🌟

Prenez le temps de vous recentrer, de vous écouter, et de retrouver cet équilibre précieux qui nourrit votre bien-être quotidien. Que ce soit pour réduire le stress, améliorer votre sommeil, ou simplement pour vous sentir plus aligné, la sophrologie et l'hypnose sont des outils puissants pour votre épanouissement personnel.

🌸 Reconnectez-vous à votre essence. Embrassez l'harmonie corps-esprit. 🌸

29/08/2024

🌿 Reprise des cours collectifs de sophrologie à Sainte-Hélène ! 🌿

Envie de vous évader, de déconnecter du stress quotidien et de vous offrir un moment rien que pour vous ? Venez découvrir la sophrologie dans un cadre apaisant à Sainte-Hélène, à partir du 13 septembre à 14h30. Nos séances, limitées à 5 participants pour garantir une ambiance intime et chaleureuse, auront lieu tous les 15 jours.

✨ Le premier cours est GRATUIT et sans engagement ! ✨

Que vous souhaitiez relâcher la pression, recharger vos batteries, ou simplement prendre soin de vous, cette heure de détente est faite pour vous. Venez vous ressourcer et lâcher prise en toute simplicité.

📅 Quand ? À partir du 13 septembre, une fois tous les 15 jours à 14h30
📍 Où ? Sainte-Hélène
👥 Nombre de participants ? Max 5

Réservez votre place dès maintenant et offrez-vous ce moment de bien-être ! 🙏au 07 70 02 03 06

̂tre ́connexion ̂cherprise

26/08/2024

🌙 Les Bienfaits de la Sophrologie et de l'Hypnose pour un Sommeil Apaisé 🌙

Vous avez du mal à trouver le sommeil ou à vous réveiller reposé(e) ? La sophrologie et l'hypnose pourraient bien être vos alliées pour retrouver des nuits paisibles ! Ces pratiques douces permettent de rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit, en apaisant le stress et les pensées envahissantes qui perturbent notre sommeil.

🔍 Petit zoom sur la médecine chinoise : Saviez-vous que selon l'horloge traditionnelle chinoise, chaque organe est associé à une heure précise de la nuit et à une émotion particulière ? Par exemple, si vous vous réveillez automatiquement entre 1h et 3h du matin, cela pourrait être lié à une surcharge émotionnelle du foie, l'organe qui gère la colère et le stress.

💡 En intégrant les techniques de sophrologie et d'hypnose, nous pouvons aider à rééquilibrer ces énergies, relâcher les tensions accumulées, et ainsi retrouver un sommeil réparateur. Ces méthodes naturelles permettent de se reconnecter à soi-même, de mieux comprendre les signaux de notre corps et de travailler sur les émotions enfouies qui perturbent nos repos.

✨ Prendre soin de votre sommeil, c'est aussi prendre soin de votre bien-être global. Alors pourquoi ne pas essayer une approche douce et bienveillante pour rétablir l'équilibre intérieur ?

Voici un schéma de l'horloge traditionnelle chinoise pour mieux comprendre les liens entre vos réveils nocturnes et les émotions associées à chaque organe.

🙏 Prenez soin de vous, et offrez-vous le sommeil réparateur que vous méritez. Si vous avez des questions ou souhaitez en savoir plus, n'hésitez pas à me contacter !

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20/08/2024

🌟 5 Conseils pour Mieux Vivre avec les Acouphènes 🌟

Les acouphènes peuvent être dérangeants, mais il existe des solutions naturelles pour mieux les gérer au quotidien. Voici quelques conseils à essayer :

Bruits blancs 🎧 : Utilisez un générateur de bruit blanc ou des applications qui diffusent des sons apaisants comme la pluie ou les vagues. Cela peut aider à masquer les acouphènes, surtout la nuit.

Ginkgo Biloba 🍃 : Cette plante est connue pour améliorer la circulation sanguine, notamment au niveau de l'oreille interne. Pensez à intégrer un complément de Ginkgo Biloba à votre routine après avoir consulté votre médecin.

Sophrologie 🧘 : La sophrologie combine la relaxation, la respiration et la visualisation positive pour apaiser le corps et l'esprit. Une pratique régulière peut réduire l'impact des acouphènes.

Hydratation 💧 : Boire suffisamment d'eau est essentiel pour maintenir une bonne circulation et réduire la pression dans l'oreille interne. L'hydratation peut indirectement aider à atténuer les acouphènes.

Surélever la tête pour le sommeil 🛏️ : Essayez de dormir avec la tête surélevée en utilisant un oreiller supplémentaire. Cela peut améliorer la circulation et réduire la pression dans l'oreille interne, surtout si vos acouphènes sont liés à la congestion ou au reflux.

✨ Adoptez ces habitudes simples pour apaiser vos acouphènes et retrouver un peu plus de sérénité au quotidien.
📅 Prenez rendez-vous au Cabinet Ty Dousik !

✨ Laurianne LE BOHEC - Sophrologue & Hypnothérapeute
📍 2 rue de la Fontaine, 56700 Sainte-Hélène
📞 Téléphone : 07 70 02 03 06

🌟 Pour votre bien-être et votre équilibre, prenez soin de vous dès aujourd'hui.
Contactez-moi pour planifier votre séance !

18/08/2024

L'importance de préserver son énergie vitale 💫

Dans notre quotidien, il est essentiel de savoir comment protéger notre énergie pour rester en harmonie avec nous-mêmes. Voici trois piliers pour vous aider à maintenir votre équilibre :

1-Apprendre à dire non : Dire non, c'est se donner la permission de se concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. C'est un acte de respect envers soi-même.

2-Entourez-vous de personnes positives : L'énergie est contagieuse. Choisissez de vous entourer de personnes qui vous inspirent, vous soutiennent et vous apportent des ondes positives.

3-Ne gaspillez pas votre énergie pour ce qui est hors de contrôle : Certaines choses sont hors de notre portée. Acceptez-les et concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer. Gardez votre énergie pour ce qui en vaut vraiment la peine.

Prendre soin de votre énergie, c'est prendre soin de vous. 🌿

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📅 Prenez rendez-vous au Cabinet Ty Dousik !

✨ Laurianne LE BOHEC - Sophrologue & Hypnothérapeute
📍 2 rue de la Fontaine, 56700 Sainte-Hélène
📞 Téléphone : 07 70 02 03 06

🌟 Pour votre bien-être et votre équilibre, prenez soin de vous dès aujourd'hui.
Contactez-moi pour planifier votre séance !

15/08/2024

🌿 "L'angoisse est un professeur silencieux, nous enseignant à trouver la paix en nous-mêmes." 🌿

La sophrologie et l'hypnose sont de puissants alliés pour apprendre à gérer ces moments d'anxiété et à retrouver un équilibre intérieur. Vous souhaitez vous libérer du poids de l'angoisse et vivre plus sereinement ?

Laurianne Le Bohec
2 rue de la fontaine
56700 Sainte Hélène
www.breizh-sophro.fr
0770020306

02/08/2024

02/08/2024

🌟 1er Salon du Bien-Être à Sainte-Hélène - Appel aux Thérapeutes ! 🌟
Chers amis,
Nous avons le plaisir de vous annoncer la tenue du tout premier Salon du Bien-Être à Sainte-Hélène le 20 octobre prochain ! 🎉
Pour rendre cet événement inoubliable et offrir une expérience enrichissante à toutes les familles, nous sommes à la recherche de thérapeutes spécialisés dans la petite enfance et le bien-être. Il reste encore quelques places disponibles, notamment pour des experts en portage bébé. 👶✨
Si vous êtes :
Thérapeute en petite enfance
Spécialiste du bien-être
Expert en portage bébé
Nous serions ravis de vous accueillir parmi nous !
🔹 Date : 20 octobre
🔹 Lieu : Sainte-Hélène
Venez partager votre savoir-faire et aider les familles à découvrir des pratiques bienveillantes pour le bien-être de leurs petits. Ensemble, créons un espace chaleureux et éducatif pour notre communauté !
📩 Pour plus d'informations ou pour réserver votre place, contactez-nous par message privé ou par email à pausetoi56@gmail.com
Merci de partager cette publication avec vos réseaux pour nous aider à trouver les meilleurs thérapeutes ! 🙏
Au plaisir de vous rencontrer lors de cet événement exceptionnel,
L'équipe du Salon du Bien-Être de Sainte-Hélène 💚

10/07/2024

C’est les vacances sous la pluie ça vous parle 😂

08/07/2024

🌸L'Importance des Liens Sociaux Positifs : Clé d'un Bien-être Épanoui

🌞Dans notre quête de bonheur et de bien-être, nous oublions souvent l'importance des relations sociales positives. Pourtant, les liens que nous tissons avec les autres jouent un rôle essentiel dans notre santé mentale, émotionnelle et même physique. Cultiver des relations positives peut transformer notre vie de manière profonde et durable.